幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。
' f4 I' L' r3 Ltvb now,tvbnow,bttvb1.減輕壓力
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& p* Y+ M; b! R" }. ~% {) E8 mtvb now,tvbnow,bttvb據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。/ }" }# u+ `* L& ~& x6 V& G: a% E1 Q8 ]
2.有助於交流' l( t, V4 f. w& P2 Y A, f+ g$ p
在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。( e, ]$ x/ g, W" C% S" E
3.可戰勝恐懼, H' G# _9 M$ J6 i
幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。1 a4 w7 A0 f1 r1 g0 i, S
4.使人舒適
1 |$ H+ t+ H" l! R% ] |. M+ m在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r7 _9 d$ O: A7 x3 G" t
5.讓人放鬆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T) m' S, ]7 }# M% [
就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。
4 F! n" ?" ]" p9 N! J( z3 B5.39.217.766.減輕疼痛感
" k) U( ^: s& @8 e% Q0 \" ]8 s公仔箱論壇美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。5.39.217.768 w( d: G" P1 f- W, E+ k
7.提昇免疫系統
2 T1 N9 S% P4 F% ^/ Jtvb now,tvbnow,bttvb美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。
8 D& G. m7 I, m4 @8.可培育樂觀
- R; p/ p; c/ @. J' [4 B% a, l幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。: |% ^9 ~" V3 x. i
9.傳播幸福6 O4 @7 m3 c# ~3 D
世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。5.39.217.769 S" z0 q6 }$ g0 [$ v. {1 M& K
怎樣培養幽默感？5.39.217.76% O) q$ k# _0 H/ X2 |. M* [
1.領會幽默的內在含義tvb now,tvbnow,bttvb- n4 B7 X# j" {. d1 B5 d
機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。
9 o8 k- Y+ h% I) ^/ q幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。
$ @0 s3 x. t6 b/ r! o7 G+ n2.擴大知識面5.39.217.76) S, k. L- P1 O- Y- Z; c3 g
幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。$ N$ |9 j8 j; i0 M
3.廣泛涉獵，充實自我
6 i& }6 q, z' m" k3 h不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。
+ {+ y3 V, w1 R) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.陶冶情操，樂觀對待現實
. z6 U3 Z9 Q; }8 n Ltvb now,tvbnow,bttvb樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。
2 i) E0 v/ ]& @8 E4 d& V- K9 |6 r5.培養深刻的洞察力$ R& o9 {, G7 @$ ]8 @$ f+ l
提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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