幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w2 O* B6 l4 v# b2 X
1.減輕壓力
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據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。4 w: |$ W8 t4 [9 l) T6 F2 }7 X y
2.有助於交流
Y3 b2 N& e. f# m ?tvb now,tvbnow,bttvb在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H; y9 p/ h! D2 d8 n, o s
3.可戰勝恐懼
! T6 ]" b! c3 d6 O) u( v公仔箱論壇幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。
; Y9 S3 B4 `. l. L3 \. B V公仔箱論壇4.使人舒適
3 M6 K) a) `0 }在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。tvb now,tvbnow,bttvb' ?+ d. G& d- u. S% f! m, k, N
5.讓人放鬆
- X# U: a8 q# R6 K" h* s" g就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c; w+ b! j; P3 Y' S
6.減輕疼痛感* ]: p/ y. V1 t z2 p
美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。- U+ O2 u: d# J# u' m9 V, V# ]
7.提昇免疫系統
9 P* w9 r4 ]; j* x. h美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。5.39.217.76* U* a' D) R. n3 p
8.可培育樂觀4 b2 z2 J+ q( n& O( Q
幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。* n! N8 t3 L6 l+ }- g
9.傳播幸福1 P, r" r0 c+ i: z
世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。tvb now,tvbnow,bttvb% b7 y5 D: |+ w3 E
怎樣培養幽默感？公仔箱論壇4 `& L" b7 f3 M& z! j; R
1.領會幽默的內在含義
& a3 i4 ?" K& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。
, ~& r7 P& @: F3 q' O' w1 t! H5.39.217.76幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U1 H: R3 Q% R& d8 d
2.擴大知識面公仔箱論壇& C' h8 F" V' T+ y
幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。& g% S$ {: s1 Z7 h0 m. O
3.廣泛涉獵，充實自我9 e* L# ?+ E i* W
不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。tvb now,tvbnow,bttvb) V4 {# g/ v n. O
4.陶冶情操，樂觀對待現實
( H; p8 ^0 t- P/ W$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。
! E. e( L8 h' |5.培養深刻的洞察力
! S( x. E0 a; W% [- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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