現代人平時少運動，長時間在電腦前保持錯誤的坐姿，背部容易出現酸痛。
8 w1 T( Q7 r3 m* x% c* Mtvb now,tvbnow,bttvb然而日子一久，疼痛不減反增，最後延伸到後腿部，這種錐心之痛，最後甚至連走起路來都感到痛苦萬分。
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如果只是局部腰部疼痛，沒有延伸到腳，只能說是下背痛。不過，如果這種痛從背到臀，再從大腿後側延伸到小腿側面，好像順著一條神經線痛下去，就是坐骨神經痛的徵兆。5.39.217.76$ n, c% R$ @: P0 @: W2 ^+ H1 y
許崇義：司機白領勞力者易患病, e7 R1 N/ p+ [6 v3 L* N
骨科專科醫生許崇義表示，坐骨神經痛並不是一種疾病，而是一種盛行率極高的臨床表現，幾乎每三個成人中，就有一個會受到這種問題的困擾。
& f* W/ i( T, k& D, X0 p" r7 Etvb now,tvbnow,bttvb坐骨神經痛發作時，持續性疼痛會有一陣陣麻痺、酸痛甚至是刺痛。
* q; y: l$ e! Z5.39.217.76“臨床上，病人只需平躺在床上時將雙腳抬高45度，如果感覺腿和腰部都會酸痛，幾乎可以斷定患上坐骨神經痛。”
0 e3 i" M3 h) P! \5 g" ]8 M$ `* O# F) D他說，這種痛楚反反复复日夜折磨病人，有些甚至痛到無法站立，嚴重者還需要由他人抬到醫院求診。
/ _* u" n, j4 ?3 w" n+ Ltvb now,tvbnow,bttvb他說，通常卡車司機、白領上班族、常搬運重物的勞力者，甚至是孕婦，都容易患上這種職業毛病。
, i( u5 [0 k( P, @0 ~tvb now,tvbnow,bttvb通常一個月後自行痊癒
# [! b" b& j- a' K0 l( [* f$ O- Atvb now,tvbnow,bttvb80%病例屬急性
; T% \2 D! C& J: J6 P' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許崇義表示，坐骨神經痛分成急性及慢性，大部份屬於前者。當病人被疼痛侵襲時，他們只需臥躺休息一、兩天，減少活動，吃點消炎止痛藥，疼痛都能夠減輕。) Z5 d. C1 W9 r; N( ^# B5 Z" a
“百分之80的病例屬於急性坐骨神經痛，很多時候，這種痛在一個月後都會自行痊癒。”
9 b) ~5 k6 T ]& O" \" T, |) z5.39.217.76他說，如果還是酸痛不止，醫生就會採用各種物理治療法，如熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿，甚至是貼膏藥，都會有幫助。5.39.217.76 m* [4 n7 C6 I
“病人也要非常注意生活習慣，比如坐姿要正確、避免坐姿太久（40分鐘後就要起身活動筋骨），以及避免彎腰搬提重物。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G& W( g# | {, i$ `, O
他指出，三個月後情況沒有改善或變本加厲，往往屬於慢性坐骨神經痛，醫生就會讓病人口服高劑量類固醇，或將類固醇注入神經根部位，讓受刺激的神經根逐漸消炎，以減輕病患的痛苦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z r( r E4 y
另外，醫生也就會通過磁核共振成像尋找病因，並尋求其他對策。
: X4 k0 m% {* ?( S+ q0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不鼓勵病患動手術
; ]- z9 q3 r2 v6 G1 e* |- s; a7 _' S除非逼不得已，類固醇無效或病情已經嚴重到病患已經無法控制大小便，否則醫生並不鼓勵病患動開刀手術。7 D# P, v+ w7 F
他說，根據多項個醫學分析，接受手術者與沒有接受手術者比較，前者在手術後的前兩年效果比較顯著，不過在第3年開始效果與沒有動手術者差別不多。
