《人的五臟有五怕》
9 B8 S# b4 ~! ~& {) i3 Itvb now,tvbnow,bttvb ●(一)《“肝將軍”怕堵》
: z6 c j7 X4 Y) I 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只公仔箱論壇. s( i- y; z9 u9 c8 w% r7 }. f# U3 b) V
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但公仔箱論壇" ?- r8 X5 e4 P6 d( F
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \: o: ^# t E | z
(1) 忌過量喝酒。
" J& H6 p7 G8 Y3 h3 a- C5.39.217.76 (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
1 @5 A2 M2 ]% m. C5.39.217.76會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。) o0 y) q4 [0 w1 R9 \3 F$ I* i( h
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a: b j/ m/ [% x# j; |, l
而導致肝血不足。2 g1 J i, d/ `" f: }
■專家提醒※※
& _1 a5 R3 c/ A; ptvb now,tvbnow,bttvb 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
7 Z9 Q; X' Z# ~tvb now,tvbnow,bttvb脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
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3 a5 U7 i5 ] ~+ t1 m ●(二) 《“心君主”怕累》
7 p% N% N6 ? z! |; @. t7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
& }" E5 `! w R" O! C' b9 f5.39.217.76紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
- u. m O1 {# Ytvb now,tvbnow,bttvb 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
, E* w% j2 ?6 E, h4 k; L4 L5.39.217.76 (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
* h$ w U7 g$ b3 Z使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
7 U: X9 H- F9 S9 m5 @0 Ltvb now,tvbnow,bttvb 臟腑的協調。tvb now,tvbnow,bttvb1 e4 o* H I# w9 m
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放# |% D1 K' o$ ]$ z
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。tvb now,tvbnow,bttvb! C0 _$ D1 J9 ` v& u) o8 Y& P
■專家提醒※※
' p) ~* u$ v9 s" a9 L/ ]tvb now,tvbnow,bttvb 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌5.39.217.76. m9 Y7 `9 j; V$ W8 u
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不9 r. D" v; C( ?$ o& W
僅清心火，還可以養心。: d5 u% Q5 Q _/ u- Q1 c
) \2 d3 D5 {, w6 [& Z7 t+ G5 otvb now,tvbnow,bttvb ●(三)《脾胃忌生冷》0 d/ y& h* p0 J2 k4 [
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾公仔箱論壇/ I) `) M5 O d- }# Z3 a3 K+ q
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
) Q" I! f1 e2 X5 f公仔箱論壇為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。5 X5 L% [ J$ d& s, Z2 u. ] I
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
* G, X3 ?+ t' x+ Otvb now,tvbnow,bttvb，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r- _' b, F6 C' i6 Z5 Q) z e
害很大。公仔箱論壇5 Y, o& d0 T4 B/ k$ e. M$ Z4 W
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，公仔箱論壇5 w% r# b6 A5 K0 ]/ K# A
從而影響食物的消化和吸收。- I4 Q% g( n |4 i! ?. |
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c: v# H' d# `/ q* C0 ^" E: }
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、公仔箱論壇9 j& D3 [' z( s& M0 B% u; o
經常拉肚子的人也不宜久服。
" z0 H( s( e: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ■專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb8 C- l% P8 K/ S2 c
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
8 { S0 G2 [6 w1 T3 S% M6 F u當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
9 \+ q' K' m$ a' N* n% Dtvb now,tvbnow,bttvb 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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●(四) 《肺怕環境差》公仔箱論壇+ D1 E4 \0 P N
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，7 G6 T& m& q6 H' u
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z b7 J0 U5 [8 T J5 y% O8 |
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V0 O e2 }5 r( A/ m, m
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
4 p7 Z. r" G$ E3 f太久，肺就會提出抗議。5.39.217.76) v7 ]' [3 c+ _2 `$ n; O! l1 I" _
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重0 O6 P& h4 L* D
損傷人體肺臟的功能。
" } |8 Z" k1 T, [8 e- h% C4 r公仔箱論壇 ■專家提醒※※公仔箱論壇7 m6 B, z! O5 P4 p7 ?
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
. C+ g. A8 a7 s多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
0 u* F+ { K7 M4 z6 z+ w3 k 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。5.39.217.76! O: T' {9 F6 @0 v% a' N
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●(五) 《腎怕缺水》5 G0 y0 C4 s( a" j( ~, o
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的tvb now,tvbnow,bttvb- ?) u/ B C. a8 M, l7 T
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。5.39.217.76; k' X/ I% T6 [! m0 e& I9 y
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變tvb now,tvbnow,bttvb% n, D0 x, k8 p% D1 u) p* l: Q
重。
1 \ [# d; U4 V0 x; Q8 R0 d公仔箱論壇 (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
- A% h! v) H+ F. `/ b, X* a6 T# q( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
) d' u7 z# Y3 q$ D- m7 K公仔箱論壇導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振1 _" i9 L2 F* F2 f
等現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G, W1 ^8 X0 |9 L
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■專家提醒※※5.39.217.76) ~. H% N, Y7 o5 e& S) p& a! i
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之5.39.217.764 S- }' T; p; d
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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