常見的植物營養素公仔箱論壇) R6 E6 t, U6 h$ y, C* {
打開電視、翻開雜誌，茄紅素、花青素、兒茶素……種種新奇的名詞讓人目不暇給。隨著越來越多科學研究報告的發表，植物營養素對維持健康的功效也逐漸受到矚目，可以說是「必需的營養素」。如今，已有兩萬五千種植物營養素被科學家一一發現，種類繁多，每種蔬果都含有不同組合的植物營養素。
: F2 t8 E# K& [# K' c; v5 W( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據美國農業部網站資料及營養學博士吳映蓉的整理，依照植物營養素的不同特性，大致可歸納為：
" X) q( ?$ {7 W2 I8 ?& f' c0 _2 H5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●類黃酮素（Flavonoids）
: g( B$ W8 ~& r- K# S0 s5.39.217.76●類胡蘿蔔素（Carotenoids）
2 H2 ^3 i' j$ c% Y: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●有機硫化合物（Organosulfur compounds）# c& ]# @( t3 [% t7 E
●酚酸類（Phenolic acids）
8 S# Q1 `/ D* ^5.39.217.76●植物性雌激素（Phytoestrogens）
& S i' a: a0 S4 y a1 o●其他; o: A# {# B5 E, Z+ s5 l
植物營養素的彩虹攝取原則
2 S9 q* F8 k3 ~6 d2 B# g6 Ltvb now,tvbnow,bttvb●紅色
[$ L5 @3 y2 M5 j主要功效：有益消化道、泌尿道健康. B- Z8 d" X9 s* N
植物營養素代表：茄紅素、鞣花酸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f. g" e7 B& \5 o) g& t5 [* l& Z
常見蔬果：番茄、蔓越莓、針葉櫻桃、紅甜椒、紅鳳菜、草莓、紅西瓜、覆盆子、紅葡萄柚
. j* K( V f7 _9 Y5 ] F n( H●橙黃色
# M3 U6 V: ]. h: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主要功效：有益眼睛及皮膚健康tvb now,tvbnow,bttvb7 d9 u* M Q4 ]# Q
植物營養素代表：葉黃素、檸檬黃素
" M8 i$ \1 s/ M% H5.39.217.76常見蔬果：金盞花、葡萄柚、柑橘、檸檬、胡蘿蔔、甜玉米、南瓜、地瓜、橘子、柳橙、木瓜、芒果、鳳梨
5 U+ Q3 q: e0 n. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●綠色2 J/ y4 O. s4 s/ a( K
主要功效：有益肺部及肝臟健康( F' X7 {8 Y) O
植物營養素代表：兒茶素、異硫氰酸酯* s; ]! j# u0 a4 e! W; ]) v
常見蔬果：紫花苜蓿、水田芥、甘藍、鼠尾草、蘆筍、山葵、花椰菜、迷迭香、地瓜葉、菠菜、空心菜、青江菜、青椒、奇異果、綠茶
' a7 v ?$ U3 Q9 M2 `1 T3 t" W7 B# D●藍紫色5.39.217.76$ {3 Q0 L( ?5 o/ o% d# M! U' Q
主要功效：有益腦部及腎臟健康
3 s0 g. M; s9 w" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。植物營養素代表：花青素、白藜蘆醇
# g+ r, g7 z2 D7 z" ~公仔箱論壇常見蔬果：藍莓、葡萄、蜜棗、石榴、黑木耳、茄子、紫菜、甜菜、黑豆、黑芝麻、加州李、黑醋栗
- L# y N* u: M |. S; y公仔箱論壇●白色
* ]" U5 v: M) W* j' F主要功效：有益骨骼及心血管健康tvb now,tvbnow,bttvb& `4 ]. k* V+ \8 o5 O
植物營養素代表：大蒜素、槲皮素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s4 I9 Y: w$ ?) p( t$ }
常見蔬果：蘋果果肉、大豆、洋蔥、大蒜、白花椰菜、菇類、山藥、苦瓜、竹筍、白蘿蔔、梨子 |
發表於 2013-11-30 01:27 AM
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