1.紫菜 5.39.217.765 t7 c# e" j+ d& z7 a$ O' C
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 5.39.217.76& e% J4 V7 G c r
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2.芝麻
+ P S6 T+ ~8 s0 @; [+ R# H& V公仔箱論壇它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 tvb now,tvbnow,bttvb1 d x8 ^2 K& t! q8 n# ?5 ^
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3.香蕉
% K& }! U" \# W! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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$ i) _ }# m# U$ t! e; ]5.39.217.764.蘋果
3 n2 O5 `' z: y( J蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆 5.39.217.76# f& ^4 `0 {0 K- o( ?5 K# R
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 公仔箱論壇7 g0 X, V# u, U: ~3 _2 [4 s9 n6 c
0 i- C. b% S9 p, A9 e: \6.木瓜 tvb now,tvbnow,bttvb! H4 e! K% W0 p" |. R9 Y* A
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 ( ^0 s. \! H# |* j: ]
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7.西瓜
( B; I; y* q0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
' s M# [7 o; T! C J( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 g# S; Q* V9 R% w6 \- H" p8.蛋
$ R2 `$ s: q+ B' N. V/ @5.39.217.76蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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$ B6 Q ]" c; I0 |( [5.39.217.769.西柚 7 m9 a6 b8 |9 O6 Y
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
6 \% g* y2 T: U) r/ K5.39.217.76
9 L5 \ t' T: u* Q- p4 jtvb now,tvbnow,bttvb10.蒟蒻 5.39.217.765 [5 [" T2 t* Z+ K9 Z+ B
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
J" u j, F* G3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 U o7 [' l5 s5 `" j' P公仔箱論壇11.菠菜
$ M& X% |8 N# L$ I! \8 E, p公仔箱論壇因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 公仔箱論壇! N5 x1 D ~ F7 Y8 U
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12.西芹 5.39.217.76' d" t2 N+ z: @9 `- U5 K4 J3 ~1 B
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生 公仔箱論壇% s- X% G" s( a4 d" A* `+ K8 j/ L
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 5.39.217.765 G5 C5 q) V$ N* R
; q! ]- b4 k8 |6 x公仔箱論壇14.奇異果 4 N7 ^) v4 X, A
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄
+ H# a; l8 x' I% d& [4 Q# }公仔箱論壇吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。公仔箱論壇0 G7 P6 e: p! _ W( O
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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