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(足20位用，放在雪櫃中可保存1星期)! Z% N6 U7 v1 j0 t
阿卡羅瓦三文魚1包
" H# I J' v: y0 x' ]' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽適量1 @5 S2 f) g) T0 Z5 B" K/ D
胡椒粉適量
4 i1 ?: x$ S- U5.39.217.76: A8 r* x+ c. ^' I
醬汁
1 Y+ {& y( z" M7 O7 S3 i牛油2湯匙
% t$ F! \: ?2 T) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅洋葱(切片)半個
$ U0 K9 L. u' N; i# c" b$ I$ k蒜頭1瓣0 D7 H% F* g5 S, P% V5 @4 @
安祖辣椒(Ancho Chilli)1茶匙
9 W x& L' K* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄(切粒)6個5.39.217.76* ?: g, Y# @. y
番茄汁1/4杯
9 }) f6 y( h: j% Z% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蒜芥末醬(Roasted Garlic Mustard)2湯匙公仔箱論壇3 _6 v% y1 ~, e0 Q. }4 @
新西蘭麥蘆卡蜂蜜(Manuka Honey)1湯匙公仔箱論壇5 h* @4 j& x# {& S" P0 N1 K) z8 s
黃糖2湯匙
' O7 f3 R& Q. B2 ]8 |! p公仔箱論壇紅指天椒1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb$ e* c/ e. _7 i1 ?& g/ \0 c& V
紅辣椒1湯匙
$ W& E5 B, U7 H0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油醋汁(Worcestershire Sauce)1湯匙 . Q, g3 T4 o1 C/ c
. D7 F$ A7 H9 { U0 i Q, R5.39.217.76製法 - o$ m- s* n5 P( R; r8 T& C8 S3 A7 }
1.先準備醬汁，將洋葱、蒜頭及安祖辣椒爆香，再加入餘下的醬汁材料。煮30分鐘，待其冷卻，備用。
0 e5 G5 a9 E* m4 q! u ~公仔箱論壇2.將阿卡羅瓦三文魚去骨切塊，用鹽及胡椒粉調味，放落預熱的熱鍋中，以高熱將三文魚表層煎香及封鎖肉汁。將預先準備好的醬汁平均地鋪於三文魚上，放入預熱焗爐。
~' c% S- @( l# D! s$ w/ c6 l2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.以攝氏150度焗約5分鐘至醬汁帶微焦便可。5.39.217.760 ]$ ?6 z" [5 C' F2 s) j i
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發表於 2008-2-27 11:38 AM
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