現代人平時少運動，長時間在電腦前保持錯誤的坐姿，背部容易出現酸痛。
8 }" h* M) o+ _) l5.39.217.76然而日子一久，疼痛不減反增，最後延伸到後腿部，這種錐心之痛，最後甚至連走起路來都感到痛苦萬分。0 [" F) G5 ?0 l
6 n3 m4 s5 ]2 q [5 [6 }* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果只是局部腰部疼痛，沒有延伸到腳，只能說是下背痛。不過，如果這種痛從背到臀，再從大腿後側延伸到小腿側面，好像順著一條神經線痛下去，就是坐骨神經痛的徵兆。公仔箱論壇9 K& k; k) n9 u5 N6 E5 J% U( W* }
許崇義：司機白領勞力者易患病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l. k j* d0 j* W
骨科專科醫生許崇義表示，坐骨神經痛並不是一種疾病，而是一種盛行率極高的臨床表現，幾乎每三個成人中，就有一個會受到這種問題的困擾。
$ A6 H+ l* f/ g$ N4 F; C坐骨神經痛發作時，持續性疼痛會有一陣陣麻痺、酸痛甚至是刺痛。
5 ]7 m) a# x# q0 Z- Z. E2 i2 E- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“臨床上，病人只需平躺在床上時將雙腳抬高45度，如果感覺腿和腰部都會酸痛，幾乎可以斷定患上坐骨神經痛。”* N3 u% i3 a9 P; \( N
他說，這種痛楚反反复复日夜折磨病人，有些甚至痛到無法站立，嚴重者還需要由他人抬到醫院求診。
8 F+ n1 U- q, n$ R6 g0 [7 r6 L5.39.217.76他說，通常卡車司機、白領上班族、常搬運重物的勞力者，甚至是孕婦，都容易患上這種職業毛病。
! F' u8 W6 E8 e# |通常一個月後自行痊癒5.39.217.76) `+ ], e! ^8 x: i0 X! b& A
80%病例屬急性
6 P! e. E3 j# g許崇義表示，坐骨神經痛分成急性及慢性，大部份屬於前者。當病人被疼痛侵襲時，他們只需臥躺休息一、兩天，減少活動，吃點消炎止痛藥，疼痛都能夠減輕。
U; n4 }3 i* {4 Y% Y& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“百分之80的病例屬於急性坐骨神經痛，很多時候，這種痛在一個月後都會自行痊癒。”
; w# @5 W8 u8 ] b3 y% e# @+ N公仔箱論壇他說，如果還是酸痛不止，醫生就會採用各種物理治療法，如熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿，甚至是貼膏藥，都會有幫助。% D4 U+ A: S# u5 R
“病人也要非常注意生活習慣，比如坐姿要正確、避免坐姿太久（40分鐘後就要起身活動筋骨），以及避免彎腰搬提重物。”
) i8 C! r! v5 L+ u, f他指出，三個月後情況沒有改善或變本加厲，往往屬於慢性坐骨神經痛，醫生就會讓病人口服高劑量類固醇，或將類固醇注入神經根部位，讓受刺激的神經根逐漸消炎，以減輕病患的痛苦。4 I6 T7 I4 `5 h- R
另外，醫生也就會通過磁核共振成像尋找病因，並尋求其他對策。3 I* @' E" Y5 q; j
不鼓勵病患動手術tvb now,tvbnow,bttvb% L4 E) I2 @/ H5 d8 |' w# x6 C. a
除非逼不得已，類固醇無效或病情已經嚴重到病患已經無法控制大小便，否則醫生並不鼓勵病患動開刀手術。5.39.217.76/ m9 l! M- _% p4 s+ S F5 P
他說，根據多項個醫學分析，接受手術者與沒有接受手術者比較，前者在手術後的前兩年效果比較顯著，不過在第3年開始效果與沒有動手術者差別不多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J2 ~$ A U: E2 g' @, Q$ D) }+ j, j
