現代人平時少運動，長時間在電腦前保持錯誤的坐姿，背部容易出現酸痛。
, g+ I! }( u( x$ x% @: J& r' ?+ wtvb now,tvbnow,bttvb然而日子一久，疼痛不減反增，最後延伸到後腿部，這種錐心之痛，最後甚至連走起路來都感到痛苦萬分。
/ c6 y) c; y2 Y/ w% E2 W% L- I lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76' ], O) T+ }3 |/ m
如果只是局部腰部疼痛，沒有延伸到腳，只能說是下背痛。不過，如果這種痛從背到臀，再從大腿後側延伸到小腿側面，好像順著一條神經線痛下去，就是坐骨神經痛的徵兆。5.39.217.763 Q$ |1 u2 [1 L7 t
許崇義：司機白領勞力者易患病# X0 K E; a+ |6 ^; I6 |7 g8 Q% c3 D
骨科專科醫生許崇義表示，坐骨神經痛並不是一種疾病，而是一種盛行率極高的臨床表現，幾乎每三個成人中，就有一個會受到這種問題的困擾。
; ?2 `. P* `1 r3 |6 d坐骨神經痛發作時，持續性疼痛會有一陣陣麻痺、酸痛甚至是刺痛。
: E1 J0 l* }' @4 }' M3 S5.39.217.76“臨床上，病人只需平躺在床上時將雙腳抬高45度，如果感覺腿和腰部都會酸痛，幾乎可以斷定患上坐骨神經痛。”
: `4 }: w7 p( f他說，這種痛楚反反复复日夜折磨病人，有些甚至痛到無法站立，嚴重者還需要由他人抬到醫院求診。
0 i/ }5 l- _( f0 u0 {tvb now,tvbnow,bttvb他說，通常卡車司機、白領上班族、常搬運重物的勞力者，甚至是孕婦，都容易患上這種職業毛病。
' T. M& w* X" D) n2 X- Q通常一個月後自行痊癒
3 m9 r( A; k6 V! v! Q8 D9 ?" _tvb now,tvbnow,bttvb80%病例屬急性
" _; j% Q) Y( h7 r" D1 @許崇義表示，坐骨神經痛分成急性及慢性，大部份屬於前者。當病人被疼痛侵襲時，他們只需臥躺休息一、兩天，減少活動，吃點消炎止痛藥，疼痛都能夠減輕。tvb now,tvbnow,bttvb, @ R9 w }7 b8 m
“百分之80的病例屬於急性坐骨神經痛，很多時候，這種痛在一個月後都會自行痊癒。”tvb now,tvbnow,bttvb1 d0 B+ d! p; I" D, v
他說，如果還是酸痛不止，醫生就會採用各種物理治療法，如熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿，甚至是貼膏藥，都會有幫助。
8 q2 V- S- Z. @& c$ h( F“病人也要非常注意生活習慣，比如坐姿要正確、避免坐姿太久（40分鐘後就要起身活動筋骨），以及避免彎腰搬提重物。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P% x5 [% J( U8 H* D
他指出，三個月後情況沒有改善或變本加厲，往往屬於慢性坐骨神經痛，醫生就會讓病人口服高劑量類固醇，或將類固醇注入神經根部位，讓受刺激的神經根逐漸消炎，以減輕病患的痛苦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B$ l/ o1 W4 ~4 {. T4 O, \" G6 o
另外，醫生也就會通過磁核共振成像尋找病因，並尋求其他對策。5.39.217.76! P: ^: C [4 h7 e c
不鼓勵病患動手術
# h. U8 ]! Z1 g2 M除非逼不得已，類固醇無效或病情已經嚴重到病患已經無法控制大小便，否則醫生並不鼓勵病患動開刀手術。
) a/ {7 ?/ i. ^: j0 _! \1 x: u5.39.217.76他說，根據多項個醫學分析，接受手術者與沒有接受手術者比較，前者在手術後的前兩年效果比較顯著，不過在第3年開始效果與沒有動手術者差別不多。
6 {0 D0 W+ N* y. r7 _6 ]tvb now,tvbnow,bttvb他表示，醫生可以採用傳統手術、微創手術或使用鐳射手術將骨刺或椎間盤突出物摘掉，手術成功率高達90%。
