妳曾經在月經期間有腹瀉情況嗎？經期拉肚子很困擾，中醫師認為，經期間腹瀉的根本原因，在於「脾虛溼盛」；而西醫則認為月期間拉肚子，則可能是生理期來時子宮收縮，或是罹患子宮內膜異位症，因壓迫腸道所致。 5.39.217.765 p+ b. _) b2 o7 A. w8 q
中醫師廖婉絨表示，「脾虛溼盛」是指外因與溼邪關係最大，溼邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃運化功能失調，水榖混雜，併走大腸以致泄瀉；內因則與脾虛關係密切，脾虛不能運化水榖，精微水榖不得四佈，反生濕濁，混雜而下，導致泄瀉。因此治療腹瀉原則應以健脾化溼為原則，使脾健溼消，腹瀉自止。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p+ o3 e0 i. W) \- C
以下廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲DIY： 0 U$ D2 C6 H) V* A+ i3 {7 P, m
乾薑理中止瀉飲 公仔箱論壇/ ^" D8 d& d2 K" H6 `$ |% f
材料：黨參2錢、乾薑1錢、白朮1錢、甘草1錢。
: n) A+ O( t: H4 G# d' C. f1 {7 c+ C' n沖泡法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X7 ]% ]+ h' R. {, V5 V1 J
1.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。 o/ X( ~: v+ j4 F3 @
2.加入800cc熱水，悶蓋15分鐘後即可飲用。
) ?* t+ a5 c) u9 ~) @$ Ctvb now,tvbnow,bttvb功效：溫中散寒，健脾利溼止瀉。
1 l& b, Z# p$ W$ ~( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適用對象：面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰冷=.1腰背冷痛無力等陽氣不足之症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb) L6 G1 I# u/ X2 Y: h
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8 J2 d) ?& }: y5 p$ h) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲干薑理中止瀉茶DIY。（圖片提供／中醫師廖婉絨）
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廖婉絨中醫師表示，預防經期腹瀉要注意以下要點：公仔箱論壇 Z6 ~2 I- o/ S9 n0 u
1.適當舒緩情緒、壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B6 L+ j5 ^- W) D0 Y1 P) y3 t
2.腹瀉時要適當補充水分，飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則，以減輕胃腸的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w, Y- {5 R4 Q
3.避免吃容易刺激腸胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳製品、海鮮類等食物。
- n/ e7 n* S' F" e4.應避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇異果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒過再吃。
# B7 ?4 n/ h3 _8 b% `5 A H5.39.217.765.每晚泡腳，腳有很多穴位，每晚泡腳可促進血液迴圈、緩解疲勞、驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。
' l- V' G. ]) p: H; H Utvb now,tvbnow,bttvb6.多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。
1 Y, F2 ]# d+ K" E, z0 n! T* r5.39.217.76【中醫師小叮嚀】：
/ Q/ {% B# T7 ^! f3 H7 s此外，廖婉絨中醫師補充，腹瀉本身只是一個症狀，是多種致瀉因素共同作用的結果，故經常腹瀉的人就需要先找出其病因，而後對症治療，不能單純見瀉止瀉。
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發表於 2013-11-8 06:03 PM
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