幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。5.39.217.76' M) ?# d0 }+ W: x9 A( i
1.減輕壓力
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: _9 a0 T; C2 U# z9 F5.39.217.76據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。5.39.217.767 B$ `6 N2 A2 {, _: q$ h1 O. ]
2.有助於交流
I- I8 B/ v2 Y6 c在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。5.39.217.76. b( K( d8 c8 r0 Y/ G
3.可戰勝恐懼
1 |3 a0 Y j! I) p7 ^7 Y# ?" t" \& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。
( \ o& Y; T/ b8 i( K' N0 N公仔箱論壇4.使人舒適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h" n- z+ ]) M' S) c; v
在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。tvb now,tvbnow,bttvb' _9 ~8 D4 y1 g1 b
5.讓人放鬆公仔箱論壇7 ^8 N* `, C1 }9 y4 l
就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。公仔箱論壇7 }! R+ j, o1 k! D$ S
6.減輕疼痛感
1 J) \8 j2 ~- ]3 p" v5.39.217.76美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。
( I( X3 J; f7 j$ h7.提昇免疫系統
( S% o$ Y8 g& k' r6 k公仔箱論壇美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。
$ o8 o# o" m v2 y; c' v8.可培育樂觀
1 ] j o d% v& I3 ?幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。tvb now,tvbnow,bttvb0 E& ~4 P7 ]/ Y% m
9.傳播幸福tvb now,tvbnow,bttvb. p. c, j/ B" T2 `9 Q4 d( A
世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。tvb now,tvbnow,bttvb7 P+ r. ?0 R& @/ j
怎樣培養幽默感？tvb now,tvbnow,bttvb+ m# u0 X8 d% o" J4 ]
1.領會幽默的內在含義) ~$ Y; K4 N& V( M) Z! i9 @
機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。tvb now,tvbnow,bttvb5 |, g4 R! m3 h% G4 ]
幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。
6 i9 p0 ]) z% s7 m1 ]- G! Z公仔箱論壇2.擴大知識面. k8 F h; N$ Y
幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。公仔箱論壇: J1 I, L5 Y e( u
3.廣泛涉獵，充實自我. ~: T( v/ J( [* c8 v* ?% }
不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。公仔箱論壇8 E+ O5 {% w9 |/ d
4.陶冶情操，樂觀對待現實
6 D: x9 t5 ~/ Z# g3 E5.39.217.76樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。
% [# O! M3 C+ ]tvb now,tvbnow,bttvb5.培養深刻的洞察力
- d, A4 d/ u/ _" s/ |- H提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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