, C) }$ z6 V8 v/ t20至40歲為好發群體
8 j/ i5 q/ K7 h2 V6 z2 Y, Btvb now,tvbnow,bttvb椎間盤壓迫坐骨神經引起tvb now,tvbnow,bttvb/ V/ G$ `2 j9 Z7 D! s
坐骨神經是全身最大最長的一條神經，由腰椎第4神經根到薦椎第3神經根組成，經臀臀部份佈於整個下肢。也就是從腰一直延伸到臀，再到兩腿的神經。
/ K$ E/ f& o& f8 p+ A( P! ]許崇義說，脊椎骨之間的軟骨稱為椎間盤，當坐姿不正確、搬提重物或車禍等時，椎間盤受到外力擠壓脫出，壓迫到坐骨神經，而引起這種毛病。" }( j- q2 h4 r9 S3 S
他說，其他常見的病因包括腰椎長骨刺、腫瘤或受到感染，脊椎狹窄或孕婦腹腔壓迫到坐骨神經引起疼痛，也相當常見。
- Q" I+ b& s; M+ x1 @+ r' [公仔箱論壇他指出，20歲至40歲的人都是好發的群體，如果將坐骨神經痛的定義“放寬”，人一生中至少有40%的機會患上坐骨神經痛。
* ^* x1 @' |3 n" h1 S \4 q搬重物時分擔壓力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C7 j& m' V. b4 l9 R
多做運動加強肌肉群5.39.217.764 `& S5 ]0 B" _* E* `$ K
許崇義表示，除了平時注意姿勢之外，搬重物時要蹲下來才搬，避免讓脊椎骨承受造成過大壓力。5 i5 y" S1 R5 o
他建議人們平時要多做運動，加強腹肌和背肌等肌肉群，以便在搬抬重物時，肌肉可以分擔脊椎骨所承受的壓力。公仔箱論壇# T/ A; S& k6 P1 g) n; |
“多做一些可以保養坐骨神經的動作，如多做抬腿運動及仰臥起坐等，加強肌肉的力量，這樣就可以減少壓力對脊椎骨的傷害。”
& O2 j5 }" B9 x. I V' U& h, Q" m如何避免坐骨神經痛：
- Y \1 ?2 B2 m% c9 P' l) U公仔箱論壇●坐姿要正確
. {% A3 d/ g) E" c5 p1 y●避免坐太久（40分鐘後就要起身活動筋骨）
: N$ o; D9 `; H, Q% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●避免彎腰搬提重物公仔箱論壇. `! ~1 G: k. X$ t2 _
●多做抬腿運動、仰臥起坐' \, }$ o! C! U6 ~2 x5 [; o- F
坐骨神經痛治療方法公仔箱論壇 t6 P9 e( `# @* Q" S- K
●藥物治療：
/ B% i y- H# h+ e2 O ]- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輕度患者可進行消炎止痛治療，嚴重患者可以服用或註射高劑量類固醇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y7 P" z. Q/ N/ D2 c! _' _
●復健治療：
+ H6 {9 L v) R+ E: `! b0 N# v' Htvb now,tvbnow,bttvb輕度患者應該減少活動，並臥床休息一、兩天，嚴重患者會痛得無法走路，需要更長時間的臥床休息。5.39.217.76) X7 l3 n @- Y9 l- o
●物理治療：
+ e( L% v7 W% D0 g, v7 h( R( M熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿都可幫助放鬆肌肉，減輕局部神經壓迫的徵狀。+ e, U/ n. \! k
●外科手術：tvb now,tvbnow,bttvb# y% y) g8 k/ \% \
傳統坐骨神經手術、微創手術、鐳射手術或其他先進的手術，手術的風險一般上較小。 |
發表於 2013-10-28 06:40 PM
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