他表示，醫生可以採用傳統手術、微創手術或使用鐳射手術將骨刺或椎間盤突出物摘掉，手術成功率高達90%。5.39.217.768 m g/ z1 i* L0 X! x. o
20至40歲為好發群體- O7 y- _: ^3 y9 j! P( W
椎間盤壓迫坐骨神經引起公仔箱論壇* t2 |. a4 s: P, G- i+ ^5 B( K
坐骨神經是全身最大最長的一條神經，由腰椎第4神經根到薦椎第3神經根組成，經臀臀部份佈於整個下肢。也就是從腰一直延伸到臀，再到兩腿的神經。
% K ~ m+ x8 F公仔箱論壇許崇義說，脊椎骨之間的軟骨稱為椎間盤，當坐姿不正確、搬提重物或車禍等時，椎間盤受到外力擠壓脫出，壓迫到坐骨神經，而引起這種毛病。
7 w- P/ L7 u: _% c7 ?1 e# ?公仔箱論壇他說，其他常見的病因包括腰椎長骨刺、腫瘤或受到感染，脊椎狹窄或孕婦腹腔壓迫到坐骨神經引起疼痛，也相當常見。公仔箱論壇 v2 T) k$ e% w: w
他指出，20歲至40歲的人都是好發的群體，如果將坐骨神經痛的定義“放寬”，人一生中至少有40%的機會患上坐骨神經痛。' O$ z; S+ W1 m% z
搬重物時分擔壓力
; u# E- }) T: G公仔箱論壇多做運動加強肌肉群' E( F1 f4 }5 q. |6 l
許崇義表示，除了平時注意姿勢之外，搬重物時要蹲下來才搬，避免讓脊椎骨承受造成過大壓力。
# N8 h y. O9 D5 Gtvb now,tvbnow,bttvb他建議人們平時要多做運動，加強腹肌和背肌等肌肉群，以便在搬抬重物時，肌肉可以分擔脊椎骨所承受的壓力。
) ]4 ^' W/ _7 H9 g8 @tvb now,tvbnow,bttvb“多做一些可以保養坐骨神經的動作，如多做抬腿運動及仰臥起坐等，加強肌肉的力量，這樣就可以減少壓力對脊椎骨的傷害。”
6 k/ n4 x/ c4 P' q5.39.217.76如何避免坐骨神經痛：
5 F- Y" ~7 {; F6 o* {3 i4 b6 o5 H公仔箱論壇●坐姿要正確
: w/ m: l+ X$ j; Y) l* t: q2 z. O" o( j●避免坐太久（40分鐘後就要起身活動筋骨）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y& Q+ M9 V" I( N) R, ]
●避免彎腰搬提重物
4 t% }1 k) V+ v$ z: b& g% H●多做抬腿運動、仰臥起坐
- K' B7 n' P7 r& p, `5.39.217.76坐骨神經痛治療方法5.39.217.766 f/ u' E7 @( a2 N% `$ [- [
●藥物治療：
; \2 l0 |0 u0 m- ~9 g. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輕度患者可進行消炎止痛治療，嚴重患者可以服用或註射高劑量類固醇。
4 a: i, X1 Y+ ^5.39.217.76●復健治療：3 h' \& k2 D5 v4 R7 c1 `6 R
輕度患者應該減少活動，並臥床休息一、兩天，嚴重患者會痛得無法走路，需要更長時間的臥床休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H+ B% j; }" H
●物理治療：公仔箱論壇& I5 `! D6 p) z- Z; o* F' g. k
熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿都可幫助放鬆肌肉，減輕局部神經壓迫的徵狀。
% h& ?3 [% a8 Q$ v3 q1 L+ b) G* B* V公仔箱論壇●外科手術：公仔箱論壇 A! a. L! Q7 g9 j
傳統坐骨神經手術、微創手術、鐳射手術或其他先進的手術，手術的風險一般上較小。 |
發表於 2013-10-28 06:40 PM
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