《人的五臟有五怕》
, p4 j% W/ q# Z: P4 m% K9 Stvb now,tvbnow,bttvb ●(一)《“肝將軍”怕堵》5.39.217.76( w" M1 E; j, I8 D( o2 Y
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
: a: H& U n: y6 k$ x; a, M# b3 qtvb now,tvbnow,bttvb有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但公仔箱論壇7 g$ {; O# p Z5 ]& v- q
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
) M9 N% g y* o/ Utvb now,tvbnow,bttvb (1) 忌過量喝酒。tvb now,tvbnow,bttvb5 j* @$ u7 p3 f% ?2 L6 r
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
2 l$ i8 U$ S" w. D9 c5.39.217.76會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
, r M# H6 I. m" e/ H6 N (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L. t' h! e* V' w9 q& q- ?! w
而導致肝血不足。
! B; e9 Y) s: K6 utvb now,tvbnow,bttvb ■專家提醒※※
1 D; y& d9 m4 T, v, o 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
1 O4 z& g9 B$ \7 d6 Z5.39.217.76脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
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●(二) 《“心君主”怕累》" W, f: F" ?' h
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
$ b; ~$ i' N! z" Z2 N" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。8 c/ R/ K9 @ N' y" O% ]
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。4 g1 K! M- L K, d. U
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
1 k! x; ]! r" R2 U% T使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
2 h X9 l) x8 h& y 臟腑的協調。9 i; x7 g O. O, j
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放! H) O& h" s8 t6 R, \9 f8 D! a
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。5 ?9 N0 @3 A0 P, I/ T% z; j# D
■專家提醒※※
. C' Y" ]* X) j% \$ N5 h 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌公仔箱論壇. z( [( t8 N; y; C
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
' b1 V% |$ Y- N( Q/ s3 x# f5.39.217.76 僅清心火，還可以養心。
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9 N( A; ]) g* i) J( S$ }tvb now,tvbnow,bttvb ●(三)《脾胃忌生冷》5.39.217.76% s) J/ Y% G+ S% u$ v0 W
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾; Y, | O3 Q: V2 y1 Z
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
( C3 {" E' H- y+ X, P% k* M5.39.217.76為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
! c5 G8 v3 l) {: |3 B (1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
( t& w+ z' Y6 @6 ]% `tvb now,tvbnow,bttvb，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷tvb now,tvbnow,bttvb) C* h0 g1 V# k2 X _) `
害很大。6 J. k! @! o$ o
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
# {2 W. s& ?- z從而影響食物的消化和吸收。tvb now,tvbnow,bttvb* p {) x; E8 q1 L- A0 N8 L4 O
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
! p& X/ S! p8 M$ G+ h' \3 n; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、公仔箱論壇2 F* c1 I) `* q/ H8 @! @* q! Y
經常拉肚子的人也不宜久服。
h! K' w- x/ Z6 @( ~" J, d9 B公仔箱論壇 ■專家提醒※※公仔箱論壇8 U+ s Z/ W: K
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
* b* h, W o) Z' J) Q9 w+ k% V! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-93 c- @ W6 U0 r/ |) M5 y& O
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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8 ]" |- _) v* g公仔箱論壇 ●(四) 《肺怕環境差》7 S4 @) |% s$ m. ~' ~
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，0 _" z7 Y/ I" ^2 L: ]+ ~) ^
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
' t) ]0 u/ M( S5 l (1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
% Q2 W8 [4 @3 {tvb now,tvbnow,bttvb (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
) \" m+ i/ |% m1 s太久，肺就會提出抗議。
: Z1 {2 v W4 g: ]7 ^1 E- Y+ Z2 p; N (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
4 a6 U) Q& V% Z9 O% C損傷人體肺臟的功能。" ?+ O3 Q, i: l) C# r
■專家提醒※※TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t$ ?1 X& `- p6 \
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
& v8 g# X$ P4 p4 u* S- Y+ g公仔箱論壇多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以2 a, A9 x* W F9 u" z* N) B6 J1 X
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。tvb now,tvbnow,bttvb" \; @4 _; ]" w5 `
9 \; e: K3 ~$ h* O; U; Q ●(五) 《腎怕缺水》
0 d5 L9 v6 ?0 U0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y3 ^/ \+ r; l& |& g/ N! H
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。$ P9 E. L- ~" N; o* M
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B- |/ v- _1 j f3 B" R8 U
重。公仔箱論壇! ]6 R/ T: d$ s8 z& g; A
(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。5.39.217.76* k4 a/ J! O7 G3 d5 d+ {( ~. j6 H
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
3 ]5 Y/ s6 U* T& I7 Y0 l* Atvb now,tvbnow,bttvb導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
* L/ P( y( ^3 }1 v1 |1 p2 y6 C等現象。
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■專家提醒※※
: q( ?4 R) @* G5 d. n. `公仔箱論壇 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之8 b2 Z, P* w4 a: M# R8 k3 K' g
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。1 S& j& e3 y" k. b9 C
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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