《人的五臟有五怕》5.39.217.766 Z/ a. v9 e' n, J
●(一)《“肝將軍”怕堵》
, M# R$ w+ X; T) Y* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
* u1 O! v z; ~! g( T; x( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [& `6 A! m% `; ~2 W
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。tvb now,tvbnow,bttvb: H( ?# r& s5 ?3 R
(1) 忌過量喝酒。
$ u, f5 ~% d: x/ Z4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
$ B( P1 n7 W; v$ y會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
4 m& p" C+ e$ f1 @tvb now,tvbnow,bttvb (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從公仔箱論壇8 m3 U, O9 v' E6 t E* G
而導致肝血不足。
# m1 Z# M6 j1 M6 X: T5.39.217.76 ■專家提醒※※
' |5 X/ r' [. [7 W% J2 l5 b3 t) S* o5.39.217.76 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W, N, f( k' Y* e! p
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e' b |0 c# u& G9 o/ p
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●(二) 《“心君主”怕累》3 l* h S/ k/ c- m0 P8 S) a, w# p
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色' \$ P7 U) J9 a& k1 T3 u
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
z! ]; ~" K9 i' k 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
0 B. h# f& V: B+ ?6 \+ y$ [6 Q (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
( k& j( l4 C! J$ t& `+ N1 `" ^! @2 Wtvb now,tvbnow,bttvb使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
% g \' m& L9 B: k# }5 F公仔箱論壇 臟腑的協調。
8 \$ D. a! Z2 D. Q+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
# v: f9 \+ P7 [8 l不下，都會導致體內器官調節作用失衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n- c: e3 q6 g2 R& _
■專家提醒※※
3 w5 p5 J/ K/ Z8 B' G4 ~: n4 P V* W# F5.39.217.76 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌公仔箱論壇# c4 z% Q' R7 h) E
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
0 B/ l/ w3 m! f8 T2 v. J公仔箱論壇 僅清心火，還可以養心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j* p' V8 M a
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●(三)《脾胃忌生冷》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T; f8 K/ x0 Y8 H R1 {5 ~7 ?
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
! ]* X" `/ a( q3 f0 Y" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生tvb now,tvbnow,bttvb' m. I4 b1 |' \9 W, O& U9 F
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
- [: o) y% U/ Y3 u6 i0 z( M( R (1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
" U8 L) F2 U+ R2 F5 D, ]3 i，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
9 f1 Z' W2 x1 Q% s4 t4 P. u$ xtvb now,tvbnow,bttvb 害很大。
& a3 o8 m: d" K+ ?( }5 ? (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，公仔箱論壇( K# i7 \% b* k6 a" M& C1 u, M
從而影響食物的消化和吸收。tvb now,tvbnow,bttvb* n A: F% C8 Y+ S
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
/ @9 Z7 P' n0 ?6 y, d: d# ztvb now,tvbnow,bttvb胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、tvb now,tvbnow,bttvb. M# v, b% L/ G. F( D
經常拉肚子的人也不宜久服。
$ a- @! v! f6 w2 t: O" n& ]( G" n公仔箱論壇 ■專家提醒※※8 S# W* [# G. P0 N# i# h* u" X
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
- J& ~# M" m6 M* j' i) s公仔箱論壇當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
+ H& [0 N5 L2 z4 h$ M3 i2 Q公仔箱論壇 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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●(四) 《肺怕環境差》5.39.217.76% j: K, c* l1 s& f7 b" o) n1 Y! F9 q8 C
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
6 ?% h( u9 h" [/ _; B" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
3 E- a& c" I* _8 l公仔箱論壇 (1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
* ^( S2 L5 S, P+ b {公仔箱論壇 (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待$ T2 h9 |( W) }2 h! Z+ Q4 G; X
太久，肺就會提出抗議。
4 e5 ^" j f2 Q0 [% ~, O; R (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
$ L. a: g3 x7 [% A' ?( c5.39.217.76損傷人體肺臟的功能。
$ Y) e! k! P( K$ S, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ■專家提醒※※
" D" J( G; E1 d! @/ D2 \ 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
7 L; @/ _; }& d) ^/ ~多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
4 w4 ?9 v. x0 \2 O f% A4 \$ u9 h 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。公仔箱論壇3 O) e% c' \7 r7 p2 j
% u. F9 h5 W& S7 y( S5.39.217.76 ●(五) 《腎怕缺水》
# Q1 h6 g0 {3 q7 P: r, P, q 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的5.39.217.76: s( w, j& Y9 L9 V+ Q" j7 r9 f$ ]
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c) Y% U9 a9 E# j
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
1 K- L4 z4 m+ stvb now,tvbnow,bttvb重。8 ^3 i" a; g2 J- W1 g4 f t
(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
# i, p7 @8 q; G- E; S (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
3 O/ l& `1 M g* M6 O0 o T; X1 C$ I# m. ~導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振公仔箱論壇% @9 b! q5 ]: q# g& I" ~& {1 o
等現象。& R3 V$ h5 z- U/ l+ `
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■專家提醒※※8 u' ]9 s' P f
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
* \* s! k3 ~( D3 J5 @ ?( p功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。公仔箱論壇+ O; b/ }" M6 s+ m8 R( z, G& z! w6 Y) d6 e
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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