1.紫菜 5.39.217.76" Y" z+ e' o8 d5 }- f+ o0 _: F
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 ( o$ D9 Y$ o9 m
9 I5 s& k1 j' t0 N4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.芝麻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [" N% y% a+ V+ M# a. v# t0 {
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 公仔箱論壇' k& h* Q9 z" t' _' E; J5 O
y, O5 n/ K+ r8 I公仔箱論壇3.香蕉
! W1 N) V' F+ @1 P; q) V8 I公仔箱論壇雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w( m( c2 ?& a- T
, y' o8 v7 V# H# H8 t* z+ p5.39.217.764.蘋果 ( i* H& ?, c$ ~: s0 Y
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 公仔箱論壇8 x8 o$ G7 X# Y
1 {1 O. B% B: N9 Q( a5.39.217.765.紅豆 5 i- f$ j5 [+ c& A
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb R9 l; ]1 L' T
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6.木瓜 公仔箱論壇1 k6 Z3 `5 m C3 A2 O$ |* O
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _: J! K- f$ _6 h; h8 n1 Z
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7.西瓜 . O& @. r0 ~' p# F {$ _* G: D
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 公仔箱論壇5 q6 I% b2 H/ Z. m
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8.蛋
2 v. V- ?7 W5 J; @# l: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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# k" s w: o7 K) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.西柚 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }) ~2 G* R; ~# }! Y+ [* e9 ?
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 5.39.217.768 T/ j% Z$ c5 z+ w" w* H& h2 `
" ~- b* H u* V2 z2 y+ D0 G8 h/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.蒟蒻
9 o3 H. k& T2 L0 ^6 D9 R( X公仔箱論壇完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f$ [5 X/ k u! Z; U
1 }( }. o. g8 g5 N- T+ H11.菠菜
" t; m# `6 T# g3 D( z' v* T8 @因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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12.西芹 ) F& K* A1 g5 Q
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 公仔箱論壇" [+ \3 {: X, Q# a# L, d
8 B( n |3 ~5 C4 p2 A$ |) j1 A; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.花生 , K3 `0 o M4 W' X$ ?- `. `
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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5 y; Q' w0 t+ M1 r14.奇異果
1 S9 X6 r) t- H0 U5 I! R5.39.217.76除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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: f% {$ `4 q: S- A; x5 e7 e5.39.217.7615.番茄 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [ O7 x8 p- H: f
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。8 y4 K* Z. J# }9 _0 k
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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