《人的五臟有五怕》
& v- k& s6 a0 k2 r4 b5.39.217.76 ●(一)《“肝將軍”怕堵》tvb now,tvbnow,bttvb {" P& J" C9 L1 z4 c
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
8 y5 _+ [. w6 U% h有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
, n8 C2 L- K1 C' b, Q9 g以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
9 M6 N" s6 f( ~( |公仔箱論壇 (1) 忌過量喝酒。
9 E! Z4 C! c* U' {9 X9 H- q& B& l (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
$ }0 B, L l; B4 \公仔箱論壇會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。- p- D( q5 R" i+ J
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
( a, B2 |! L: I6 @而導致肝血不足。
2 ?( B" _9 v; [' K+ Q( y公仔箱論壇 ■專家提醒※※TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W4 k& h4 s$ y1 O/ i# i" v3 g% V- `. P
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健5.39.217.768 p. e* K {7 S {; N
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~/ R6 t( g) i6 U( z+ M
# w3 Q! w7 r9 q$ x$ i) v5 k公仔箱論壇 ●(二) 《“心君主”怕累》公仔箱論壇7 E! A! I; o- V8 d, u5 I6 L
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色* ?* A% \" i6 A* A, b: n
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
3 T: f6 U' O& d ~6 _! U6 Q公仔箱論壇 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。公仔箱論壇7 a, a% F8 _& b; z; Y& o$ o/ r
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
0 K; C! f8 W! f! E' P6 x使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他5.39.217.76. K, N* y t; M" {) c) y
臟腑的協調。
' z& [3 ?$ c( { (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放公仔箱論壇& Q7 d( F+ h% ~! [) V8 X5 z3 b
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
) {3 K% b0 N1 u: F' u1 Z' _; e* J ■專家提醒※※
/ D2 Z8 b; {- }' K m7 ~! r5 w. }公仔箱論壇 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h7 C0 x! S! x( ^8 ^( c: V: W2 G
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不/ i; S2 n! b. D
僅清心火，還可以養心。
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/ o! M5 e! c, X* {公仔箱論壇 ●(三)《脾胃忌生冷》
- `; S! _8 X2 g8 Z$ p! ^ 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾5.39.217.76. u& h. a# H2 H
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
3 Y5 \2 Y( o) ~9 p公仔箱論壇為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
9 H% D9 E+ T: Y; h- ~# I; a! T& _ (1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體# j8 s. I: k; {- U$ X
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
* l* R2 \. n" [4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 害很大。
0 Q! K' t9 _" A* {& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，公仔箱論壇2 U. U0 M6 L. \
從而影響食物的消化和吸收。
, H3 ?: ~- t) D$ C# M; J1 _公仔箱論壇 (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、tvb now,tvbnow,bttvb! R( g' l! ^7 P$ g( b4 h, U
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、% X: X- F; `+ ^& N, l1 O% |
經常拉肚子的人也不宜久服。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~3 {/ _. `/ f4 A
■專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb! v% B T% y0 H2 A2 ^
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適tvb now,tvbnow,bttvb* J" m/ \2 o7 `/ y
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
3 B* s* p# Q2 z5.39.217.76 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。8 Z2 q/ |, X0 c5 x+ d8 O) A
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●(四) 《肺怕環境差》5.39.217.76: T' R5 s( T% a7 e
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
7 n) j$ T2 c9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
7 b- d) q2 z/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
1 R, {0 z! g. D$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待公仔箱論壇/ Q p* `4 z: z9 N' A
太久，肺就會提出抗議。
8 ^5 `* v( G& r, m: t' H/ s' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重tvb now,tvbnow,bttvb4 D7 s5 p! Y8 F1 B
損傷人體肺臟的功能。5 N- o* v" G, I% D
■專家提醒※※
* h$ V5 J2 L1 |$ Atvb now,tvbnow,bttvb 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上& M- a5 x$ x& [* I- C
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以! p& {* \4 e1 x: V; B
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。公仔箱論壇- W }6 E' ^/ a3 l8 l3 a, g# l
# i' R7 n, G4 J6 S, E+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●(五) 《腎怕缺水》
# T+ m/ O2 g5 w' E) f7 r2 U 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
% H# `4 D; x8 k4 ?% h' i生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。5.39.217.76! `- U- B: F! V
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變tvb now,tvbnow,bttvb4 D4 J' Y/ i6 M% ?, Z
重。
2 b- t1 d* J' N( X8 ^& A (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
6 M3 g# w0 K! \$ _4 {$ H; J (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，tvb now,tvbnow,bttvb) Z7 x! z; t; s" ?# V6 Z
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振5.39.217.76 d- k& ~% F+ F8 {% x* Y
等現象。
. ]% E; s0 [- y8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ u+ P6 W9 y! xtvb now,tvbnow,bttvb ■專家提醒※※
, Z4 z+ I, U6 y: w- N; n r4 k5.39.217.76 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
& Y4 V' N- [/ q; t, s5.39.217.76功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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