現代人平時少運動，長時間在電腦前保持錯誤的坐姿，背部容易出現酸痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d! K# `6 `& n/ B
然而日子一久，疼痛不減反增，最後延伸到後腿部，這種錐心之痛，最後甚至連走起路來都感到痛苦萬分。tvb now,tvbnow,bttvb1 X" X! D( _- V3 ^0 h; S4 X; t" j
, L! t/ W6 X6 ^) K! A: Atvb now,tvbnow,bttvb如果只是局部腰部疼痛，沒有延伸到腳，只能說是下背痛。不過，如果這種痛從背到臀，再從大腿後側延伸到小腿側面，好像順著一條神經線痛下去，就是坐骨神經痛的徵兆。
# s1 a; R; ]- X7 a公仔箱論壇許崇義：司機白領勞力者易患病tvb now,tvbnow,bttvb i, s7 d: A; O6 K6 F1 _ E0 ?
骨科專科醫生許崇義表示，坐骨神經痛並不是一種疾病，而是一種盛行率極高的臨床表現，幾乎每三個成人中，就有一個會受到這種問題的困擾。
1 q% j1 h6 L* [* e s$ j6 r: ~7 ^0 c5.39.217.76坐骨神經痛發作時，持續性疼痛會有一陣陣麻痺、酸痛甚至是刺痛。tvb now,tvbnow,bttvb( |# c( P# s1 a- |5 _0 y9 m1 A
“臨床上，病人只需平躺在床上時將雙腳抬高45度，如果感覺腿和腰部都會酸痛，幾乎可以斷定患上坐骨神經痛。”
& C7 X3 g& H! P1 C1 x- x% Z( I公仔箱論壇他說，這種痛楚反反复复日夜折磨病人，有些甚至痛到無法站立，嚴重者還需要由他人抬到醫院求診。5.39.217.761 M: r1 Z; e7 \6 Y+ A% V8 [- T3 a
他說，通常卡車司機、白領上班族、常搬運重物的勞力者，甚至是孕婦，都容易患上這種職業毛病。
( Y; T! R& n% ~( j6 ?- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通常一個月後自行痊癒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?4 Q" v; }1 n" ~
80%病例屬急性公仔箱論壇( r0 @* G$ F" G) I2 f: _& c
許崇義表示，坐骨神經痛分成急性及慢性，大部份屬於前者。當病人被疼痛侵襲時，他們只需臥躺休息一、兩天，減少活動，吃點消炎止痛藥，疼痛都能夠減輕。
# O! _; k8 H. } k5.39.217.76“百分之80的病例屬於急性坐骨神經痛，很多時候，這種痛在一個月後都會自行痊癒。”
4 |: O e% v1 r; U0 w9 I- [: s5.39.217.76他說，如果還是酸痛不止，醫生就會採用各種物理治療法，如熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿，甚至是貼膏藥，都會有幫助。
2 w1 J% P* E5 p& h# B7 I7 `! [“病人也要非常注意生活習慣，比如坐姿要正確、避免坐姿太久（40分鐘後就要起身活動筋骨），以及避免彎腰搬提重物。”
- v: a# L$ B0 w他指出，三個月後情況沒有改善或變本加厲，往往屬於慢性坐骨神經痛，醫生就會讓病人口服高劑量類固醇，或將類固醇注入神經根部位，讓受刺激的神經根逐漸消炎，以減輕病患的痛苦。
* e, K% M7 l9 t另外，醫生也就會通過磁核共振成像尋找病因，並尋求其他對策。
, X- I. O6 u! y2 H6 P2 G/ |不鼓勵病患動手術
- H4 Y- W3 N0 p% c1 i" R! m' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除非逼不得已，類固醇無效或病情已經嚴重到病患已經無法控制大小便，否則醫生並不鼓勵病患動開刀手術。
