現代人平時少運動，長時間在電腦前保持錯誤的坐姿，背部容易出現酸痛。tvb now,tvbnow,bttvb; t0 G: O( c( I
然而日子一久，疼痛不減反增，最後延伸到後腿部，這種錐心之痛，最後甚至連走起路來都感到痛苦萬分。tvb now,tvbnow,bttvb5 h+ L% F6 N0 z) F$ a
( W0 a# ]" ? Jtvb now,tvbnow,bttvb如果只是局部腰部疼痛，沒有延伸到腳，只能說是下背痛。不過，如果這種痛從背到臀，再從大腿後側延伸到小腿側面，好像順著一條神經線痛下去，就是坐骨神經痛的徵兆。
) `6 e: V, m3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許崇義：司機白領勞力者易患病" z8 ~* ?- K; }, P8 F4 w
骨科專科醫生許崇義表示，坐骨神經痛並不是一種疾病，而是一種盛行率極高的臨床表現，幾乎每三個成人中，就有一個會受到這種問題的困擾。
2 W9 e% Q5 z) N5 K) s; o; }公仔箱論壇坐骨神經痛發作時，持續性疼痛會有一陣陣麻痺、酸痛甚至是刺痛。 y% _# m ?; O0 I. K8 ?
“臨床上，病人只需平躺在床上時將雙腳抬高45度，如果感覺腿和腰部都會酸痛，幾乎可以斷定患上坐骨神經痛。”
# |6 c7 r/ Q) I5 e" v8 V公仔箱論壇他說，這種痛楚反反复复日夜折磨病人，有些甚至痛到無法站立，嚴重者還需要由他人抬到醫院求診。
4 P. i& x7 b, A( u- x( w他說，通常卡車司機、白領上班族、常搬運重物的勞力者，甚至是孕婦，都容易患上這種職業毛病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o- d- ^6 t8 M- G3 a. o6 `
通常一個月後自行痊癒
. T- {: ~( N9 _80%病例屬急性
1 d6 ~# f' ^1 d5.39.217.76許崇義表示，坐骨神經痛分成急性及慢性，大部份屬於前者。當病人被疼痛侵襲時，他們只需臥躺休息一、兩天，減少活動，吃點消炎止痛藥，疼痛都能夠減輕。
3 p4 J# ]; r) `, E$ R- K( J& B5.39.217.76“百分之80的病例屬於急性坐骨神經痛，很多時候，這種痛在一個月後都會自行痊癒。”
& c& m( b7 v7 l8 [3 a公仔箱論壇他說，如果還是酸痛不止，醫生就會採用各種物理治療法，如熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿，甚至是貼膏藥，都會有幫助。
7 r; n, n4 i; x“病人也要非常注意生活習慣，比如坐姿要正確、避免坐姿太久（40分鐘後就要起身活動筋骨），以及避免彎腰搬提重物。”公仔箱論壇: N7 {4 |1 }" d$ p
他指出，三個月後情況沒有改善或變本加厲，往往屬於慢性坐骨神經痛，醫生就會讓病人口服高劑量類固醇，或將類固醇注入神經根部位，讓受刺激的神經根逐漸消炎，以減輕病患的痛苦。
/ {5 C+ }" { s" A0 h% ^6 g另外，醫生也就會通過磁核共振成像尋找病因，並尋求其他對策。
6 _; E# ?0 v8 y0 D- }) b不鼓勵病患動手術
0 U' \# y6 V! C" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除非逼不得已，類固醇無效或病情已經嚴重到病患已經無法控制大小便，否則醫生並不鼓勵病患動開刀手術。
0 o: H6 k9 W$ |; Z! _9 R) u5 N" w他說，根據多項個醫學分析，接受手術者與沒有接受手術者比較，前者在手術後的前兩年效果比較顯著，不過在第3年開始效果與沒有動手術者差別不多。tvb now,tvbnow,bttvb/ z% `* i7 ?$ h7 m1 C
他表示，醫生可以採用傳統手術、微創手術或使用鐳射手術將骨刺或椎間盤突出物摘掉，手術成功率高達90%。' \8 H- @8 U7 Q1 ?2 Q
20至40歲為好發群體公仔箱論壇1 F$ v+ `+ P' ~- A! ~
椎間盤壓迫坐骨神經引起5.39.217.76# c# @' |+ x( f% o: ?
