《人的五臟有五怕》
- q4 n8 r- L2 H- B5 ?/ n$ x$ jtvb now,tvbnow,bttvb ●(一)《“肝將軍”怕堵》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T+ j# U# @- N4 g2 r
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只5.39.217.76) w$ u$ j- F) Y6 K/ k
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但5.39.217.76' H0 l ^# q3 ^ g, l+ V0 u* `
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。5.39.217.76: F2 w. K0 l( u& L x2 q, c5 O
(1) 忌過量喝酒。1 _! X! B% k+ j
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
( O( a; J& f3 I' z1 W會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
" f! X+ B2 R; f+ \1 {) c- ?tvb now,tvbnow,bttvb (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
, H+ f+ Z e. U% o+ d公仔箱論壇而導致肝血不足。
0 h8 q7 ?! y" x+ Q& I+ q# e' y/ ttvb now,tvbnow,bttvb ■專家提醒※※
7 j+ y- C0 L2 ` 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
& d5 ^2 R8 \& k8 _/ d5.39.217.76脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。tvb now,tvbnow,bttvb8 A$ S |$ C9 S- d6 W( O6 }9 K
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●(二) 《“心君主”怕累》5.39.217.76# t$ t1 T$ o6 E) n
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X* y4 J; R: J
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。5.39.217.76* v1 I1 J/ G+ ?7 w5 b4 n1 ^/ J
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。# o$ g" L5 i8 I/ \! a+ V% F0 V! W
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
: V& [& k; P& j9 L1 s. N, ~* {+ H, otvb now,tvbnow,bttvb使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他tvb now,tvbnow,bttvb- H7 p' Y$ R3 L4 U, I1 {6 S
臟腑的協調。
( J' Q$ n/ D, I5.39.217.76 (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放, l& R& B& V' J A+ x! v3 v& d
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。9 E$ {/ v+ H6 q
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. l( w8 G; ?- e+ }1 e5 R公仔箱論壇 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌公仔箱論壇! n2 M! O( J \+ e
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不4 ~$ T$ ~. a+ q" W" t$ ~
僅清心火，還可以養心。
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3 T) G) e2 Y& U! V9 M! r5 G ●(三)《脾胃忌生冷》
: }: k$ Y. K5 ~) h! j+ c: Q( k 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
, v& O5 y% v: s" J3 Z7 I公仔箱論壇胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
( t8 _& W( T8 P: w$ r0 {' w% C7 g為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
% u! a, s3 I7 M! ^9 ^% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體3 a* r; z( `0 W2 P, p" A5 P
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
& R, G, l- N( D X8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 害很大。# ^2 n+ _9 m( T6 r, `
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
* k, @; x3 ?" F% U公仔箱論壇從而影響食物的消化和吸收。
; L: x @# z) F% I* _. s7 S2 K' } (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、tvb now,tvbnow,bttvb6 p" h. M' J- q2 B( B
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
/ M3 a4 p5 x. s) C1 [1 H4 `經常拉肚子的人也不宜久服。公仔箱論壇( ]: `" r- F) [( N. l
■專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb9 v$ I* {8 D( w! V
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
9 D B9 F9 Z1 Z3 W3 W+ U2 ]當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
- g4 C1 f3 r2 W: x& k5.39.217.76 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。5.39.217.768 [: R* T5 [9 o. ?$ H
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●(四) 《肺怕環境差》公仔箱論壇; `. f; H# _' @- k4 _" a
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
. N3 a3 J; q; K( n五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。; D3 u/ n6 [1 W; w' Z" t3 I) r
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。5.39.217.76+ n6 e, B8 S! @5 S
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待4 Z( d/ J3 O" X) |+ W
太久，肺就會提出抗議。
; k! t3 U" D2 J0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重0 v, J/ n. C3 `: s
損傷人體肺臟的功能。" y/ j+ D3 M: g
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4 O F. p* u, ~' j: h- F5 |% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
5 _3 ]+ X5 o" O# V$ k- D$ \& Z# G多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以6 @; C- G1 s6 g( U# ^
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。公仔箱論壇1 b4 Y4 N7 k/ K( L. q
( R3 J0 _/ Z& G/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●(五) 《腎怕缺水》5.39.217.76( s3 k j- H- {! [ B$ B$ M
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的tvb now,tvbnow,bttvb7 H, S, G2 w% j" _
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
7 }! a. i# Z4 E/ E; i0 Ptvb now,tvbnow,bttvb (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變% {( X( p J1 N4 O
重。
9 R8 M" u* V+ ^6 U3 D公仔箱論壇 (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。5.39.217.76& m" b+ D5 [/ N8 t0 Q' R5 x9 [
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
6 I& ` }$ D5 q6 M- @8 Z* ~6 c5.39.217.76導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振5.39.217.76, c; Q& g" [" m' X9 W- ?( i
等現象。5.39.217.765 h- c8 B6 W* L+ I* n6 g0 r6 f
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■專家提醒※※
+ u5 s3 p! E3 H, A8 }7 c) [: a$ b 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之5.39.217.76. V2 K; ^( c W+ O
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。公仔箱論壇: n( X) A/ S2 s( J( l
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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