如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我很忙，沒有時間做前列腺保健。”5.39.217.769 t3 T2 u v, y3 R
6 U% w/ `; e4 i7 w- c) U1 Ptvb now,tvbnow,bttvb2 s; f% z$ D5 R1 g
如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我沒有錢，做不起前列腺保健。”
& f" l8 u" E- v/ d) X" W8 |5 @/ m$ X! Q \. ^# G' M, O: \! U2 y
0 ?. Q2 e9 B( S$ G: @8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因為，前列腺保健，在你吃飯、工作、行走、娛樂、睡覺等等，一切的日常活動當中，都能夠不知不覺地進行，且不用花費太多的精力和錢財。公仔箱論壇, j H" p3 m t& \
$ p( k6 M0 }1 N) M. T t( s+ i5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb2 Q7 {5 \, k* P1 c
前列腺保健之“吃飯”。
0 B5 S T! I! i3 q. a4 t5.39.217.76
3 k( W$ h( R; L) H8 h2 J8 j8 J$ A! o; Q公仔箱論壇
. l6 q5 {; a+ B3 Y5.39.217.76 吃，並不是什麼本事，會吃，才是真正的本事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L7 f6 y* |( r: \2 _2 j
. y7 G1 H- i4 P ~ H! @5.39.217.76
' f8 `) R0 a- r) H, Z8 P1 M公仔箱論壇 一次三餐，少吃些辛辣油膩，多吃些清淡素食，這是一個前提。積善堂專家建議，前列腺疾病患者，平時可以多吃以下幾種食物：
0 o* I4 d( w+ }( Z4 u+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; V: o. x7 K3 K+ c7 r1 E1 M公仔箱論壇
" F- s. [# R* Z, {$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.清淡利尿的食物，如綠豆粥、薏米粥、冬瓜湯、拍黃瓜(不加辣)食物;
! Y6 K/ j. u; |4 j* @7 j) q! Q* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* t# u+ y: n/ {. J: n [
: `6 B8 b% ]; ~' n: n2 C) J7 ^5.39.217.76 2.鋅元素含量豐富的食物，如核桃、杏仁、麥麩、蘋果、南瓜子等;6 u! }. f0 T4 T2 o: U! o& \7 k
1 [4 I5 P! ^$ W5 M) _0 ]1 ^& W公仔箱論壇公仔箱論壇, h; h( P6 B& t# Z' L! Z/ g) ~
3.番茄紅素含量豐富的食物，如西瓜、番茄、石榴、葡萄、木鱉果等。tvb now,tvbnow,bttvb, b- K" ], j" k
* C/ y. @! F: ?2 c1 S, y# `
6 r% _5 D8 v4 X) ?+ D" y& j6 E2 W1 j G
前列腺保健之“工作”。
* J$ W* T+ @9 M8 h; t) a/ R公仔箱論壇公仔箱論壇) t0 \! ?* ]5 C1 a ]7 u l
+ S' d4 S8 f& D3 }8 _. K: y 這裏所說的工作，主要指一些需要長期久坐的工作，如司機、編程、設計、辦公室文員等。
0 d4 X) g; o% T9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76- |3 y/ ^- w/ \6 B2 }. P' k* ]3 u9 N
* r/ E1 @- C4 J+ P公仔箱論壇 積善堂專家建議，對於一些需要長期久坐的男性來說，最好每隔1-2個小時，起身喝喝水、上上廁所，或者伸伸腰、抖抖腿。總之，不能從早到晚七八個小時，一動不動地坐下去，以免造成對前列腺的過度壓迫。* H/ {' f, ^; Q% B8 j! G$ j; w' U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @* r) ]9 ^( s( H
2 F/ |0 i" [' s1 H; d: D, a
當然，如果能在休息的間隙，做一些比如深蹲、蛙跳等下肢運動，對前列腺進行適度的“按摩”，情況會更好一些。tvb now,tvbnow,bttvb3 O1 D' R. b$ H4 R$ t6 e) J0 M/ }( @
5 U; f& Y, L1 |) ]2 ^
. @+ ~( D- v0 [9 k' l2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 前列腺保健之“行走”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g! I; \$ W+ l- O6 Y* g: j; T
$ B! X* N8 R" A7 j& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76# I P2 l5 i0 W( o+ R
行走方面，就不過說了。tvb now,tvbnow,bttvb' W2 A' b& y; x
( f7 p; [# H1 @5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G# X$ w! Q1 ^6 v2 b: T
積善堂專家建議，男性朋友，平時能多走就多走。如果時間充裕，繞著走是最好不過的。
s8 z- G9 J8 @tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, P! p- R* h6 n
公仔箱論壇& G* z" s% M }
當然，我們的目的，不是去欣賞沿途的風景，而是為了通過雙腿的擺動，對會陰以及毗鄰的前列腺，進行有力的牽引，促進其血液循環，提高其健康的程度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w' R2 s. Y: L. p1 k
2 g4 w, E! h; _4 G- D' U5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e( S- J) ^' y) v& _0 u4 C* R! H* l
前列腺保健之“娛樂”。; ~) V- ?* G5 R& }. w
) n! ?6 s7 ?" I7 _( F' A2 ]
& Q" |% R1 n$ q1 R2 o! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此時，你需要做的，應該是“將在家裏進行的娛樂活動，盡可能地搬到室外”、“將需要坐著進行的娛樂活動，盡可能站著進行，最好是在雙腿的運動中進行”。5.39.217.76* ~3 g1 R7 l9 k' @3 \
公仔箱論壇0 Z" s7 [& o% f$ s( A
8 y/ t; `% f, A1 v4 A! I+ R5.39.217.76 其中的原因，同“前列腺保健之‘行走’”，基本上差不多。公仔箱論壇# K% x& q# f9 l3 p( {
, ]& ]1 O1 W) N: |3 _5 }) ~tvb now,tvbnow,bttvb
( t0 i3 z, v7 \4 G$ T+ M" _8 O 前列腺保健之“睡覺”。
. ]* N0 [3 M7 \公仔箱論壇2 E7 _1 f$ S* K8 o; P5 `$ A
tvb now,tvbnow,bttvb+ [3 c* U9 {% g; |8 w
不正確的睡姿，除了壓迫心髒、影響全身的血液循環之外，還會造成對前列腺健康的影響。: {3 \* F' _8 ~5 }& V7 }8 G
* n7 C; `0 `: b0 t7 g5.39.217.765.39.217.76, {: |! I8 N7 O, M
據了解，在所有的睡姿當中，側睡，對於前列腺健康存在較大的影響。因為在側睡時，受上側大腿的重力作用，男性的會陰，會受力內陷，進而形成對毗鄰前列腺的壓迫，影響到前列腺正常的血液循環，前列腺健康，也會隨之受到影響。
# _2 h' C& ^, y/ M H+ M0 G' B' l, @& \) f& A/ Y* y6 t, `9 B; T
. u2 c( [8 q9 J: c& G1 g6 ~* c 因此，積善堂專家建議，為了前列腺的健康，男性朋友，可以盡量選擇仰臥睡姿。當然，仰臥、左側臥、右側臥輪流交替，也是非常不錯的。 |
發表於 2013-11-28 01:58 PM
| 
