材料
1 k$ \: R' v1 S白飯 2碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f) T4 n+ c* \/ y4 i3 i
3 O" V: g. Y# _* n5 g# {tvb now,tvbnow,bttvb蘿蔔粒 2湯匙
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洋裢粒 3湯匙
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5 [( Q/ ~0 C, }6 q/ D5.39.217.76蛋 2隻0 ^( V# l" F) U9 `+ P% a
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鰻魚 1條
4 D9 }1 u+ h9 P o: L2 p* T5.39.217.76
; J& A+ X4 Y5 H1 E( e( [. F公仔箱論壇鰻魚汁 1樽5.39.217.76+ g+ G7 K( w( F- u7 [- K1 _8 P1 I
4 E2 ~+ ] r9 `; U/ @/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑（切絲）
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/ B8 x/ N: P" Btvb now,tvbnow,bttvb1塊海鹽 適量
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白胡椒粉 適量tvb now,tvbnow,bttvb' R6 R2 v- Q {5 h
& }2 g/ n7 R$ r7 I0 g: D7 k3 u9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 o7 ~9 _0 S b製法: L0 ~8 G6 C3 e5 @! }
1. 焗爐預熱至190℃。熱鑊加油把蛋炒熟備用。公仔箱論壇9 _3 g9 X) ~ e' b5 t
# o2 Z8 l' J: ]$ o) d2. 熱鑊加油、洋裢及薑。加入蘿蔔、鹽及胡椒粉調味。倒入白飯同炒至飯粒變得乾身。. ~/ Q: M7 |( }" @, f
7 ]1 Y" V, C; r: _' B" q9 M公仔箱論壇3. 把鰻魚放入焗爐以190℃焗6分鐘。於鰻魚表面掃上一層厚厚的鰻魚汁後，再置焗爐內焗1分鐘。取出後切塊備用。把鰻魚、蛋絲及白飯一同置鑊內炒1至2分鐘便可享用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N8 U: j% m) X0 }6 T! E* ?
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發表於 2008-2-28 08:10 PM
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