現代人平時少運動，長時間在電腦前保持錯誤的坐姿，背部容易出現酸痛。
/ Q9 M3 {9 ]+ g公仔箱論壇然而日子一久，疼痛不減反增，最後延伸到後腿部，這種錐心之痛，最後甚至連走起路來都感到痛苦萬分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e8 Y7 ]3 E7 f+ A
/ d" q! A W3 A3 v9 X- \" D+ s% z, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果只是局部腰部疼痛，沒有延伸到腳，只能說是下背痛。不過，如果這種痛從背到臀，再從大腿後側延伸到小腿側面，好像順著一條神經線痛下去，就是坐骨神經痛的徵兆。
! q( X z, F& G8 M' X公仔箱論壇許崇義：司機白領勞力者易患病
0 w! K" U5 E0 C( Y \骨科專科醫生許崇義表示，坐骨神經痛並不是一種疾病，而是一種盛行率極高的臨床表現，幾乎每三個成人中，就有一個會受到這種問題的困擾。公仔箱論壇( J/ b/ |6 O$ p3 a# Z0 I
坐骨神經痛發作時，持續性疼痛會有一陣陣麻痺、酸痛甚至是刺痛。tvb now,tvbnow,bttvb3 [3 F! w$ W3 f0 g l+ Y: _: g7 ~' c
“臨床上，病人只需平躺在床上時將雙腳抬高45度，如果感覺腿和腰部都會酸痛，幾乎可以斷定患上坐骨神經痛。”5.39.217.765 Q8 |, Z( b( j6 P9 u
他說，這種痛楚反反复复日夜折磨病人，有些甚至痛到無法站立，嚴重者還需要由他人抬到醫院求診。
$ a0 J8 z) M- w/ c5 p$ {9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他說，通常卡車司機、白領上班族、常搬運重物的勞力者，甚至是孕婦，都容易患上這種職業毛病。
$ ^' Z7 V8 g) a/ J) ^ E4 d" D5.39.217.76通常一個月後自行痊癒
6 L' v2 D4 u! t5 f7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。80%病例屬急性
% R# M) Q) j J2 P# Z許崇義表示，坐骨神經痛分成急性及慢性，大部份屬於前者。當病人被疼痛侵襲時，他們只需臥躺休息一、兩天，減少活動，吃點消炎止痛藥，疼痛都能夠減輕。
! d# D8 k1 b# L, f4 Q: x5.39.217.76“百分之80的病例屬於急性坐骨神經痛，很多時候，這種痛在一個月後都會自行痊癒。”
8 \8 ^: {& H, c" c( z" d5.39.217.76他說，如果還是酸痛不止，醫生就會採用各種物理治療法，如熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿，甚至是貼膏藥，都會有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb& q/ T) X3 H6 o2 e
“病人也要非常注意生活習慣，比如坐姿要正確、避免坐姿太久（40分鐘後就要起身活動筋骨），以及避免彎腰搬提重物。”
9 d. C p/ O) Z, Y/ y+ u! }5 Y6 Z公仔箱論壇他指出，三個月後情況沒有改善或變本加厲，往往屬於慢性坐骨神經痛，醫生就會讓病人口服高劑量類固醇，或將類固醇注入神經根部位，讓受刺激的神經根逐漸消炎，以減輕病患的痛苦。
; Z) v$ E- D9 _* I另外，醫生也就會通過磁核共振成像尋找病因，並尋求其他對策。
) V: O* l7 x# g7 h9 U+ J不鼓勵病患動手術. x$ N6 W+ e7 U- o
除非逼不得已，類固醇無效或病情已經嚴重到病患已經無法控制大小便，否則醫生並不鼓勵病患動開刀手術。公仔箱論壇$ H3 p; _, [, C3 Q5 T/ P% y
他說，根據多項個醫學分析，接受手術者與沒有接受手術者比較，前者在手術後的前兩年效果比較顯著，不過在第3年開始效果與沒有動手術者差別不多。公仔箱論壇/ r$ M: y: m/ H$ E
