《人的五臟有五怕》5.39.217.76. n) s- a8 P+ ^) ^$ v0 G( K: ^! x
●(一)《“肝將軍”怕堵》
& O2 b; T9 _9 J, _) y: Z7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只tvb now,tvbnow,bttvb" _7 i" i, l g3 r, S- Y
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但公仔箱論壇# Z f/ M3 T; i" ~! q+ ^2 B& c
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。) e" f/ o& I E) T" A* d
(1) 忌過量喝酒。tvb now,tvbnow,bttvb# K$ I" \# K$ f+ e7 \, z( I
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，tvb now,tvbnow,bttvb3 k) X" j- @+ B [( z6 ?
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
O V$ {5 V. f' O/ A (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
. ~1 f* q9 _/ x7 R8 C而導致肝血不足。
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' p, R/ |/ s+ a5 R3 @( `& Z" Qtvb now,tvbnow,bttvb 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健 C) ^$ s/ Y" D2 ^
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
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●(二) 《“心君主”怕累》
1 h- ? k9 j) ?: g' h% k 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色/ S0 p* ~2 M' u% [! G: ?- H& ^* L# U& z
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
) ?9 M8 _2 t; e! E7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
; S+ ~. x( f) x/ D& T6 Ytvb now,tvbnow,bttvb (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
`% R7 a" k1 B) `" V% E' T Ftvb now,tvbnow,bttvb使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他5.39.217.76, [0 R- d L" _) y) o6 l8 ]
臟腑的協調。5.39.217.76. a c- o# h2 B2 g, [
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
7 [5 y2 G. L! V" I; t- b6 B& Qtvb now,tvbnow,bttvb不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
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養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
; R* m3 o5 i9 j$ [午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
4 k" Y: f. D ]) b8 ~! j7 d. V 僅清心火，還可以養心。
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N, v R. o; ?7 C. g! a' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●(三)《脾胃忌生冷》tvb now,tvbnow,bttvb" ] i3 w2 N8 K
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y' j8 g- ~3 l# o- S
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
' u! |/ \9 u$ L) F公仔箱論壇為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。8 A/ G. w4 }% [; c% y& E
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體5.39.217.76" L; k' W7 P7 }! z" Q! s$ ~5 y
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷5.39.217.76$ Z: d2 S! r! v, K- @' J7 S" l
害很大。tvb now,tvbnow,bttvb% Y$ Z: |0 D3 @! c( L7 ^9 o* ?# P" X
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
$ \' X7 ~( p- e( g* K* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而影響食物的消化和吸收。5.39.217.760 }! d! Y8 C6 c& J, a* F: S1 ^
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
& z1 [1 H& d0 k; c& }/ qtvb now,tvbnow,bttvb胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
; a; f5 {0 U4 ^* u8 Z5 j! ^經常拉肚子的人也不宜久服。3 k4 a3 d+ O% r/ V+ {
■專家提醒※※
0 x! O( l4 h. p1 D0 x/ m' {' R. Jtvb now,tvbnow,bttvb 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適; |& t! u+ ` T
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
' S4 B# F0 U/ D$ x5 ?/ a公仔箱論壇 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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. A/ d2 ?7 U0 u/ l/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●(四) 《肺怕環境差》2 b# P% F( ^* h6 V# b9 E
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
1 E( H! a/ A9 B& |6 ?2 u五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。tvb now,tvbnow,bttvb- o4 S7 {4 p. q! u; w
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
8 c; ~" I" K. S7 k7 B5.39.217.76 (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待tvb now,tvbnow,bttvb0 m. q+ t# E' P2 A. A% d7 b
太久，肺就會提出抗議。
. |: A0 A: H( b7 \3 ?公仔箱論壇 (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
) c4 V: s8 e5 o; F1 h" [, N損傷人體肺臟的功能。) I! C6 y, T) m
■專家提醒※※
/ F6 m" s5 v4 z" ]- X 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y, E& \! }& O( q. e
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t) y* C7 c& Y6 c
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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●(五) 《腎怕缺水》
7 _" {6 n2 b& Q- ?* Y. A$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
* [. ~& w- _( e. C8 b, \% u7 S生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。5.39.217.76, X7 D: O& k. @, d# n% r& N
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
) l% X' S1 q! r/ O. V* S4 d+ ntvb now,tvbnow,bttvb重。
2 t( \! L4 |* P3 q, J公仔箱論壇 (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
2 V) x# Y( e8 f/ {; t (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
$ H" l1 H2 s T1 ~8 J導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
& Q& w8 e$ U, Y$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。等現象。
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■專家提醒※※
: h% F0 I. h" _. q3 r3 i 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之7 c% o4 m& U2 T7 I
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。2 C% I ?& k& l9 S
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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