1.紫菜 - U8 g( c+ y2 k0 S* ~: f
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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# e+ a9 e) X3 l: I, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.芝麻
3 j# l. P* X+ t# C- m! N它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 tvb now,tvbnow,bttvb% Z5 z) w5 h$ M1 L2 {6 a% m7 F- e# @
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3.香蕉
' q/ d6 Q1 z6 o& J l7 Vtvb now,tvbnow,bttvb雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 . c9 Q( T4 C# I
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4.蘋果
: r+ Q; V; L" \# F* \9 } K9 ]tvb now,tvbnow,bttvb蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆
( q; _/ F& N2 ]/ d3 C紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 5.39.217.763 O* X5 M7 g2 f0 I
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6.木瓜 5.39.217.760 k T* I( f1 J: j
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W" c f, C5 d4 n3 G7 u/ I
) E% `' p4 w& w' W: k5.39.217.767.西瓜
" D1 e! z+ W3 T7 j$ V5.39.217.76它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 5.39.217.763 e) w3 \1 m/ x; s8 G( f
A! Y4 d2 z- W" u9 ?- Z5.39.217.768.蛋 @- v5 t" l. L+ B, }
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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" e, Z K% {' K5 N- [tvb now,tvbnow,bttvb9.西柚
2 N; F9 ?1 J+ h7 Q0 @5.39.217.76大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 tvb now,tvbnow,bttvb: a4 m2 S# q$ t6 G. D
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10.蒟蒻 5.39.217.76( A+ H: ^1 y3 ^# V( Q/ S& \
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 tvb now,tvbnow,bttvb" K, f+ F8 [+ K7 Y/ e* L& K
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11.菠菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f& r# H4 X) I, \! O6 k( O
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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12.西芹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b2 c& _9 Y9 E) O/ p
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D, y1 |8 m! c7 I
+ H' K$ c- m w6 X. `8 l0 X13.花生
9 z0 X6 F3 Z+ L1 ?8 s5.39.217.76含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 公仔箱論壇- F. \( @* X V" K, D1 e
}4 M' j/ H _! _: a+ I& K# T4 N14.奇異果 公仔箱論壇! [: `1 w5 ?, V' n6 T
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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( S4 C6 `9 b7 e4 P, Y15.番茄 4 g- z. h7 w/ O, y; x
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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