阿卡羅瓦三文魚

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(足20位用，放在雪櫃中可保存1星期)
9 z- X0 P0 [8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。阿卡羅瓦三文魚1包
- ~1 ^$ [$ N4 {0 K  v7 u5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽適量
& u3 H3 u' n$ g" Q& M3 K公仔箱論壇胡椒粉適量5.39.217.761 k3 y) p6 {" z5 ?; U7 a
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醬汁公仔箱論壇4 j  U! k3 H8 ^. b$ h
牛油2湯匙
3 B/ q) P9 K9 ]0 ~5 n5.39.217.76紅洋葱(切片)半個tvb now,tvbnow,bttvb  v0 E9 F, ~8 I/ c- r( w
蒜頭1瓣公仔箱論壇9 q% e, l5 n7 I; M; m0 z
安祖辣椒(Ancho Chilli)1茶匙公仔箱論壇" r3 Q8 D3 @5 Y5 ^. d9 U2 v* A6 D
番茄(切粒)6個tvb now,tvbnow,bttvb; ]) t7 n; s# M% S, L  v
番茄汁1/4杯
9 F) f1 v9 h. C- ?# a香蒜芥末醬(Roasted Garlic Mustard)2湯匙
! }0 D% p8 h; L5 C: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新西蘭麥蘆卡蜂蜜(Manuka Honey)1湯匙2 S' p  P" u8 w1 a0 _: t8 X% w( M9 ^
黃糖2湯匙9 C% J, _1 m: L- z/ X
紅指天椒1茶匙
) N0 s  s/ i: L: n4 l; ?" |5 L% C5.39.217.76紅辣椒1湯匙
" ]: Y0 i  {1 A2 G7 q$ m8 L5.39.217.76油醋汁(Worcestershire Sauce)1湯匙
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0 o: L# i( m5 k. a1 X: s7 ^5.39.217.76製法 - ^3 d  S3 u8 l2 [) u/ L. c& B7 @
1.先準備醬汁，將洋葱、蒜頭及安祖辣椒爆香，再加入餘下的醬汁材料。煮30分鐘，待其冷卻，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m; G% p( ?; p5 x  g* k
2.將阿卡羅瓦三文魚去骨切塊，用鹽及胡椒粉調味，放落預熱的熱鍋中，以高熱將三文魚表層煎香及封鎖肉汁。將預先準備好的醬汁平均地鋪於三文魚上，放入預熱焗爐。
9 l% `3 _0 n' K$ rtvb now,tvbnow,bttvb3.以攝氏150度焗約5分鐘至醬汁帶微焦便可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R7 g) K7 V" b' j8 M
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