如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我很忙，沒有時間做前列腺保健。”& L8 m* \4 L; u; `0 F
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" x: W4 z! G) ?$ Z: G& u 如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我沒有錢，做不起前列腺保健。”
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, c' L+ T, T+ U 因為，前列腺保健，在你吃飯、工作、行走、娛樂、睡覺等等，一切的日常活動當中，都能夠不知不覺地進行，且不用花費太多的精力和錢財。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S9 E% c6 I5 b2 D, U
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$ \, y% q7 B% O5 l1 w. l0 Rtvb now,tvbnow,bttvb 前列腺保健之“吃飯”。
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# O3 |/ O9 C `! e- b, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 `: p- m5 r; \' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吃，並不是什麼本事，會吃，才是真正的本事。
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; d+ c3 a/ e0 V. L, |1 qtvb now,tvbnow,bttvb 一次三餐，少吃些辛辣油膩，多吃些清淡素食，這是一個前提。積善堂專家建議，前列腺疾病患者，平時可以多吃以下幾種食物：
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/ ]/ a8 e) j# {6 w$ G( l 1.清淡利尿的食物，如綠豆粥、薏米粥、冬瓜湯、拍黃瓜(不加辣)食物;公仔箱論壇; a5 _3 m) d9 T) @' ?8 P
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v3 c& a5 T( l 2.鋅元素含量豐富的食物，如核桃、杏仁、麥麩、蘋果、南瓜子等;" `4 a* t/ t# I0 W5 ?, b( [
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! |3 S( ^* Q" M, x& J; m8 K0 W- w9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.番茄紅素含量豐富的食物，如西瓜、番茄、石榴、葡萄、木鱉果等。
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& [ R. g) Z; g: I4 { 前列腺保健之“工作”。tvb now,tvbnow,bttvb9 P! p- B# e- ^, y0 N- F
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6 V% J/ q6 U% ^; Qtvb now,tvbnow,bttvb 這裏所說的工作，主要指一些需要長期久坐的工作，如司機、編程、設計、辦公室文員等。9 l( z' k# a. V7 t; F. v+ Y# h! T
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) }6 M. N# {) Y; M, D9 W7 ]& c; T 積善堂專家建議，對於一些需要長期久坐的男性來說，最好每隔1-2個小時，起身喝喝水、上上廁所，或者伸伸腰、抖抖腿。總之，不能從早到晚七八個小時，一動不動地坐下去，以免造成對前列腺的過度壓迫。
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+ d0 l5 I9 [: C4 J j+ K6 O0 ^5.39.217.76 當然，如果能在休息的間隙，做一些比如深蹲、蛙跳等下肢運動，對前列腺進行適度的“按摩”，情況會更好一些。tvb now,tvbnow,bttvb O7 R# q" H0 _) ]/ Q( w
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' z u- t* W3 B9 c4 c 前列腺保健之“行走”。
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: y" B6 g! }; b; W公仔箱論壇 行走方面，就不過說了。
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積善堂專家建議，男性朋友，平時能多走就多走。如果時間充裕，繞著走是最好不過的。; s2 ]. A# n! G4 ] C0 \, x
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4 Z$ {* E' B1 R I3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 當然，我們的目的，不是去欣賞沿途的風景，而是為了通過雙腿的擺動，對會陰以及毗鄰的前列腺，進行有力的牽引，促進其血液循環，提高其健康的程度。tvb now,tvbnow,bttvb2 B8 P! ] w6 r$ }
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前列腺保健之“娛樂”。公仔箱論壇6 o' U* q, k9 P- F& a3 k9 a
/ M& e3 }; H" {7 ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I* i; I4 e& D
此時，你需要做的，應該是“將在家裏進行的娛樂活動，盡可能地搬到室外”、“將需要坐著進行的娛樂活動，盡可能站著進行，最好是在雙腿的運動中進行”。
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( f$ n& B, w- U G3 w" F 其中的原因，同“前列腺保健之‘行走’”，基本上差不多。
( V ^$ e, W4 `5 y- h4 ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 ?$ _, I, y% x# i( r, x6 v
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前列腺保健之“睡覺”。
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不正確的睡姿，除了壓迫心髒、影響全身的血液循環之外，還會造成對前列腺健康的影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j& k3 C! d" b( T/ q$ H, D# }
' e3 ?: o8 `% I' }. x* ^ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: l! ?: [" }6 ^$ c' f( K+ |9 m, u
據了解，在所有的睡姿當中，側睡，對於前列腺健康存在較大的影響。因為在側睡時，受上側大腿的重力作用，男性的會陰，會受力內陷，進而形成對毗鄰前列腺的壓迫，影響到前列腺正常的血液循環，前列腺健康，也會隨之受到影響。公仔箱論壇, { t, T; \% x9 C6 W
: i$ t, C; E. v) W/ M* G& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' c' g2 F4 k% n 因此，積善堂專家建議，為了前列腺的健康，男性朋友，可以盡量選擇仰臥睡姿。當然，仰臥、左側臥、右側臥輪流交替，也是非常不錯的。 |
發表於 2013-11-28 01:58 PM
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