1.紫菜
* R }' [, f6 X' [: ~3 R$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻
2 J5 Y- O) Y, b) T! T- ^% }2 l5.39.217.76它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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) C/ l \7 F4 W( M2 w @- q4 e/ ^" ntvb now,tvbnow,bttvb3.香蕉
: j; x1 P) f c. |' K0 Mtvb now,tvbnow,bttvb雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果 : c% G0 t( e+ {! m6 }- H8 t1 M
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 5.39.217.768 i, O+ T0 G; I# \
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5.紅豆
: r, ?) J" t4 Z7 s+ q6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 6 b$ L$ @! `" M0 A, V; p) c
! P$ B- U5 ~: F9 H5.39.217.766.木瓜 5.39.217.76. v* R W# E& O4 B5 g4 k- `
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
. R( J9 a4 c1 i Y! stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( _$ W# y7 b' |+ X
7.西瓜
/ v9 f$ o" F" |0 A2 x% v6 I3 y9 Z它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 tvb now,tvbnow,bttvb0 L/ v+ J# E+ \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I, x5 r5 V" w- r* j: C* N. O- f' _
8.蛋 5.39.217.76" Q2 R! K& |" K4 `- Q
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 公仔箱論壇, e: v/ T. H; P
+ V7 o: N3 a& o4 C1 s9.西柚 公仔箱論壇. j' u' p- o) S- r( ^4 _# Q" Z7 b) r
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 - N% e3 h' o2 N+ Q `5 }
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10.蒟蒻
7 Q) H; e8 O9 X" c6 h完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 tvb now,tvbnow,bttvb4 R9 i2 l; m5 A
* P5 e, s1 d, L% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.菠菜
- S! j5 k% p7 E5 I _# P ?% Mtvb now,tvbnow,bttvb因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 公仔箱論壇$ ]& T/ \4 l9 F0 S1 F
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12.西芹 tvb now,tvbnow,bttvb# B: B8 ]; p+ [6 Y
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 5.39.217.768 V# F$ p& X$ O4 Y! h' W
; I$ s, e, ~5 A' \" h( k; O9 c5 V; a: @5.39.217.7613.花生 公仔箱論壇- _ r9 b+ f- `& b5 Z3 z. O7 a4 R
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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5 _/ X1 P* S9 ~4 \% q8 Z5 ~4 `14.奇異果 tvb now,tvbnow,bttvb) i8 h; z+ F3 z- o" r* v' l
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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& K, }* V; Q3 X- c+ K15.番茄 公仔箱論壇% y4 e6 b& f. w
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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