現代人平時少運動，長時間在電腦前保持錯誤的坐姿，背部容易出現酸痛。
; Q; t! J0 w/ J, e然而日子一久，疼痛不減反增，最後延伸到後腿部，這種錐心之痛，最後甚至連走起路來都感到痛苦萬分。
, C, E4 Z c6 n' _! E- \$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& X f) X9 z9 S8 |) h
如果只是局部腰部疼痛，沒有延伸到腳，只能說是下背痛。不過，如果這種痛從背到臀，再從大腿後側延伸到小腿側面，好像順著一條神經線痛下去，就是坐骨神經痛的徵兆。9 q( i9 J. |% g. ~8 Z [
許崇義：司機白領勞力者易患病, S+ A5 g& b/ v5 h6 U- A
骨科專科醫生許崇義表示，坐骨神經痛並不是一種疾病，而是一種盛行率極高的臨床表現，幾乎每三個成人中，就有一個會受到這種問題的困擾。
. A b+ C% w: @4 K+ _$ @tvb now,tvbnow,bttvb坐骨神經痛發作時，持續性疼痛會有一陣陣麻痺、酸痛甚至是刺痛。
4 j) {0 [; u6 w# R% P# F5.39.217.76“臨床上，病人只需平躺在床上時將雙腳抬高45度，如果感覺腿和腰部都會酸痛，幾乎可以斷定患上坐骨神經痛。”3 e3 V6 \/ S9 T, i# a4 {- ^
他說，這種痛楚反反复复日夜折磨病人，有些甚至痛到無法站立，嚴重者還需要由他人抬到醫院求診。
4 z- X6 {% h: B) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他說，通常卡車司機、白領上班族、常搬運重物的勞力者，甚至是孕婦，都容易患上這種職業毛病。& ]8 p3 _3 y) [6 m/ H
通常一個月後自行痊癒
9 d9 v' Q" y* | c80%病例屬急性
0 X4 H: { \( \5 p. m5.39.217.76許崇義表示，坐骨神經痛分成急性及慢性，大部份屬於前者。當病人被疼痛侵襲時，他們只需臥躺休息一、兩天，減少活動，吃點消炎止痛藥，疼痛都能夠減輕。
8 ^5 a3 [! O7 }$ T“百分之80的病例屬於急性坐骨神經痛，很多時候，這種痛在一個月後都會自行痊癒。”公仔箱論壇7 Y' A& Y" ?7 y: t: c
他說，如果還是酸痛不止，醫生就會採用各種物理治療法，如熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿，甚至是貼膏藥，都會有幫助。
0 V7 e7 m: ^8 H$ a$ {1 {9 Q& V“病人也要非常注意生活習慣，比如坐姿要正確、避免坐姿太久（40分鐘後就要起身活動筋骨），以及避免彎腰搬提重物。”
3 a( l& G, U/ L6 s他指出，三個月後情況沒有改善或變本加厲，往往屬於慢性坐骨神經痛，醫生就會讓病人口服高劑量類固醇，或將類固醇注入神經根部位，讓受刺激的神經根逐漸消炎，以減輕病患的痛苦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H D, j: e& m8 u" ~5 w
另外，醫生也就會通過磁核共振成像尋找病因，並尋求其他對策。
. c3 e( q. w+ T不鼓勵病患動手術" X) @6 f ]1 ?$ X
除非逼不得已，類固醇無效或病情已經嚴重到病患已經無法控制大小便，否則醫生並不鼓勵病患動開刀手術。
, E, B8 ~# K' q- P9 f4 [: r6 k公仔箱論壇他說，根據多項個醫學分析，接受手術者與沒有接受手術者比較，前者在手術後的前兩年效果比較顯著，不過在第3年開始效果與沒有動手術者差別不多。5 |, ]% P% H7 ]* h0 S5 y5 O
他表示，醫生可以採用傳統手術、微創手術或使用鐳射手術將骨刺或椎間盤突出物摘掉，手術成功率高達90%。
$ Y! s% C f1 A, q1 t0 V; Z* O3 u3 X0 p4 S公仔箱論壇20至40歲為好發群體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [2 y4 X5 u2 J9 r# l# ?1 @4 v
