如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我很忙，沒有時間做前列腺保健。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L% x8 M, q- s8 ?; Z$ S( T
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8 B8 b- d0 H" s" p公仔箱論壇 如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我沒有錢，做不起前列腺保健。”
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2 q5 z: r6 O' C) ~0 | 因為，前列腺保健，在你吃飯、工作、行走、娛樂、睡覺等等，一切的日常活動當中，都能夠不知不覺地進行，且不用花費太多的精力和錢財。% T1 p/ J+ @7 ]# M) V3 p
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- {& _3 k2 D! [ 前列腺保健之“吃飯”。5.39.217.760 x7 l$ G3 A5 m) b M9 f3 W4 i7 V
1 e$ _, F0 L+ n' ?- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k" [3 d5 a b2 |
吃，並不是什麼本事，會吃，才是真正的本事。
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) z( Z4 t; ?: {; X# w6 f 一次三餐，少吃些辛辣油膩，多吃些清淡素食，這是一個前提。積善堂專家建議，前列腺疾病患者，平時可以多吃以下幾種食物：tvb now,tvbnow,bttvb# z* P5 l6 U2 R% y. C! {, \$ e
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1.清淡利尿的食物，如綠豆粥、薏米粥、冬瓜湯、拍黃瓜(不加辣)食物;
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2.鋅元素含量豐富的食物，如核桃、杏仁、麥麩、蘋果、南瓜子等;TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]: u# J; i) |( t) O, ^
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3.番茄紅素含量豐富的食物，如西瓜、番茄、石榴、葡萄、木鱉果等。公仔箱論壇1 b9 r/ ?' W! Y) P- ~4 u
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/ j1 l$ D; i$ o8 c, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 前列腺保健之“工作”。5.39.217.762 z) P7 q* l/ l+ ~1 a/ J( i
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6 P2 Q |2 r2 Y' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這裏所說的工作，主要指一些需要長期久坐的工作，如司機、編程、設計、辦公室文員等。
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積善堂專家建議，對於一些需要長期久坐的男性來說，最好每隔1-2個小時，起身喝喝水、上上廁所，或者伸伸腰、抖抖腿。總之，不能從早到晚七八個小時，一動不動地坐下去，以免造成對前列腺的過度壓迫。
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( I: N' E0 K) R! v# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 當然，如果能在休息的間隙，做一些比如深蹲、蛙跳等下肢運動，對前列腺進行適度的“按摩”，情況會更好一些。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @. ]. o* l+ i6 Y9 t l/ u' @
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; B8 E% c; o( n/ p5.39.217.76 前列腺保健之“行走”。5.39.217.761 K0 Y% F4 O1 F& x6 U5 N. O
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) q- ?6 A/ m* M3 @ 行走方面，就不過說了。1 l8 m0 D6 u) M
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積善堂專家建議，男性朋友，平時能多走就多走。如果時間充裕，繞著走是最好不過的。
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當然，我們的目的，不是去欣賞沿途的風景，而是為了通過雙腿的擺動，對會陰以及毗鄰的前列腺，進行有力的牽引，促進其血液循環，提高其健康的程度。
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8 @& ^5 L9 l" J3 @: r# L- O8 y" ltvb now,tvbnow,bttvb 前列腺保健之“娛樂”。tvb now,tvbnow,bttvb6 v9 \* A' g7 |* C' R5 I
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此時，你需要做的，應該是“將在家裏進行的娛樂活動，盡可能地搬到室外”、“將需要坐著進行的娛樂活動，盡可能站著進行，最好是在雙腿的運動中進行”。
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" i/ ~; `/ u( b7 p, e- c, Y6 Ftvb now,tvbnow,bttvb 其中的原因，同“前列腺保健之‘行走’”，基本上差不多。
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前列腺保健之“睡覺”。
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不正確的睡姿，除了壓迫心髒、影響全身的血液循環之外，還會造成對前列腺健康的影響。2 o- x7 I/ M: b. H4 k. v X
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據了解，在所有的睡姿當中，側睡，對於前列腺健康存在較大的影響。因為在側睡時，受上側大腿的重力作用，男性的會陰，會受力內陷，進而形成對毗鄰前列腺的壓迫，影響到前列腺正常的血液循環，前列腺健康，也會隨之受到影響。
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因此，積善堂專家建議，為了前列腺的健康，男性朋友，可以盡量選擇仰臥睡姿。當然，仰臥、左側臥、右側臥輪流交替，也是非常不錯的。 |
發表於 2013-11-28 01:58 PM
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