妳曾經在月經期間有腹瀉情況嗎？經期拉肚子很困擾，中醫師認為，經期間腹瀉的根本原因，在於「脾虛溼盛」；而西醫則認為月期間拉肚子，則可能是生理期來時子宮收縮，或是罹患子宮內膜異位症，因壓迫腸道所致。
& [2 y8 G0 v( m' W" v ytvb now,tvbnow,bttvb中醫師廖婉絨表示，「脾虛溼盛」是指外因與溼邪關係最大，溼邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃運化功能失調，水榖混雜，併走大腸以致泄瀉；內因則與脾虛關係密切，脾虛不能運化水榖，精微水榖不得四佈，反生濕濁，混雜而下，導致泄瀉。因此治療腹瀉原則應以健脾化溼為原則，使脾健溼消，腹瀉自止。
) ~: ^/ h" I- |: @9 ptvb now,tvbnow,bttvb以下廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲DIY： 5.39.217.76& q8 k7 x' u$ Z. J( S' z) T1 z4 d
乾薑理中止瀉飲
9 z0 q0 W6 c) k6 R& d" a, c材料：黨參2錢、乾薑1錢、白朮1錢、甘草1錢。
3 t1 Y6 i+ w' U' S! Y! E4 B公仔箱論壇沖泡法：
6 r$ M9 W% T) ?( O7 h) M1.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。
" C. ?/ E+ s; c9 P1 Ltvb now,tvbnow,bttvb2.加入800cc熱水，悶蓋15分鐘後即可飲用。
4 o- S- u6 W- [5 Y1 @功效：溫中散寒，健脾利溼止瀉。 tvb now,tvbnow,bttvb' U, j1 d' A0 G, o8 p/ g: f
適用對象：面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰冷=.1腰背冷痛無力等陽氣不足之症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I5 A- f* q) x+ Z' T8 ?# S
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廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲干薑理中止瀉茶DIY。（圖片提供／中醫師廖婉絨）$ J J, W/ H! r$ ?+ k
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廖婉絨中醫師表示，預防經期腹瀉要注意以下要點：公仔箱論壇- z( N+ Y) V) J; E! `
1.適當舒緩情緒、壓力。
3 m x6 I8 t' d* \/ ~: gtvb now,tvbnow,bttvb2.腹瀉時要適當補充水分，飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則，以減輕胃腸的負擔。
* @! } c: H* _" h* e4 O# j; W5.39.217.763.避免吃容易刺激腸胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳製品、海鮮類等食物。
2 K- Z2 W0 |9 A( {4 I5.39.217.764.應避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇異果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒過再吃。5.39.217.760 d9 M, J3 L' R: m1 o2 G
5.每晚泡腳，腳有很多穴位，每晚泡腳可促進血液迴圈、緩解疲勞、驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。5.39.217.76% E4 j( v' k* S; e! q
6.多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。公仔箱論壇1 \( {/ Z4 d) ^
【中醫師小叮嚀】：
5 s" H$ v5 B2 i% E此外，廖婉絨中醫師補充，腹瀉本身只是一個症狀，是多種致瀉因素共同作用的結果，故經常腹瀉的人就需要先找出其病因，而後對症治療，不能單純見瀉止瀉。5.39.217.762 q3 ~1 [; U8 j6 q1 d7 C
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發表於 2013-11-8 06:03 PM
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