[中式食譜] 「豆腐」的做法大全

　　
  豆腐作為食藥兼備的食品，具有益氣、補虛等多方面的功能。據測定，一般100克豆腐含鈣量為140毫克－160毫克，豆腐又是植物食品中含蛋白質比較高的，含有8種人體必需的氨基酸，還含有動物性事物缺乏的不飽和脂肪酸，卵磷脂等。因此，常吃豆腐可以保護肝臟，促進機體代謝，增加免疫力並且有解毒作用。
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　　 搾菜肉末蒸豆腐
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　　主料：日本豆腐
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　　輔料：
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　　香菜、肉末、搾菜、海米tvb now,tvbnow,bttvb$ y" @: m% I; i# [0 w% ~3 d
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　　調料：tvb now,tvbnow,bttvb) X; V* Q( I% z5 ^

　　鹽、雞精、蔥、姜、胡椒粉、香油、食用油5.39.217.76( G5 Y9 x! P7 a: s, k
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　　做法：5.39.217.76% u* L* H, M3 |

　　1、蔥、姜切成絲# p9 w  U* A2 _) W- e' f
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　　2、豆腐切成厚片，擺在盤中，加入鹽、香油、清水；公仔箱論壇/ M+ n0 p; D7 X
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　　3、將肉末放入搾菜中，加入鹽、雞精、胡椒粉拌勻，放在切好的豆腐上加入海米、蔥、姜絲上籠蒸5分鐘；5.39.217.76+ k; g* t; ~& x

　　4、取出蒸好的豆腐，再撒上蔥、姜絲；

　　5、坐鍋點火倒油，待油熱後淋在豆腐上即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g. s' f5 |1 P
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　　 香菇燜豆腐# t7 v9 ^; B. m( B- {
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　　主料：香菇

　　輔料：豆腐、火腿* R, a" @) F0 n" Y* J' o" |

　　調料：鹽、番茄醬、水澱粉、雞精、醬油、食用油
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　　做法：  e! u# L4 B$ ?5 J0 l+ u: E
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　　1.將豆腐切成塊，香菇去蒂洗淨切成小塊，火腿切成片待用；

　　2.坐鍋點火放油，油至4成熱時放入豆腐塊煎至兩面金黃色撈出；
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　　3.鍋內留余油，油熱放入番茄醬煸炒，倒入香菇、醬油、適量水，放入豆腐翻炒加入鹽、雞精、火腿勾薄芡出鍋即可。
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　　酸辣豆腐羹

　　
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　　主料：7 _0 h: O9 J- c5 ]$ n6 A5 ~
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　　豆腐tvb now,tvbnow,bttvb% d) B$ B; x: v# q; V( c3 L
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　　輔料：tvb now,tvbnow,bttvb. ]; m5 F1 |( y# ]% Z7 t  _! |
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　　香菇、裡脊肉、冬筍、香菜公仔箱論壇6 A) j" t- i  F, Z1 ^

　　調料：
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　　蔥、姜、鹽、醋、雞精、胡椒粉、香油、水澱粉、雞精、食用油公仔箱論壇9 K2 q: N" ^. H( \
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　　做法：公仔箱論壇4 l7 W0 b8 p( @: V

　　 1.將豆腐切成絲，裡脊肉切成絲，香菇、冬筍、蔥、姜洗淨切成絲，香菜洗淨切成末；" a6 r- J9 ~/ O2 p

　　 2.坐鍋點火放入清水，水開後分別放入豆腐絲、香菇絲、冬筍絲、肉絲焯一下撈出放入盤中；

　　 3.坐鍋點火放入高湯、鹽、雞精、適量醋、胡椒面、雞精，待鍋開後倒入豆腐絲、冬筍絲、肉絲勾薄芡撒上蔥、姜絲、香菜末即可出鍋5.39.217.76* o# ~/ a4 W( Y+ E' l
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　　 口袋豆腐湯
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　　主料：豆腐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _& @+ H2 D! e$ u

