1.紫菜
1 t( A) R; i2 g9 z. P5 `除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 tvb now,tvbnow,bttvb8 Z/ M- R5 i) \( b
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2.芝麻
W) v4 h* G7 v) ttvb now,tvbnow,bttvb它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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( F1 Z7 U: T' K+ d; G+ R- v( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.香蕉
# ^5 m8 _" P; \0 @9 M' v2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 5.39.217.76& L+ ~+ ~/ Y6 V7 q+ b
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4.蘋果 8 Y: D, A1 F) l5 e
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5 Z/ o9 t5 ?+ `7 k1 t* R公仔箱論壇5.紅豆 tvb now,tvbnow,bttvb. p) s9 X7 D/ W1 H! q
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜
4 w, Z( s! T* s# utvb now,tvbnow,bttvb它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 公仔箱論壇% I( \4 u F. X4 K
+ L6 b' q, o1 c' ?& Rtvb now,tvbnow,bttvb7.西瓜 + v0 l7 l W+ A! b/ a
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
]) S3 k* D' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.769 v/ G. s! S, \8 y
8.蛋 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o' Y& E! ]2 d9 ~5 A5 M# z/ k% n0 ~, z
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 tvb now,tvbnow,bttvb! {1 O' l1 F9 B5 ?
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9.西柚
$ P$ t. ?& K( m8 w3 n5 A$ \公仔箱論壇大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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% J0 Q; J. B! [) N& T公仔箱論壇10.蒟蒻
) `# C C/ b1 h$ p) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 8 V0 c. a! A8 b% K8 Y/ P: Q
2 B& C* e! d$ \; [8 p' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.菠菜
* }$ t: I6 ~" \* j5.39.217.76因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 公仔箱論壇* `; Z0 P; x( \5 e3 R* I) a+ J" ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G$ o( s7 c) V8 g3 X
12.西芹
' V5 F& M ?5 Y5 x7 w. x5.39.217.76西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
$ D8 F" c1 R, s" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ G+ `8 p9 E, z' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.花生
, U5 r: C+ H% @, u! h; C9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 tvb now,tvbnow,bttvb/ a; G1 K1 ^" _: ^: C+ h! y# B0 J
, R5 _' z0 \6 j/ Q) r |4 a0 C公仔箱論壇14.奇異果
* w& {( s# W6 g$ ^0 i3 ntvb now,tvbnow,bttvb除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄
: H2 i. w1 O$ D! B! q3 @" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。5.39.217.76# ]: t* `' i+ B
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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