《人的五臟有五怕》tvb now,tvbnow,bttvb. t; c* W( S3 _: }, R5 y( w
●(一)《“肝將軍”怕堵》: R$ l# a, g- q' w# R- T0 S
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
! h7 S8 y+ a( T+ w5 x5.39.217.76有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但5.39.217.76+ n! N; Q5 T% V1 j T, N7 m8 v: V4 r' K
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。公仔箱論壇7 w1 l: I$ w1 s& c+ G
(1) 忌過量喝酒。5.39.217.761 o y0 a" P, V6 ^6 q/ v; j
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，0 B: {, G4 T" V0 o
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。tvb now,tvbnow,bttvb" ] S" g. k4 B0 W
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
# T$ ?- j8 h8 Z0 M3 g2 R而導致肝血不足。5.39.217.766 c8 J" \. Q" U
■專家提醒※※
! N" `4 Z* V# p; e p1 p! r+ atvb now,tvbnow,bttvb 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
2 C9 n. b% m. n% m/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
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6 E) @9 G/ E H( v' p" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●(二) 《“心君主”怕累》
) p' Z' E6 q. ^: {0 a5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
) k0 {* u4 K' ]7 v2 K: _% W紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
' i$ g0 f0 K5 B* V4 Q1 S$ v1 v2 g5.39.217.76 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
+ i# V' ^* S; l (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易tvb now,tvbnow,bttvb: g) ~' r5 m' W! k) V) X5 o* w
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
+ _' L* ?3 s U/ H1 q" O, ?) P 臟腑的協調。tvb now,tvbnow,bttvb s; r# h+ ~. a! E* I3 t+ g
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
/ G' W; m" j1 U8 N# `7 K: G* T6 Z2 otvb now,tvbnow,bttvb不下，都會導致體內器官調節作用失衡。5.39.217.76/ ^5 |, O, n9 ~5 [
■專家提醒※※
& H7 e* D+ ?* f, Q1 B c5.39.217.76 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌5.39.217.768 H2 f. {. w4 y! N' d
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H. B) R( o* |8 _- K5 N
僅清心火，還可以養心。
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7 l4 {$ K# E) Y! v8 w% J ●(三)《脾胃忌生冷》
$ U; K$ a# W& j" A# E 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
4 m: o. M X/ M: |) U( p" Q胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生5.39.217.76% q5 t! c3 e. a9 l1 S
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
: c9 [, p0 P" ~7 J7 K9 j# Q$ Q (1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體公仔箱論壇1 I$ I q/ Z) ]9 }! J% J% g) P
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
/ @# d" Q5 [ n1 ?2 l4 J# D公仔箱論壇 害很大。5.39.217.76/ P+ c$ {- Y2 W8 d
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
# P0 _0 `; n) U9 |從而影響食物的消化和吸收。5.39.217.76$ F4 O4 S" v% O. L5 k6 b7 W
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、3 L6 h3 u1 P0 B2 n: g G" S4 v
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
, t9 y# p4 R2 ?, B; Z經常拉肚子的人也不宜久服。5.39.217.76/ |' u% J; I' v& z5 e5 j+ m7 l4 Y
■專家提醒※※
8 }: y; T. s8 w) I% Ntvb now,tvbnow,bttvb 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適公仔箱論壇) f1 a, X! w, ^ C. s2 I& i, ^
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z3 I% N1 q0 K8 V T
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。5.39.217.763 S/ [: C& `( a% _
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●(四) 《肺怕環境差》tvb now,tvbnow,bttvb- Y5 q! Y: M. _
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
7 x7 h0 @- j( ytvb now,tvbnow,bttvb五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。5.39.217.765 D7 V) y2 _" }( S
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
3 l7 {, b4 U! L" j5.39.217.76 (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
7 x! G7 x" F$ ?/ W3 [) K7 J5.39.217.76太久，肺就會提出抗議。tvb now,tvbnow,bttvb- v7 J" _6 z( i
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重公仔箱論壇+ r# n( B4 F- \3 V% o
損傷人體肺臟的功能。
% f/ A3 ]: |2 j1 T5.39.217.76 ■專家提醒※※
2 k, J( [7 Z* g- [3 I# stvb now,tvbnow,bttvb 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上; s5 `# z( I+ i* Y
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以5.39.217.765 t0 D& p3 d2 t: ]+ [: X5 e8 V
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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- J7 m2 x8 {8 k公仔箱論壇 ●(五) 《腎怕缺水》公仔箱論壇* T, Z+ v+ I! g. }: I0 Y8 u, F
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K) l/ J% u0 Y7 O, S3 ?
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
3 J2 I# A! `: D. J1 `5.39.217.76 (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
2 d) W- a% J$ N1 k4 C, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。重。
0 z# ~& E) G' r5 M8 { (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。tvb now,tvbnow,bttvb) S) }3 E0 g$ z1 J* u
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
' a" C+ l; v+ v& g7 [" p: ?" V導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
% S n6 C0 M% H1 u1 G等現象。
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■專家提醒※※+ o2 Z( U: J/ w, w
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J$ r9 R( |0 _" y& U4 J
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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