1.紫菜 5.39.217.76+ p0 Y( D( l# J1 h+ a
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s$ s4 A" B' E; N$ t' o4 V; `
% B) [5 q; p# e3 D( B5.39.217.762.芝麻 : F( {: v; R9 P5 I' X, S/ e2 p
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 tvb now,tvbnow,bttvb }% A6 L! d' [6 A2 I7 @
! I" T0 H; W7 L( _7 e5 \3.香蕉 公仔箱論壇2 _- M: u9 {, r
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x4 Q8 ^& p8 \2 u: {' y5 J
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4.蘋果 tvb now,tvbnow,bttvb- M5 C8 Y! f5 v5 a
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆
, c" g0 U% e" Ttvb now,tvbnow,bttvb紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 + ^; l- B6 \, d8 ?% [
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6.木瓜
, R- L- k% L8 f) R' e; T+ }" e( L/ n. q它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U" b- H' i% \6 y
; p3 A5 E. J5 }, Y) Q# _! O: E2 ~tvb now,tvbnow,bttvb7.西瓜
1 X$ n- [$ u, }& }它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
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# o/ N2 b4 G& q7 f6 ?8.蛋
, a8 z0 x4 _ ~" u2 s1 N5.39.217.76蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 tvb now,tvbnow,bttvb6 @& d, Z6 [5 Q' u7 H3 f7 E
- b* p+ ~. ^% h0 j/ N5.39.217.769.西柚 公仔箱論壇8 G, i" _0 K( i k# O) Q7 e
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻
& ?- g% I8 k1 h0 t* ~3 e8 N B公仔箱論壇完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 tvb now,tvbnow,bttvb: o& {+ A; o- T! a
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11.菠菜
! s9 C3 ]6 k; K0 [: n# U5 P公仔箱論壇因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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7 y9 _, q4 e( x$ H12.西芹
, Z* c1 M1 y. w) @5.39.217.76西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y9 g0 B) k8 i& r
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13.花生
6 H, N6 h/ x! b0 F7 B含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
7 ~: n- f. [) N2 w* B$ O; q; v! @5.39.217.765.39.217.768 V }* a$ D( s! T' B
14.奇異果 公仔箱論壇% q3 q, |9 u5 q8 L6 l. A V" N
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 公仔箱論壇- b2 l8 b8 \% s8 b6 C
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15.番茄 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |! ~$ O8 w! u, I
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T5 Y+ \0 S# h" J( r: h
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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