妳曾經在月經期間有腹瀉情況嗎？經期拉肚子很困擾，中醫師認為，經期間腹瀉的根本原因，在於「脾虛溼盛」；而西醫則認為月期間拉肚子，則可能是生理期來時子宮收縮，或是罹患子宮內膜異位症，因壓迫腸道所致。
( x1 w2 N/ x2 y. B4 M7 s* u公仔箱論壇中醫師廖婉絨表示，「脾虛溼盛」是指外因與溼邪關係最大，溼邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃運化功能失調，水榖混雜，併走大腸以致泄瀉；內因則與脾虛關係密切，脾虛不能運化水榖，精微水榖不得四佈，反生濕濁，混雜而下，導致泄瀉。因此治療腹瀉原則應以健脾化溼為原則，使脾健溼消，腹瀉自止。 0 k R: ]& Y& f' F2 C
以下廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲DIY： tvb now,tvbnow,bttvb$ N2 y8 A0 W" Z- @0 z, ~0 m/ e. r( T
乾薑理中止瀉飲 公仔箱論壇" {6 ~5 H" `: H+ r) z: s
材料：黨參2錢、乾薑1錢、白朮1錢、甘草1錢。
7 E0 K6 O% S- i4 z3 W; d& {5.39.217.76沖泡法：
# w7 I2 p( @7 e0 J. `tvb now,tvbnow,bttvb1.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。
) `- c: h. _7 y+ d! n, ]2.加入800cc熱水，悶蓋15分鐘後即可飲用。 4 [( U+ t3 o0 G7 }* W
功效：溫中散寒，健脾利溼止瀉。
& p' I! K% a6 L f8 T適用對象：面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰冷=.1腰背冷痛無力等陽氣不足之症狀。
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廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲干薑理中止瀉茶DIY。（圖片提供／中醫師廖婉絨）
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J. ~' H6 H: q. B2 V" w廖婉絨中醫師表示，預防經期腹瀉要注意以下要點：
* U6 A+ a5 t, [' y4 |4 c公仔箱論壇1.適當舒緩情緒、壓力。
2 r+ s7 a% }8 U( ^2.腹瀉時要適當補充水分，飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則，以減輕胃腸的負擔。
' T, k- V1 O8 D1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.避免吃容易刺激腸胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳製品、海鮮類等食物。公仔箱論壇3 p: z4 z) A; g5 t/ r: }$ E" o
4.應避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇異果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒過再吃。
" ]6 w* B7 z: xtvb now,tvbnow,bttvb5.每晚泡腳，腳有很多穴位，每晚泡腳可促進血液迴圈、緩解疲勞、驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。
% J' k* G; P, V/ y' itvb now,tvbnow,bttvb6.多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。5.39.217.76" R1 S' d, `# K
【中醫師小叮嚀】：
4 q( n! j+ p, P" g, p6 _' Qtvb now,tvbnow,bttvb此外，廖婉絨中醫師補充，腹瀉本身只是一個症狀，是多種致瀉因素共同作用的結果，故經常腹瀉的人就需要先找出其病因，而後對症治療，不能單純見瀉止瀉。
2 x1 f, }# L( `( Q* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2013-11-8 06:03 PM
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