　　輔料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {- J5 n7 g* a6 L* y8 C

　　油菜心、海米、肉餡、草菇、海帶絲8 c2 P- b. Q8 ^* r: Q  L
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　　調料：tvb now,tvbnow,bttvb! {& p) c+ {/ S1 V& y) h

　　鹽、蔥、姜、料酒、醬油、雞精、高湯、食用油

　　

　　做法：5.39.217.76# o; |, h" ]. d& W+ X

　　 1、將豆腐切成長方形塊，海米、草菇、蔥、姜洗淨切成末，油菜心洗淨；5.39.217.768 z. T3 g3 w* d9 t$ o4 W

　　 2、坐鍋點火倒油，油溫6---7熱時，放入豆腐塊炸至兩面金黃色撈出放入熱水中泡軟；公仔箱論壇" H# K. r, l* }; n \; {$ F3 Y

　　 3、鍋內留余油，油溫5成熱時，放入蔥薑末、肉餡炒至變色加入料酒、醬油、鹽、海米末、草菇末翻炒均勻盛入盤中待用；

　　 4、將豆腐上端用刀切一個口，添入炒好的肉餡，用海帶絲繫好；

　　 5、坐鍋點火放入高湯、豆腐、少許鹽、雞精，油菜心，開鍋後倒入湯盤中即可食用。( A9 i& ]* b3 J1 Y) [+ p* T; R

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　　 脆皮炸豆腐
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　　主料：5.39.217.760 l+ P! E3 L6 w8 Z& N
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　　日本豆腐
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　　配料：5 z* D% c/ }" l; t0 R  v( S

　　干澱粉、雞精、煉乳、食用油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e0 P$ a( h$ x, y$ g1 I+ i- ^2 {

　　制做：
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　　 1、將日本豆腐切成厚片，干澱粉用水調成糊；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  S) m. K* S: ?2 H9 d

　　 2、坐鍋點火倒油，油六成熱時，把豆腐塊先在干澱粉中滾一下，再掛上澱粉糊，放入油中炸，炸至金黃色時撈出即可，食用時蘸煉乳。5.39.217.76- D0 P- Q6 H0 E' L

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　　鴨蛋豆腐5.39.217.765 S) M% `+ v. s! i' l( n: n  J  Y
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　　主料：
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　　北豆腐

　　輔料：7 D% s% S2 V. Y
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　　鹹鴨蛋黃、蒜苗tvb now,tvbnow,bttvb' k: W( d9 n: ]9 \1 w. s& Y
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　　調料：
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　　食用油、鹽、白糖、雞精、料酒、水澱粉、蔥、姜、高湯、香油
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　　做法：
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　　 1.將豆腐切成小方丁，用開水焯一下；tvb now,tvbnow,bttvb; ^, u* F/ q% T6 B- X+ I' C' ^

　　 2.將鹹鴨蛋黃碾成粉末，蒜苗切成末，蔥、姜洗淨切成末；
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　　 3.坐鍋點火放油，油熱煸炒蔥姜放入豆腐、高湯、鹽、白糖、料酒、待鍋開再放入蛋黃粉炒勻，勾薄芡出鍋時撒入蒜苗末，淋入香油即可tvb now,tvbnow,bttvb0 _/ a  M/ L# M7 D. r) h; `: M: y4 O

　　 麻婆豆腐
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　　材料：公仔箱論壇2 F5 q( k, Q) V( R+ A# h4 N, {
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　　嫩豆腐600克，豬瘦肉末60克

　　調味料：
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　　 1、辣椒粉少許，薑末1/2茶匙
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　　 2、四川豆瓣醬2大匙，米酒1/2茶匙，蒜泥1茶匙，醬油1茶匙。
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　　 3、白糖1/2茶匙，高湯1 1/2杯。

　　 4、花椒粉少許，蔥花2根。

　　 5、太白粉水1大匙，麻油1 1/2茶匙

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　　做法:公仔箱論壇7 [; z6 G4 b) h. ^0 f: N5 C

