幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。$ f* X. A" Q# n; t
1.減輕壓力5.39.217.76, g6 ?3 ] m% c% r' o$ q
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據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。) ^$ |# [; o# t/ `0 l/ u
2.有助於交流! R6 M! a: R, n1 f0 m+ d/ ^ k
在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k' n5 }* p7 L( q; l0 {. X9 a& A
3.可戰勝恐懼
& N: R" Y# o& w) S6 l6 d5 ?$ U8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。公仔箱論壇! y8 [9 n$ T4 ]6 ?9 q4 i
4.使人舒適% s4 R) m9 T* Q/ C* P
在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。
, h% W" p3 j8 e6 `公仔箱論壇5.讓人放鬆公仔箱論壇# h: C; N" S/ j" Y( e* a) q
就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。
& ?% b9 M$ V' L# j" C3 t/ M6 ^! Y6.減輕疼痛感
% g4 J- W& J1 \* C6 {/ o- z2 t美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。+ X" Z4 l" v4 g/ u2 ^! H, w1 w- i
7.提昇免疫系統
. ~3 H7 M* V) i# n$ l6 y美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。
0 U, ?/ g; A2 l# C( e# d9 B8.可培育樂觀
+ H! Q+ I8 N7 h! D: W: c3 m! d% L& |幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k. }/ p& S7 N) n3 O
9.傳播幸福TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P' E4 o* r0 z _+ @) p
世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。
9 v/ ?$ G& ^" e- w3 s4 a, h怎樣培養幽默感？
c t9 \: L: s: k' h' l1.領會幽默的內在含義" G8 }% F7 F' C* f6 z$ }4 J
機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。tvb now,tvbnow,bttvb" E: H% H( C9 I! \
幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。
+ c: T( q! D- {' k6 Y" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.擴大知識面
' [, g9 p: {0 n7 [$ {5.39.217.76幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。
/ g8 F+ ~3 \. g6 z( V& ^* I9 dtvb now,tvbnow,bttvb3.廣泛涉獵，充實自我
, X) J& D& A0 Y8 k5 j) F1 Ktvb now,tvbnow,bttvb不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。
: [/ F- ]2 I5 m- c8 c/ ]8 v5.39.217.764.陶冶情操，樂觀對待現實
" f2 @ Q }3 p) f8 _4 S2 @5.39.217.76樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。0 Q4 | p7 V! U/ s
5.培養深刻的洞察力
3 M8 e3 g9 Q9 u7 t4 P- W$ ]提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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