人的脸是一面镜子，不仅能反映出我们的精神面貌，更能反映健康状况，甚至营养状况，告诉你平时吃得对不对，身体缺了哪些营养。tvb now,tvbnow,bttvb* j5 Q3 }6 B4 i
1 ^) ~; K; U9 x* @# S" G5.39.217.76公仔箱論壇( \' W) K, A1 d- \
9 ?% c( X, H! }tvb now,tvbnow,bttvb黑眼圈：吃得太素5.39.217.761 Y K, R% J* q' v
贫血、缺铁会造成眼下发黑，也就是我们俗称的黑眼圈。在素食者中，这种情况更普遍，因为肉类是铁质的主要来源，缺铁会减缓皮肤的新陈代谢，让脸色看起来苍白，而眼下皮肤很薄，因缺铁而形成的青色血管在皮肤下就会显得发黑，造成黑眼圈。& }/ Q( j7 P& X) i( ?
脸色苍白：果蔬吃太少
2 j2 y6 [" S# ytvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76$ G. g8 y r7 [. B5 L% R
7 P1 h. x- D8 V3 w$ f, Etvb now,tvbnow,bttvb
( V8 ?( m' u& }0 f) f3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃果蔬会让人由内而外散发光彩。研究发现，每天吃3份果蔬能给皮肤补充自然的光泽，让面色看起来更健康红润。该研究指出，水果和蔬菜中的类胡萝卜素让胡萝卜呈现橙色，让西红柿显出红色，人体食用这些食物后，也会体现在皮肤上，制造光泽。此外，超重的人要想获得同样效果，需要吃更多的果蔬，因为类胡萝卜素是脂溶性的，能被脂肪吸收，所以等量的类胡萝卜素在胖人身上效果会打折。公仔箱論壇( d) \9 d' @! Z7 @ ]
脖子上有黑圈：甜食过量了公仔箱論壇/ e3 @: M. ^, E" D
脖子上出现棕灰色的环形斑块，也称为黑棘皮病，可能预示着糖尿病，这一情况多与高糖和高碳水化合物的饮食有关。人体在代谢这些糖分时，释放了大量胰岛素，导致色素沉着。症状起初并不明显，但如果没有引起重视，就会散布整个脖子周围，这一表现还可能发生在腋下。专家指出，要去除这些斑块，减肥是最好的方法。
5 h$ \4 a2 ^ { {' |2 e, `; o7 ]
$ {8 N j0 ^0 z# w4 _& F# r- \' e$ k公仔箱論壇
+ ]* Y5 n+ ? G3 l" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.769 d+ T5 a! O: J
嘴角有皱、干裂：果蔬补充不足2 X" Z: ^) K" O1 K: F( S, F0 W4 q
嘴角有皱、发干、破裂，都可能标志着维生素B的缺乏，同时，缺乏维生素C也能造成嘴唇干裂。因此，应多吃点含有维生素B的食物，如豌豆和全麦食品。含维生素C高的食物，如橙子、辣椒等。 |
發表於 2013-10-26 12:53 PM
| 