椎間盤壓迫坐骨神經引起TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l8 ]4 s) k1 [6 L* F+ m! `" @
坐骨神經是全身最大最長的一條神經，由腰椎第4神經根到薦椎第3神經根組成，經臀臀部份佈於整個下肢。也就是從腰一直延伸到臀，再到兩腿的神經。
! [8 ^# ~, k: J& ntvb now,tvbnow,bttvb許崇義說，脊椎骨之間的軟骨稱為椎間盤，當坐姿不正確、搬提重物或車禍等時，椎間盤受到外力擠壓脫出，壓迫到坐骨神經，而引起這種毛病。公仔箱論壇# ~( z3 o C6 w/ o
他說，其他常見的病因包括腰椎長骨刺、腫瘤或受到感染，脊椎狹窄或孕婦腹腔壓迫到坐骨神經引起疼痛，也相當常見。公仔箱論壇0 z9 c' V! ]( n& j1 ^. h% E- f/ u
他指出，20歲至40歲的人都是好發的群體，如果將坐骨神經痛的定義“放寬”，人一生中至少有40%的機會患上坐骨神經痛。8 I: R4 `- u1 g; ]# w: o# y
搬重物時分擔壓力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e2 O1 e2 i% P- z1 x: H; A8 u4 g
多做運動加強肌肉群
! r7 S( t6 G i" h! _tvb now,tvbnow,bttvb許崇義表示，除了平時注意姿勢之外，搬重物時要蹲下來才搬，避免讓脊椎骨承受造成過大壓力。/ E( h A; W6 I) q- o
他建議人們平時要多做運動，加強腹肌和背肌等肌肉群，以便在搬抬重物時，肌肉可以分擔脊椎骨所承受的壓力。
; ?5 {1 _ }! U: P+ ^+ I, z# p5.39.217.76“多做一些可以保養坐骨神經的動作，如多做抬腿運動及仰臥起坐等，加強肌肉的力量，這樣就可以減少壓力對脊椎骨的傷害。”
) ` K+ Y: x% z% n6 b如何避免坐骨神經痛：
9 T5 O+ j. l4 C5.39.217.76●坐姿要正確
3 X0 Y8 A6 G2 }/ C公仔箱論壇●避免坐太久（40分鐘後就要起身活動筋骨）公仔箱論壇 D8 J- U' S% l
●避免彎腰搬提重物4 m/ D: v) [" M/ i$ {0 E
●多做抬腿運動、仰臥起坐
& B. n+ k6 P; B. C6 w/ H; L坐骨神經痛治療方法
N, I1 C7 O2 e0 ]8 T- q# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●藥物治療：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?* G* |3 b, L$ h+ T8 j
輕度患者可進行消炎止痛治療，嚴重患者可以服用或註射高劑量類固醇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _# g5 @/ @- ]9 b/ r; [7 G) {
●復健治療：* F( Z4 X2 J5 m) K5 u) J
輕度患者應該減少活動，並臥床休息一、兩天，嚴重患者會痛得無法走路，需要更長時間的臥床休息。tvb now,tvbnow,bttvb/ m; W! g6 P& D# P' }* n* ^) j
●物理治療：
8 a/ d9 y# t ~# s熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿都可幫助放鬆肌肉，減輕局部神經壓迫的徵狀。公仔箱論壇0 }9 {% j- L2 d, c, a
●外科手術：8 `# j J6 c; \/ s- R9 }
傳統坐骨神經手術、微創手術、鐳射手術或其他先進的手術，手術的風險一般上較小。 |
發表於 2013-10-28 06:40 PM
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