1.紫菜
- {$ r7 v, R, @6 N/ P5 o公仔箱論壇除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 tvb now,tvbnow,bttvb' c) a" \+ ] F' m- a
/ O: j$ L9 [0 c3 R- Y5 Y/ I) L公仔箱論壇2.芝麻
# b6 e$ T. G: P/ S9 a8 }! j9 i它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 tvb now,tvbnow,bttvb7 U' y! K7 @( J- e( \0 d
3 I, M( P! m7 x r+ b, e9 E( _2 m/ Stvb now,tvbnow,bttvb3.香蕉
& s8 i) j* k' ^7 G+ ~. v5.39.217.76雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
- Q o7 }$ L; W8 B) ]% `% M公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" V% R& @3 { E+ [3 ^
4.蘋果 公仔箱論壇1 S1 }- m0 P2 x0 x0 n# _% _
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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" n4 q! g9 K2 _! ~) atvb now,tvbnow,bttvb5.紅豆
" v: P* n# ?9 ^$ H" Q紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜 " v2 C, T& R+ C* h
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 , K/ q0 P& z( b2 V
+ p' F4 z. y7 X) ^7.西瓜 公仔箱論壇8 P, h9 g+ c$ E! m/ y; d- w* h
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
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- T- q D' q2 r, A9 A- h8.蛋 5.39.217.764 C R& Z! {# ^2 y0 Q
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9.西柚 8 A' B5 S2 g5 i: o6 Q6 x+ f
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻
. }, n. I, S% D3 @& E/ z5.39.217.76完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 公仔箱論壇. T7 }$ W1 z3 U# }6 M8 }
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11.菠菜 公仔箱論壇/ u- D- {$ t* K) C
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 公仔箱論壇6 w1 }& A5 g( I. R/ [+ b- X. l
" `4 u- m! p. m6 {( A# S5.39.217.7612.西芹
' C2 T+ Y7 J! Z- i, W1 K2 b6 ?+ ]1 d* s5.39.217.76西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
( V" G. D6 a# Z7 u( x; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 v4 u6 H, A* m B5.39.217.7613.花生 公仔箱論壇, F$ `# B9 Y p8 e9 f
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果
1 n1 M( r- u. l/ U M }; K. e5 C9 ?除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb0 ?: O, f' `) t4 ~3 h9 {
! ~- ^$ e3 ], A T: p8 e: b15.番茄
0 E% }% l% o7 g- j; G& x I. e吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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