《人的五臟有五怕》
5 ?& e$ S. `- x: {- D, J ●(一)《“肝將軍”怕堵》
- c: r1 v4 \4 a _3 \公仔箱論壇 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
3 }/ u" f. o& |, f0 D% \5.39.217.76有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但5.39.217.76$ Q, M2 a3 M3 i9 s
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A: t& o0 M0 W8 ?& U6 z) Q2 |
(1) 忌過量喝酒。公仔箱論壇" Y) f! ]' c: z+ J" I/ t5 U; G
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
. F6 C* }- b$ j5.39.217.76會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。, g( q; ~5 O3 N% `, e
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從3 I' S0 a' u2 }5 y/ U7 L( r% O
而導致肝血不足。7 Q! \& Z _! B; N( {
■專家提醒※※
7 b2 _7 _, H3 X8 F2 s" jtvb now,tvbnow,bttvb 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健tvb now,tvbnow,bttvb9 t. |: j) k! a. \) X2 U
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
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' h! x, ?' \7 O; W5.39.217.76 ●(二) 《“心君主”怕累》公仔箱論壇% ]$ `+ g5 j/ c
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
: V: Y+ A" j/ T8 c5 a! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [( p2 M3 {1 |' Z+ u( I) T3 ?) I
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
" n, L+ `, V' L公仔箱論壇 (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
! B2 E& N. f, }: N+ G& E使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i) v0 e/ y# Y- F
臟腑的協調。
4 [+ p7 {5 f5 G6 e0 M, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
- b! u7 ^, b, M不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
3 }9 P& |/ V+ E5 v O) j( M4 D b ■專家提醒※※
* J; V D" I; e1 Otvb now,tvbnow,bttvb 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌9 c! S" H5 s+ d& _
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不+ w* F/ S# h7 D8 n
僅清心火，還可以養心。5.39.217.760 g& G+ e/ }' j2 e: ?
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●(三)《脾胃忌生冷》, U4 @& w* B1 m% c
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾tvb now,tvbnow,bttvb( n7 |# u7 n$ {- o
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
: W8 R7 i* n3 ?, [! h% wtvb now,tvbnow,bttvb為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R4 Y; I( |! K2 s3 ^8 Y
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
6 m' B$ Y' S3 t9 d5.39.217.76，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷tvb now,tvbnow,bttvb6 F m/ }/ S& _* j7 [3 J: s3 m
害很大。5.39.217.76. ~) u: { s( X+ U3 E( Q; V' r3 ?
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
1 g( W( F; p/ j6 A從而影響食物的消化和吸收。
8 N# u2 a6 K9 W& Y2 s5 y1 Q; r (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
4 ?; h$ S. b, I# l. `7 Ztvb now,tvbnow,bttvb胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
. f3 a/ s6 l3 I! F" L' `9 H5 ?1 Ftvb now,tvbnow,bttvb經常拉肚子的人也不宜久服。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g- v2 ?; E* i
■專家提醒※※* r$ s6 C2 Z% Q- ]1 l& J, [
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
7 h; ]% Z9 A9 Y0 B0 v公仔箱論壇當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9公仔箱論壇( h# G5 ]7 |7 F. k4 y: H$ e) L
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
$ Z* x; r; N; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ i6 i' |3 S; v1 B公仔箱論壇 ●(四) 《肺怕環境差》- G/ T- O9 t2 k% }
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
# D3 `. T: P$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。8 f q' H! r$ b i
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。公仔箱論壇5 F- o5 d# X1 a- b; R% `
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待, c; v/ ]! Z! f9 C' n( a+ v+ ~
太久，肺就會提出抗議。
4 u4 ]( M" [6 B# [/ A i; g5.39.217.76 (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重, Q, `, E- l/ t1 x& f
損傷人體肺臟的功能。
; Z% l, G9 r8 |: \: Q5.39.217.76 ■專家提醒※※
$ b% i" Z F6 U 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上公仔箱論壇2 Z( G# B" A5 l
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以5.39.217.76+ z* z+ |8 S$ H6 \
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。公仔箱論壇% ]; V& C j2 w- |) [6 v
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●(五) 《腎怕缺水》
4 I9 Q6 d3 q% {- X8 e& D公仔箱論壇 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的公仔箱論壇( [3 J( E9 q8 X: `5 X* |$ j% c6 [
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f. G' r7 e g- y F' x
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
: ]( j9 y) [% x1 ~ X5 {tvb now,tvbnow,bttvb重。
; B9 \! e% ~6 _/ j (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
+ m, ?$ G- C) |+ S8 ?tvb now,tvbnow,bttvb (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，公仔箱論壇; b. r. Z: z$ n/ R) W
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
) @& G( s+ {2 b0 `5.39.217.76等現象。
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■專家提醒※※
" I# X( N# I% Y, t9 C 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之4 I# Z! Q8 L: h$ f/ M
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。 L" ]/ B- X/ R' i
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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