/ D2 F o5 Z1 D' n0 k/ \3 ?他表示，醫生可以採用傳統手術、微創手術或使用鐳射手術將骨刺或椎間盤突出物摘掉，手術成功率高達90%。
5 X1 l' ?/ S( w1 Jtvb now,tvbnow,bttvb20至40歲為好發群體
, s; p) c4 D$ l1 s" dtvb now,tvbnow,bttvb椎間盤壓迫坐骨神經引起# Y4 |4 v0 @+ N1 \) H) I
坐骨神經是全身最大最長的一條神經，由腰椎第4神經根到薦椎第3神經根組成，經臀臀部份佈於整個下肢。也就是從腰一直延伸到臀，再到兩腿的神經。
9 k. L( @' q! v$ p9 h/ M% v/ g p2 @公仔箱論壇許崇義說，脊椎骨之間的軟骨稱為椎間盤，當坐姿不正確、搬提重物或車禍等時，椎間盤受到外力擠壓脫出，壓迫到坐骨神經，而引起這種毛病。9 n# {: [" C8 {/ F
他說，其他常見的病因包括腰椎長骨刺、腫瘤或受到感染，脊椎狹窄或孕婦腹腔壓迫到坐骨神經引起疼痛，也相當常見。
& s+ [/ c3 U$ O8 N他指出，20歲至40歲的人都是好發的群體，如果將坐骨神經痛的定義“放寬”，人一生中至少有40%的機會患上坐骨神經痛。公仔箱論壇( e$ g- F- u4 @! l) C" D
搬重物時分擔壓力
2 s+ X ^3 A5 n9 e5 q多做運動加強肌肉群
x- ^& i. Z' T- N- L5.39.217.76許崇義表示，除了平時注意姿勢之外，搬重物時要蹲下來才搬，避免讓脊椎骨承受造成過大壓力。0 p4 C: T% u( _, o
他建議人們平時要多做運動，加強腹肌和背肌等肌肉群，以便在搬抬重物時，肌肉可以分擔脊椎骨所承受的壓力。tvb now,tvbnow,bttvb. J8 |- b0 m% A* E- I1 k$ g
“多做一些可以保養坐骨神經的動作，如多做抬腿運動及仰臥起坐等，加強肌肉的力量，這樣就可以減少壓力對脊椎骨的傷害。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {! ]1 L8 T9 V; A
如何避免坐骨神經痛：! z3 v( t8 n" C% u7 K, y9 E6 [
●坐姿要正確TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `& x. J/ k, y1 l6 P+ S* B
●避免坐太久（40分鐘後就要起身活動筋骨）
+ S& ^& {# V t* z- E* k5.39.217.76●避免彎腰搬提重物
2 x' A: \& L" C/ Q) K公仔箱論壇●多做抬腿運動、仰臥起坐
9 ^" t- s8 w% U6 e0 q坐骨神經痛治療方法
. W2 R/ ~' }+ x, H3 y! I5.39.217.76●藥物治療：
$ c0 Z: v. @* l f( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輕度患者可進行消炎止痛治療，嚴重患者可以服用或註射高劑量類固醇。
3 X& c0 g+ u8 z- i9 e; T5.39.217.76●復健治療：
( f! F( M) N: n: y) u& U7 l輕度患者應該減少活動，並臥床休息一、兩天，嚴重患者會痛得無法走路，需要更長時間的臥床休息。5.39.217.76+ J z1 N3 B, J+ z4 S7 A# T
●物理治療：
" ?' ^, G1 H2 r8 P6 @6 Stvb now,tvbnow,bttvb熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿都可幫助放鬆肌肉，減輕局部神經壓迫的徵狀。
G$ P; w3 n% i. ?; E* _/ `tvb now,tvbnow,bttvb●外科手術：5.39.217.760 U$ m5 i( }( W9 ^9 u
傳統坐骨神經手術、微創手術、鐳射手術或其他先進的手術，手術的風險一般上較小。 |
發表於 2013-10-28 06:40 PM
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