1.紅蘿蔔
. u/ m0 T/ ^ r. d" |3 q- u) i5.39.217.76功效：降低體內汞濃度5.39.217.764 ~0 X+ x9 d5 g" g$ I$ a! I! X- e
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是有效的解毒食物，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。紅蘿蔔中所含的琥珀酸鉀，有助於防止血管硬化、降低膽固醇。紅蘿蔔中所含的紅蘿蔔素可清除導致人體衰老的自由基，所含的B族維生素和維生素C等營養成份也有潤膚、抗衰老的作用。女性進食紅蘿蔔還可降低卵巢癌的發病率。
/ h7 z9 n! E; }# E# e# L2 J: {- c推薦食譜：紅蘿蔔燉牛肉
9 X8 [* L2 Q' D$ t( l* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將牛肉洗淨、切塊，放入滾水中燙去血水後撈出；將紅蘿蔔洗淨、去皮、切塊，和牛肉一起放入鍋中用大火煮開，加入調料改中火煮至熟軟即可。) Q1 d# n* y& h- v1 h9 x! R
2.花椰菜5.39.217.76: l" [& [& ]1 I! ?% c
功效：清理血管
0 h/ Y5 |1 Q/ _% d* T3 L公仔箱論壇花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，除了可以防止感染，還是很好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結成塊，減少心臟病與中風的危險。它還能使血管壁加強，對肥胖、視力衰弱及水腫有功效。常吃花椰菜可增強肝臟解毒能力，預防感冒和壞血病的發生，長期食用還可減少乳腺
# D s7 |& P8 T3 {: `* x: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推薦食譜：香炸花椰菜
( Q4 T2 n; t, Q+ s( T& Ytvb now,tvbnow,bttvb花椰菜切顆、洗淨、瀝干，放入雞蛋、生粉後攪勻；油鍋燒熱後，放入花椰菜，炸至金黃時撈起；鍋內留油，放入姜、紅椒，下入炸好的花菜，調入椒鹽、蔥花炒透，淋入麻油即成。7 J9 U" }) S$ V5 H/ ~0 i) @$ E
3.黑木耳
$ S3 ^% A+ p4 X" C d8 B0 X$ x功效消除血液熱毒
: ~ z/ Q2 s: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳因生長在潮濕陰涼的環境中，中醫學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液裡的熱毒。黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外，起到清胃滌腸的作用。黑木耳對體內難以消化的穀殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用，對膽結石、腎結石等也有化解功能。黑木耳還能減少血液凝塊，預防血栓病的發生。- Y0 N' l" I# d: c4 S$ ~$ a
推薦食譜：黑木耳豆腐湯tvb now,tvbnow,bttvb/ t+ b7 ^, |8 |2 k& M% f4 Y. m# @
將黑木耳泡發後洗淨，豆腐切成片，將兩者一起加入雞湯及鹽同燉，10分鐘後即可食用。公仔箱論壇" ]/ z2 x" O% n% j2 W) q( R
4.南瓜
. t# G+ i- N" P$ d1 P$ f5 G% t1 F功效：除體內重金屬及農藥tvb now,tvbnow,bttvb9 {6 J' J) C% _1 _# S8 {5 I7 T. b5 H
吃南瓜可以有效地防治高血壓、膽結石、糖尿病以及其它肝腎病變，幫助肝、腎功能減弱患者提高細胞再生能力。南瓜中富含的果膠，可以延緩腸道對糖和脂質的吸收，還可以清除體內重金屬和部份農藥，故有防癌防毒的作用；南瓜中富含的鈷是合成胰島素必需的微量元素。南瓜還能消除致癌物質亞硝酸胺的突變作用。
1 R4 \9 r: |% Y1 @ v( b推薦食譜：蒸釀老南瓜
! c& ?% d4 O# ~! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鍋內水燒開時投入南瓜塊，煮至八成熟時撈起、瀝干，拍上干生粉，擺上火腿片；雞肉泥加入韭菜花粒、姜、鹽、味精、生粉拌成餡，釀入南瓜、火腿片，蒸8分鐘後拿出；燒鍋下油，注入清湯，調入鹽、白糖，用濕生粉勾芡，淋入熟雞油，澆在蒸好的釀南瓜上即可。
4 B4 F0 b" H# a+ m; a! L5.39.217.765.菠菜5.39.217.76, }1 K# b; m8 ?0 b3 s/ _
功效：清理腸胃熱毒2 w3 k y5 f: f g5 c. G
菠菜能清理人體腸胃裡的熱毒，防治便秘，使人容光煥發。菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質，能使血糖保持穩定。菠菜豐富的維生素含量能夠防止口角炎、夜盲等維生素缺乏症。菠菜中還含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進細胞繁殖作用，既能激活大腦功能，又可增強青春活力，防止大腦老化。
0 Q( r$ f# i) f4 T4 Z4 A5.39.217.76推薦食譜：菠菜拌豆干
4 e; j& X# y' [, | p9 }公仔箱論壇菠菜洗淨，用開水焯燙，撈出沖涼後，瀝干水分，切碎；豆乾切碎，用1大匙油炒香，加入1小匙醬油，調味後盛出；將菠菜和豆干混合，加入調味料拌勻即可。5.39.217.76$ U4 |7 V* f* `
6.海帶
# C$ b. f* C6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：降低膽固醇、排除放射性物質公仔箱論壇* y( y% d2 O/ ~) c# Z/ |
海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素，同時有助於治療動脈硬化，並可防止便秘和腸癌的發生。海帶中還含有大量的碘，可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低、卵巢機能恢復正常，消除乳腺增生的隱患。2 s1 H3 N8 V3 }0 ~$ @
推薦食譜：海帶燉鴨5.39.217.76; p- g+ Y/ \ n: V
將鴨剁成小塊，海帶切成方塊，將鴨和海帶用開水燒開，撈去浮末，加入蔥、姜、料酒、花椒，用中火將鴨燉爛，再加精鹽，出鍋裝盤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W) p: b D# E7 y
7.綠豆
. d3 c* z# u. V8 S3 k功效：解百毒
: m2 _0 o( u( Z2 T' Ptvb now,tvbnow,bttvb中醫認為綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排泄，促進機體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。綠豆還含有降血壓及降血脂的成份。取食綠豆芽，可治療因缺乏維生素A引起的夜盲症、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。! F/ C+ C' ?& X2 R/ P8 d0 [
綠豆芽脫下的豆皮名為綠豆衣，有清熱解毒、明目退翳之功。
2 O- k/ \+ i6 J0 N; n! F3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推薦食譜：醋溜綠豆芽* s+ b5 V5 g" n& U8 W" `
將綠豆芽洗淨，用沸水快速焯一下，在涼水中浸泡後撈起、瀝干；將花椒在油鍋內炸焦，去掉花椒，放蔥熗鍋，投入綠豆芽，加鹽、糖、醋翻炒幾下，用濕澱粉勾芡即成。 |
發表於 2013-10-24 11:35 AM
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