返回列表 回復 發帖

吃的对错全写在脸上

人的脸是一面镜子,不仅能反映出我们的精神面貌,更能反映健康状况,甚至营养状况,告诉你平时吃得对不对,身体缺了哪些营养。, _. `2 h/ a6 }- ^  \# j, @3 N
% e3 j3 K; z( ]! G. A

! h( p! u, O/ ]0 S* Ztvb now,tvbnow,bttvb# E8 R5 s/ \9 o0 Q( }+ o
黑眼圈:吃得太素
6 k0 q. }( L4 R& Y5 F, {# h/ utvb now,tvbnow,bttvb贫血、缺铁会造成眼下发黑,也就是我们俗称的黑眼圈。在素食者中,这种情况更普遍,因为肉类是铁质的主要来源,缺铁会减缓皮肤的新陈代谢,让脸色看起来苍白,而眼下皮肤很薄,因缺铁而形成的青色血管在皮肤下就会显得发黑,造成黑眼圈。5.39.217.763 J  [3 j4 J/ i
脸色苍白:果蔬吃太少公仔箱論壇, u3 e8 o  g: M* m4 o
$ o9 f2 o* A7 }% P. h! V0 ^% L

" a/ Z# c8 N/ P7 ]6 x( Y; a5.39.217.765 B# d. F6 }' n  K: q9 S
多吃果蔬会让人由内而外散发光彩。研究发现,每天吃3份果蔬能给皮肤补充自然的光泽,让面色看起来更健康红润。该研究指出,水果和蔬菜中的类胡萝卜素让胡萝卜呈现橙色,让西红柿显出红色,人体食用这些食物后,也会体现在皮肤上,制造光泽。此外,超重的人要想获得同样效果,需要吃更多的果蔬,因为类胡萝卜素是脂溶性的,能被脂肪吸收,所以等量的类胡萝卜素在胖人身上效果会打折。tvb now,tvbnow,bttvb! _) }7 b/ J- Q5 K
脖子上有黑圈:甜食过量了
3 t, u7 T4 i) ^; ?' w" u6 w. D脖子上出现棕灰色的环形斑块,也称为黑棘皮病,可能预示着糖尿病,这一情况多与高糖和高碳水化合物的饮食有关。人体在代谢这些糖分时,释放了大量胰岛素,导致色素沉着。症状起初并不明显,但如果没有引起重视,就会散布整个脖子周围,这一表现还可能发生在腋下。专家指出,要去除这些斑块,减肥是最好的方法。
7 Q" A  _. l' ^! b5.39.217.76
8 I) Q/ i7 d5 N) lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. Q4 e3 Z5 G5 g6 G+ B公仔箱論壇
- H: n9 R+ i# `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嘴角有皱、干裂:果蔬补充不足5.39.217.76; q9 y* Q- F: W
嘴角有皱、发干、破裂,都可能标志着维生素B的缺乏,同时,缺乏维生素C也能造成嘴唇干裂。因此,应多吃点含有维生素B的食物,如豌豆和全麦食品。含维生素C高的食物,如橙子、辣椒等。
又增长了不少知识,感谢.
很有用,往後我會多點注意,謝謝。
返回列表