現代人平時少運動，長時間在電腦前保持錯誤的坐姿，背部容易出現酸痛。
6 f8 [, {$ f# ?1 R2 N然而日子一久，疼痛不減反增，最後延伸到後腿部，這種錐心之痛，最後甚至連走起路來都感到痛苦萬分。
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7 t4 D ^( t+ O. D" Z$ m$ e) S$ J* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果只是局部腰部疼痛，沒有延伸到腳，只能說是下背痛。不過，如果這種痛從背到臀，再從大腿後側延伸到小腿側面，好像順著一條神經線痛下去，就是坐骨神經痛的徵兆。
" k6 J! i$ m' `* {; t# p. ~許崇義：司機白領勞力者易患病
" e: }' \+ q+ z4 t/ q3 y7 Jtvb now,tvbnow,bttvb骨科專科醫生許崇義表示，坐骨神經痛並不是一種疾病，而是一種盛行率極高的臨床表現，幾乎每三個成人中，就有一個會受到這種問題的困擾。5.39.217.763 h7 T3 F. N) P0 E% K+ w
坐骨神經痛發作時，持續性疼痛會有一陣陣麻痺、酸痛甚至是刺痛。" T0 l6 x; j7 [! A' I
“臨床上，病人只需平躺在床上時將雙腳抬高45度，如果感覺腿和腰部都會酸痛，幾乎可以斷定患上坐骨神經痛。”tvb now,tvbnow,bttvb" D$ C5 G2 Y9 l3 v9 E
他說，這種痛楚反反复复日夜折磨病人，有些甚至痛到無法站立，嚴重者還需要由他人抬到醫院求診。# @* n7 N$ O8 h$ G7 j$ s: x1 }- _
他說，通常卡車司機、白領上班族、常搬運重物的勞力者，甚至是孕婦，都容易患上這種職業毛病。
- S. L! {8 R0 u4 O6 A4 Ttvb now,tvbnow,bttvb通常一個月後自行痊癒
1 w8 o8 A5 d, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。80%病例屬急性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @. \4 ^$ I& h9 }8 b! l
許崇義表示，坐骨神經痛分成急性及慢性，大部份屬於前者。當病人被疼痛侵襲時，他們只需臥躺休息一、兩天，減少活動，吃點消炎止痛藥，疼痛都能夠減輕。
! ]5 k2 D: A5 r3 e5 k7 ]5.39.217.76“百分之80的病例屬於急性坐骨神經痛，很多時候，這種痛在一個月後都會自行痊癒。”
) O! p1 S& Q+ x5.39.217.76他說，如果還是酸痛不止，醫生就會採用各種物理治療法，如熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿，甚至是貼膏藥，都會有幫助。
3 u& }/ A! Q& J+ E6 ]% ~0 h8 M“病人也要非常注意生活習慣，比如坐姿要正確、避免坐姿太久（40分鐘後就要起身活動筋骨），以及避免彎腰搬提重物。”
) p7 p: s( e+ a5.39.217.76他指出，三個月後情況沒有改善或變本加厲，往往屬於慢性坐骨神經痛，醫生就會讓病人口服高劑量類固醇，或將類固醇注入神經根部位，讓受刺激的神經根逐漸消炎，以減輕病患的痛苦。
3 z. r9 u( _" u# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，醫生也就會通過磁核共振成像尋找病因，並尋求其他對策。, f7 g( o T! v2 q
不鼓勵病患動手術
& [3 k" F* A; ~3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除非逼不得已，類固醇無效或病情已經嚴重到病患已經無法控制大小便，否則醫生並不鼓勵病患動開刀手術。5.39.217.762 B3 o& w* a5 o# g" Q$ |3 {8 }
他說，根據多項個醫學分析，接受手術者與沒有接受手術者比較，前者在手術後的前兩年效果比較顯著，不過在第3年開始效果與沒有動手術者差別不多。
: N' w G% c8 b$ n. H* J他表示，醫生可以採用傳統手術、微創手術或使用鐳射手術將骨刺或椎間盤突出物摘掉，手術成功率高達90%。5.39.217.76/ Z; i+ E* V6 x7 o
20至40歲為好發群體4 G9 m- ~2 L/ H- A' X
椎間盤壓迫坐骨神經引起
, g; |/ F- _' {- d坐骨神經是全身最大最長的一條神經，由腰椎第4神經根到薦椎第3神經根組成，經臀臀部份佈於整個下肢。也就是從腰一直延伸到臀，再到兩腿的神經。
8 N" B4 W" o" k0 n+ m# G許崇義說，脊椎骨之間的軟骨稱為椎間盤，當坐姿不正確、搬提重物或車禍等時，椎間盤受到外力擠壓脫出，壓迫到坐骨神經，而引起這種毛病。6 X1 s; A( s7 S" o) D$ }4 y
他說，其他常見的病因包括腰椎長骨刺、腫瘤或受到感染，脊椎狹窄或孕婦腹腔壓迫到坐骨神經引起疼痛，也相當常見。
- T/ z6 Q4 K6 ^% r; H4 S$ X, r3 y他指出，20歲至40歲的人都是好發的群體，如果將坐骨神經痛的定義“放寬”，人一生中至少有40%的機會患上坐骨神經痛。
5 b( H' W0 C) s) h9 i$ m搬重物時分擔壓力* y4 p. m7 ?4 x. R# S
多做運動加強肌肉群
" f' f+ O4 Q& H" n' c許崇義表示，除了平時注意姿勢之外，搬重物時要蹲下來才搬，避免讓脊椎骨承受造成過大壓力。( y( F6 \2 H8 a9 P$ l
他建議人們平時要多做運動，加強腹肌和背肌等肌肉群，以便在搬抬重物時，肌肉可以分擔脊椎骨所承受的壓力。公仔箱論壇/ \/ B0 J& R3 x5 A
“多做一些可以保養坐骨神經的動作，如多做抬腿運動及仰臥起坐等，加強肌肉的力量，這樣就可以減少壓力對脊椎骨的傷害。”tvb now,tvbnow,bttvb2 D4 f& p" N8 n( p" X9 x, u
如何避免坐骨神經痛：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W7 v/ I) c# x8 J7 D
●坐姿要正確
, C$ L9 m% W' f& F●避免坐太久（40分鐘後就要起身活動筋骨）
: P- W% p" q+ p% G% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●避免彎腰搬提重物tvb now,tvbnow,bttvb1 d |" X V5 ^6 a+ b9 \1 ~9 K% j
●多做抬腿運動、仰臥起坐
/ _* i! X0 m" n0 q9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坐骨神經痛治療方法tvb now,tvbnow,bttvb9 h6 i! k" K0 W8 m3 N
●藥物治療：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b; d; |- a. d1 j3 @$ ~
輕度患者可進行消炎止痛治療，嚴重患者可以服用或註射高劑量類固醇。
! Q3 b# r( H4 a. J& o9 H●復健治療：2 g( d0 ~1 ]# l
輕度患者應該減少活動，並臥床休息一、兩天，嚴重患者會痛得無法走路，需要更長時間的臥床休息。
, b* I6 F1 f; O: k. m●物理治療：
! K% T( L2 @5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿都可幫助放鬆肌肉，減輕局部神經壓迫的徵狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p6 r" m" [# H9 ?
●外科手術：
; P8 Q) v0 M& U; U公仔箱論壇傳統坐骨神經手術、微創手術、鐳射手術或其他先進的手術，手術的風險一般上較小。 |
發表於 2013-10-28 06:40 PM
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