1.紫菜
+ ^- e- b0 Y3 h除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 tvb now,tvbnow,bttvb0 q% a! y6 ?5 n5 ^# ^; e
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2.芝麻 公仔箱論壇7 B, V" W! i2 Y; g
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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% G5 l3 k0 E" |& P3.香蕉 5.39.217.767 ]6 v: Z7 p) W/ F6 Y7 s/ j; i! n
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果 * m7 V$ K7 _! A4 w+ F; o# f, b
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 公仔箱論壇% u9 j+ o5 B. p7 s# \. O
$ K2 E& T% {+ i3 Q7 j公仔箱論壇5.紅豆 4 c% A! n6 i# ?
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u- a0 i- L( w- _
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6.木瓜
5 c Y1 a" u. W. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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# w! I' n8 b1 P公仔箱論壇7.西瓜
. ~5 m' g! c, A9 P% N" E7 U它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^* B' c) D& b' A
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8.蛋
( y, C- v$ K4 H# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 " E4 O" t9 a: F, @2 r
" J6 t9 F/ b! @' S' I5.39.217.769.西柚 公仔箱論壇0 K9 r! @- y& o- }% w
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 ) W C! s, R2 ]/ n4 C3 v
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10.蒟蒻
( x _. Y. Q6 w/ |' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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( T8 I8 K/ ?) s( Z+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.菠菜
6 t `- I/ m) @- F1 m因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 公仔箱論壇2 `! J$ [7 y1 ?: B) W
; G; U. E4 L9 P8 Ztvb now,tvbnow,bttvb12.西芹 公仔箱論壇9 E2 {4 V+ L+ g; ~
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生
, ~% k+ F# Y% I0 D0 |含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 tvb now,tvbnow,bttvb. E! q& ?/ B* v. q! e. }
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14.奇異果 公仔箱論壇6 I- c4 E- ?4 k; ~ b/ Q4 p- ?
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄 tvb now,tvbnow,bttvb( y: h4 u; g% p& Z l, \% U
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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