幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。
; A, g" u! W% g' g+ i2 H9 b1.減輕壓力+ r3 T+ Z/ J- d5 T6 h0 `9 ~1 X9 E8 D/ s
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據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。
?* {# x( {/ A6 `9 T* s公仔箱論壇2.有助於交流TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U' u) S% ~8 I' q
在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。
+ ^" ~2 d/ C; X1 m3.可戰勝恐懼公仔箱論壇2 H3 U# o/ S6 X: O* e% U5 R6 i/ g
幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。tvb now,tvbnow,bttvb% X, h- P4 o% I0 |- f" A
4.使人舒適tvb now,tvbnow,bttvb, w8 x! |, i$ X; O6 Z
在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。tvb now,tvbnow,bttvb% p3 {4 y0 X! @/ _
5.讓人放鬆4 {9 N) ^0 O g* X: x
就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。
' O& \: {& \- H, ]& B+ l6.減輕疼痛感5.39.217.76' X, s- l5 s1 q& z* S; {. x. W4 Z
美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。公仔箱論壇* s1 \2 V9 d: ^5 I3 `; [) ^% ~
7.提昇免疫系統tvb now,tvbnow,bttvb4 _3 u3 B6 I( J( z, j7 n4 s
美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。公仔箱論壇& @9 h5 W( Q! O0 T2 k/ |1 X8 ?4 z
8.可培育樂觀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @! y9 u6 o0 _0 V9 f9 G
幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。5 y5 n1 s8 r6 \' c; r- F+ i
9.傳播幸福
) L, v: t' d- N9 L5.39.217.76世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。
$ B N" h0 I$ G$ F: I5 K5.39.217.76怎樣培養幽默感？
5 O t1 j( J" f' ~! ]# L公仔箱論壇1.領會幽默的內在含義
- Z9 `! M; j4 [) Q! R- Ltvb now,tvbnow,bttvb機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。
- W# S4 u+ G+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F) r& f2 r8 b1 B. b
2.擴大知識面
$ S' \/ Z0 r; N# {, O& I9 h. G$ Y5.39.217.76幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。
$ [+ [# F( q/ Z0 p+ y @2 ]3.廣泛涉獵，充實自我公仔箱論壇" R7 p: v* I2 o' u/ i$ x
不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。
: V. A* e: {$ F8 e7 F& {2 D5.39.217.764.陶冶情操，樂觀對待現實tvb now,tvbnow,bttvb2 N% c* N; A6 Q' |
樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。
2 Y% @9 S' ^. f& u( D( etvb now,tvbnow,bttvb5.培養深刻的洞察力
" ^8 b# W# q( q! {6 [: X5.39.217.76提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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