（布城28日訊）衛生部長拿督斯里蘇巴馬念醫生警告，佳節美食當前要小心“高卡陷阱”，一天內若攝取多500卡路里含量，一周或兩週內將會增重半公斤至1公斤，或者在一個月內增重2公斤至4公斤。
# |( ?" H8 _2 J: N他說，男子一天正常的卡路里攝取量為2000，女子為1500，可是國人普遍上每天攝取的卡路里含量為2500至2700，換言之，許多大馬人攝取了過量卡路里。他舉例，一片姆魯古（MURUKU，20克）、一粒印度甜品（laddoo，40克）及一塊哈爾瓦（Halwa，40克）已提供500卡路里。
6 [! {/ v( v% P8 i- S5.39.217.76運動消耗卡路里
4 E; H& o, k! _; M2 {5.39.217.76“若要消耗500卡路里熱量，成人男性需要騎腳踏車約50分鐘，女性需要68分鐘。”他今天在健康飲食迎屠妖節指南推介禮上向記者說，佳節期間，許多人都因為美食當前，難於控制食慾，而使到體重上升。5.39.217.76* V! C; [- n" \2 W8 }
“尤其是屠妖節期間，佳節食品更含高卡路里，所以國人應遵守部門提供的飲食指南，避免佳節後體重上升。” K' i2 P$ @* y1 r; S1 w- f
肥胖症及糖尿病患印裔最多2 [4 D1 k+ h6 [% ~& } B/ a
蘇巴馬念說，據統計，國內的肥胖症及糖尿病患者以印裔居多；華人在三大種族中，排在第三位。
+ g( V7 y# s. a$ l3 D0 X! ~他說，根據國民健康及發病率調查（NHMS），國人肥胖症已從1996年的4.4%增至2011年的15.1%。5.39.217.769 e* l7 J4 `+ @# m
“在2011年，印裔在上述數據中佔35.7%，接著是巫裔32%，華裔佔據9。5.39.217.767 t; a* S0 f2 x% `% T( W8 j
7%。”他說，該份調查也顯示30歲以上的糖尿病患盛行率已經從2006年的14.9%增至去年的20.8%。而印裔同樣排在首位，佔上述數據的24.9%，接著為巫裔17%，然後是華裔13.9%。
+ i2 ]: {! z. M5 x他指出，為了照顧國民的健康，衛生部配合佳節已擬定“7大屠妖節繽紛色彩飲食”指南。5.39.217.76, Y+ f& o" y& K+ ~) C8 S8 {
蘇巴馬念說，公眾可在各醫療中心或政府診所索取《健康飲食迎屠妖節》指南，同時，公眾也可在網站下載有關資料。網址為http://www.moh.gov.my、http://nutrition.moh.gov.my）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U+ j% H, Q3 K7 W' {( o) t
糖分過量易患病tvb now,tvbnow,bttvb$ G3 }; S6 ?- ?0 a3 w
蘇巴馬念說，許多人誤解糖是必需營養品，而實際上攝取過量糖分，將造成人體由頭至腳都會染上疾病。
" L" [5 C4 K3 M3 V/ I% v- y0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他說，為人民提供白糖實則是我國的“文化”課題，而非營養問題，所以國人應減少攝取過量的糖分，維持健康的身體。5.39.217.765 v$ S2 t3 D7 o& L( l% U5 [) o1 }
糖尿病影響性慾# b y" d/ _4 Z
針對糖將會影響性慾，他說，糖尿病主要原因是攝取過量糖分所致；若不再加以控製糖分吸取量，糖尿病在10至15年後將會“找上門”，而這種疾病將影響性慾。5.39.217.762 ~) d+ Y3 a+ Y+ f& l
“所以，首相拿督斯里納吉才會發表有關言論，提高國人的警惕，以便減少食用糖。”
$ F6 Y5 ?6 {& L, z( v另外，針對芙蓉華人接生院的風波，他說衛生部官員已介入調查，現等待下週院方與官員代表會面。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]% l$ i) N4 c' \" D
在場者計有秘書長拿督法麗達、副衛生總監（公共衛生）拿督洛曼、飲食組主任羅姬雅、飲食科學組主任拉麗達等。 |
發表於 2013-10-30 07:16 AM
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