幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。公仔箱論壇( Z7 p* o0 ]3 H5 Y8 j
1.減輕壓力% k1 q- }. K# }( f" k4 D) f
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據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。tvb now,tvbnow,bttvb. p7 {+ v( k. k. V9 U; s, A
2.有助於交流5.39.217.765 y: I9 U% S) W/ [4 ?, Q9 @6 I
在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。
' I, z( m& q) ~+ {8 N: M: ?6 m! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.可戰勝恐懼公仔箱論壇* j* p5 W' `! |
幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。
- ~' o$ `( C( U5.39.217.764.使人舒適5 H2 N' |6 k' ~8 s$ S l4 q2 q+ h. F
在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。
9 H3 `0 \' u* |/ |+ ~% F. Itvb now,tvbnow,bttvb5.讓人放鬆
% @9 s! h0 F, o% v5 E7 _( w* y7 etvb now,tvbnow,bttvb就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。
3 k5 Z, n8 |( k: P4 P6.減輕疼痛感
/ r2 ~) l9 e9 M- O4 J) Utvb now,tvbnow,bttvb美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。
; D, n D, ?7 J' K7 M R% |5.39.217.767.提昇免疫系統
7 F4 m9 b/ r0 u# l. z1 X K公仔箱論壇美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。
& _9 l) I) E9 `! G, s公仔箱論壇8.可培育樂觀0 @+ n: b+ y1 Y: l8 z
幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。5.39.217.761 z4 k/ [. f- F, {
9.傳播幸福
0 u/ x; Q3 r) Q世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。5.39.217.768 k0 y& D J( I8 l' p) ]+ N
怎樣培養幽默感？! ~7 y- s' B9 B' E+ s
1.領會幽默的內在含義
" l% A" n( Y% @; v- Y" a$ ~/ G( ~' f機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。
( ]. d% q' P( n$ t. @$ ~& ]幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。公仔箱論壇$ U5 b6 e1 h% U& z$ l
2.擴大知識面5.39.217.765 T. F4 P* W) ^# J; m
幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。
8 m4 \ w; l- ]- B( o( r/ E8 H5.39.217.763.廣泛涉獵，充實自我
2 T) X; y1 {* W. K4 u公仔箱論壇不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。
. v5 x0 ]0 C; T# k, W6 Q4.陶冶情操，樂觀對待現實% e. m9 w1 [ U) R9 f: e. V" a [
樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。 u6 C9 S2 g' ^4 _/ A" \9 u& ]) g6 X
5.培養深刻的洞察力" a! y# A; [3 m O/ M3 C
提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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