　　 1 豆腐修去老皮，切為1厘米見方小塊。

　　 2 鍋燒熱後注入油少許，先入肉末炒干水分，續入調味料（1）炒至出味。
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　　 3 再將調味料（2）加入拌炒均勻後，放入豆腐與調味料（3）燒滾入味，再加入太白粉水勾芡，並淋上麻油即可。

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　　 豆腐鯽魚

　　

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　　原料：

　　鮮活鯽魚、石膏豆腐、郫縣豆瓣、姜蒜米、泡紅椒、干辣椒粉、料酒、蔥顆、鹽、味精、白糖、醋、鮮湯、生粉、化豬油各適量。tvb now,tvbnow,bttvb" \& y! |* S# v) y
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　　製作程序：公仔箱論壇. q. Z0 O$ A  B# y! O& _4 l+ p! Z

　　 1、將活鯽魚刮鱗、摳鰓、剖腹除去內臟，洗淨血污；豆腐改條後放入鹽開水中汆透撈起。
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　　 2、鍋上火，下化豬油燒至四成熱，放入豆腐、泡紅椒、干辣椒粉、姜蒜米等,出色出味後，摻入鮮湯，沸後稍熬，打去渣料，將魚入鍋，再下料酒、糖、醋、味精、鹽等，改用小火3-5分鐘，把豆腐下鍋，燒製入味且魚已離骨時起鍋，將魚裝盤，擺成放射形，下邊裝入豆腐。鍋中原汁置火口上，下生粉放汁，待汁稠發亮後，下蔥顆，推勻起鍋，掛淋於魚和豆腐上即成。

　　  豆腐腦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g7 ~0 F3 u9 A, o$ l6 [

　　

　　原料：

　　黃豆水葡萄糖酸內酯，國內的化工原料商店或香精香料商店都有賣的，白色結晶，類似粗鹽。
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　　 做法：5.39.217.76! N. F- z5 n3 B

　　 1、如果你有豆漿機，真的就是不難了。

　　 2、豆漿的濃度為：黃豆：水=1：15（不能比這更稀）

　　 3、豆漿煮開後，晾涼。

　　 4、把內酯用一點水溶化後，倒入豆漿，趕快攪拌均勻。我的比例是700ml豆漿，加1茶匙內酯。公仔箱論壇% R+ x( h+ F; I  U5 C& y2 ~, g
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　　 5、豆漿隔水加熱，或蒸，豆漿溫度達到80℃左右保持15分鐘即凝固。- E8 r1 K7 `$ N1 I. h5 g

　　 打鹵：

　　原料：

　　水發的黃花菜、木耳，雞精，雞蛋（一個）公仔箱論壇8 j. @+ s4 ?1 z" S
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　　做法：

　　一粒八角大料嗆鍋，加入花菜木耳略炒，放適量水、鹽、一塊雞精。開鍋後，勾欠，撒蛋花，關火。: x* D6 U3 y& G( ^1 L1 ]: Z! e

　　豆花盛一大碗內，澆鹵，另用腐乳汁，麻醬（花生醬）汁調味。tvb now,tvbnow,bttvb2 z: O' c* y" j9 \8 l9 {( A
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　　另外，化工原料商店的人告訴我，用白醋可以替代內脂點豆腐。我沒試過。公仔箱論壇3 F$ x/ i; b: \1 N/ A
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　　 [寶寶食譜]豆腐的做法（7個月以上寶寶適用）公仔箱論壇- k& L/ g% W* |# x  E5 r& i
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　　 一、西瓜汁豆腐腦
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　　材料：/ x" r- k" o0 ]  B
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　　西瓜1塊、內脂豆腐1/8塊，
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　　做法：5.39.217.764 c+ \' J- |$ F) z

　　用搾汁機（或用勺子擠）將西瓜搾出汁，將內脂豆腐在水中煮沸。將豆腐撈出後放入西瓜汁中。tvb now,tvbnow,bttvb/ K  S' ~% |6 ~2 T+ ~
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　　 二、奶汁豆腐

