妳曾經在月經期間有腹瀉情況嗎？經期拉肚子很困擾，中醫師認為，經期間腹瀉的根本原因，在於「脾虛溼盛」；而西醫則認為月期間拉肚子，則可能是生理期來時子宮收縮，或是罹患子宮內膜異位症，因壓迫腸道所致。 公仔箱論壇& }, R+ X8 }- a [7 d: x
中醫師廖婉絨表示，「脾虛溼盛」是指外因與溼邪關係最大，溼邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃運化功能失調，水榖混雜，併走大腸以致泄瀉；內因則與脾虛關係密切，脾虛不能運化水榖，精微水榖不得四佈，反生濕濁，混雜而下，導致泄瀉。因此治療腹瀉原則應以健脾化溼為原則，使脾健溼消，腹瀉自止。 公仔箱論壇: p- F0 t- }- v; k# b
以下廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲DIY：
* [* D: h# F' k0 k# r$ t. ` itvb now,tvbnow,bttvb乾薑理中止瀉飲 3 a* d% k# t; b' k- b# D8 z
材料：黨參2錢、乾薑1錢、白朮1錢、甘草1錢。
, s, @6 \( `6 W+ x: ?8 F A公仔箱論壇沖泡法： % G( @ ]7 E$ C0 Y; p/ E b
1.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。 1 n+ |/ P+ @$ Z
2.加入800cc熱水，悶蓋15分鐘後即可飲用。
$ M5 y4 m$ O, z8 B2 d: P- J! M5.39.217.76功效：溫中散寒，健脾利溼止瀉。
6 f) b( I- [' V! X7 [' T' Ztvb now,tvbnow,bttvb適用對象：面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰冷=.1腰背冷痛無力等陽氣不足之症狀。
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廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲干薑理中止瀉茶DIY。（圖片提供／中醫師廖婉絨）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C; Z6 {7 ?" Q0 b
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$ s/ D& v6 j7 O: a0 i9 g4 O. @( V公仔箱論壇廖婉絨中醫師表示，預防經期腹瀉要注意以下要點：5.39.217.76& j( [- L& g! {/ x
1.適當舒緩情緒、壓力。
" e5 I7 d# @8 ?- otvb now,tvbnow,bttvb2.腹瀉時要適當補充水分，飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則，以減輕胃腸的負擔。9 k: J& c* v) ^# }
3.避免吃容易刺激腸胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳製品、海鮮類等食物。tvb now,tvbnow,bttvb0 n9 [6 R) _4 H7 y) `7 F
4.應避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇異果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒過再吃。
4 Z8 K% _+ J$ F9 T公仔箱論壇5.每晚泡腳，腳有很多穴位，每晚泡腳可促進血液迴圈、緩解疲勞、驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。5.39.217.76) a6 t% t2 n3 |6 p
6.多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。5.39.217.76# o# n7 J# X4 Z2 C6 F7 j
【中醫師小叮嚀】：
5 O: J) F( p, _- V d" ]$ G公仔箱論壇此外，廖婉絨中醫師補充，腹瀉本身只是一個症狀，是多種致瀉因素共同作用的結果，故經常腹瀉的人就需要先找出其病因，而後對症治療，不能單純見瀉止瀉。
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發表於 2013-11-8 06:03 PM
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