《人的五臟有五怕》5.39.217.76% a$ K- v# c" q
●(一)《“肝將軍”怕堵》2 E) J& w: n8 I" ~2 m
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
/ b9 R6 Q7 U1 L" j% b5 p2 e( j公仔箱論壇有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
* C j4 Z0 K, U以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。6 K' [! R- c- b4 \! L
(1) 忌過量喝酒。
* o) q; O# G J8 Q0 {! p7 P, Y (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，# s1 L# x% m" b* r1 j2 q
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
2 |) b5 v2 u& m. m0 P9 Q3 j5.39.217.76 (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從5.39.217.766 }8 @& {4 z H: b
而導致肝血不足。tvb now,tvbnow,bttvb, Y. U! [7 x' m% v
■專家提醒※※
4 W5 c9 p# l5 _+ \9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
! P% l+ ?$ ?* ]( r0 F8 w7 ~5.39.217.76脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
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( K3 k: N) n7 W6 ?0 ?0 R! ~: d. u8 T ●(二) 《“心君主”怕累》
/ \0 {$ p( r0 h- h3 C; S 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
/ a" G% Y8 ]7 r9 {) w3 B紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
( n# w" H w$ r. _7 Gtvb now,tvbnow,bttvb 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。! X- F. E2 @8 N, J
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
4 n( @3 F- p! X3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他公仔箱論壇* F9 k$ G7 }2 a9 c- F: y6 H
臟腑的協調。
# g& W. E& T$ \9 j3 r3 V: `, m6 z公仔箱論壇 (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放: K9 }! I" K) Z6 z& l0 r
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F9 g* g0 c$ J# K6 ~& ?2 Q( e
■專家提醒※※
6 E/ F, \6 N# [5 Stvb now,tvbnow,bttvb 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
. \9 \; J7 j: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不) s) F, l+ ?/ g% g
僅清心火，還可以養心。公仔箱論壇, k! C8 l1 O" `, H
; d/ X6 g& q% K/ B4 c" m5.39.217.76 ●(三)《脾胃忌生冷》
% e1 m, ^6 O8 g8 K3 K& r K 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾& |) w" Z+ u, I; h- Q
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生: {0 g2 m) w8 |, }# l
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
1 S k9 ?, ^0 f2 |+ T* ]tvb now,tvbnow,bttvb (1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體5.39.217.763 D6 ?$ O1 C/ M# J& |2 o- v2 F
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷5.39.217.764 X: G3 A& ?) S0 p1 s
害很大。
' ~3 k# O3 N% P9 A (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
' j8 v I7 B) z+ ~, g1 `7 k5.39.217.76從而影響食物的消化和吸收。tvb now,tvbnow,bttvb) }( Y' W) P; d" |5 O) T
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E; J; ?7 S5 [9 h* F9 K8 s6 {
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、公仔箱論壇. K3 Z5 _, D+ \9 i/ c
經常拉肚子的人也不宜久服。
( }% p# K* p0 e$ p* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ■專家提醒※※
/ q6 y- p: D# r4 L公仔箱論壇 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
7 t8 m6 z' `* P; g6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
& G9 z7 R' A( X$ h2 {& F5.39.217.76 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。/ s; S( q4 E% u. b1 g, V5 v
. F* Q4 f- t( F2 r. F9 l, x' | ●(四) 《肺怕環境差》5.39.217.76% b$ r3 ]( D8 R1 g
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
p4 q/ @3 |; n" q五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。tvb now,tvbnow,bttvb* g+ i% O8 ~# s7 q3 n5 d
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。: `4 t$ s& N6 d) l
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
; ?& P/ f u j$ x3 [$ q# m' m太久，肺就會提出抗議。2 b$ K% @6 Z# w$ X3 D
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
' H! q' Y- Z6 w, M4 w2 z' l5.39.217.76損傷人體肺臟的功能。5.39.217.76# x# u7 L+ W4 K5 k
■專家提醒※※3 ~' _/ M5 R/ c/ E; Q
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上公仔箱論壇0 H3 Y5 {; }5 N) L
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
! r4 _# _; A. E" w3 s公仔箱論壇 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。5.39.217.763 F5 u2 l# @2 S: B
/ H( P( l& j* A8 p; b$ @2 ?# d5.39.217.76 ●(五) 《腎怕缺水》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P: L& i3 H) @3 Y B( J7 }+ k
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
; S4 S: N% ?5 ~" \. r0 [公仔箱論壇生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
! p+ P$ \, |' g! ^ x2 _! Y8 D5.39.217.76 (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
4 d! ^/ v% k' n7 T9 _7 o5.39.217.76重。
& L$ R. v* Y/ ] (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
/ E& _; y6 J( e/ V( x7 n% R. `' r+ r (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，# y# X& E5 |7 B$ h5 }+ x7 J) P9 s
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振6 L3 {! e5 O0 P% D" b( Z
等現象。
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9 O3 E+ c* N. t$ q, h ■專家提醒※※公仔箱論壇( w+ Q! H5 v) R3 |: T' e6 R
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
" f; v: Z$ Z& i! w功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。tvb now,tvbnow,bttvb0 X3 c( q \3 K" v3 Z( F
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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