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[健康資訊] 電腦族好心煩!喝合歡紅棗茶安神

現代社會中有幾乎9成的工作事項,都需要仰賴電腦來完成,也因此造成人們上班時間離不開電腦的情況。雖說電腦是無生命的機器,人反而對於電腦更沒有耐心,甚至會有暴躁、易怒的情緒情況出現,這跟工作壓力大、長期累積有關。從中醫來看,飲用合歡紅棗茶有助於解鬱安神、消除上班族因為長時間使用電腦造成的鬱悶問題。
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4 B1 w  V, q8 Q1 x% K6 i( p" r! j0 d3 bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t- M+ _8 k$ ~8 ^9 y' O, ]  I3 p
長時間使用電腦 壓力大易煩燥/ E4 ^7 u+ D% K, E4 r4 S# Q% C

8 D/ v/ ^3 o% W) R+ H, u根據家醫科醫師朱曉平其著作中內容,上班族常常因為受到主管給予的壓力,或是為了趕工作進度而熬夜加班,長時間的精神高度集中,容易讓人對於外界干擾產生強烈反應,例如電腦的故障、網路速度慢、資料存檔的失誤等都會成為讓人暴躁、易怒的因素。tvb now,tvbnow,bttvb4 c3 ~; F0 h+ n. |  G$ \9 k
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合歡疏肝、紅棗養血0 t. u  {5 M/ Y3 f8 i

/ J6 W! `* |) G# t' ~' r! I- ?1 u5.39.217.76衛生署署立台中醫院中醫師邱瓊慧表示,合歡花在中藥材中屬於安神、疏肝、養心的中藥材,其中所含槲皮苷具有鎮靜、安神,以及抗抑鬱焦慮情緒的作用。屬於溫和的藥材,可以做為日常茶飲飲用;而紅棗主要是「養心血」、養顏美容所用,此外針對壓力大,或是鼻竇炎造成的失眠困擾也能改善。
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4 x6 O) S" L7 R公仔箱論壇由於情緒鬱滯煩悶的原因有很多可能,而合歡花與紅棗主要都是專供「心血不足」所造成的情緒困擾有所改善,中醫上也有像「甘麥紅棗湯」、「苓桂甘棗湯」等藥方,顯示紅棗對於安神頗有助益。tvb now,tvbnow,bttvb% b' x& O6 _3 t, s" `) t- I
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不過邱瓊慧中醫師也提醒,紅棗的量不宜過多,過量易有脹氣的困擾,且選購紅棗藥材時也要注意來源,避免選擇來路不明,或沒有認證合格的中藥材,避免有農藥殘留等疑慮。5.39.217.76! r& N4 T1 {" H

& V) S% L" `+ T3 x合歡紅棗茶:取合歡花1朵、紅棗5顆、冰糖適量,將合歡花、紅棗和冰糖一起放入杯中,加入沸水,加蓋後浸泡1 0分鐘,可取代茶飲服,可於上班時常服用。
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