幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。tvb now,tvbnow,bttvb7 Y. A" v* Y" W& ]' }3 H7 B. H+ G
1.減輕壓力5.39.217.76" w. E7 a+ ~: n. h3 v" v
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據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。
2 A1 k# m, C- F* t7 e8 M$ s3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.有助於交流TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u) p) V/ t' P; ~, w8 K6 z* A1 [
在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。
9 j3 V4 T$ z3 Q6 J" e x, Z5.39.217.763.可戰勝恐懼
4 X8 V5 k, z3 H: i4 m5 o. |# D4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。
9 p( s& h6 ], M* C- V& V; R' S& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.使人舒適5.39.217.761 y x7 i! r4 Z. k2 I+ V) R d
在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。7 |* t, F1 R0 N( a* Y
5.讓人放鬆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C/ G; R! f8 l
就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X3 k" P7 d$ E8 f
6.減輕疼痛感
3 k: C) q" q5 r8 `+ _公仔箱論壇美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。
- m/ {& L8 y) ~7 z7.提昇免疫系統公仔箱論壇* W& G @8 Q, M S
美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。
, ]& }. u0 S( e8 E: M% X公仔箱論壇8.可培育樂觀2 t* t u6 w$ {5 @
幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。
# f! k# n6 m4 C V5 j9 A9.傳播幸福+ N. v1 X* M4 r) E4 R3 m, r, c$ ?
世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。tvb now,tvbnow,bttvb1 D3 t0 g! P- a. c
怎樣培養幽默感？( f# x8 U0 G3 R9 i, W1 E
1.領會幽默的內在含義/ E) S8 h' N/ t
機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。tvb now,tvbnow,bttvb8 c) P. w# Y4 M0 J5 ~0 B( {+ O
幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。
; O6 b+ P8 T% L) L) |2.擴大知識面TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `" w9 G/ W ?/ {+ E- U6 R7 ]
幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。5.39.217.76% O0 `+ K. s0 S7 s5 D" J
3.廣泛涉獵，充實自我4 I3 M: O& q$ E5 ~& }3 }8 L1 U
不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c4 X3 R. B. V0 |
4.陶冶情操，樂觀對待現實
& _/ X1 |- P6 Y4 V+ K樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。公仔箱論壇, ?& X: x5 i, {2 k
5.培養深刻的洞察力tvb now,tvbnow,bttvb; [1 }, v0 J- {" X' I
提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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