[美食介紹] 孕妇菜谱----花生蹄花汤[4P]

cheecheong88

原　　料: 猪蹄500克，花生米200克，老姜30克，精盐、葱、胡椒粉各适量。
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( _/ ~- p  C* o# T/ m: B公仔箱論壇·特　　色: 此菜是高能食物，蛋白质和脂肪含量高，能补脾益气，补肾健体，滋胃养颜，助血脉，充乳汁。
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1 ]# k0 S* B2 S1 、将猪蹄去毛，用清水略为浸泡并刮洗干净。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M% I7 K$ O1 I2 E' A

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2、将净猪蹄对剖后剁成小块。
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1 a9 h& f: L+ h; d2 |7 y/ d9 P% y4 h5.39.217.763、花生米在温水中浸泡去皮。葱切花、姜拍松。油菜择洗干净。公仔箱論壇+ f3 {0 E- W. ?3 c' B

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$ S' A" z9 y! {  a6 `1 [, T8 L4、锅置旺火上，加入适量清水，放入猪蹄，煮沸后撇去浮沫，放入花生米和老姜块；猪蹄半熟时，改用小火，加入精盐、油菜继续煨炖，待猪蹄熟烂入味后，起锅盛入汤碗，撒上胡椒粉、葱花即可。
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zilenazrael

谢谢分享,我表姐刚生完BB,叫人煮D她吃先,哈哈

chuakeanfei

very good