「唉唷！腳麻，沒法度下眠床！」是很多長輩會出現的問題。中醫師表示，隨著天氣轉涼，老人家的末梢血液循環會開始變差，發生手腳麻木、腿軟的情形。老人要改善這樣的問題，其實並不難，只要在平常多按壓幫助血液循環的穴位，就能達到效果。
8 Z3 | v9 b# |5 ?8 K1 z% c7 a5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% ^) T5 U {4 F# h& w+ X4 ?
中醫師陳旺全提到，身體機能退化、心血管阻塞不通，加上可能罹患糖尿病、貧血、低血壓等慢性病，都是造成老人末梢血液循環不佳的因素。若要藉由藥膳調理，需針對個人病症和體質來做調配才有效用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K0 G& o& n* U
但除了常見的藥膳、食療外，民眾也可以利用其他的方式來改善末梢血液循環，例如草藥浸泡、穴道按壓，對於緩解手腳麻木、腿軟、站不久的問題都有不錯的效果，長輩不妨嘗試看看。以下為中醫師提供，有助於增加血液循環、改善症狀的方式。
' W0 |. i, A1 [3 m0 E# F, Q" @, Stvb now,tvbnow,bttvb
0 P+ ]4 d) C) b* g" }3 R公仔箱論壇告別手腳麻木 5厲害穴位大公開TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }! @: l0 k# W& O+ g& ?
★【手部穴位】：
) s9 R/ @0 D8 i) jtvb now,tvbnow,bttvb【合谷穴】：5.39.217.76+ t1 l3 H3 A1 x1 s M( g6 G
合谷穴位於手背虎口部位，也就是大拇指與食指相連處，往下約1吋的位置。透過按壓此穴位，除了能夠舒緩焦慮、緊張的情緒外，還有改善手臂前肢痠痛、麻木的效用。公仔箱論壇7 N) }, f; F4 _) |1 z L, _3 r% u
/ h4 j5 @: G8 F: Q: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【曲池穴】：
: P# F% I, q# O) n6 E" A5 [8 L肘關節彎曲成直角，在肘橫紋的外側頭凹陷處。此穴位對於緩解上臂麻木、血液循環不佳等症狀相當有效。
8 F4 n" c& G6 Z7 S8 ]- g+ e+ M6 e
( l. r( r2 s% A+ M$ L. g; o. T- m: {6 Stvb now,tvbnow,bttvb★【足部穴位】：公仔箱論壇- N4 p, w# }% g; ~( a* a% O: L# `
【太衝穴】：
8 Z; b% x8 T) U5.39.217.76太衝穴位於足背側部，約大拇趾與第二趾間隙的後方凹陷處。按壓此經常按壓此穴有助於改善下肢血液循環、氣血不通、麻木等症狀。
p1 q% T, Q( P' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.768 n3 `& d& M/ F1 s q! M$ G5 T3 q) ^
【足三里】：
! i0 E9 O' p6 ~6 X* v+ e" q% \約在膝蓋下方凹陷處，往下3吋左右的位置上，約4指併攏的寬度。配合太衝穴、三陰交穴一同按壓，有舒緩腳痛、腳腫的效果。
9 g) q6 m. O3 G7 h3 Z( H1 ktvb now,tvbnow,bttvb
E w) P) Q7 `6 ^& w. l/ e. l/ _tvb now,tvbnow,bttvb【三陰交穴】：( X( F+ J8 h( w& J1 i2 r
此穴位在腳踝內側，沿著小腿後緣往上3吋，約4指併攏寬的位置上。按壓此穴位除了有改善生質系統問題的作用外，對於下肢神經痛及麻痺等症狀的舒緩也有一定的幫助。
7 @) ^( F {3 e7 L- q) P' ~! I3 _. q" y( N. w7 C0 v* T
【中醫師小叮嚀】：tvb now,tvbnow,bttvb! j1 J+ {* h9 c% s9 J* u
正確的穴位按壓是使用指腹施力輕壓的方式來刺激穴道，只要有微微痠痛的感覺即可達到效果，用力過度反而會造成患者的傷害。特別是幫感官神經較為遲緩的長輩按摩時，力道的拿捏更要小心，以免不小心造成傷害。4 G" l) @' J; H4 M
另外，建議有末梢血液循環問題的老人，除了透過穴位按摩來舒緩外，還可以進行一些步調較緩慢的運動，來增加血液循環。例如：飯後從事散步、做柔軟操、伸展操，都是很不錯的方式。不過，要注意的是，切勿進行跳躍、動作起伏大的運動，以免造成身體拉傷、骨折的情形發生。
" o( j3 ^+ m, [* v4 A( f: ctvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76- I7 Q; w F0 ?. A3 s# \
http://tw.news.yahoo.com/老人腳麻腿發軟-必按5個穴位-051532757.html |
發表於 2013-11-14 08:29 AM
| 