　　材料：

　　牛奶、豆腐、糖少許7 |1 D/ H5 i3 b" M; f% ~" `: Q+ N

　　做法：公仔箱論壇" `( U0 N/ J8 r( x& ?
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　　將豆腐切成小塊，牛奶煮沸，在把豆腐塊放入牛奶中煮沸。加適量的鹽或者糖。tvb now,tvbnow,bttvb' `" m: q0 j3 \) s+ x+ i- ~4 a8 b! l

　　

　　

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　　 三、酸奶豆腐

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　　材料：
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　　豆腐、酸奶、草莓醬6 T) F& z, g3 d/ S
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　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o; O  U5 `1 r1 e, H- B

　　醬豆腐切成均勻的片。放入開水中煮沸後冷卻，撈出擺盤。再淋上酸奶和草莓醬。（色澤鮮艷，口味香甜）% G, _( G1 o9 W" p% S

　　 四、水果豆腐5.39.217.760 W# J* a$ z! f. V% r6 k* t9 ^

　　材料：
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　　豆腐、香蕉、草莓+ K9 i9 E+ F% L! G( ]- z3 u
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　　做法：0 s0 V- z7 B9 w8 k0 I7 d
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　　豆腐煮沸後撈出擺盤，將香蕉草莓分別切碎，放在豆腐上TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x7 i; Y8 r6 x/ J  q# J

　　 五、翡翠豆腐
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　　材料：

　　豆腐、黃瓜（或其他蔬菜）、鹽、芝麻醬! C: c. U4 W( |6 ~6 V  }4 q
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　　做法：

　　將黃瓜搾汁放入碗裡，豆腐碾碎加黃瓜汁、少許澱粉、芝麻醬攪拌，入鍋蒸5-10分鐘。- O7 _# y! A* \' R2 L7 T

　　 六、三鮮豆腐（或魚泥豆腐）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U% X! l0 \- M/ c: X
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　　材料：
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　　豆腐、蝦仁、鮮蘑菇（煮爛了的）、雞肉泥

　　做法：
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　　所有材料切碎，加鹽攪拌均勻，入鍋蒸10分鐘左右。熟後點香油、撒香蔥末

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　　 七、兩色豆腐5.39.217.76! I! V4 F* p" q; H4 \
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　　材料：公仔箱論壇1 _4 M* d' {8 f. o4 v; a2 }" n9 n

　　血豆腐、豆腐、雞湯、澱粉、蔥末tvb now,tvbnow,bttvb  ]9 u- e( W" Q, d! [! v

　　做法：- [' y' m2 C+ r( u) l+ ]+ `

　　將豆腐切成小塊，放入開水中沸煮，撈出入盤。在鍋中放肉湯、澱粉蔥末邊主邊攪。煮至粘稠狀後加鹽淋在豆腐上。7 {3 ?6 c1 u0 m/ L/ p
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　　 八、太陽豆腐
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　　材料：

　　豆腐、鵪鶉蛋、胡蘿蔔泥、澱粉、蔥末

　　做法：5.39.217.76) \9 I; ]' i# @* h

　　把豆腐切成圓柱體，在中間挖一個圓洞。鵪鶉蛋打入小圓洞中。將胡蘿蔔泥圍在豆腐旁。放入蒸鍋蒸10分鐘取出。1 x0 U& _& R& G- _2 J

　　油加熱後，將蔥末炒香，加鹽水澱粉攪成細稠狀，淋在盤中。（我又放了一點李錦記的滷水汁，味道鮮美。乃至老公看了都妒忌的說我對兒子太偏心了，呵呵。）
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　　 九、豆腐軟飯

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　　材料：
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　　豆腐、米飯、肉湯、紫菜、胡蘿蔔、香蔥9 v7 B3 E; o1 N5 [
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　　做法：: m  ]/ m8 R, {. ^2 m: F2 W! X  \: c
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　　豆腐切塊、胡蘿蔔切碎。將所有材料放入鍋中煮熟即可。

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