《人的五臟有五怕》
3 J# R" }' |/ dtvb now,tvbnow,bttvb ●(一)《“肝將軍”怕堵》) H' p5 Q2 D3 ~* a V2 b0 i
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
0 n9 k8 e. P, e- x5.39.217.76有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但公仔箱論壇 {; ?0 g$ d# B
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
2 [/ @# J- |# p7 \& X8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1) 忌過量喝酒。
" x. W8 k/ H" S5 A5.39.217.76 (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，5.39.217.76/ Q/ ~/ a4 E; {: f
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。tvb now,tvbnow,bttvb4 h- j$ V& @: p3 q8 x7 N
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
+ J6 z$ i: E; M% ~# u: B5.39.217.76而導致肝血不足。
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春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健$ u, {- X$ Y9 p. |- K# [
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。6 q _2 j: V, ~* f: K0 f7 Z
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●(二) 《“心君主”怕累》* _( t6 [3 `1 f7 f3 `2 k. [
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
' H! c9 k/ x7 W. s: d' v7 j公仔箱論壇紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。, B3 r- ]+ G8 R: t @2 j2 |7 I
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P2 G5 ~$ z0 o$ T
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
p( I9 L, C' N. ^tvb now,tvbnow,bttvb使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他: A( Q3 n6 g5 U: q
臟腑的協調。
: q& ]! y5 K- D. C; wtvb now,tvbnow,bttvb (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放tvb now,tvbnow,bttvb+ Z5 u: a" ]% l$ I& g$ c1 e. Y. l
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
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養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
0 [4 P- B/ [! j) \* R午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不5.39.217.76# Z; L0 g Z1 p+ i/ ~1 z6 D. M
僅清心火，還可以養心。5.39.217.769 O1 d8 I0 L+ b
# m5 R H( @2 P3 T' z+ F x& x5.39.217.76 ●(三)《脾胃忌生冷》
' o/ Y8 w0 ^: [2 ~; j0 u' r$ m公仔箱論壇 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾7 j% |3 f/ I6 A- I8 D; S: M# t7 o2 B
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生4 E- h; R) p. H" S
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。# R* M1 I( x8 `! K1 l6 ]: j2 [( @% Y
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體tvb now,tvbnow,bttvb i' G" a! P- l `4 s+ q7 \* Y4 d0 A
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷tvb now,tvbnow,bttvb. C9 a1 c; }- k- D
害很大。
1 _$ [5 k; k& h) q. ~* i" M公仔箱論壇 (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，tvb now,tvbnow,bttvb' O; D/ F3 w/ f1 C, u+ V
從而影響食物的消化和吸收。8 l+ F5 x- R. p* |; Z
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、5.39.217.76" K/ d- G" ?! V% T
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、. m c8 P6 `5 E9 e$ c
經常拉肚子的人也不宜久服。tvb now,tvbnow,bttvb/ I8 { E& K6 Q4 U' v \5 p; S
■專家提醒※※
# P, G; ]8 u. R: y: C5.39.217.76 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
5 P* a, U6 k" N% T g# ]4 q1 p當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9tvb now,tvbnow,bttvb3 r* ^5 m5 h J5 X8 c$ h$ m0 v1 O
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。6 P6 |4 Y. a1 Y' l$ e2 d
. j' H5 s8 w# V9 ?( x ●(四) 《肺怕環境差》公仔箱論壇: T5 y2 W( O& K6 I. I, b
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v" D+ X" C1 n+ e
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。" a+ q. N. f, }* o! l6 d' D3 o
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
& K% W9 p! ]8 k8 E+ ?; R) D, o8 t (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待5.39.217.76) E" \5 c* S! E1 l8 e0 L
太久，肺就會提出抗議。
( M! n- H+ s2 F! P( K3 c9 ?3 V5.39.217.76 (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重公仔箱論壇4 T( l# ~8 _, P; u3 B i- I
損傷人體肺臟的功能。
/ Y& I. t ` N+ A* E( I ■專家提醒※※
* E: j p: j1 F7 j 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
N% e0 m9 I* D+ [5 d4 C公仔箱論壇多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
. H- M) Q* C# N R! f7 h3 J 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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●(五) 《腎怕缺水》
- s. k3 E4 M- b3 a7 }$ {2 w. `9 A# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的5.39.217.76- Y. e4 ?4 b1 z$ @
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。tvb now,tvbnow,bttvb) k/ F! ^1 c7 \8 S; ^# N
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e4 ~; L# u0 {# t2 Q
重。
?: _/ G% O( {1 ]. y (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
5 x2 u8 D$ E# a: ?% |/ z# _5.39.217.76 (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，- A2 i, S' I ^! q8 U5 m- ^2 D, [
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振5.39.217.768 v/ j4 n+ N( y3 K
等現象。
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+ Q! ?+ n! D) S( {9 @8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ■專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb5 h; v( j" D# d+ D, p
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
. E! a/ x8 O" z2 o. r功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。公仔箱論壇4 o- Y' j7 |: f* W' y: S: `2 c# A T
8 C4 R/ Y( U& e6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2013-12-6 08:01 AM
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