《人的五臟有五怕》5.39.217.76' m" h: a1 A0 P. }& M% a# x w" j6 l
●(一)《“肝將軍”怕堵》
t% X9 W& s! X2 ? 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只tvb now,tvbnow,bttvb* r4 }2 |) Z y$ d7 C* g
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但tvb now,tvbnow,bttvb7 e, b$ S. x) Z/ j
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
. u, [$ ]2 {! a A& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1) 忌過量喝酒。
) A3 a8 Q$ @8 c7 d _6 I8 O (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，5.39.217.76" l- [* S3 C) n/ \ ~6 v
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
- l: U2 f6 @: b5 }* a. [ j- S公仔箱論壇 (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
+ p" e9 b2 Z! w: o4 ]5 q) s; p# s- N公仔箱論壇而導致肝血不足。
7 B- U& `6 A, l0 G$ g0 M) }5 w1 ^/ v/ D ■專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb& Z; K ?. P D& l7 {
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
Z) b$ I! N. u6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。公仔箱論壇0 G5 c" U. h+ e1 y. Z2 ~; P C
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●(二) 《“心君主”怕累》tvb now,tvbnow,bttvb/ {2 ^9 }. Z6 K
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色8 m) H& B; J7 t; u, {
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
4 n. [2 y3 h6 L5 H) w" {/ g5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。) Y4 M8 X% x% _9 Z% t: t
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
) V* Y/ o# R* h5 l5 ]5.39.217.76使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他5.39.217.76: }" C5 Q$ @; b- r& s! U9 a+ t
臟腑的協調。tvb now,tvbnow,bttvb, L* M @! i+ V+ ^& m8 p! M) C
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放7 c! c) F L" l; q
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A2 N8 `' L: v' q2 N
■專家提醒※※
5 v8 H8 y8 W9 l- u* l5.39.217.76 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
# Q$ n) h- N7 e' F午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
5 h6 h6 _* b: a& a ` jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 僅清心火，還可以養心。
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& `7 C" i1 N2 Z" A ●(三)《脾胃忌生冷》
. M2 g: k! w# n7 X: }6 X5.39.217.76 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
; ?" u% P# D. x2 Z3 Ktvb now,tvbnow,bttvb胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生tvb now,tvbnow,bttvb8 i/ b. a! K- z
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
! p$ X8 u& E7 s9 w: ~1 U1 b- y5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體; F9 d% ?, a( _
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
+ J) j1 U9 y3 l5 V stvb now,tvbnow,bttvb 害很大。
9 Q/ y- h% v. ~8 [, A7 B! stvb now,tvbnow,bttvb (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
+ s s' g* c& s# n從而影響食物的消化和吸收。
" h) m. h( `/ T8 J2 n9 a: p7 \5.39.217.76 (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、1 _9 y5 F, E0 V: _) S R( Q% C" H% E
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、9 W! r) b! T* Z* }
經常拉肚子的人也不宜久服。tvb now,tvbnow,bttvb# r4 N3 F' E7 s+ H
■專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb/ I4 z4 y8 y+ I. c: Y0 A+ R9 a( L d
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
1 K/ ?! I. |3 |tvb now,tvbnow,bttvb當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
: h4 u! q" P; v, U; K 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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●(四) 《肺怕環境差》5.39.217.76) I, H% k( p$ T$ v* |
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，& }! K9 f3 H5 X( Y: j* q% h
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
* R: e' Z4 m% f# g6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。$ Q' p$ F' X2 |
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待tvb now,tvbnow,bttvb k5 r+ Q6 {2 C! h; C) o0 l8 I
太久，肺就會提出抗議。
0 ~/ c8 }. D' D) S) c (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重5.39.217.76( d% P& z8 g4 ], ~
損傷人體肺臟的功能。
$ o5 y4 w0 Q7 M0 J/ ?9 a) _公仔箱論壇 ■專家提醒※※5.39.217.76' g- v1 Y5 S$ ]
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
; Q7 t! F1 s, s# n; A8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以5.39.217.76/ t+ x( {; T; ^4 B2 Y; C5 E
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _& N2 U1 A$ R3 n0 H) B
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●(五) 《腎怕缺水》1 j7 B4 n x0 v& `, h
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
0 w' E( R" ? a m生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
2 j! }' ^0 g! U( L% A (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
y% N. C$ O; k* I& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P+ ]$ x) o" S7 b! q
(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。公仔箱論壇# a3 v6 k& `8 t8 e, g( L; X
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
+ z, y& }7 p3 J4 Wtvb now,tvbnow,bttvb導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
R4 |% Q0 M) V* [- H8 f等現象。公仔箱論壇/ |: I2 u7 S7 X" Y) l
: t' `+ a# }& S4 E+ e5.39.217.76 ■專家提醒※※) o0 F( \0 l1 o& n% X7 t# c
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
, F6 A) i& V$ g! l/ K: F5.39.217.76功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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