《人的五臟有五怕》公仔箱論壇! S$ t I; q, E: P0 g0 M
●(一)《“肝將軍”怕堵》
6 p: C v1 c. r2 I9 X" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只公仔箱論壇% o4 u9 ]0 ?7 c0 H- f: e
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但! k/ s, r5 q: L# l5 X+ P1 B' T
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
7 u3 r" w! }/ c (1) 忌過量喝酒。
1 X5 _" ?: Z' S$ j: Y( K) vtvb now,tvbnow,bttvb (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，公仔箱論壇. N1 ^' B! m. s; B& F
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。tvb now,tvbnow,bttvb$ O7 U, i# k. ^# _- J& _) ^* W
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
2 o: P7 b" O) K3 F6 A公仔箱論壇而導致肝血不足。
! n9 M' `- I, X, b4 z; N; atvb now,tvbnow,bttvb ■專家提醒※※5.39.217.766 C% q& S- T/ u% K! e) C
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健6 j. `. A* t5 q
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。公仔箱論壇 r( ^) m; u: I7 p/ K7 r8 V
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●(二) 《“心君主”怕累》/ p$ m1 a7 i0 K2 m* _1 |
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色( O4 _5 z9 G. w8 N% a# ~6 \
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。公仔箱論壇+ f o, G- ^" v. }+ {! E! v9 s
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
# {; v/ W! g! ]' c8 A (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易% n6 t0 E9 _9 o. ?2 K f1 b) y
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他5.39.217.762 r8 Z% Y8 j6 a% d) C8 O$ _
臟腑的協調。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o5 U, y) @/ L
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放公仔箱論壇+ Z2 j" y" q) V8 c
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。5.39.217.760 r% \/ p! F2 }
■專家提醒※※
4 }' V6 g" L! N# `; B- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌公仔箱論壇( {% O; R/ I; G3 p2 O: Z
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不tvb now,tvbnow,bttvb/ j8 t+ f; i! r% B
僅清心火，還可以養心。
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●(三)《脾胃忌生冷》
) [& `& I' C" }: S4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾5.39.217.767 r/ T; O0 Y! J0 i4 J9 Q
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生' N! D/ Z8 ~4 \
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。公仔箱論壇# H6 ]2 D7 h6 G! L4 U! h0 X* `
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體5.39.217.76* Z7 K6 f6 y% j' @& l8 `4 q
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
" V3 N y, J3 I3 | 害很大。( S1 l1 L8 K, q- f8 p; n. i
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，2 [* S! N! O$ R0 b! g( b% z
從而影響食物的消化和吸收。
/ i; [/ K& n% H3 p' w% w (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、tvb now,tvbnow,bttvb; c* P) }& R1 Q0 q8 a/ s
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
1 H( }* \9 u8 V9 X9 v6 g. ]公仔箱論壇經常拉肚子的人也不宜久服。
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中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適 g3 C2 O2 ]9 U0 _8 M( W
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
! i2 w+ H% _: b1 j4 p: Ktvb now,tvbnow,bttvb 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。tvb now,tvbnow,bttvb* T' e$ j( b5 a2 K
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●(四) 《肺怕環境差》& v; H# g7 S6 A
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v2 t+ X( f: z/ z9 H
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。7 j1 v' p# l0 B8 r4 u7 W
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
9 m7 M" x5 Q7 d3 L/ x- ltvb now,tvbnow,bttvb (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
1 G+ C/ v( \6 \1 a. }$ C: g太久，肺就會提出抗議。5.39.217.765 I! U1 s g! a ^$ n g" H
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
% S1 A, a; j( S# O損傷人體肺臟的功能。! ]; K4 U5 X* M3 S9 x2 e" }( s$ ~4 h
■專家提醒※※公仔箱論壇3 K; Q; \* l# f f
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上5.39.217.76, R5 n- l( U5 o
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u! D0 H& ]; @* z
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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) t% [2 O0 K- r& J5.39.217.76 ●(五) 《腎怕缺水》公仔箱論壇3 z4 C c- w2 l, ~
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
$ z( `7 b' F1 f8 Z3 i& `& D+ @生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
5 P9 D( Q& ?/ X; B8 v' V8 f( d (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變" c u: r. Q; J' y0 n( Z( [
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(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e% v) [: K! S' Y e9 ?6 T
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
( V. m5 c* Z7 r) d- N% z" ^6 r導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
" I3 R6 {. H; C# N% O6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。等現象。' r6 n! p( [5 T' I0 `2 ?
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■專家提醒※※" S: E" ?' }, N2 ^+ P# y
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
4 H) G7 ~: l- z1 P5.39.217.76功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。公仔箱論壇! g P8 P# z1 E2 A& L: ?7 u# X
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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