《人的五臟有五怕》
! c+ x0 c+ O3 i ^% q. d ●(一)《“肝將軍”怕堵》5.39.217.76: X- l. A# d6 \
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只' G) H, {' V: @/ F- ~6 V* I
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但tvb now,tvbnow,bttvb6 O& y; v8 ?. b% U) e3 t) L
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。5.39.217.76* E- W, }! m) g0 n) u
(1) 忌過量喝酒。
; l9 f/ X& r8 ~. W; M! w- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
& r9 b- ?0 q) N3 }4 u- v. L% T- Z會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
[3 ^6 ^9 W& ]5 h4 a2 N/ R4 O: o/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從5.39.217.76: V' ^5 x* J% Q5 l* i# g
而導致肝血不足。
+ M5 y( t- D5 ytvb now,tvbnow,bttvb ■專家提醒※※
4 t0 z) }" \$ G ?# q3 f) S 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健5.39.217.764 t* A- @; |6 ^$ [9 \8 w
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。tvb now,tvbnow,bttvb* X B/ o4 g( @: }7 t
7 k! g( N$ |% k% E8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●(二) 《“心君主”怕累》4 ^- \1 d8 l ]6 ~$ d% @
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色5.39.217.76 h! t v; ^. c" \' n( j! k5 v! w
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。' |9 s2 M2 v: L5 f+ o
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。公仔箱論壇/ r3 M' w2 T# n& ~; v1 q: x
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J' v& s1 ^/ a; l& `% `- D
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他公仔箱論壇. Q! W$ {* C' h8 p! d
臟腑的協調。公仔箱論壇8 \* Y- g8 s1 U$ k) A' E
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放0 X' }* P: I3 H
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。$ e2 z/ A) e, W5 O* c8 e
■專家提醒※※% [0 v5 ?5 B) E: k
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
) p5 d4 |2 x! a. _& c5.39.217.76午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不- x! x0 }9 Z$ F- B9 r: }
僅清心火，還可以養心。
: R0 L+ v. f) W/ F) K公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _9 e$ E% {& W0 W5 j
●(三)《脾胃忌生冷》
- ?2 E) }4 A7 O7 T n 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
( `# W( Q3 Q# [) ]! n' S# \公仔箱論壇胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
6 F& c7 v5 X9 D8 U為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
5 q5 [' I _* e* A* i& _tvb now,tvbnow,bttvb (1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
6 e. ~8 `* @" [- @5.39.217.76，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
7 x/ o0 `/ w- I: _. |公仔箱論壇 害很大。
3 }+ p9 U* R' f3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
( g- |- q8 O4 R% a/ M6 Z6 H/ D8 Q/ qtvb now,tvbnow,bttvb從而影響食物的消化和吸收。tvb now,tvbnow,bttvb0 @% y& w% ]! |+ |& Y
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、公仔箱論壇+ w! m; N3 C$ M# c' j% K$ W
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
) A1 f/ j2 a$ S6 b( x1 r5.39.217.76經常拉肚子的人也不宜久服。
0 y( M0 \% Q1 n1 G* y% h公仔箱論壇 ■專家提醒※※
' g9 e' D0 {9 I* Z8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適公仔箱論壇& d1 d7 w8 h: x& c) H
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-95.39.217.76; ?) m# g$ u9 O) _, `
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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7 I- ~, Y$ ^. j1 j ●(四) 《肺怕環境差》tvb now,tvbnow,bttvb" p3 ]% [) k& v/ }- P/ h
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，公仔箱論壇( a8 x \9 p! P5 _* J* l
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。tvb now,tvbnow,bttvb7 V) E, u# e( M/ `5 Y [5 ]3 Q
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
# O9 ], T! ]$ U1 e& M. z" l (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待# b' B- m: [3 G$ \7 i6 ~/ n
太久，肺就會提出抗議。
/ @1 n* T; e, V0 g7 c7 M6 E- o公仔箱論壇 (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
4 K2 _( O8 w: i0 C3 A' ztvb now,tvbnow,bttvb損傷人體肺臟的功能。
0 n2 `* j5 j+ N, E! ] `0 w公仔箱論壇 ■專家提醒※※5.39.217.763 A/ Y0 q4 t, ]6 ?/ i
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上: y# m3 C0 Q; U6 {9 x, V- R! v7 U
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
Z' j; n* v! x公仔箱論壇 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。tvb now,tvbnow,bttvb# d) u. R3 J) W- f+ o+ \8 c
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●(五) 《腎怕缺水》
( ]1 d( J* p. B( A: Utvb now,tvbnow,bttvb 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的# J& v# ~3 y. M$ T% y
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
" [: [3 w) l6 g2 ^2 u$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變tvb now,tvbnow,bttvb8 ^' S. H! R0 G- S
重。
/ [/ K5 M: s, Y3 h (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
( f7 Y: B: |9 h# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
; F" W& N1 ?# [9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
Q. V7 N$ V5 V5.39.217.76等現象。# W( W. F2 _6 L* b" ]4 e
" T3 \; }6 l5 T3 E# I9 K' h ■專家提醒※※5.39.217.76" Z1 t1 E9 R* F, B: G; ?
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
5 k% x* `+ B% m6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s5 |: M+ m" p" X0 w
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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