中醫把人體分泌的唾液（口水）叫做“津”，並把它歸屬為陽，主表，是構成人體生命的重要物質基礎之一。中醫有句老話，叫做“留得一分津液，便有一分生機”，道出其重要性。tvb now,tvbnow,bttvb# y4 K! |7 c7 M$ K0 m0 L6 W
中醫尚有“津血同源”的說法，是說津液和血都來源於飲食的精氣，並能相互滋生，相互作用。津液虧耗過多，就會使氣血兩損；而氣血虧損，同樣可使津液不足。津液的增多與減少，能直接影響體內的陰陽平衡，疾病也會由此而生，如發高燒的病人出汗過多，及胃腸疾患者大吐大瀉太多，都會因損傷津液而導致氣血虧損。
" x7 |! I! L4 W* o! mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ D2 ^9 J9 u6 Q0 d& P4 y& _
如何才能做到“保津養生”呢？5.39.217.769 A! v8 I( I& T, [; h' a. n
首先要多喝水，可以適當泡些有生津作用的中藥飲片，如山楂、五味子、麥冬等。所謂“望梅止渴”，說的就是食物裡面最有生津功效的“梅”了。梅子性平、味酸，具有潤肺止咳、生津止渴的功效。不過從中醫辨證的角度來說，有些情況是需要注意的，比如胃酸過多、痰熱咳嗽、胸悶咳喘者，則不宜多吃酸性太大的食物。: `7 o \7 A3 p3 k- g) g" d) u
另外，中國古代還有“咽津養生之術”，一些有消化系統慢性疾病的人不妨借鑒。
# {) a$ Q% h: `tvb now,tvbnow,bttvb咽津養生之術每日清晨洗漱後，用舌尖微頂上顎，有津液湧出，待充滿口腔後用舌攪拌數次緩緩嚥下；或在閒暇之時，用舌頭繞觸口齒，待口內唾液聚滿，鼓漱幾遍後徐徐嚥下。
8 B3 c0 E( o) I' S* X1 l5.39.217.76唾液與生命活動密切相關公仔箱論壇% S* |5 g- c% T% Z0 Q' m
中醫認為：“五臟化五液，心為汗，肺為涕，肝為淚，脾為涎，腎為唾，是為五液。”值得注意的是，中醫視脾為後天之本，腎為先天之本，既然唾液為脾腎所化，那唾液就與生命活動密切相關了。公仔箱論壇+ x; O2 J. |, ~) j" H8 I
吞嚥唾液的方法很多，常用的兩種：
8 V, o! W* T [0 }; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吞嚥唾液的方法很多，常用的兩種：
! r& n4 V; C L常食法8 Y5 o# G/ o: l/ \0 G, b
姿勢坐、臥、站均可，平心靜氣，舌舔上頜，將舌伸到上牙外側，上下左右攪動，漱口中唾液，使其漸盈滿口，然後分三次嚥下，每日早晚各做3次為好。
$ n, |# L0 H0 D( |0 j: c2 N, \' T j) e合氣功服食法具體功法按個人愛好選擇，集中思想，意守丹田，雙眼微閉，形松間緊。吸氣時，舌抵上頜，不斷舔動，以促使唾液分泌，氣從鼻腔吸入，慢慢引入丹田，小腹逐漸隆起。呼氣時，舌尖放下，氣從丹田上引，口微開，徐徐吐氣，待唾液滿口，有意識地送入丹田。每日早晚練半小時，如此堅持不懈，就可收到精氣充足，臉色紅潤，新陳代謝旺盛的效果。
& { z/ q" |% M; O: i9 E* Y5.39.217.76唾液對人體養生有8種功能
1 z2 M6 g' r0 ?3 q' I. v1.是止血作用：唾液能促進血液凝固，口內外傷或拔牙後引起出血時口水可幫助止血。9 j* o' L' O9 o0 ^/ ?
2.是潤滑作用：唾液中含有黏液素，可使口腔潤滑柔軟。5.39.217.76* Z9 E/ T' a0 u- _
3.是沖洗作用：能把食物殘渣沖洗掉，以保持口腔的清潔衛生。) K# A5 N/ p9 H6 \8 ~3 J
4.是稀釋作用：當酸、苦等刺激性東西進入口腔時，口水分泌增加，把它稀釋，便於吐出或嚥下。
6 c0 B! F: o; W' z* D/ I5.39.217.765.是抗菌作用：唾液中的各種有機和無機成份通過不同機理，產生一定的抗菌作用，可以防止口腔、咽喉和牙齦發炎。 P' F; w4 H. G t. m
6.是治傷作用：唾液中有一種神經生長素，這種生長素能顯著地縮短傷口癒合時間，能加速燒傷皮膚的癒合。
A* E5 g* L3 N7.是消化作用：唾液中含有大量澱粉酶，能把澱粉水解為麥芽糖，使之易被吸收。
/ N7 N# e: N4 \5.39.217.768.是抗衰作用：唾液中含有一種能使人保持年輕的“唾液腮腺激素”，能使人聰明、齒堅、肌強，這樣即使人到老年也會紅光滿面，不減青春活力。 |
發表於 2013-10-27 10:35 AM
| 
