幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。
/ w" R8 I) z6 atvb now,tvbnow,bttvb1.減輕壓力
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據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。5.39.217.76' s4 [1 m# p. v- S
2.有助於交流2 [6 ^: x4 M( I- ^
在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。公仔箱論壇$ c5 a- \: q# S
3.可戰勝恐懼
( I) V( w1 b% utvb now,tvbnow,bttvb幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。
8 ~$ N" `# w) k' O4.使人舒適1 a! {# x8 k$ V
在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。
^% c, e: v6 W5.讓人放鬆
" Q# m; Y h' C5 \公仔箱論壇就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。tvb now,tvbnow,bttvb e A+ y1 t: G
6.減輕疼痛感
3 F4 C9 U M: P1 X5.39.217.76美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。
8 U9 l1 o* F3 _& X4 b- s7.提昇免疫系統公仔箱論壇& t+ @- p W1 d+ n; y; M1 K
美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。
0 F- |# \! L4 s" P4 P* P5.39.217.768.可培育樂觀
! c/ E5 t: J8 I公仔箱論壇幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。, ?! M- E( G8 Y6 E
9.傳播幸福
" n- D! t6 _; x# Q5.39.217.76世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。5.39.217.76$ ]; r/ R7 e+ H
怎樣培養幽默感？
# }& B# S: w6 Y+ i, D4 S* J1.領會幽默的內在含義
9 ?4 a/ C' O% H# U7 X3 I; I8 R* l5.39.217.76機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。tvb now,tvbnow,bttvb* e) Q6 J# K) j/ Q( e
幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。tvb now,tvbnow,bttvb' _- A9 T/ M( o4 g
2.擴大知識面TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s3 Q) x8 U q
幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。$ m. r8 N; [1 L/ l @2 Y
3.廣泛涉獵，充實自我5.39.217.76- Q* r& y3 f H
不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。5.39.217.76! G' u( i- l5 Q' |+ t" T; J
4.陶冶情操，樂觀對待現實
2 ? f y: _. w+ ^0 ^0 M5.39.217.76樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。
# N$ f: h4 W6 O5.39.217.765.培養深刻的洞察力5.39.217.76) T" z8 g2 {. b
提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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