《人的五臟有五怕》公仔箱論壇0 e& O* r, t: T# S, Y1 a! }1 \2 N
●(一)《“肝將軍”怕堵》
% F# @! s0 ]+ x* h, H6 y- d; s; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只# `- L; b! E$ t! D
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但; c' M# D1 C9 f0 o' l
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r* D! m" C1 D. [6 o# \2 \
(1) 忌過量喝酒。
+ b/ q5 _# Y- ktvb now,tvbnow,bttvb (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
. A& O$ G' H2 U8 K會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
0 \4 [# O( E' M C& ?( Ptvb now,tvbnow,bttvb (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從5.39.217.760 l, ]& N( g" \3 j- D7 `- x9 o
而導致肝血不足。公仔箱論壇1 r4 T' m8 w# x- m
■專家提醒※※公仔箱論壇$ V6 s5 d9 V+ A# E
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
: ?: b- p2 i% `+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。5 |! m* x! z4 n9 B' |
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●(二) 《“心君主”怕累》公仔箱論壇9 u- n( v1 j& v* S% w% H6 y
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色" Q- N4 e2 U, }4 `) B0 d0 ]$ N
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。公仔箱論壇6 ~4 f0 u4 M/ l# X- U
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。tvb now,tvbnow,bttvb/ m5 U" G# _4 R$ A7 ~
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
$ H+ c$ W- C+ ^3 D使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他# W& C3 @0 t. k4 ?
臟腑的協調。# q7 o" R$ U; [
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放公仔箱論壇0 W% V/ l3 [$ L8 t, \
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。5.39.217.760 L$ J5 Y5 c) G+ d; b5 M1 w& i
■專家提醒※※5 B2 C' K8 |, L& V# K
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
2 j/ ^: U; _- M7 w) x1 I3 G午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
5 _6 ~3 f. |" v- j# v 僅清心火，還可以養心。
, v; W6 J" J3 e0 A5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! i3 @( p+ Z' B4 ` ●(三)《脾胃忌生冷》
: g, A4 }# f. n* ^1 o5 E" j% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾5.39.217.76' J& H, u. p, E |/ W
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
2 }! q" k0 E5 ?/ ?0 h2 j* p8 P5.39.217.76為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
5 {6 W( W6 h, a% V) v7 y, D% Xtvb now,tvbnow,bttvb (1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
3 f) ~( a' A; u" H，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷' \8 a, E+ T* O* J
害很大。
6 v! D& j1 E; `) P$ l. U0 S (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
- b2 k# Z0 i+ z) x a) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而影響食物的消化和吸收。
8 G5 m" `1 A$ Utvb now,tvbnow,bttvb (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、5.39.217.765 W* t' i" s/ S/ l& ?2 O) P
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、& K1 @, `% O- R" S/ t* q& k0 G' c
經常拉肚子的人也不宜久服。公仔箱論壇# S, l; j% q$ L% z9 G1 B2 [
■專家提醒※※
6 t, x/ L+ U! T7 Y* ^' _% h3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適tvb now,tvbnow,bttvb& s# {/ S6 y) V" U+ g2 w L4 E c6 S
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x1 [+ R* M g! J# I
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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●(四) 《肺怕環境差》
7 B8 T6 P( e: t, ctvb now,tvbnow,bttvb 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，公仔箱論壇5 M- G% M9 y3 F# v
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
$ J+ y' @! [- h公仔箱論壇 (1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
* [2 P$ J& B1 v8 h' [ M8 h J: g公仔箱論壇 (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待: C: f9 v: ]1 v; ~
太久，肺就會提出抗議。公仔箱論壇- t! V8 J0 L6 D4 r" J
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重tvb now,tvbnow,bttvb" H( D6 n! H! w* d& y' E( l
損傷人體肺臟的功能。
" [6 y U: S lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ■專家提醒※※
) y9 l, g; m, j2 P6 D1 O$ utvb now,tvbnow,bttvb 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y6 ~, g$ {2 p1 ^; L+ h D( c
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以- {7 N2 S1 {# o2 K! g
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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●(五) 《腎怕缺水》
8 x; k7 W, f) F& ^9 ?: U8 U, b5.39.217.76 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
! S! U9 q+ s9 {! t/ {tvb now,tvbnow,bttvb生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。5.39.217.764 r4 P! a4 E' \
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變公仔箱論壇 O4 x* V4 Y5 T/ X$ z, I
重。
" w/ [5 e& L( ~) g' ?+ ^tvb now,tvbnow,bttvb (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。- f9 W$ b4 a+ D% n/ S
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，5.39.217.76" g/ J7 i( b- H3 V3 s$ A0 q
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
/ T9 \" G9 I M8 u/ A5.39.217.76等現象。5.39.217.76% \6 _' t2 P, @3 `3 y: q* Y
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■專家提醒※※5.39.217.76! x7 i" p$ d/ h4 a! I
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之公仔箱論壇+ B9 l2 B" O4 a2 n
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
L4 m, \$ z( e# _8 s" q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u! W, I* v3 j
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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