妳曾經在月經期間有腹瀉情況嗎？經期拉肚子很困擾，中醫師認為，經期間腹瀉的根本原因，在於「脾虛溼盛」；而西醫則認為月期間拉肚子，則可能是生理期來時子宮收縮，或是罹患子宮內膜異位症，因壓迫腸道所致。
1 w1 K* b2 O5 Y/ C中醫師廖婉絨表示，「脾虛溼盛」是指外因與溼邪關係最大，溼邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃運化功能失調，水榖混雜，併走大腸以致泄瀉；內因則與脾虛關係密切，脾虛不能運化水榖，精微水榖不得四佈，反生濕濁，混雜而下，導致泄瀉。因此治療腹瀉原則應以健脾化溼為原則，使脾健溼消，腹瀉自止。 tvb now,tvbnow,bttvb) Z8 ^- \" J- \6 _& W# a) t
以下廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲DIY： tvb now,tvbnow,bttvb, E4 C* F; S- N
乾薑理中止瀉飲
" X( R6 l0 p. U9 U" M3 D: l& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：黨參2錢、乾薑1錢、白朮1錢、甘草1錢。
8 k/ M1 L9 f6 u6 e5 n3 ktvb now,tvbnow,bttvb沖泡法：
$ [8 b' W7 `* T+ {- j1.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。
/ I% r3 C1 W- v" k v公仔箱論壇2.加入800cc熱水，悶蓋15分鐘後即可飲用。 ( I$ @$ k1 C! f0 e8 f- o
功效：溫中散寒，健脾利溼止瀉。 9 p H7 P# A) D! ^% P' s
適用對象：面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰冷=.1腰背冷痛無力等陽氣不足之症狀。
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% K: _% _7 a5 o- A5.39.217.76廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲干薑理中止瀉茶DIY。（圖片提供／中醫師廖婉絨）tvb now,tvbnow,bttvb* @6 S, S' ]0 o$ V$ s s$ c' o" U* u0 i% W
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3 Q4 e ?$ g7 i; Z" \tvb now,tvbnow,bttvb廖婉絨中醫師表示，預防經期腹瀉要注意以下要點：tvb now,tvbnow,bttvb+ t4 }, B [6 b4 u; ~0 q' u6 d0 F% q
1.適當舒緩情緒、壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K" x# z5 w1 b3 ?; ~7 ?9 _% \
2.腹瀉時要適當補充水分，飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則，以減輕胃腸的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P$ w. z7 d$ n5 S8 n
3.避免吃容易刺激腸胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳製品、海鮮類等食物。
# k* A2 @& p# ]4 I) W( g' a( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.應避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇異果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒過再吃。
3 k+ k& M& U ^7 k5.39.217.765.每晚泡腳，腳有很多穴位，每晚泡腳可促進血液迴圈、緩解疲勞、驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。
" g9 g$ J4 f/ r6 r! Q2 H! A9 U/ `6.多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。
" |: y, F( {4 J- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【中醫師小叮嚀】：
2 D8 M. r2 f, k! v4 I8 v& I4 T; f此外，廖婉絨中醫師補充，腹瀉本身只是一個症狀，是多種致瀉因素共同作用的結果，故經常腹瀉的人就需要先找出其病因，而後對症治療，不能單純見瀉止瀉。2 W% ]7 j( @2 e& Q1 A$ S
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發表於 2013-11-8 06:03 PM
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