如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我很忙，沒有時間做前列腺保健。”
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0 l5 {" a3 y) P0 [4 [" i: y 如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我沒有錢，做不起前列腺保健。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {; `9 f, m" l* v3 C. t- y5 X( w) @
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8 x) D. n' f( p" ?0 Q5.39.217.76 因為，前列腺保健，在你吃飯、工作、行走、娛樂、睡覺等等，一切的日常活動當中，都能夠不知不覺地進行，且不用花費太多的精力和錢財。
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前列腺保健之“吃飯”。5.39.217.76 y2 q# _& J1 Z) P- e. [4 X
: b, {8 E' j+ a$ f+ `( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, E/ m6 N* q+ y! u( \- t5.39.217.76 吃，並不是什麼本事，會吃，才是真正的本事。5.39.217.76$ q/ J" M9 O" z# I* G V
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$ M, Q7 F' U: s公仔箱論壇 一次三餐，少吃些辛辣油膩，多吃些清淡素食，這是一個前提。積善堂專家建議，前列腺疾病患者，平時可以多吃以下幾種食物：
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) j" F8 _5 |9 @5 O6 k/ z# t" | 1.清淡利尿的食物，如綠豆粥、薏米粥、冬瓜湯、拍黃瓜(不加辣)食物;TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A0 e3 a1 E% } b2 P* f
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0 d# z7 m2 y# D7 v$ O; ^6 p公仔箱論壇 2.鋅元素含量豐富的食物，如核桃、杏仁、麥麩、蘋果、南瓜子等;TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c9 ?1 R* D7 b( a0 a2 C- t
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/ m7 [' I8 h1 @& _+ Q/ r公仔箱論壇 3.番茄紅素含量豐富的食物，如西瓜、番茄、石榴、葡萄、木鱉果等。
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& j9 ~ k5 b/ {公仔箱論壇 前列腺保健之“工作”。
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這裏所說的工作，主要指一些需要長期久坐的工作，如司機、編程、設計、辦公室文員等。
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$ l4 W& U$ {+ m7 p6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 c x9 L! z0 z4 G) e$ V
積善堂專家建議，對於一些需要長期久坐的男性來說，最好每隔1-2個小時，起身喝喝水、上上廁所，或者伸伸腰、抖抖腿。總之，不能從早到晚七八個小時，一動不動地坐下去，以免造成對前列腺的過度壓迫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~0 j3 m+ W: l2 O o
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' A, k. h$ r( p; u# V5.39.217.76 當然，如果能在休息的間隙，做一些比如深蹲、蛙跳等下肢運動，對前列腺進行適度的“按摩”，情況會更好一些。
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+ C2 c2 M, v1 b: v 前列腺保健之“行走”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?- {& b9 V$ L% C- [
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行走方面，就不過說了。7 N, C5 O+ m% [; F" M% |, S
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積善堂專家建議，男性朋友，平時能多走就多走。如果時間充裕，繞著走是最好不過的。
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當然，我們的目的，不是去欣賞沿途的風景，而是為了通過雙腿的擺動，對會陰以及毗鄰的前列腺，進行有力的牽引，促進其血液循環，提高其健康的程度。tvb now,tvbnow,bttvb }5 y, N$ l: c5 L; [: A& _
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- ~) K4 B" \ m7 h9 M+ K) d 前列腺保健之“娛樂”。
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1 @$ r- P1 D- C% Z% [0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此時，你需要做的，應該是“將在家裏進行的娛樂活動，盡可能地搬到室外”、“將需要坐著進行的娛樂活動，盡可能站著進行，最好是在雙腿的運動中進行”。
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其中的原因，同“前列腺保健之‘行走’”，基本上差不多。
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/ Y" Y2 o! G- k( P6 k2 W/ ^1 e公仔箱論壇 前列腺保健之“睡覺”。
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# X) t( o/ q; d5 P* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 j+ p/ C/ T! |( {2 S 不正確的睡姿，除了壓迫心髒、影響全身的血液循環之外，還會造成對前列腺健康的影響。
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$ j- ]& f6 ~9 u, ^: C" J6 X# ` 據了解，在所有的睡姿當中，側睡，對於前列腺健康存在較大的影響。因為在側睡時，受上側大腿的重力作用，男性的會陰，會受力內陷，進而形成對毗鄰前列腺的壓迫，影響到前列腺正常的血液循環，前列腺健康，也會隨之受到影響。5.39.217.76$ T- s ]1 g% f
6 W% \ ~7 `8 E& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 p( w) `7 r$ E- J, r1 @5.39.217.76 因此，積善堂專家建議，為了前列腺的健康，男性朋友，可以盡量選擇仰臥睡姿。當然，仰臥、左側臥、右側臥輪流交替，也是非常不錯的。 |
發表於 2013-11-28 01:58 PM
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