4 R8 q% y/ E! f2 @$ r5 ~/ o. W公仔箱論壇相同份量的鮮蟹肉比肉類的熱量少一半，膽固醇量更低，且蛋白質和礦物質豐富，建議可用來代替肉類。
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材料
) J H8 C( ~# g5 H. a4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐 1 塊 [400 克/14 安士/10.5 兩] [切厚片]，
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6 i; w- M( d: K1 I0 d7 b: C+ I5.39.217.76熟蟹肉絲 90 克 [3 安士/2.5 兩]，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r* `5 W- T5 ^6 L
# c, m% c6 h7 |( P5.39.217.76蔥絲及紅辣椒 裝飾用
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製法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w+ `/ [4 f% ~ w+ x
1. 將蟹肉排放在豆腐上，用大火蒸5分鐘。
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2. 倒去多餘水份，淋上調味料，飾以蔥絲及紅辣椒。調味4 j- D+ ^) w. J, K& r4 l L
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/ I1 n9 A- r: z7 H9 u @6 ]公仔箱論壇調味料： 魚豉油 2 湯匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙公仔箱論壇0 Q/ j, u! Y [
" w+ M! s6 P" }8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更多食譜於世界各地美味食譜blog |
發表於 2008-2-26 07:24 PM
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