如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我很忙，沒有時間做前列腺保健。”
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9 U: o2 H5 N g3 h7 y4 y! @+ U 如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我沒有錢，做不起前列腺保健。”4 e. \5 v$ A H# J( f& G( n6 f
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8 b0 P, J5 P- i5 P+ g, B公仔箱論壇 因為，前列腺保健，在你吃飯、工作、行走、娛樂、睡覺等等，一切的日常活動當中，都能夠不知不覺地進行，且不用花費太多的精力和錢財。
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. h0 f' @$ j# ~1 s9 \8 C5.39.217.76 前列腺保健之“吃飯”。
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吃，並不是什麼本事，會吃，才是真正的本事。
, s) ~4 Y3 K% |2 y; I7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. z: T6 [' s7 m! b2 W0 G9 Q
: A1 n; l! J5 ~+ Q5 w, D1 M3 y0 B 一次三餐，少吃些辛辣油膩，多吃些清淡素食，這是一個前提。積善堂專家建議，前列腺疾病患者，平時可以多吃以下幾種食物：8 A! D0 T! L+ X' b# C+ P
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1.清淡利尿的食物，如綠豆粥、薏米粥、冬瓜湯、拍黃瓜(不加辣)食物;5 f: c# C7 O0 p3 P' o
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5 i6 h( S0 _! o- V( @tvb now,tvbnow,bttvb 2.鋅元素含量豐富的食物，如核桃、杏仁、麥麩、蘋果、南瓜子等;5.39.217.76 C! O6 e9 L8 D8 T" s5 y
, B- Y& g g8 M! Q2 F: N+ E9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w9 S5 L4 \6 @3 S5 O/ M
3.番茄紅素含量豐富的食物，如西瓜、番茄、石榴、葡萄、木鱉果等。
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前列腺保健之“工作”。5.39.217.76: `$ G& o! K t, A/ m
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9 Y" b2 D- r! E5 r4 J7 Btvb now,tvbnow,bttvb 這裏所說的工作，主要指一些需要長期久坐的工作，如司機、編程、設計、辦公室文員等。公仔箱論壇 K+ I G! G6 I) J7 y6 H/ D
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- F. m z7 F* S, C. b" m 積善堂專家建議，對於一些需要長期久坐的男性來說，最好每隔1-2個小時，起身喝喝水、上上廁所，或者伸伸腰、抖抖腿。總之，不能從早到晚七八個小時，一動不動地坐下去，以免造成對前列腺的過度壓迫。
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/ _- m5 w$ q9 R) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 當然，如果能在休息的間隙，做一些比如深蹲、蛙跳等下肢運動，對前列腺進行適度的“按摩”，情況會更好一些。
" Y! S2 r$ q/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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: ~* k# x6 J$ O! [) f 前列腺保健之“行走”。
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行走方面，就不過說了。
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積善堂專家建議，男性朋友，平時能多走就多走。如果時間充裕，繞著走是最好不過的。5.39.217.76, y; F! N0 a8 Q5 m$ \* M
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5 x/ T& j0 \2 F. F* x1 [ 當然，我們的目的，不是去欣賞沿途的風景，而是為了通過雙腿的擺動，對會陰以及毗鄰的前列腺，進行有力的牽引，促進其血液循環，提高其健康的程度。
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# c( @4 c/ d7 i) N& \ 前列腺保健之“娛樂”。tvb now,tvbnow,bttvb1 h) w. @5 F! e
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& y1 Z: U) J- b! E4 ^* `公仔箱論壇 此時，你需要做的，應該是“將在家裏進行的娛樂活動，盡可能地搬到室外”、“將需要坐著進行的娛樂活動，盡可能站著進行，最好是在雙腿的運動中進行”。
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# J' {. v$ R$ g* X9 N2 B P9 E5.39.217.76 其中的原因，同“前列腺保健之‘行走’”，基本上差不多。
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8 O7 y" u2 W* N& Z' b' s+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `! D2 u" E+ I& z* T9 z! k! r
前列腺保健之“睡覺”。
# t3 h& M" n/ L- m' A1 Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h/ @2 q$ @2 u; V9 O- g
2 T4 t0 i' J0 [* ~ 不正確的睡姿，除了壓迫心髒、影響全身的血液循環之外，還會造成對前列腺健康的影響。5.39.217.76& P" S" T2 L4 {8 Q9 `; l% c* R
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- Z8 t& t' [, O3 _* {公仔箱論壇 據了解，在所有的睡姿當中，側睡，對於前列腺健康存在較大的影響。因為在側睡時，受上側大腿的重力作用，男性的會陰，會受力內陷，進而形成對毗鄰前列腺的壓迫，影響到前列腺正常的血液循環，前列腺健康，也會隨之受到影響。
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6 G9 n$ V2 q4 |公仔箱論壇 因此，積善堂專家建議，為了前列腺的健康，男性朋友，可以盡量選擇仰臥睡姿。當然，仰臥、左側臥、右側臥輪流交替，也是非常不錯的。 |
發表於 2013-11-28 01:58 PM
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