幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。 m9 ]% C& R% e0 L
1.減輕壓力
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) g% O. C/ b) k: h# d4 d4 ^9 ?據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。
9 |+ s4 L/ T9 d公仔箱論壇2.有助於交流
6 R+ D0 S' M7 j) q2 g6 {! U5.39.217.76在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h+ b. s7 I" N5 O3 `4 ?2 ?; e9 t. K
3.可戰勝恐懼
0 z% Y7 z- l8 z9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。
6 I9 A9 o; R( d. p公仔箱論壇4.使人舒適3 y4 m6 v8 }4 x& A* P% v6 I5 N
在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。
5 s* U8 A, c6 A5 @2 h+ w9 h! A( X5.讓人放鬆tvb now,tvbnow,bttvb6 Z) _( T+ c6 _+ j; j& K
就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。
J2 R* Y6 l% V/ _8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.減輕疼痛感TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A9 }) ]1 o( V4 q7 W# s4 A
美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。
; U1 [ B. G' |公仔箱論壇7.提昇免疫系統
& F8 z9 f1 J/ h& H, } Ztvb now,tvbnow,bttvb美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。
) g7 m7 p5 U3 c' Q$ x$ g1 n/ a) D( B1 ?公仔箱論壇8.可培育樂觀
5 D8 b1 K m3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。
2 X0 {. H9 g, G2 n公仔箱論壇9.傳播幸福6 W! i& o9 u8 Z e5 P9 ~, t3 b7 N" {4 d
世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。5.39.217.761 B/ X$ l+ N2 o2 m4 @1 v7 B
怎樣培養幽默感？
0 j% k4 X1 _. {8 {1.領會幽默的內在含義
. K2 B6 ]- [. j公仔箱論壇機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。
, h5 O' ~% e! {' w/ } }: ]公仔箱論壇幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。
4 W, e% }( Q' y5 B2.擴大知識面
( u* L% o, _/ W3 t; j$ E3 q5.39.217.76幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。
W/ i6 W e) @6 @1 D' R/ N1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.廣泛涉獵，充實自我
5 \: i! Z/ i7 k1 W, `( I5.39.217.76不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k8 H& n+ l# }$ ?
4.陶冶情操，樂觀對待現實
6 S2 {" v$ \. s: [! S' c公仔箱論壇樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。' v, h/ X1 L+ [3 d$ x
5.培養深刻的洞察力tvb now,tvbnow,bttvb& u$ l: t) }2 M; a- b+ J( P
提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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