小庭剛從步調緩慢的校園生活踏入緊張繁忙的社會，每天從早上8點半展開忙碌的一天，因工作性質和自我要求的關係，常常匆匆幾分鐘解決午餐，就這樣在緊張的狀態下過了半年，開始感到胃老是脹脹悶悶的，吃完東西消化不良。中醫師指出，上班族因吃飯速度快，處在高壓環境下，容易有胃凸、脹氣，偶爾併發胃痛等毛病，可喝香附砂仁粥當早餐調理。
3 E( b! w* S+ ?* P0 Q( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) ~1 t# J7 m" G e6 ?* S, D7 I9 G7 R
tvb now,tvbnow,bttvb" j& H! i7 i% Z
胃凸難看又難受 不良習慣導致tvb now,tvbnow,bttvb9 g* _- Z$ M/ q) G; |8 r; `
$ b7 ~# a6 E. A# u! d* _2 p! Z8 k胃處於上腹部，因此，很多人低頭看見自己的胃突出，會以為一定是腹部油脂多，只要靠運動就可以解決。其實，胃凸與脂肪無關，是由3種不良習慣所導致的，要解決此問題，必需靠調理胃部機能，才能遠離胃嘟嘟的狀況。中醫師黃慧娟表示，平常吃東西速度太快，豆類、澱粉類的食物攝取過量，還有緊張焦慮都會造成胃凸、胃脹氣的狀況，倘若處在發炎期，還會伴隨疼痛的症狀出現。
6 z X/ `+ f) l; |; ~& {( H1 k# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! R0 O; P* n3 ^5 i2 b7 v疏肝理氣 讓胃不再鬧脾氣
: h, H( R( T6 \9 b# ?
( A5 l% \. m% D6 {1 R公仔箱論壇中醫師進一步補充，通常有胃脹氣的患者都會伴隨情緒問題，大部分都是自我要求高、遇到事情容易緊張焦慮，以及個性較為謹慎，因此，要解決胃脹的問題，以中醫學的觀點，是要先疏肝理氣，當肝氣疏泄不及，會造成肝氣鬱結，情緒處在高壓狀態，食物進入腸胃自然消化不良。5.39.217.76$ N7 g1 ^& k- M0 W( `
p9 }7 |" y1 X8 j z香附解六鬱 砂仁暖脾胃
# m+ a! k0 M) I+ [8 D, U7 Z! ?0 @公仔箱論壇% e% V1 J1 n0 L0 i3 z8 C5 r
中藥材的香附、砂仁就是很適合作為平日的調理藥方。香附利三焦解六鬱，消飲食積聚與腹脹；砂仁治宿食不消，腹中虛痛。中醫師建議，可將香附與砂仁熬成粥，早上起床當早餐吃，長期下來胃脹、胃凸的狀況就能明顯改善，但是，這個食療並不適用目前有急性發炎症狀的人，若是屬於此情況，應該先就醫治療發炎症狀，待康復後再喝此粥當保健之用。5.39.217.76' S2 Y8 n9 |! d- [) i
% P }* J- B: u/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, e, ]; E" ~( ?6 ^$ \! H2 stvb now,tvbnow,bttvb下列為香附砂仁粥，作法請參考：
5 `6 T) c. F0 T8 c$ z" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.763 G3 E5 I' i$ K
【香附砂仁粥】：7 f+ D! i, L% q0 {7 f
b, H2 {) n- _' ~' F2 r. ]材料：香附2錢、砂仁1錢、50克白米、少量冰糖。
! e* G- l4 y! J/ x" c2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N& Z3 @. [ ?# ~* W5 U" ?5 l
作法：將材料放入鍋內，到兩碗水，煮至剩1碗水後，加入白米熬成粥，最後加入冰糖調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb8 e" z: j$ _2 l7 x
公仔箱論壇. D. X* \( H4 L
功效：胃悶、胃脹氣、消化不良等。' X& F( }$ B# ?& `, [. e D
5 |! z. n% D7 Y7 z. S" f! I公仔箱論壇【中醫師小叮嚀】：tvb now,tvbnow,bttvb1 H% j& x* g r! T$ Z
公仔箱論壇. A, r% N- Y( p; Q, @$ D$ J
胃凸的人也可吃些小麥和大麥，小麥可養心安神，調理脾胃與清熱止渴，有助於改善因情緒干擾引發的腸胃不適。大麥能改善消化不良，胃脹氣等問題，容易緊張的人不妨飯後喝杯大麥茶，有助健康。 |
發表於 2013-12-6 09:51 PM
| 