V. `) G y# |公仔箱論壇他說，根據多項個醫學分析，接受手術者與沒有接受手術者比較，前者在手術後的前兩年效果比較顯著，不過在第3年開始效果與沒有動手術者差別不多。/ [$ U$ G: V S) S3 q2 T* q4 j
他表示，醫生可以採用傳統手術、微創手術或使用鐳射手術將骨刺或椎間盤突出物摘掉，手術成功率高達90%。- D5 O a! |) _- n3 k3 x
20至40歲為好發群體公仔箱論壇4 x; K* V3 t# f
椎間盤壓迫坐骨神經引起; e7 n) Z" m; i5 U7 R5 f7 i% S
坐骨神經是全身最大最長的一條神經，由腰椎第4神經根到薦椎第3神經根組成，經臀臀部份佈於整個下肢。也就是從腰一直延伸到臀，再到兩腿的神經。tvb now,tvbnow,bttvb. _1 `) a7 V; W5 w
許崇義說，脊椎骨之間的軟骨稱為椎間盤，當坐姿不正確、搬提重物或車禍等時，椎間盤受到外力擠壓脫出，壓迫到坐骨神經，而引起這種毛病。tvb now,tvbnow,bttvb. [. h* o7 a: O3 @' Y+ c
他說，其他常見的病因包括腰椎長骨刺、腫瘤或受到感染，脊椎狹窄或孕婦腹腔壓迫到坐骨神經引起疼痛，也相當常見。4 J9 o ~3 n. c$ m( P7 W
他指出，20歲至40歲的人都是好發的群體，如果將坐骨神經痛的定義“放寬”，人一生中至少有40%的機會患上坐骨神經痛。
7 _$ g! o9 ~; m6 e+ p/ b; r5.39.217.76搬重物時分擔壓力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f4 ?0 B1 E2 {( b
多做運動加強肌肉群5.39.217.76) b/ U3 C6 d, B+ n
許崇義表示，除了平時注意姿勢之外，搬重物時要蹲下來才搬，避免讓脊椎骨承受造成過大壓力。
7 q4 s a+ r! L0 B2 f7 \ G ?6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他建議人們平時要多做運動，加強腹肌和背肌等肌肉群，以便在搬抬重物時，肌肉可以分擔脊椎骨所承受的壓力。
1 k( E. C8 Z$ O& Y1 U* c) g7 I公仔箱論壇“多做一些可以保養坐骨神經的動作，如多做抬腿運動及仰臥起坐等，加強肌肉的力量，這樣就可以減少壓力對脊椎骨的傷害。”
- M& O; V/ S3 G8 S) ltvb now,tvbnow,bttvb如何避免坐骨神經痛：% l+ q. R/ G8 q- O+ d+ |
●坐姿要正確
9 e. w! j4 h% _3 K●避免坐太久（40分鐘後就要起身活動筋骨）
3 }4 V6 A3 T& k8 A; R公仔箱論壇●避免彎腰搬提重物
& \9 A+ B. }5 u* b/ ?( j. S5.39.217.76●多做抬腿運動、仰臥起坐
/ c7 B1 M. p# y公仔箱論壇坐骨神經痛治療方法
8 B1 D+ k3 ]5 Z) S4 ttvb now,tvbnow,bttvb●藥物治療：
0 C9 c! D: h, f輕度患者可進行消炎止痛治療，嚴重患者可以服用或註射高劑量類固醇。公仔箱論壇$ R, {2 Q: G7 G% z2 }8 d; L
●復健治療：5.39.217.76- k/ H g$ c+ [% G# E9 I# B) g
輕度患者應該減少活動，並臥床休息一、兩天，嚴重患者會痛得無法走路，需要更長時間的臥床休息。# F- [) y6 [8 r+ P! |
●物理治療：
4 q! {7 z( B% E; q7 H: K5 f熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿都可幫助放鬆肌肉，減輕局部神經壓迫的徵狀。
$ F9 T9 [0 m) z+ }' s公仔箱論壇●外科手術：
- V8 b8 I' t4 \傳統坐骨神經手術、微創手術、鐳射手術或其他先進的手術，手術的風險一般上較小。 |
發表於 2013-10-28 06:40 PM
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