《人的五臟有五怕》
* [9 J4 U Y/ z2 O& ?9 a; R4 Z" x4 E5.39.217.76 ●(一)《“肝將軍”怕堵》) H9 I* D% o& V1 @( x! _+ q' J
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只5.39.217.766 K2 e5 ?( g$ o3 f5 |5 ]
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但/ d7 v6 m( O- ?. G" I
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。5.39.217.76# N# g7 }! U: Y% ]. J4 l
(1) 忌過量喝酒。7 M0 v2 t6 A9 g3 O" \
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，公仔箱論壇: e' A0 N; J( W2 j h7 E. ~
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t4 q# b" P3 Q+ V, ~, \/ N* {* a+ l
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從; h4 M$ N" m$ f( C6 o/ i8 q
而導致肝血不足。
5 G [) Z9 `& z5 O ■專家提醒※※
* l; y( H. C0 t7 y( ?) U' K公仔箱論壇 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健公仔箱論壇1 F; V3 P* V* J+ w3 l
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
, W% O; t/ O0 E `2 l$ ^! D5.39.217.76 % d! ], z, U: \+ S7 a- c1 t; S5 o9 F
●(二) 《“心君主”怕累》
" Y& U5 S. ]2 ]2 K* g 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色公仔箱論壇' _2 \& B# P0 D) _
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。5.39.217.768 w% n: \$ d. t
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。公仔箱論壇* k; {% U1 j, p9 t0 k- s- @% Y
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易公仔箱論壇& d3 g- |$ V8 G
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
( p' I- x# J. G: {6 W 臟腑的協調。; G h: E1 g5 V$ A1 z
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放公仔箱論壇. C: _6 a/ F" D1 o h
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。tvb now,tvbnow,bttvb! A- ~ I W5 E
■專家提醒※※5.39.217.768 G. \/ o! t2 g( A( f8 P) Y
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J X$ V$ A2 { @8 x
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
. w! Q6 K8 Z' N& P8 ^4 x& ~+ \+ X; F2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 僅清心火，還可以養心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b# p4 `* F- _" Z
* ~8 P0 R8 @3 T公仔箱論壇 ●(三)《脾胃忌生冷》
H- D0 t2 w8 L, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾- I; h( v z, g o# p6 S' @
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生tvb now,tvbnow,bttvb; H& D+ L4 R/ Y/ h* F; P
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
- T+ {6 b& j( W$ C& M% ]" O" n8 |4 Atvb now,tvbnow,bttvb (1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體5.39.217.76: S$ ^3 V5 z. t, b" K
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
; l3 t' f& r* u; c7 ]6 Q0 k8 o5.39.217.76 害很大。- I+ l- L* G4 q& [# T# B% v. [
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，1 j; E+ u2 H1 K8 A+ w1 b7 ?. b
從而影響食物的消化和吸收。tvb now,tvbnow,bttvb% k1 f, z% Q" p1 C' H* u p
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、, h: X; |6 d2 L8 z. |& S
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
. }* M& c* K0 `; i- `tvb now,tvbnow,bttvb經常拉肚子的人也不宜久服。公仔箱論壇6 A* ?9 i3 X0 V" P( T! b
■專家提醒※※. d- `* S3 J) _- d
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適公仔箱論壇: E2 T k: t( q# ^, l8 z
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
" K& b. q6 @) ~6 z; S0 o8 F 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
* x$ S& P1 r+ O7 x 8 k, ~: l' l/ ~1 _
●(四) 《肺怕環境差》
* ?8 Y: I3 u' v' Y0 I8 N 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，tvb now,tvbnow,bttvb6 o( U$ E7 X$ O4 o, A( i, ~! f
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
7 t2 \" \0 i# a6 c' m# O& i& V5.39.217.76 (1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
4 [' @+ n- q# O( ~1 M公仔箱論壇 (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
0 N- k+ B8 S w3 s/ r$ R1 [, o公仔箱論壇太久，肺就會提出抗議。tvb now,tvbnow,bttvb/ k2 c1 W4 f: y) s# O
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
* s3 l0 r$ Y- ~0 {損傷人體肺臟的功能。2 B+ i$ O: C9 q& J& j: {
■專家提醒※※
5 a3 q% |6 [% y1 |tvb now,tvbnow,bttvb 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
1 I) v: F1 Y, c& L公仔箱論壇多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以公仔箱論壇( N7 u2 @# B- g( m% L
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。5.39.217.767 s5 y) o! ~* V3 J( }
公仔箱論壇$ L' x( D- W: b* R9 V
●(五) 《腎怕缺水》
8 k9 l9 R1 G* e! f 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
1 d5 R1 k0 z( i生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。公仔箱論壇3 |( n$ [( q7 Z Z; |; d4 h0 f+ E
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變tvb now,tvbnow,bttvb$ b* K* w7 ]5 P' R
重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q/ `2 z9 P! Q t$ F" `
(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。tvb now,tvbnow,bttvb3 ?; h1 q2 |2 j" Z7 K
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
, M7 R L' r. `8 V6 S! v6 E9 }5.39.217.76導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
' E% l' c4 }+ m( j等現象。
: ], {% W1 y1 ?0 F9 o" Btvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb# s+ ^. Q$ E4 W+ n
■專家提醒※※公仔箱論壇( q% B- E1 P. f1 S i1 l
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之1 L2 {& I- K' ^% N/ ?
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {. l3 n7 x4 d. y
) J0 c$ L5 w' O% X3 Ytvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2013-12-6 08:01 AM
| 
