1.紫菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]- f! t- N8 V0 ~+ g' v" }
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 5.39.217.76- t6 E9 y/ g1 }( e3 `0 @
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2.芝麻 公仔箱論壇: L1 E) j3 o5 y; J
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 公仔箱論壇: F: ^7 o, [- A. n u
! c" h: X$ x: p+ f) }6 L( E3.香蕉 tvb now,tvbnow,bttvb; ~* \( K: Y. g* Z, n$ W2 h5 R" b
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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* D" {8 R/ w2 L& v! J5.39.217.764.蘋果 ( N- I2 d5 ~" U8 Z/ O
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 tvb now,tvbnow,bttvb- Q; y" u# A8 X
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5.紅豆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I# K6 X. Z# J/ k/ V! l+ B
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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1 Z4 }6 |) g" Y) M9 T. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.木瓜 % ^* N3 _* ?3 @ i
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜
6 u N/ _! x) M5 N4 Ctvb now,tvbnow,bttvb它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 5.39.217.76( C' U; h( M7 C( J
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8.蛋 6 w ~* V. r( g3 r% L
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 5.39.217.766 d$ C& x1 f+ O0 @2 y: Q0 {1 P
1 X7 c0 }( b: ?! w9 ]9 I" c5 r9.西柚
( M- U+ `$ E* H$ {8 @4 I' {, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 公仔箱論壇; e$ O2 h" n/ v; |7 Z- u
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10.蒟蒻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G! T y' v0 t9 z& W
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 5.39.217.76# l8 {9 J2 X4 ]; A" @& O& i7 B
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11.菠菜
& d0 M- l! x1 a x. U公仔箱論壇因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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& `. a* J) v# E1 S5.39.217.7612.西芹 ; Q6 q* E. D2 W! e
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 ' A) e# z7 j/ W' G$ N- X
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13.花生 5.39.217.76* I0 Z I5 W# \ c6 C
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 tvb now,tvbnow,bttvb; K4 q) d9 w8 w; X; ^
2 k$ x4 e0 m b! Z4 T v/ P6 ktvb now,tvbnow,bttvb14.奇異果
& C+ n( B7 W+ S! f( M+ n- S" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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" d$ J7 m3 d/ ^3 Q& v8 y15.番茄
$ k) Q2 r, t `2 d, N公仔箱論壇吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
9 r; N0 {( c, k! d$ Z$ a/ w' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2013-10-24 11:43 AM
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