《人的五臟有五怕》
/ \% p5 _6 K: g! c7 E# h9 v$ Ltvb now,tvbnow,bttvb ●(一)《“肝將軍”怕堵》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c% A6 h: w1 n% b9 g! g5 j( h1 F
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只5.39.217.76- P( U2 a; f+ ?/ M+ r$ v: ]
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
7 ]" F/ \9 h }; V& f# i" {- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。' w: |5 `* \; z+ p8 I5 P* u
(1) 忌過量喝酒。
# q. j/ D* W$ S (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，tvb now,tvbnow,bttvb1 x+ }$ A% ^, m) a+ y5 g# q
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。! v7 b8 _6 p- K! f, g' p: R
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從) j5 P& N7 T+ U0 i% \1 J/ }5 x+ C
而導致肝血不足。
0 y- s3 Y. A }2 L+ k+ E! K7 y. `8 ~( _tvb now,tvbnow,bttvb ■專家提醒※※
' t" k6 M! C9 O6 M, v1 x0 V$ I 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健公仔箱論壇$ G+ [% t8 S% I C( L; N9 T2 M& {
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。9 r) w5 v, w, p! O
* D: z3 `) u3 J. jtvb now,tvbnow,bttvb ●(二) 《“心君主”怕累》
. L" h5 f2 V% f$ m P) |( n 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
$ O B Q: L; k) H1 m% l3 O' J v紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
0 r% t6 C0 C9 X: f7 o; U公仔箱論壇 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
1 h+ ^& G* W! U2 o8 Z" K% Rtvb now,tvbnow,bttvb (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易; o& G9 Z y. {7 R
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他8 @- }8 p# N: v( ?, [
臟腑的協調。公仔箱論壇# W0 B6 {& d% T8 f
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放5.39.217.76+ i. j2 x. D- I J$ @6 k
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。tvb now,tvbnow,bttvb. V" }7 B$ m- j9 C2 o( K
■專家提醒※※
0 t6 h" ? W8 ^5 o0 s& t7 M. S 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌公仔箱論壇- r: O7 r! [1 ?! W. w
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l8 E$ i! k) T
僅清心火，還可以養心。* }9 g. r9 f/ m; \9 L$ P7 s
" z+ \8 S+ p, p5.39.217.76 ●(三)《脾胃忌生冷》
( J) }( O' U$ Y4 M; Y9 \4 x. I" T8 G5 D公仔箱論壇 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾" `* o' M C9 S3 j0 l+ f: r3 q
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生5.39.217.760 A/ m0 U& r8 J& D( W2 h- c: x
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。* U: k1 L; H8 G5 e4 H) Y( }7 _5 Z
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體/ x. F8 V! H/ t3 r$ s. u% Q
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O `: ^1 j# X* }2 C* l9 u
害很大。
5 `# c8 N; T: X/ D4 Etvb now,tvbnow,bttvb (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H) B( s) Z! W
從而影響食物的消化和吸收。
. ?9 f' p; K) x s( D' `tvb now,tvbnow,bttvb (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、tvb now,tvbnow,bttvb1 j1 o3 B4 b6 \3 ~( D' q u
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、tvb now,tvbnow,bttvb3 I& P2 @5 w. z9 Y
經常拉肚子的人也不宜久服。( {$ X/ \ ?6 T
■專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb/ r0 D$ J& g+ H( r# m
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適+ q: ~4 _. T3 m
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9公仔箱論壇% C8 i+ e/ ~5 O6 y8 i, k& N
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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●(四) 《肺怕環境差》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N& Z6 b6 x8 {( E- u1 B: |! f
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，5.39.217.76# N0 U- n- I9 a+ R* i9 N' {% k7 M4 v
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
- I8 z( M7 c% c/ o! Y4 \+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。公仔箱論壇! C. j! p! g: d( g# P
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待公仔箱論壇2 ]3 `# a, v9 \* f* h: o7 Y
太久，肺就會提出抗議。
. X1 O3 s; R$ \2 i0 i (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
( N `9 K8 [6 [# r. {7 `4 F損傷人體肺臟的功能。# y+ z% e( L; K) F) E+ }5 W
■專家提醒※※
8 t6 I1 M) @. [1 B公仔箱論壇 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
" Q4 u' f6 S+ w多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
* \) F: n1 e$ ^* R 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J! J z# v6 {! }' {) U8 A
4 Y$ E0 [' ~ [2 l2 |tvb now,tvbnow,bttvb ●(五) 《腎怕缺水》
) ?" b, z* C) [$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
- m t9 z9 h0 w( L* Q6 U& I公仔箱論壇生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。tvb now,tvbnow,bttvb& Y0 q; k5 _5 ]' ]4 ~ @8 i
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
0 t) t8 Q2 z7 Q公仔箱論壇重。tvb now,tvbnow,bttvb+ D2 Y3 Z5 n7 Y. x# t
(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。+ f" E9 W8 K/ \& _6 P6 M2 |
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
9 ~: x; B. E- b0 w% X; ]導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振tvb now,tvbnow,bttvb+ v( k" V. T8 d) p
等現象。
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■專家提醒※※5.39.217.763 Y! D2 i, c2 h3 \% t; W
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [$ D* \" x+ u7 |! h& q8 k6 I
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。tvb now,tvbnow,bttvb. z$ I6 u9 ?5 ]! z7 u$ v2 i3 Y
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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