《人的五臟有五怕》+ L2 x+ g2 p( ^: p* \! ]* h
●(一)《“肝將軍”怕堵》2 C- C5 h: n ^ d+ O
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n0 g* e* J, a# C* r
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
/ C( f5 q) @2 M0 L# ?" ^5.39.217.76以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
& U* w( k# `$ ^9 l9 l1 C' s2 a3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1) 忌過量喝酒。
: c1 H- t) q' u/ V; V& Z! b/ B9 T5.39.217.76 (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，5.39.217.76! I' q- {' h, [5 U2 _& T, U6 G
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。公仔箱論壇 n9 S6 S6 C8 L
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從. ~& J0 D6 y1 M- b+ g; J" U! d
而導致肝血不足。
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春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
1 m; L) O* K! K8 s' {% K脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
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8 @8 |0 t, h5 o0 i+ A0 U. L公仔箱論壇 ●(二) 《“心君主”怕累》公仔箱論壇7 l- d9 w8 B6 \5 M- _ z0 z5 W
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
9 Y9 M7 a f9 J9 F6 [" n1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
9 k5 ~( m3 x' O. {/ L# o8 `0 N# u5.39.217.76 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
) k( ~3 [1 n; V. h, T7 j' X (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
3 R# x p) v9 S6 v. x( O. t4 S) ]3 u使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
) @2 ^4 }2 { H3 G公仔箱論壇 臟腑的協調。
( t9 T9 R6 U# C5 {! @ G2 \公仔箱論壇 (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
1 D1 w% j- \) A( A5 Q5 R5.39.217.76不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
9 Y# X' P- w, r& e" R: T( Ztvb now,tvbnow,bttvb ■專家提醒※※
1 y$ w* s/ ^6 S$ Y. o' |* e公仔箱論壇 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌& ]# K) `3 K( c# t5 r& d; H
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
2 F/ Z7 w4 D5 A) ?6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 僅清心火，還可以養心。
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●(三)《脾胃忌生冷》/ u$ G! D' W; b( ?9 M( S2 u
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
G# X) C6 k, M$ X. e4 \1 n u5 a# x胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
1 j( w; w, H+ G$ r% Q! n% z公仔箱論壇為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
j- w+ O' C8 H' \; L5.39.217.76 (1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
: @4 d# d- J2 Z8 f& L+ [% |5.39.217.76，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷5.39.217.76! U+ W8 u, O; q5 U9 v3 H
害很大。tvb now,tvbnow,bttvb: K( A9 G' t# y2 v ^
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
' c; H7 o2 T3 _3 [" d0 c7 Z' ^# R* p5.39.217.76從而影響食物的消化和吸收。公仔箱論壇# S" P% g" B: [8 k
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、1 P5 Q; Q! `/ L
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、公仔箱論壇& Q+ l% [4 r$ a
經常拉肚子的人也不宜久服。" _5 o$ U# E5 ~* N: Y0 E
■專家提醒※※5.39.217.769 Y# d' N! ^2 ?: N, R9 y
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適* p! Z% e! A6 N/ W
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
3 a; l8 k4 T; E4 R5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。4 @( d% n: F' W7 L5 G+ {
( H( k/ u' T) @* C4 X5.39.217.76 ●(四) 《肺怕環境差》
: H2 y+ a: u; n8 w O' `2 T 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E; C* _; h" u+ ^: g& X/ N* q8 R
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。5 g0 ?( F" g3 {" Z4 b& X
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
" m% I2 X0 A& F0 G0 r5 x公仔箱論壇 (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待5.39.217.764 ^$ b! P ?- R( p* T
太久，肺就會提出抗議。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p1 ]* {- h5 g
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
; V$ n9 P/ M. `損傷人體肺臟的功能。
/ S8 G" l& t- u3 o9 v2 n6 r公仔箱論壇 ■專家提醒※※( e& W; a/ ]; s1 q& X0 l2 b1 f
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
3 z4 c" ]& Z K- x; }" b6 I4 k7 B v多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以5.39.217.76; {, b6 _/ J9 B. j* n
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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5 o& I0 z% Z+ j) w1 }" U, ]5.39.217.76 ●(五) 《腎怕缺水》
, _. {% T+ K r. f0 x6 ltvb now,tvbnow,bttvb 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的1 `4 _4 W4 v# R
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
" P5 }( C* _" B# e* o8 R公仔箱論壇 (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
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) ^. g0 n$ ~ p5 z5.39.217.76 (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。# r* @7 [& f* P
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，tvb now,tvbnow,bttvb' S3 s3 m/ y* f
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振5.39.217.766 n' V/ ?$ r3 u. p- i- c" }8 F6 o
等現象。
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+ C! ]: Y- K. t7 ~3 f/ Btvb now,tvbnow,bttvb ■專家提醒※※
8 x5 q& Y7 D% k0 t) o5.39.217.76 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
. W; l F6 U' x" n K9 `( q公仔箱論壇功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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