幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。1 p" n' {7 B- B; E, b1 v
1.減輕壓力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A0 r7 G; d% A8 a
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據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。
. h+ G( _' F% X+ S' l: I' k: o公仔箱論壇2.有助於交流tvb now,tvbnow,bttvb: R6 V$ }0 W/ a$ g: g; C
在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。
5 V" ^7 \3 ?6 S* ?) i3 {公仔箱論壇3.可戰勝恐懼
( {' G, U8 z5 W# \# i公仔箱論壇幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。5.39.217.76% A; L1 K! u) [0 K& A2 H c W; ?
4.使人舒適
) y1 O6 ~7 J& j1 x H7 M公仔箱論壇在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。
O# |7 x. f: ~* `" O公仔箱論壇5.讓人放鬆: K ^6 ~ p) _: L. k! m
就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。
# V, M" n6 E( }. B公仔箱論壇6.減輕疼痛感TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {5 p- N' W2 r+ v7 Z Y0 @
美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。
. P2 c8 W& q. w% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.提昇免疫系統0 n5 q+ a- P J8 E, z7 K
美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。tvb now,tvbnow,bttvb' r |: Q+ @% u H3 H5 m
8.可培育樂觀
+ \: d- `) E1 b3 m& X I0 h( J5.39.217.76幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。tvb now,tvbnow,bttvb: e2 K& `: A4 O: ^
9.傳播幸福公仔箱論壇 w1 L3 ]: g8 b* W8 f
世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。tvb now,tvbnow,bttvb6 y/ l; ]! G" M7 G! Z- _
怎樣培養幽默感？
8 N* R& X7 J4 I0 E公仔箱論壇1.領會幽默的內在含義
' W" W3 X2 T7 N0 H機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。
- c! O& u1 t- J L# A' _幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。公仔箱論壇6 V5 \" }) n% m6 N, a
2.擴大知識面
! R4 i6 C( p0 h+ ~公仔箱論壇幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。tvb now,tvbnow,bttvb% ]) R0 l" x# l' s# `
3.廣泛涉獵，充實自我5.39.217.76' w: i, c# e; h' K9 }4 |% ^! q
不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。0 l, N5 ~2 ]1 T# W" I! \( f3 }
4.陶冶情操，樂觀對待現實5.39.217.76% e Y* b/ e3 w
樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。2 u8 e# S( m- w% ~9 M0 c( b
5.培養深刻的洞察力8 ]& j" w' }0 r# f" C- i
提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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