自從混油事件爆發之後，許多原本不被民眾所關注的油品，突然的扶起檯面，其中某些油的效用，就會被誇大的炒作，像是椰子油就是最典型的案例。近期，椰子油的效果，紛紛被口耳相傳，甚至產生爭相購買的效應，讓市面上的椰子油開始產生供不應求的現象，而椰子油最讓人心動的效用，就是宣稱能延緩失智症，但其實，根據美國的多種警告指出，椰子油富含飽和脂肪酸，吃多了不但不能改善失智症，反而可能誘發心血管疾病的產生。5.39.217.76# d; R" H0 \% i4 K" O0 x
有鑑於此，消基會呼籲，消費者別誤信椰子油能改善失智症，而大量採購椰子油來煎煮炒炸。* E! L2 j$ m2 U6 O- t
救腦力八大招 請筆記筆記
: e- J' l4 w5 P' G: G' c, U) q- R5.39.217.76另外，消基會也指出，雖然阿茲海默症的發病機制目前尚不明確，它的治療效果也不理想，但除了規律運動外，一些營養因素如高熱量飲食、精製糖、脂肪酸、維生素、礦物質、重金屬、甚至保健食品，與阿茲海默症和血管性失智症的關係密切，因此特別提出八項建議，希望民眾能朝著正確的方向，防止失智症的產生。5.39.217.760 A+ \. n9 D1 ]( U! p* V
一、大腦耗氧量非常多，缺氧將干擾腦功能，所以要運動促進血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _0 m9 {9 Z/ g+ [+ w. ^
二、高熱量飲食引起肥胖、糖尿病和心血管疾病，這些均增加失智症的風險。
4 z& l' D. d: ktvb now,tvbnow,bttvb三、嗜吃甜食會危害認知能力，尤其是果糖與高果糖糖漿。. q7 J: f8 n9 ^) `3 h' {
四、不利心血管健康的脂肪應盡量避開。
$ Z* E) U2 ~& Y7 l4 {五、維生素B群參與葡萄糖的利用，有助於大腦正常的熱量供應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [5 |! X/ O% q$ H
六、長期的高血壓可導致認知功能衰退，而食鹽超標容易推升血壓。tvb now,tvbnow,bttvb, H# p$ ]0 `: P6 E" ^) n) o* G3 S' _
七、鋁造成神經細胞死亡，它主要透過四種途徑進入體內：飲用水含鋁過量、食品中的含鋁膨鬆劑、鋁製炊具和鋁箔包的使用、以及含鋁藥物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h$ F: T6 D( z2 ^, e
八、俗稱藍藻的螺旋藻保健食品，含有神經毒素BMAA，會引起阿茲海默症、帕金森氏症和漸凍人症。5.39.217.76 s \! V+ H0 g- ]
最後，消基會提醒，平時別亂吃保健食品，並注意衛生安全，優先選擇維生素、礦物質和植化素豐富的天然食物；要遠離高熱量、高油脂與高糖分等加工精製的東西，而全穀類、根莖類、小型海魚、新鮮的蔬菜和水果才是對大腦有益的天然食物。 |
發表於 2013-11-10 11:19 AM
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