《人的五臟有五怕》$ [1 W: P& a+ U3 I2 J
●(一)《“肝將軍”怕堵》公仔箱論壇/ L5 S6 P' e! C! g
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只公仔箱論壇 Z% ]" {: f! f) M! m9 V
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
- }+ b4 I2 g& q5 A Y: g/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u. X0 ?: g& Q" ?( E
(1) 忌過量喝酒。
; c" Z- A* C6 }1 r (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，5.39.217.76+ B& f6 c: X* |$ r# T: \9 v
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。5.39.217.769 J! ` p$ R# c8 y
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
3 I4 W# c9 A, c% @1 L# l7 v而導致肝血不足。# |) r6 s i( S7 Y5 y9 u
■專家提醒※※
% t/ G2 d; D3 k 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
& Y* h4 t) y7 f* p) _+ Q6 l脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
/ M$ j+ `2 e5 s0 V. k% vtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o* U; L& A. t
●(二) 《“心君主”怕累》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C# ^" c) c8 s6 t8 `2 e
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色5.39.217.76( n/ ?2 b9 J+ k- }
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。6 J! v2 |+ {. f1 x1 @# k( }4 C
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。tvb now,tvbnow,bttvb7 L5 N+ C# g) U* H' [5 [
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易5.39.217.76$ x% C H( k$ K/ R
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他5.39.217.76' S4 [3 U- _! c' y/ A7 I9 j3 ~
臟腑的協調。
9 C( T) ~' o+ m3 C6 atvb now,tvbnow,bttvb (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
+ }3 ?# V5 S7 S1 o4 ?# r不下，都會導致體內器官調節作用失衡。) ~7 ^. _" d' v* n" W
■專家提醒※※
' h* b7 c( J8 K% X+ btvb now,tvbnow,bttvb 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌. O2 O# Y ]. m" I# ^
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
5 Q3 J8 R; t( q, W2 g) r) }公仔箱論壇 僅清心火，還可以養心。
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●(三)《脾胃忌生冷》
* o" U B. p1 c* {. T# L8 c$ K: a6 j5.39.217.76 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾 A8 ~3 C* e7 a
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生tvb now,tvbnow,bttvb* s. j% t6 N6 [
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。, O- U: k3 q0 u* t1 Y4 O
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
" C! j6 Z) Z5 O2 v" k，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
1 y/ E; ?, d, ]# i. Z 害很大。8 B# K5 E( r8 P, S0 A8 y- D
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
2 N$ a; B0 W3 d7 ^! L, Q' d, Mtvb now,tvbnow,bttvb從而影響食物的消化和吸收。
+ O, v; t) J# M- U0 u; [/ J4 k9 D (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
; [& m) W$ @- M( c胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
* D5 o- L1 f; O1 Ltvb now,tvbnow,bttvb經常拉肚子的人也不宜久服。3 r- @1 F g* n, J
■專家提醒※※
) z; X3 Z! _5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
5 h. N) C- G3 l/ q' Y, B; H當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
, t2 @1 V; g" y3 c* w2 B ]2 t 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X8 c8 A( A6 J$ x/ k) \* v5 t6 r
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●(四) 《肺怕環境差》公仔箱論壇$ l# K# s) Q7 K$ }; f- ]" b9 i
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
" K& g( {1 o6 |5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
) w, ?0 T: U" L" P* o: t KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
5 Q( E4 b. R& ~& Z7 ftvb now,tvbnow,bttvb (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
5 t3 g8 R. K- d* u: v2 y1 o D. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太久，肺就會提出抗議。& J, u( V, X0 U6 v
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重0 |9 E: d" r# Z% m! G, Z& u9 b; ]
損傷人體肺臟的功能。公仔箱論壇; Y( X9 [( j' O
■專家提醒※※
4 F' Y: O& N' t3 L5 h4 \ {公仔箱論壇 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上公仔箱論壇9 a0 V1 t8 o. z7 z
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
- R( ~/ H: l6 l! ^" _; D0 v 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
7 ~/ `# q, @' K7 k$ M, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇9 W/ h8 Q0 p% r5 U
●(五) 《腎怕缺水》
0 N5 u% k% u9 f* N0 j& m' stvb now,tvbnow,bttvb 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的" n9 G( G o: \2 S, P
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A: T$ p" d6 ^( ^
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
6 {7 A; o% ^. C% i7 N5.39.217.76重。
+ v: h V0 N3 ?7 [- t9 B6 I: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
& l6 _# L6 r) @2 q- T3 g& gtvb now,tvbnow,bttvb (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
. P: x" C9 `( y, ]0 K公仔箱論壇導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振. V9 y" \( y/ {/ v0 B
等現象。5.39.217.76' l2 C# |: g5 F8 }- y0 y3 i3 ~
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■專家提醒※※公仔箱論壇4 o( I/ C7 W F6 f! O; Y+ _9 g ]
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之5.39.217.76% e6 B1 M6 ?/ \
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。1 X* B5 i9 R _1 d0 V) v
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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