中醫把人體分泌的唾液(口水)叫做“津”,並把它歸屬為陽,主表,是構成人體生命的重要物質基礎之一。中醫有句老話,叫做“留得一分津液,便有一分生機”,道出其重要性。5.39.217.762 n0 J2 V- f( @& _' b3 T
中醫尚有“津血同源”的說法,是說津液和血都來源於飲食的精氣,並能相互滋生,相互作用。津液虧耗過多,就會使氣血兩損;而氣血虧損,同樣可使津液不足。津液的增多與減少,能直接影響體內的陰陽平衡,疾病也會由此而生,如發高燒的病人出汗過多,及胃腸疾患者大吐大瀉太多,都會因損傷津液而導致氣血虧損。
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; m8 d6 E. A) G- r0 A公仔箱論壇如何才能做到“保津養生”呢? @: ]7 \) p9 \' C% ?
首先要多喝水,可以適當泡些有生津作用的中藥飲片,如山楂、五味子、麥冬等。所謂“望梅止渴”,說的就是食物裡面最有生津功效的“梅”了。梅子性平、味酸,具有潤肺止咳、生津止渴的功效。不過從中醫辨證的角度來說,有些情況是需要注意的,比如胃酸過多、痰熱咳嗽、胸悶咳喘者,則不宜多吃酸性太大的食物。
1 V& `+ i( u9 q! v! }- iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外,中國古代還有“咽津養生之術”,一些有消化系統慢性疾病的人不妨借鑒。
) J, |" G X6 o; z7 A* i' C4 m. w0 y咽津養生之術每日清晨洗漱後,用舌尖微頂上顎,有津液湧出,待充滿口腔後用舌攪拌數次緩緩嚥下;或在閒暇之時,用舌頭繞觸口齒,待口內唾液聚滿,鼓漱幾遍後徐徐嚥下。5.39.217.76. T! T" j% q7 x5 z; v3 Y
唾液與生命活動密切相關
" z, n& G3 _- \8 E& u) mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為:“五臟化五液,心為汗,肺為涕,肝為淚,脾為涎,腎為唾,是為五液。”值得注意的是,中醫視脾為後天之本,腎為先天之本,既然唾液為脾腎所化,那唾液就與生命活動密切相關了。& V4 Q; @8 L [" g
吞嚥唾液的方法很多,常用的兩種:tvb now,tvbnow,bttvb4 s7 N. _: \+ ]( X* R: U
吞嚥唾液的方法很多,常用的兩種:
5 Z! m M1 i0 p! v) L常食法5.39.217.76" h8 Z. z( G' ]: Q7 i8 j9 z
姿勢坐、臥、站均可,平心靜氣,舌舔上頜,將舌伸到上牙外側,上下左右攪動,漱口中唾液,使其漸盈滿口,然後分三次嚥下,每日早晚各做3次為好。tvb now,tvbnow,bttvb) R( L2 a1 w6 P' p2 _* x7 s7 X
合氣功服食法具體功法按個人愛好選擇,集中思想,意守丹田,雙眼微閉,形松間緊。吸氣時,舌抵上頜,不斷舔動,以促使唾液分泌,氣從鼻腔吸入,慢慢引入丹田,小腹逐漸隆起。呼氣時,舌尖放下,氣從丹田上引,口微開,徐徐吐氣,待唾液滿口,有意識地送入丹田。每日早晚練半小時,如此堅持不懈,就可收到精氣充足,臉色紅潤,新陳代謝旺盛的效果。
, I) ?5 |- x6 z9 W x公仔箱論壇唾液對人體養生有8種功能TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D# A1 Z5 V& a! ]- ]0 {/ X& i. |. d( U' z
1.是止血作用:唾液能促進血液凝固,口內外傷或拔牙後引起出血時口水可幫助止血。tvb now,tvbnow,bttvb0 i) Y9 p# A4 C% g
2.是潤滑作用:唾液中含有黏液素,可使口腔潤滑柔軟。
\$ Q% I5 H7 K. C3.是沖洗作用:能把食物殘渣沖洗掉,以保持口腔的清潔衛生。tvb now,tvbnow,bttvb& {2 x* K% S8 c1 X( |* R! J( _2 n
4.是稀釋作用:當酸、苦等刺激性東西進入口腔時,口水分泌增加,把它稀釋,便於吐出或嚥下。
4 {: ]# j: P h v$ U公仔箱論壇5.是抗菌作用:唾液中的各種有機和無機成份通過不同機理,產生一定的抗菌作用,可以防止口腔、咽喉和牙齦發炎。tvb now,tvbnow,bttvb+ x$ M; [' H) H" ?
6.是治傷作用:唾液中有一種神經生長素,這種生長素能顯著地縮短傷口癒合時間,能加速燒傷皮膚的癒合。tvb now,tvbnow,bttvb: @ D; ]0 ?) O4 j' s
7.是消化作用:唾液中含有大量澱粉酶,能把澱粉水解為麥芽糖,使之易被吸收。3 g* q5 F. y8 \1 J6 f' \
8.是抗衰作用:唾液中含有一種能使人保持年輕的“唾液腮腺激素”,能使人聰明、齒堅、肌強,這樣即使人到老年也會紅光滿面,不減青春活力。 |