妳曾經在月經期間有腹瀉情況嗎？經期拉肚子很困擾，中醫師認為，經期間腹瀉的根本原因，在於「脾虛溼盛」；而西醫則認為月期間拉肚子，則可能是生理期來時子宮收縮，或是罹患子宮內膜異位症，因壓迫腸道所致。
/ I+ N; a% ~$ a' Vtvb now,tvbnow,bttvb中醫師廖婉絨表示，「脾虛溼盛」是指外因與溼邪關係最大，溼邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃運化功能失調，水榖混雜，併走大腸以致泄瀉；內因則與脾虛關係密切，脾虛不能運化水榖，精微水榖不得四佈，反生濕濁，混雜而下，導致泄瀉。因此治療腹瀉原則應以健脾化溼為原則，使脾健溼消，腹瀉自止。
7 T' e6 g* c$ g: H) h5 S$ vtvb now,tvbnow,bttvb以下廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲DIY：
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材料：黨參2錢、乾薑1錢、白朮1錢、甘草1錢。 5.39.217.766 b0 i) S2 ?/ E k; y6 J
沖泡法： tvb now,tvbnow,bttvb) v4 P2 E( ~6 ?/ G+ R: |
1.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。
2 {2 X$ ^+ }$ F5.39.217.762.加入800cc熱水，悶蓋15分鐘後即可飲用。 tvb now,tvbnow,bttvb" R/ g) g& e% g4 R) o. P+ `
功效：溫中散寒，健脾利溼止瀉。
0 B6 m$ X8 H' @" E9 j' E, {6 s5.39.217.76適用對象：面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰冷=.1腰背冷痛無力等陽氣不足之症狀。 , L* Q# R& ]1 w5 a; q' w% X; G
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廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲干薑理中止瀉茶DIY。（圖片提供／中醫師廖婉絨）
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廖婉絨中醫師表示，預防經期腹瀉要注意以下要點：' Q$ m1 i2 X( e' s8 L' X; Z
1.適當舒緩情緒、壓力。
: d+ z f f: ^+ Y2 x5.39.217.762.腹瀉時要適當補充水分，飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則，以減輕胃腸的負擔。
7 x% f, S0 L g, m/ i m7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.避免吃容易刺激腸胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳製品、海鮮類等食物。. q. o6 [9 p X. P9 ]
4.應避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇異果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒過再吃。
. \( a+ \5 u- c) f5.每晚泡腳，腳有很多穴位，每晚泡腳可促進血液迴圈、緩解疲勞、驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。tvb now,tvbnow,bttvb9 }$ Y& i! Z, I
6.多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。tvb now,tvbnow,bttvb' G0 k, W1 `4 t/ A3 S5 U7 a
【中醫師小叮嚀】：
/ o3 `1 m H) ?6 @% N/ c此外，廖婉絨中醫師補充，腹瀉本身只是一個症狀，是多種致瀉因素共同作用的結果，故經常腹瀉的人就需要先找出其病因，而後對症治療，不能單純見瀉止瀉。
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發表於 2013-11-8 06:03 PM
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