妳曾經在月經期間有腹瀉情況嗎？經期拉肚子很困擾，中醫師認為，經期間腹瀉的根本原因，在於「脾虛溼盛」；而西醫則認為月期間拉肚子，則可能是生理期來時子宮收縮，或是罹患子宮內膜異位症，因壓迫腸道所致。
* E/ [/ b0 c6 w1 y) p- A中醫師廖婉絨表示，「脾虛溼盛」是指外因與溼邪關係最大，溼邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃運化功能失調，水榖混雜，併走大腸以致泄瀉；內因則與脾虛關係密切，脾虛不能運化水榖，精微水榖不得四佈，反生濕濁，混雜而下，導致泄瀉。因此治療腹瀉原則應以健脾化溼為原則，使脾健溼消，腹瀉自止。 公仔箱論壇' w2 o8 @& z5 r- y
以下廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲DIY：
O [2 t, C( G' [2 J A L乾薑理中止瀉飲 8 _( O: e% t4 @, M% v
材料：黨參2錢、乾薑1錢、白朮1錢、甘草1錢。 tvb now,tvbnow,bttvb! ]6 b4 ]& }: p+ `; o7 }
沖泡法：
' I) b9 m$ W0 n8 i9 e1 j8 R1.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。 公仔箱論壇% e7 Y) H' B, \
2.加入800cc熱水，悶蓋15分鐘後即可飲用。
1 B8 R9 {9 |; }( F* }+ t, z功效：溫中散寒，健脾利溼止瀉。 & ^% z; @% S1 C( f* d
適用對象：面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰冷=.1腰背冷痛無力等陽氣不足之症狀。 2 i4 ]3 k1 h+ p4 R
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廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲干薑理中止瀉茶DIY。（圖片提供／中醫師廖婉絨）公仔箱論壇 L0 Q9 g) y+ G* K: G4 h3 |. {
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! `; A+ z2 z! u& J; y廖婉絨中醫師表示，預防經期腹瀉要注意以下要點： ^, S/ W; @6 t1 w; X
1.適當舒緩情緒、壓力。公仔箱論壇1 O- ^* w4 h) |7 N$ R: J
2.腹瀉時要適當補充水分，飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則，以減輕胃腸的負擔。
$ ~# { o) ^* n8 t5.39.217.763.避免吃容易刺激腸胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳製品、海鮮類等食物。公仔箱論壇. Q. \8 `6 z; L* ^# E
4.應避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇異果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒過再吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J. U9 v Q4 f/ b# B) Q
5.每晚泡腳，腳有很多穴位，每晚泡腳可促進血液迴圈、緩解疲勞、驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。公仔箱論壇# K* V6 I* k! B$ l6 j2 Z
6.多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。tvb now,tvbnow,bttvb' t: Y3 W! d2 ^" G1 q0 @: ?) E0 A
【中醫師小叮嚀】：8 [% }. J6 B3 r
此外，廖婉絨中醫師補充，腹瀉本身只是一個症狀，是多種致瀉因素共同作用的結果，故經常腹瀉的人就需要先找出其病因，而後對症治療，不能單純見瀉止瀉。
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發表於 2013-11-8 06:03 PM
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