幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。
1 t) P7 p, {: [6 A7 \) V1.減輕壓力
5 l# E3 U( t' M/ j; a5.39.217.76
: G1 g1 s9 ~! v) c2 T5 _! ktvb now,tvbnow,bttvb據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w) r: `: y3 x
2.有助於交流0 s0 k/ Y$ @# j- w
在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。
' a. {8 h" a3 p# t. A1 c6 X% F9 S3.可戰勝恐懼tvb now,tvbnow,bttvb1 V% T! f8 O& b) D! m/ n6 ^
幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。
' [6 V' P% o4 H" f0 U公仔箱論壇4.使人舒適
s2 S6 f' J; J! D2 P" j9 S5.39.217.76在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。+ t8 b& ?8 p3 T+ Q
5.讓人放鬆
5 {6 b+ h% g* A' r9 \: y: `就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。
- p3 I; E$ H0 F6 D0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.減輕疼痛感tvb now,tvbnow,bttvb( [9 A9 ^ F0 s& x& T0 m: h/ X# z
美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。& `4 c Y# _' ^( L
7.提昇免疫系統tvb now,tvbnow,bttvb8 _" m+ k# h: M# _3 C
美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。
3 T4 ?0 w( r( M* d! z% v" ytvb now,tvbnow,bttvb8.可培育樂觀. n. F8 ?) n5 Z. D$ |# N7 m' z
幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。tvb now,tvbnow,bttvb: X, K3 {8 M! v" |; k7 F- i
9.傳播幸福
& c! m7 w M: F3 N* l# D公仔箱論壇世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。tvb now,tvbnow,bttvb( T4 Y# |2 m3 |; s6 ]; E% ?. l
怎樣培養幽默感？( V3 q% ` i# u8 d/ ~
1.領會幽默的內在含義
6 [& ^' u1 k& i$ e; ]7 Otvb now,tvbnow,bttvb機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G; {( s8 `, F4 |
幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。
) d, E& X# [2 v# ^公仔箱論壇2.擴大知識面
1 B9 _- F! G" e5 L7 [. Ftvb now,tvbnow,bttvb幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。- O3 x+ P) J0 U7 y" I5 y3 `
3.廣泛涉獵，充實自我
" J/ n' y. F: V: o: u公仔箱論壇不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。
% h, T. l1 r9 d S- Q. stvb now,tvbnow,bttvb4.陶冶情操，樂觀對待現實& Y1 A, w% O e E$ ^2 S
樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。0 e, `0 K3 @: F- d C: @
5.培養深刻的洞察力5.39.217.761 U) D: e+ m# H4 q, I# Y( k
提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
| 