坐骨神經是全身最大最長的一條神經，由腰椎第4神經根到薦椎第3神經根組成，經臀臀部份佈於整個下肢。也就是從腰一直延伸到臀，再到兩腿的神經。
4 c2 A9 A3 ]. ?公仔箱論壇許崇義說，脊椎骨之間的軟骨稱為椎間盤，當坐姿不正確、搬提重物或車禍等時，椎間盤受到外力擠壓脫出，壓迫到坐骨神經，而引起這種毛病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _ {4 ]3 `# Q9 y& q& X
他說，其他常見的病因包括腰椎長骨刺、腫瘤或受到感染，脊椎狹窄或孕婦腹腔壓迫到坐骨神經引起疼痛，也相當常見。
8 e: q( S% V8 R1 M, k' ~5.39.217.76他指出，20歲至40歲的人都是好發的群體，如果將坐骨神經痛的定義“放寬”，人一生中至少有40%的機會患上坐骨神經痛。
% T9 k% Y" p& r( A3 Y% n7 z9 }+ H搬重物時分擔壓力7 T& }- e, m2 I# s% c0 R# Z
多做運動加強肌肉群
0 I8 {8 r1 Z0 B9 J4 l# Z8 ]5.39.217.76許崇義表示，除了平時注意姿勢之外，搬重物時要蹲下來才搬，避免讓脊椎骨承受造成過大壓力。* O' l7 v4 X3 ^' \2 ?; ?$ g* {5 ]
他建議人們平時要多做運動，加強腹肌和背肌等肌肉群，以便在搬抬重物時，肌肉可以分擔脊椎骨所承受的壓力。
& a6 ?# g4 U1 s! Q1 M. }7 y公仔箱論壇“多做一些可以保養坐骨神經的動作，如多做抬腿運動及仰臥起坐等，加強肌肉的力量，這樣就可以減少壓力對脊椎骨的傷害。”
( A5 J& m$ b6 B( ^' t+ v如何避免坐骨神經痛：
f2 G& x# `) \- J. E5.39.217.76●坐姿要正確
' y2 [8 Z; M6 N# e6 R+ w3 x●避免坐太久（40分鐘後就要起身活動筋骨）( N+ Y6 ]0 E2 }7 j0 @' Y) d! \
●避免彎腰搬提重物
4 C$ m6 l% P6 o5 C" U* G, p●多做抬腿運動、仰臥起坐tvb now,tvbnow,bttvb; ?+ b6 d* d$ P+ @
坐骨神經痛治療方法
: J! Z$ D! ~' J9 S7 D9 S& Ktvb now,tvbnow,bttvb●藥物治療：
% y7 p# ]) x# g5 C+ F$ S輕度患者可進行消炎止痛治療，嚴重患者可以服用或註射高劑量類固醇。' g# X) A3 \2 H) q$ M/ |' y& M( @
●復健治療：公仔箱論壇( V8 H/ k) {0 l$ g8 M
輕度患者應該減少活動，並臥床休息一、兩天，嚴重患者會痛得無法走路，需要更長時間的臥床休息。
L! r& M+ N8 c$ xtvb now,tvbnow,bttvb●物理治療：
, J8 x4 k5 y/ V e5 e0 R, R' X# Vtvb now,tvbnow,bttvb熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿都可幫助放鬆肌肉，減輕局部神經壓迫的徵狀。tvb now,tvbnow,bttvb& N' R4 n% {" d2 N) s8 ]; G
●外科手術：
+ |+ h7 H8 g. Q# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傳統坐骨神經手術、微創手術、鐳射手術或其他先進的手術，手術的風險一般上較小。 |
發表於 2013-10-28 06:40 PM
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