幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。 f, W, d$ ?9 Q! g7 \
1.減輕壓力
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據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。
6 Q( y0 P# Z9 ~2.有助於交流
" {3 c1 p w. K; w* G% B: w在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。
6 q. q- [' D9 ?! S! m4 |% Ttvb now,tvbnow,bttvb3.可戰勝恐懼
( a* e6 g3 J/ ^8 H, ?$ y) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。
4 r3 t6 P u6 w6 h5 b$ q: wtvb now,tvbnow,bttvb4.使人舒適
' v3 p8 }& @0 m8 G6 b% {; z' ?: n& {5 |tvb now,tvbnow,bttvb在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。tvb now,tvbnow,bttvb$ o( C) b7 S% H. A% ~, o6 o7 `5 j
5.讓人放鬆6 V' p( k4 a; }+ B7 m2 {
就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。
) v3 |$ T7 s6 g/ r- w( n5.39.217.766.減輕疼痛感
" C9 d4 y/ z8 N9 @5 r5.39.217.76美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。
7 H$ l# P* ]7 M: F7.提昇免疫系統
: C; w; r- F3 _, p; H0 s5.39.217.76美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。; Q! v& b% `" A1 E$ ^
8.可培育樂觀5.39.217.76. s6 ?: p# H s+ ^. u
幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。
1 G# C: z l3 s6 d8 i/ ]9.傳播幸福tvb now,tvbnow,bttvb/ m( t4 R0 d5 R. r. \ Z! I
世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。5.39.217.764 |. b2 S& L( ]6 B
怎樣培養幽默感？
2 {# v8 q7 C N2 @+ e" Htvb now,tvbnow,bttvb1.領會幽默的內在含義
3 V o* I( L2 I N4 d機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。
) @9 A: X* h. E! O/ i% {* ~/ ?/ L# p公仔箱論壇幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。
' v- s8 m4 p4 l/ X8 ^tvb now,tvbnow,bttvb2.擴大知識面
0 ]* r, W. v: O- m% D; V幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。公仔箱論壇" b/ D: W1 j) s% R
3.廣泛涉獵，充實自我
3 C# n+ P8 y& {( k' I# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。
" R, s5 G( g; v) G- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.陶冶情操，樂觀對待現實
4 j0 c% b0 n/ s& B1 G# z樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。
. g; `7 W0 Y. y' i3 X6 ?/ p, G公仔箱論壇5.培養深刻的洞察力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p4 i5 e \; ?: h* c4 `0 Q7 N
提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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