《人的五臟有五怕》
# z5 j3 a$ I' m- e* F0 K5.39.217.76 ●(一)《“肝將軍”怕堵》
" A. ^( X0 |: w- j* |0 N }9 c/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
0 _/ E* r. V# Y, |0 h有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
& h, ^. b, W3 Y1 j. u- T以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o( Y% E! w0 s! ~
(1) 忌過量喝酒。1 C( ?- {% p' G
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
* q9 i: t! v1 F1 J5 {- W5 w+ f& \會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
5 K* Z3 T: b0 K* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從5.39.217.76" D, r7 m$ {, H3 [1 C7 e
而導致肝血不足。
: m; R4 x2 S" t1 N5.39.217.76 ■專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb% @: v+ j. q( H4 _3 L R% T7 {
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健tvb now,tvbnow,bttvb( c3 z, f# R7 S1 j+ k
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。' o6 c8 \- Y) U% i" N- |
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●(二) 《“心君主”怕累》0 y1 b" J' z+ c+ e+ U, f% t
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色公仔箱論壇+ V8 ?% }) _7 C- G" }9 a5 s
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
, X U# E8 R4 q) {4 @ 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。- Q! _4 Z$ B( Z/ m
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易, m1 n* t( O5 j i; f+ b% t c7 f
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
# `9 Z8 C+ O8 T8 J, S. s; y2 |: o9 Ptvb now,tvbnow,bttvb 臟腑的協調。
2 \ p' }3 s- o公仔箱論壇 (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放tvb now,tvbnow,bttvb9 j# E0 s6 h# P1 }4 j
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W: L0 o8 g2 @! K. d" H0 o6 f+ _
■專家提醒※※
( u% n) r; j E. g# l+ } 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌( v" u2 l) ~! K( E6 o5 [ d
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
2 u; B4 C: _5 |0 J* v$ g \tvb now,tvbnow,bttvb 僅清心火，還可以養心。公仔箱論壇* m, }0 f' r% u& N
2 T: N& @+ s* g8 Ktvb now,tvbnow,bttvb ●(三)《脾胃忌生冷》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M \1 A: M: [/ g8 B
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾/ g/ ]# c2 q X1 @% u$ L3 ?" H1 C
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
8 O9 P& I7 H' n1 M0 y% ?1 m/ H公仔箱論壇為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
! S8 g/ |/ b) O9 t3 R8 [) ?+ C, U9 S (1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
# T" y/ P* |/ U# I，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷9 L! m% a6 N# J T2 j
害很大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p7 t- {$ `3 ?8 ^* e& t# E1 P
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
- u: T, h, @2 R9 C% M! C: j' J) i公仔箱論壇從而影響食物的消化和吸收。
: ~4 s5 e+ L* L公仔箱論壇 (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、公仔箱論壇" L" F+ \2 q( B Q2 I' o
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
' a( _$ {% M) s% A& s7 [+ F) I公仔箱論壇經常拉肚子的人也不宜久服。公仔箱論壇+ m% Y1 J, s; @- N
■專家提醒※※
/ d5 E& T2 K4 q- Q 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適/ t! B9 p# v& A2 Y
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9公仔箱論壇7 Z- M. f2 F" \
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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●(四) 《肺怕環境差》公仔箱論壇6 V$ e3 m4 w* I7 C% ?. Y
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，* N3 {$ V% x! e6 e# b
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。4 f) I1 u' x( {7 l: c _
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b: S- X- o# N5 x
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待( ?) C% G2 Z+ G [5 }/ I& @2 H/ t# s
太久，肺就會提出抗議。. T# ^; f( }0 h: e
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重公仔箱論壇7 X( K7 _# x5 P4 ]3 }6 h
損傷人體肺臟的功能。5.39.217.76) I2 n8 V. j! N$ ~/ y
■專家提醒※※5 u' ^, r! g W( Q
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
8 U, j0 U3 z4 r" c7 z# w; ^- q多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以2 O# J4 c' ^3 e8 h& e
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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●(五) 《腎怕缺水》
1 P: W, g g/ b- a 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
3 Y9 F. V; V$ ~* v: u5.39.217.76生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
- Y# X o: y7 O$ k (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變# f0 M4 [, \: G" ?8 r
重。
0 F- ~9 U7 o7 L% H. d5 Ktvb now,tvbnow,bttvb (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
, C$ ^2 T* a9 l# {8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {% ^& q& ?# J- a, }% k- O! o7 e
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
: k# V. y" f* D$ q/ N3 T& k( J等現象。
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■專家提醒※※9 o& b. U) u N! }5 p
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之1 ~; \5 r( W" Y5 w
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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