幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。
5 v4 ^; ^4 o( y! F U5 U$ P- n1.減輕壓力+ b1 R3 v: E" {" j
& S/ J, g9 {3 h: n0 r {6 x4 K據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。# z! H" `6 o3 h0 a( l( x5 M
2.有助於交流5.39.217.76! I$ y3 o6 J# l5 S" D, \8 [
在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z% w8 }! M- q3 }
3.可戰勝恐懼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b& f0 w$ e. ^6 L. L; o3 R' y
幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。
9 d3 Z/ K& q5 y' e5 _4.使人舒適
4 |6 l# J5 v M6 H在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。
v" T6 l) b$ n: _- N( r" B5.讓人放鬆公仔箱論壇! Q" T% Q2 Z& M- y
就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。5.39.217.76+ d; W, `+ H* a! l* f, k, t
6.減輕疼痛感TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B. j( |! E7 _; }: b) g
美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。
2 L8 A. [$ H6 e2 @4 T3 Y! ]. D" L公仔箱論壇7.提昇免疫系統- I5 `8 u' i# j) _8 q
美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。
4 J& l& p6 Y6 C, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.可培育樂觀
; H4 V6 N) p1 O5.39.217.76幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。
) T/ @. _5 z3 r, z* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.傳播幸福5.39.217.76; D' W+ E6 q& K
世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。tvb now,tvbnow,bttvb- W! M! z% ^0 }+ v! {$ l8 Z. A; @
怎樣培養幽默感？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G# C3 ]) [) M& |' y; B3 u
1.領會幽默的內在含義
7 a0 C; e. h( k D. Z機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。公仔箱論壇1 T. l& H I0 }' Y9 |7 x
幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。
8 w* k# Y! C4 S3 l% e5 Z2 R( R5.39.217.762.擴大知識面TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X& s& v; N1 z- l
幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。
: C6 }4 w+ K$ n$ R3.廣泛涉獵，充實自我
$ O& R7 ~, C1 ~: A1 [* gtvb now,tvbnow,bttvb不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。
- ^4 `; f% \4 W4 o5 B8 ^ `公仔箱論壇4.陶冶情操，樂觀對待現實: J T+ f( l- C2 L8 B: z6 ~
樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。, r! d, n6 C' P. X6 U( m: V
5.培養深刻的洞察力
9 \, O4 l# N. [* ?' n) _tvb now,tvbnow,bttvb提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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