幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。5.39.217.76 x. }1 B* y* j7 o2 w
1.減輕壓力
" c% n2 W2 I8 p+ Jtvb now,tvbnow,bttvb
T. S% ^7 c5 ~: {6 E. B0 H; ttvb now,tvbnow,bttvb據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。
+ J" w- `+ Y/ y/ a' b2.有助於交流TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @/ y5 `: C# ?4 |) r4 B" g* j _5 B
在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。
$ }3 a! t! w% u9 c3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.可戰勝恐懼
/ {+ |. V2 I1 [9 T8 N幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。6 @& c! y1 P6 I. F% O2 ~8 v
4.使人舒適
/ u$ M/ n0 o4 a. Z+ Z- Z) ~在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。
4 n6 ?: G. K4 e. A+ S' K. K2 j" }5.讓人放鬆
) e" V5 V& P0 Y6 M" x- @tvb now,tvbnow,bttvb就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。5.39.217.766 ]/ X$ w! E$ [ x( v& w
6.減輕疼痛感
s* h2 T) E' P# G1 H5 {4 I( f5.39.217.76美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。
" n J0 K$ u" V4 [) Gtvb now,tvbnow,bttvb7.提昇免疫系統
& ^6 E: o. ~; z( e' n美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。
' f! b7 n6 y& ~! H Z5.39.217.768.可培育樂觀tvb now,tvbnow,bttvb5 K: \1 ~: D5 F: s" O) e8 @7 a$ }
幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。公仔箱論壇& A# Y$ W5 m9 P( G' j% I
9.傳播幸福
9 a( @: @2 O$ L+ v9 _6 l5 U& r5.39.217.76世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。
/ @% e$ O' n1 {% L' C( j: rtvb now,tvbnow,bttvb怎樣培養幽默感？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f3 T1 k; ^, c: q, P* V
1.領會幽默的內在含義" c* T. @" N+ z5 p3 G
機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。
( a# P9 L0 ^* }) }5.39.217.76幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。tvb now,tvbnow,bttvb* c' y$ J8 \2 x t# O+ ^
2.擴大知識面$ d& F6 w2 B- V. o8 j- o
幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。5.39.217.764 |- R* Z+ e. B
3.廣泛涉獵，充實自我
: x: }5 q# G/ J/ z* X不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。
& Z) y$ J! p& h9 Y5 l8 {tvb now,tvbnow,bttvb4.陶冶情操，樂觀對待現實
+ g- i8 F! K. e樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。
0 n1 h2 V: \7 j5.39.217.765.培養深刻的洞察力
; Z$ O9 P4 s; U8 K; ?! c% s提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
| 