如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我很忙，沒有時間做前列腺保健。”( K4 Z. M0 Q( R; d
# s' C4 a- q. V8 G5 e$ }/ `
公仔箱論壇) e D* `1 z. k
如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我沒有錢，做不起前列腺保健。”+ q8 ^) l# z. c1 F! B1 l* G
tvb now,tvbnow,bttvb: J$ j: o' g7 A$ M p4 \
5.39.217.768 b' i" @# r% l; F
因為，前列腺保健，在你吃飯、工作、行走、娛樂、睡覺等等，一切的日常活動當中，都能夠不知不覺地進行，且不用花費太多的精力和錢財。. p; Z( {0 W2 o/ t4 B* s3 P8 K% S6 a; b
5 U% v- ]. ^0 s* d8 a, X N5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x, P; \; s1 X3 Q3 d U
前列腺保健之“吃飯”。
, ?$ |9 x) @$ [ a5 F, w2 Mtvb now,tvbnow,bttvb0 G6 Q X/ d1 E& C. z8 b: b% W
- E& t3 |2 f; J* h& l! `+ H5.39.217.76 吃，並不是什麼本事，會吃，才是真正的本事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m; ?" T' j6 B4 \1 y6 R3 e) k
. w4 y, r; \# a0 W
6 D0 I" A5 u8 t2 J/ N- D5.39.217.76 一次三餐，少吃些辛辣油膩，多吃些清淡素食，這是一個前提。積善堂專家建議，前列腺疾病患者，平時可以多吃以下幾種食物：
X6 U3 I& ]6 K+ D5 ntvb now,tvbnow,bttvb
8 P0 F4 J3 a6 w公仔箱論壇
6 d6 a, d, ^4 W/ \0 Y 1.清淡利尿的食物，如綠豆粥、薏米粥、冬瓜湯、拍黃瓜(不加辣)食物;
5 |3 k$ G5 H. a+ Q5 ^+ r, P n1 x, w* }! a
0 n! T5 V( p; K) o3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.鋅元素含量豐富的食物，如核桃、杏仁、麥麩、蘋果、南瓜子等;tvb now,tvbnow,bttvb1 n5 G: _0 A6 {9 ^
- P2 l7 S# C2 h3 n" Dtvb now,tvbnow,bttvb* D& |/ I1 ]" E$ O: }1 J
3.番茄紅素含量豐富的食物，如西瓜、番茄、石榴、葡萄、木鱉果等。公仔箱論壇1 Y# \* h2 C) ?) g( H
/ y9 b( B+ T5 \2 q
; o' U% l2 h4 m) Z7 n) A 前列腺保健之“工作”。
% u9 U. ?( z5 i# m: \8 {, i5.39.217.76; M" z/ ^- c2 G
`% Z; E6 y) _4 M/ x# @ 這裏所說的工作，主要指一些需要長期久坐的工作，如司機、編程、設計、辦公室文員等。
- ~1 w2 S( S- a# T7 T& s5 ?公仔箱論壇
) p- @4 l. V: r5 }tvb now,tvbnow,bttvb
, k/ U. `$ }) Y9 ?! i1 y$ q公仔箱論壇 積善堂專家建議，對於一些需要長期久坐的男性來說，最好每隔1-2個小時，起身喝喝水、上上廁所，或者伸伸腰、抖抖腿。總之，不能從早到晚七八個小時，一動不動地坐下去，以免造成對前列腺的過度壓迫。4 s. V* B4 M6 Z4 ? K2 X( D
; @$ H* H5 h. M1 I& [& J
4 O0 C/ B* F e ?2 J) B
當然，如果能在休息的間隙，做一些比如深蹲、蛙跳等下肢運動，對前列腺進行適度的“按摩”，情況會更好一些。% E' x; {! R X' h% \9 Y6 h* @
7 A4 c5 r2 l- j3 C9 J# Y6 o. d公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: {6 x1 P L4 q" \ H, S x
前列腺保健之“行走”。
8 c4 e. [+ {" r* W o5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X9 p* k5 Q. l' S# ?( M/ ]; }$ o
公仔箱論壇9 I& H p3 O; I+ z1 b! n
行走方面，就不過說了。
! o( Y9 U9 {, o& [) v) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" o9 p, f" m: p# j" j, G6 Rtvb now,tvbnow,bttvb
. @0 B+ Q- @2 N- j* p! O3 r5.39.217.76 積善堂專家建議，男性朋友，平時能多走就多走。如果時間充裕，繞著走是最好不過的。1 ^6 _6 m" h* N2 s
公仔箱論壇7 X. A5 ]4 d- q6 r2 V" J
tvb now,tvbnow,bttvb2 ]' U9 Z; Z9 A1 _: O: ]2 p
當然，我們的目的，不是去欣賞沿途的風景，而是為了通過雙腿的擺動，對會陰以及毗鄰的前列腺，進行有力的牽引，促進其血液循環，提高其健康的程度。公仔箱論壇( K8 E w: a/ C3 S2 k6 Q: w
7 j. B: X; D7 Q6 u5.39.217.76公仔箱論壇7 e6 l' @5 V' r7 ~% ^& ?
前列腺保健之“娛樂”。
4 o7 d% F# h0 A$ ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c" h4 ?0 P) [
# P6 \: z) f4 {/ S: v/ u公仔箱論壇 此時，你需要做的，應該是“將在家裏進行的娛樂活動，盡可能地搬到室外”、“將需要坐著進行的娛樂活動，盡可能站著進行，最好是在雙腿的運動中進行”。
8 n$ c9 R- v; d: k( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
c1 k& R6 m& @& a: Stvb now,tvbnow,bttvb& J2 u* e/ L0 b1 L9 o/ \8 Q
其中的原因，同“前列腺保健之‘行走’”，基本上差不多。0 R; s% S5 T& c: _4 J! v- x
5 I8 n/ x; C/ V: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 `$ U7 N2 z* V6 z3 H1 l 前列腺保健之“睡覺”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c. [ \. |. l9 p" D: N: }! f& B
- C9 \5 M$ R7 T* J- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |/ D. ?6 L( U7 B9 R
不正確的睡姿，除了壓迫心髒、影響全身的血液循環之外，還會造成對前列腺健康的影響。5.39.217.76. D, u+ p# _: h4 g
tvb now,tvbnow,bttvb& @6 t: C5 _) _6 C
# e& ^) s4 D# M8 Q公仔箱論壇 據了解，在所有的睡姿當中，側睡，對於前列腺健康存在較大的影響。因為在側睡時，受上側大腿的重力作用，男性的會陰，會受力內陷，進而形成對毗鄰前列腺的壓迫，影響到前列腺正常的血液循環，前列腺健康，也會隨之受到影響。5.39.217.765 c7 l0 [& n7 \7 x l3 K2 F
) {& i( }# m5 N1 F公仔箱論壇
8 w+ }2 a3 M- r1 f3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因此，積善堂專家建議，為了前列腺的健康，男性朋友，可以盡量選擇仰臥睡姿。當然，仰臥、左側臥、右側臥輪流交替，也是非常不錯的。 |
發表於 2013-11-28 01:58 PM
| 
