1.紫菜
" \9 |( {. i& x. F9 A4 Q) Q5.39.217.76除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻 . {1 E& V) E) ]
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 / H. V4 f9 w5 \2 v9 U
8 y( W$ f/ z; Z. \' i0 c3.香蕉 公仔箱論壇7 {& B; h4 H% D$ R: f
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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+ K9 @/ |. l p: i7 |( T w i4.蘋果
' G( q" ^+ ^4 `9 m$ ^- b9 n7 o蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
& I+ ]/ d3 t) r# S* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y1 ?# q* P( K! F9 {5 }
5.紅豆
/ `6 j: r' i/ Q, I紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
, N! v0 z. V7 O" Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q$ z8 }; J5 ]# t1 J" [' Q3 h! P
6.木瓜
# R7 q- J% X" \# d+ c+ f4 L+ Jtvb now,tvbnow,bttvb它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
- S7 D' O: \. z9 G8 }5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb* j q0 F. p9 ?* q, Y; J
7.西瓜
& p0 f' d( x0 ]; d8 Y' w/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
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8.蛋 " {$ l5 S0 ^0 x, V) d
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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6 I8 b0 [5 r$ r! ~9.西柚 tvb now,tvbnow,bttvb+ N8 S9 j: @: k; y5 J
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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/ ?8 j& y& @: m$ O, J10.蒟蒻 公仔箱論壇% H8 ?7 K; h d
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 公仔箱論壇; R5 F* C$ m6 E* C
) d5 T5 H! ?: z" h+ G( J4 @/ E+ m& r11.菠菜
; @. A+ y0 {; D4 m: R' n- ?5.39.217.76因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r" C" S1 K1 b' S& j6 _& U* y7 v T
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12.西芹
, Q$ t% r) j3 B, o" v5.39.217.76西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 公仔箱論壇4 y& ^3 F, X* Z2 V+ u5 h" ^
9 V2 k3 `* Y0 T公仔箱論壇13.花生 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K9 H3 N& ~. g) q5 V( u
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果 tvb now,tvbnow,bttvb; `: M- Y( V3 `; b
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
* I7 h! [" a' h9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C) q- I: g. o. L8 C1 U
15.番茄 tvb now,tvbnow,bttvb! U. P# t* o* l' ^
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z& K t1 K: R' |6 m m0 x
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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