1.紫菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S) Y8 c. M6 }) e% ^
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 5.39.217.761 X$ y1 ?% C2 ]
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2.芝麻 5.39.217.76$ |; Z F& r: e+ F, q! }
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉 * r5 V# T$ E/ B( [3 O, n
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果 tvb now,tvbnow,bttvb6 A( C$ ~; N0 i3 m4 F* L
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 公仔箱論壇+ A/ {* c& v3 ?# D. p2 _
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5.紅豆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l0 w3 Q/ `; {- r5 v; z
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
8 b( ?# \! I W/ }7 c6 ^. u/ `+ ^4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t( B) e( t+ l5 C: u8 r# R
6.木瓜 - q- ]( ?2 z) ?. j4 l% c
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜
* t5 l9 @! ?) H5 D; z9 \; L公仔箱論壇它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 公仔箱論壇$ n3 ]0 Y4 c# g/ L% J. N
! A2 K) W. A: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.蛋
; J2 p+ q8 e* {% g4 gtvb now,tvbnow,bttvb蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 tvb now,tvbnow,bttvb1 Q/ n) f6 P8 Z7 E' \; c7 y
: [4 H3 W4 O! ltvb now,tvbnow,bttvb9.西柚
T3 h u* M6 e& t2 p公仔箱論壇大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 公仔箱論壇' }& b, ^* i1 n1 `8 W% }
: L' {. h' W6 ~2 Y& m q& s$ A5 l5.39.217.7610.蒟蒻 公仔箱論壇9 [* o/ R* M6 {/ ]- u' Q
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
3 P. {! U7 N$ m! p) m9 Q3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 m9 T# P2 ^5 E' u$ V) e k9 L
11.菠菜 - b. l/ X, @$ A
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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: ?8 K: n. }3 I0 y4 r% e公仔箱論壇12.西芹 - D6 \, a* I D9 q
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生 : i P, a2 _' A7 Q/ F
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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! d, V' Q7 B. N8 D9 W% z ^14.奇異果 0 [- X$ r" j1 x% x+ B$ e( [6 g
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄
/ o1 P9 R/ k# e. ] k' k% G, t& } f5.39.217.76吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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