如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我很忙，沒有時間做前列腺保健。”
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如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我沒有錢，做不起前列腺保健。”
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4 y5 j3 b) I$ N5 p1 T, {5 ?" b5.39.217.76 因為，前列腺保健，在你吃飯、工作、行走、娛樂、睡覺等等，一切的日常活動當中，都能夠不知不覺地進行，且不用花費太多的精力和錢財。2 |' k, P% T; G+ h: I
( j6 f( P2 J$ Z! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 c2 ]3 p, J% q; R0 D% @
前列腺保健之“吃飯”。公仔箱論壇+ t: U c" W9 Y, S" W$ V" v. b# p* l
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吃，並不是什麼本事，會吃，才是真正的本事。tvb now,tvbnow,bttvb3 v) l4 T q# p* d0 T
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% d2 X+ T. N0 }6 S3 |6 q 一次三餐，少吃些辛辣油膩，多吃些清淡素食，這是一個前提。積善堂專家建議，前列腺疾病患者，平時可以多吃以下幾種食物：
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1 ~. M8 D& K2 R5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.清淡利尿的食物，如綠豆粥、薏米粥、冬瓜湯、拍黃瓜(不加辣)食物;
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0 g( U5 @4 T& t& W3 ?tvb now,tvbnow,bttvb 2.鋅元素含量豐富的食物，如核桃、杏仁、麥麩、蘋果、南瓜子等;4 n$ A) N' C; L9 P# z
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- t* D2 l! Z. C0 e @' p 3.番茄紅素含量豐富的食物，如西瓜、番茄、石榴、葡萄、木鱉果等。
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前列腺保健之“工作”。
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這裏所說的工作，主要指一些需要長期久坐的工作，如司機、編程、設計、辦公室文員等。
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積善堂專家建議，對於一些需要長期久坐的男性來說，最好每隔1-2個小時，起身喝喝水、上上廁所，或者伸伸腰、抖抖腿。總之，不能從早到晚七八個小時，一動不動地坐下去，以免造成對前列腺的過度壓迫。5.39.217.769 X+ D& b9 ~$ v
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' c! Y9 g# c5 s& Y' K% V* C- y公仔箱論壇 當然，如果能在休息的間隙，做一些比如深蹲、蛙跳等下肢運動，對前列腺進行適度的“按摩”，情況會更好一些。tvb now,tvbnow,bttvb* e+ l( U. j8 J8 ?3 ~- J" X. y
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' Z' ^' Q4 j: v7 E4 k1 k5.39.217.76 前列腺保健之“行走”。
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3 M- T" M6 q6 z& T$ \" v: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& J# @* b6 f8 v 行走方面，就不過說了。
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9 `! W9 Y( U8 K A4 B% h& ]/ V* y 積善堂專家建議，男性朋友，平時能多走就多走。如果時間充裕，繞著走是最好不過的。
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6 \, d/ ~) F& \/ i# c- ]( a5.39.217.76 當然，我們的目的，不是去欣賞沿途的風景，而是為了通過雙腿的擺動，對會陰以及毗鄰的前列腺，進行有力的牽引，促進其血液循環，提高其健康的程度。
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1 ?# G& R- b0 R+ ]2 A2 S7 b 前列腺保健之“娛樂”。
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@8 v# O7 ]5 a1 b+ k( V+ J# E 此時，你需要做的，應該是“將在家裏進行的娛樂活動，盡可能地搬到室外”、“將需要坐著進行的娛樂活動，盡可能站著進行，最好是在雙腿的運動中進行”。tvb now,tvbnow,bttvb) V8 E+ Y2 Z, s5 R$ M1 z( T' d
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其中的原因，同“前列腺保健之‘行走’”，基本上差不多。5.39.217.76$ V6 @+ \* o$ G4 e8 u: s
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前列腺保健之“睡覺”。
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不正確的睡姿，除了壓迫心髒、影響全身的血液循環之外，還會造成對前列腺健康的影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r% R0 A, m2 W: a
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據了解，在所有的睡姿當中，側睡，對於前列腺健康存在較大的影響。因為在側睡時，受上側大腿的重力作用，男性的會陰，會受力內陷，進而形成對毗鄰前列腺的壓迫，影響到前列腺正常的血液循環，前列腺健康，也會隨之受到影響。tvb now,tvbnow,bttvb. Z5 ]7 Y/ m: Y4 _( C! ^- w! n
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5 D9 {4 s2 B- m8 c. n/ w$ M& W 因此，積善堂專家建議，為了前列腺的健康，男性朋友，可以盡量選擇仰臥睡姿。當然，仰臥、左側臥、右側臥輪流交替，也是非常不錯的。 |
發表於 2013-11-28 01:58 PM
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