妳曾經在月經期間有腹瀉情況嗎？經期拉肚子很困擾，中醫師認為，經期間腹瀉的根本原因，在於「脾虛溼盛」；而西醫則認為月期間拉肚子，則可能是生理期來時子宮收縮，或是罹患子宮內膜異位症，因壓迫腸道所致。 . x; L, Y3 w, H8 F9 o
中醫師廖婉絨表示，「脾虛溼盛」是指外因與溼邪關係最大，溼邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃運化功能失調，水榖混雜，併走大腸以致泄瀉；內因則與脾虛關係密切，脾虛不能運化水榖，精微水榖不得四佈，反生濕濁，混雜而下，導致泄瀉。因此治療腹瀉原則應以健脾化溼為原則，使脾健溼消，腹瀉自止。
% E9 K) n8 t9 ^- t3 g以下廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲DIY：
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0 k8 ~" ]' W9 c9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：黨參2錢、乾薑1錢、白朮1錢、甘草1錢。 公仔箱論壇' C) S( m4 x. J0 Z
沖泡法： ; Q m+ l4 K. n+ f/ P7 M* c
1.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。 5.39.217.763 W3 N2 `! ?/ {$ j9 A
2.加入800cc熱水，悶蓋15分鐘後即可飲用。
0 Q. z# E& h9 x' J- c; k _功效：溫中散寒，健脾利溼止瀉。
4 O* r; |* Y2 X公仔箱論壇適用對象：面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰冷=.1腰背冷痛無力等陽氣不足之症狀。 5.39.217.76 C. B) ~ j( O" }2 m
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廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲干薑理中止瀉茶DIY。（圖片提供／中醫師廖婉絨）; X$ y# N$ D* m- r0 L
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廖婉絨中醫師表示，預防經期腹瀉要注意以下要點：
, }( t! e$ M/ _; c) [5 }1.適當舒緩情緒、壓力。: c! X' m, F% z1 A
2.腹瀉時要適當補充水分，飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則，以減輕胃腸的負擔。
% W* F; z: {/ s: {公仔箱論壇3.避免吃容易刺激腸胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳製品、海鮮類等食物。
3 x( J/ s2 L, |; v1 Y4.應避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇異果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒過再吃。
- [5 q8 v# E4 f# [5.每晚泡腳，腳有很多穴位，每晚泡腳可促進血液迴圈、緩解疲勞、驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。tvb now,tvbnow,bttvb+ l% y) U6 [9 l1 N" n8 I, g9 J
6.多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。
$ o6 R9 L: j' c" S$ b【中醫師小叮嚀】：
% V1 F# W/ b9 U R! a此外，廖婉絨中醫師補充，腹瀉本身只是一個症狀，是多種致瀉因素共同作用的結果，故經常腹瀉的人就需要先找出其病因，而後對症治療，不能單純見瀉止瀉。
& d/ \+ J$ T/ c5 j" m* ]- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% K- |7 O! V' ^/ N
6 I/ u' h% B3 }- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2013-11-8 06:03 PM
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