他表示，醫生可以採用傳統手術、微創手術或使用鐳射手術將骨刺或椎間盤突出物摘掉，手術成功率高達90%。公仔箱論壇4 K: E6 s$ g& v n9 T8 `$ |) V
20至40歲為好發群體tvb now,tvbnow,bttvb* j1 A, J4 B5 x
椎間盤壓迫坐骨神經引起
+ V4 E3 M* [, b* P5.39.217.76坐骨神經是全身最大最長的一條神經，由腰椎第4神經根到薦椎第3神經根組成，經臀臀部份佈於整個下肢。也就是從腰一直延伸到臀，再到兩腿的神經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O, J; x* C" y6 {1 i8 ] i7 O
許崇義說，脊椎骨之間的軟骨稱為椎間盤，當坐姿不正確、搬提重物或車禍等時，椎間盤受到外力擠壓脫出，壓迫到坐骨神經，而引起這種毛病。公仔箱論壇1 L5 N. y: u- T' l
他說，其他常見的病因包括腰椎長骨刺、腫瘤或受到感染，脊椎狹窄或孕婦腹腔壓迫到坐骨神經引起疼痛，也相當常見。公仔箱論壇& `& R/ b! @* g0 v* ]/ I* D6 `
他指出，20歲至40歲的人都是好發的群體，如果將坐骨神經痛的定義“放寬”，人一生中至少有40%的機會患上坐骨神經痛。
p; M1 B( t. b. v. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。搬重物時分擔壓力
( l$ p4 E+ g( G# m5 @多做運動加強肌肉群tvb now,tvbnow,bttvb% W8 A+ k4 x2 l9 {
許崇義表示，除了平時注意姿勢之外，搬重物時要蹲下來才搬，避免讓脊椎骨承受造成過大壓力。
1 X8 y' C) b! c+ q4 o: [& B! t公仔箱論壇他建議人們平時要多做運動，加強腹肌和背肌等肌肉群，以便在搬抬重物時，肌肉可以分擔脊椎骨所承受的壓力。
. \7 a% b- Q) Y“多做一些可以保養坐骨神經的動作，如多做抬腿運動及仰臥起坐等，加強肌肉的力量，這樣就可以減少壓力對脊椎骨的傷害。”5.39.217.76: D8 z& b$ a; @+ P: a; e
如何避免坐骨神經痛：
! P/ H% r3 u* T' [- L7 S* L5 Q3 p5.39.217.76●坐姿要正確
0 }5 q8 U; L: q& i: F; Mtvb now,tvbnow,bttvb●避免坐太久（40分鐘後就要起身活動筋骨）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L& I; _+ w9 \9 n( |! {" D
●避免彎腰搬提重物
* h# F) l# p4 S& r●多做抬腿運動、仰臥起坐4 }* h3 ~: V% o" t, x- \
坐骨神經痛治療方法tvb now,tvbnow,bttvb6 k0 `5 s H! N. n. ~6 W4 x
●藥物治療：
4 v3 K+ i% O$ o" l: }2 e1 Atvb now,tvbnow,bttvb輕度患者可進行消炎止痛治療，嚴重患者可以服用或註射高劑量類固醇。公仔箱論壇# c+ V5 t i: V, _
●復健治療：
1 E ?, h; S- X: {5.39.217.76輕度患者應該減少活動，並臥床休息一、兩天，嚴重患者會痛得無法走路，需要更長時間的臥床休息。+ t8 H; @7 y0 |. b9 l% i
●物理治療：
" G" n; D* c7 |* e) P% s熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿都可幫助放鬆肌肉，減輕局部神經壓迫的徵狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d. x9 f+ G% I3 q" Q8 R
●外科手術：# L+ t$ [8 |4 o0 R
傳統坐骨神經手術、微創手術、鐳射手術或其他先進的手術，手術的風險一般上較小。 |
發表於 2013-10-28 06:40 PM
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