上班族壓力大，長期處在高壓環境容易讓人變得緊張、焦慮，久而久之，頭部、肩頸變得僵硬，最後演變成「緊張性頭痛」。中醫師指出，「緊張性頭痛」又稱「肌肉收縮型頭痛」，主要為精神壓力和姿勢不良所造成，常頭痛者，可喝白芍甘草茶來鎮定情緒、緩解疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L" K8 z. Z' w. E. D3 Y5 G
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緊張性頭痛是肌肉緊繃，血管受到壓迫，造成血液循環不良，進而引起暫時性頭蓋內的血壓異常，導致腦部呈現缺氧的狀態，患者會有頭部沉重或疼痛的症狀。中醫師黃慧娟表示，此乃頭部的頸椎動脈循環不良所引起，這種緊繃狀態多半會合併出現肩膀或頸部痠痛等症狀。
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4 s) r: g6 g' B: ~& F# y. ^6 c. L上班族壓力性頭痛 白芍甘草可舒緩% w7 V8 W) w; t# Z% }3 p
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對於壓力造成的緊張性頭痛，常見的處理方式可透過熱敷、泡澡來緩解肌肉緊繃，消除血管壓迫，促進血液循環，進一步改善腦部缺氧引起的頭痛。不過，上班族受限於工作時間和環境，無法隨性地泡澡或熱敷紓壓止痛，黃慧娟中醫師建議可透過茶飲的方式來排解不適，炒白芍甘草茶就是一款不錯的良方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W# g4 _+ Z4 ?' c2 e& Q6 W
* t% Y; p! B9 S$ u白芍味苦酸，主要用於鎮痛、鎮靜、改善頭目眩暈等，但因其性質偏寒，做為茶飲需先經炒過，才能適合各種體質。甘草具有消炎解毒、益氣補中，以及緩急止痛之功效。混合炒白芍和甘草泡成茶飲，有助於改善因緊張性頭痛擾亂生活作息的情況。5.39.217.76$ P# g4 U+ `4 {
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* \1 x" |3 n2 J9 p) c/ ]* U5.39.217.76【炒白芍甘草茶】
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5 o2 e5 H6 @2 M9 D: g( o3 G0 O! }公仔箱論壇材料：炒白芍2錢、甘草2錢。公仔箱論壇6 J6 Y$ G4 Y3 b* r1 O
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作法：以500C.C.的水加入材料煮沸即可飲用。
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8 b3 H2 }/ U \( P- J4 }tvb now,tvbnow,bttvb效用：舒緩肩頸肌肉緊繃、血液循環不良的疼痛。
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( ] R# k+ _# B6 ~ t! G% o備註：炒白芍甘草茶具有潤燥軟便的作用，腸胃功能較虛弱者得先請教醫師後再服用。! U: T6 s7 L3 t% a. G
" @! B3 b0 @# f& t& d【中醫師提醒】：
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. }9 L' v6 \! G) t* j公仔箱論壇很多上班族都患有緊張性頭痛，原因不外乎是生活焦慮、容易緊張、壓力過大，但千萬不要忘記，整天久坐、使用電腦姿勢不良，也會造成緊張性頭痛，嚴重者甚至會有肌肉痠麻、眼睛看不清楚的情況。黃慧娟中醫師提醒，如果已有疼痛的感覺，除了透過食補改善，也應尋求醫師的協助，對證治療，才能完全擺脫緊張性頭痛的困擾。 |
發表於 2013-11-21 06:21 AM
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