妳曾經在月經期間有腹瀉情況嗎？經期拉肚子很困擾，中醫師認為，經期間腹瀉的根本原因，在於「脾虛溼盛」；而西醫則認為月期間拉肚子，則可能是生理期來時子宮收縮，或是罹患子宮內膜異位症，因壓迫腸道所致。
6 s0 J: c3 a4 E( D中醫師廖婉絨表示，「脾虛溼盛」是指外因與溼邪關係最大，溼邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃運化功能失調，水榖混雜，併走大腸以致泄瀉；內因則與脾虛關係密切，脾虛不能運化水榖，精微水榖不得四佈，反生濕濁，混雜而下，導致泄瀉。因此治療腹瀉原則應以健脾化溼為原則，使脾健溼消，腹瀉自止。 # B' M' g, n9 q, D, }
以下廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲DIY：
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: n/ o) r! Q1 v! n& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：黨參2錢、乾薑1錢、白朮1錢、甘草1錢。
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5 g: i- G& p, k" Z r; z3 O公仔箱論壇1.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。 公仔箱論壇+ b, f1 t2 |9 I/ M0 g
2.加入800cc熱水，悶蓋15分鐘後即可飲用。
6 @/ t$ q2 r4 c( I1 x! [% |5.39.217.76功效：溫中散寒，健脾利溼止瀉。
' B9 b; A8 t3 L# w: j! D) K9 N% q適用對象：面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰冷=.1腰背冷痛無力等陽氣不足之症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g/ r2 |, ^6 W/ a; K. v5 W& n
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2 a. U4 t) P+ o ]% ~3 y. b5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲干薑理中止瀉茶DIY。（圖片提供／中醫師廖婉絨）
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8 |7 x8 D' T( p/ v7 X- N% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 }) \7 a: q: Itvb now,tvbnow,bttvb廖婉絨中醫師表示，預防經期腹瀉要注意以下要點：5.39.217.76+ I' ^' S6 n8 f9 [" _: E% o
1.適當舒緩情緒、壓力。公仔箱論壇: x+ j. n" M. q6 V4 f4 m
2.腹瀉時要適當補充水分，飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則，以減輕胃腸的負擔。
G, ]% X( l& F, H/ B7 K5 ctvb now,tvbnow,bttvb3.避免吃容易刺激腸胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳製品、海鮮類等食物。
% [1 }( L! z# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.應避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇異果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒過再吃。
" H& q! i8 i& |) e% ytvb now,tvbnow,bttvb5.每晚泡腳，腳有很多穴位，每晚泡腳可促進血液迴圈、緩解疲勞、驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。公仔箱論壇8 K7 z8 ^5 S4 F8 W- {
6.多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。9 q0 f6 _9 I+ E1 O& d; Y$ o
【中醫師小叮嚀】：
3 J2 J# D. B4 j. C5.39.217.76此外，廖婉絨中醫師補充，腹瀉本身只是一個症狀，是多種致瀉因素共同作用的結果，故經常腹瀉的人就需要先找出其病因，而後對症治療，不能單純見瀉止瀉。
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發表於 2013-11-8 06:03 PM
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