「唉唷！腳麻，沒法度下眠床！」是很多長輩會出現的問題。中醫師表示，隨著天氣轉涼，老人家的末梢血液循環會開始變差，發生手腳麻木、腿軟的情形。老人要改善這樣的問題，其實並不難，只要在平常多按壓幫助血液循環的穴位，就能達到效果。
" i5 e6 k! _$ y; j% \tvb now,tvbnow,bttvb
& }3 t6 L7 y! u4 [! V4 \5.39.217.76中醫師陳旺全提到，身體機能退化、心血管阻塞不通，加上可能罹患糖尿病、貧血、低血壓等慢性病，都是造成老人末梢血液循環不佳的因素。若要藉由藥膳調理，需針對個人病症和體質來做調配才有效用。tvb now,tvbnow,bttvb8 U2 b' e3 f/ ]
但除了常見的藥膳、食療外，民眾也可以利用其他的方式來改善末梢血液循環，例如草藥浸泡、穴道按壓，對於緩解手腳麻木、腿軟、站不久的問題都有不錯的效果，長輩不妨嘗試看看。以下為中醫師提供，有助於增加血液循環、改善症狀的方式。
. T- G4 o9 _+ K& c$ A8 z' Etvb now,tvbnow,bttvb9 c/ X0 \4 z- B% N$ O& K
告別手腳麻木 5厲害穴位大公開* q/ G# z6 U, T$ L& f* C
★【手部穴位】：5.39.217.762 h1 z' d8 }1 A! _
【合谷穴】：5.39.217.76$ ?8 D/ |$ G( p! |, V
合谷穴位於手背虎口部位，也就是大拇指與食指相連處，往下約1吋的位置。透過按壓此穴位，除了能夠舒緩焦慮、緊張的情緒外，還有改善手臂前肢痠痛、麻木的效用。
7 I* P" G6 P3 [5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb; J0 F& m3 ?1 u6 @& q
【曲池穴】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x: a2 V; {( e& y
肘關節彎曲成直角，在肘橫紋的外側頭凹陷處。此穴位對於緩解上臂麻木、血液循環不佳等症狀相當有效。
- f# A1 j k* \1 E/ ?' C# }2 U
0 b ^/ N0 w: y z E" ztvb now,tvbnow,bttvb★【足部穴位】：0 D; Z- ^: h9 A. h# L f& s% b% R
【太衝穴】：5.39.217.76( }! s& P/ E E4 a, ^0 S8 l' d3 W7 L
太衝穴位於足背側部，約大拇趾與第二趾間隙的後方凹陷處。按壓此經常按壓此穴有助於改善下肢血液循環、氣血不通、麻木等症狀。
0 h9 Z# o" |; Q2 a& U! D* N A( Q. s
【足三里】：( n% ~. N% w% v
約在膝蓋下方凹陷處，往下3吋左右的位置上，約4指併攏的寬度。配合太衝穴、三陰交穴一同按壓，有舒緩腳痛、腳腫的效果。公仔箱論壇* B# g) t# r5 x' i' M( I
+ D) I$ z t5 ?$ D a- h! t【三陰交穴】：
. S% o2 U3 X; v9 s% ]" a5 _此穴位在腳踝內側，沿著小腿後緣往上3吋，約4指併攏寬的位置上。按壓此穴位除了有改善生質系統問題的作用外，對於下肢神經痛及麻痺等症狀的舒緩也有一定的幫助。
% C. q# y5 h% I8 Y. s7 Z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 w0 H, K& A5 j$ U9 f
【中醫師小叮嚀】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P! p' O; z) Z# S4 ~
正確的穴位按壓是使用指腹施力輕壓的方式來刺激穴道，只要有微微痠痛的感覺即可達到效果，用力過度反而會造成患者的傷害。特別是幫感官神經較為遲緩的長輩按摩時，力道的拿捏更要小心，以免不小心造成傷害。
" u/ y" v9 i) a5 x$ h( M! ^5.39.217.76另外，建議有末梢血液循環問題的老人，除了透過穴位按摩來舒緩外，還可以進行一些步調較緩慢的運動，來增加血液循環。例如：飯後從事散步、做柔軟操、伸展操，都是很不錯的方式。不過，要注意的是，切勿進行跳躍、動作起伏大的運動，以免造成身體拉傷、骨折的情形發生。
' C% j4 g5 F* Y' \tvb now,tvbnow,bttvb
5 a$ e: d; t D \1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。http://tw.news.yahoo.com/老人腳麻腿發軟-必按5個穴位-051532757.html |
發表於 2013-11-14 08:29 AM
| 
