1.紅蘿蔔
( f( h1 [2 [- _( Y' D' P: w( f公仔箱論壇功效：降低體內汞濃度tvb now,tvbnow,bttvb, A; c2 Q. E, u; j
( V# m! ^3 l6 q. z1 @6 P( f8 E/ b6 Ntvb now,tvbnow,bttvb是有效的解毒食物，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。紅蘿蔔中所含的琥珀酸鉀，有助於防止血管硬化、降低膽固醇。紅蘿蔔中所含的紅蘿蔔素可清除導致人體衰老的自由基，所含的B族維生素和維生素C等營養成份也有潤膚、抗衰老的作用。女性進食紅蘿蔔還可降低卵巢癌的發病率。; V) E6 r! ~2 G9 g7 p; o
推薦食譜：紅蘿蔔燉牛肉5.39.217.766 X5 q3 Y8 N% I$ {/ w o/ T |
將牛肉洗淨、切塊，放入滾水中燙去血水後撈出；將紅蘿蔔洗淨、去皮、切塊，和牛肉一起放入鍋中用大火煮開，加入調料改中火煮至熟軟即可。/ T! `9 g. \. _$ K4 @, `0 l5 d3 u d
2.花椰菜tvb now,tvbnow,bttvb+ S8 [- d3 F4 ?% o d# Z2 f6 j' ^$ |/ }. q
功效：清理血管 E) @& D5 n) ]2 y
花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，除了可以防止感染，還是很好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結成塊，減少心臟病與中風的危險。它還能使血管壁加強，對肥胖、視力衰弱及水腫有功效。常吃花椰菜可增強肝臟解毒能力，預防感冒和壞血病的發生，長期食用還可減少乳腺
$ T- L1 H8 z; a; J! D8 }2 }! m公仔箱論壇推薦食譜：香炸花椰菜) N3 x j9 B4 l
花椰菜切顆、洗淨、瀝干，放入雞蛋、生粉後攪勻；油鍋燒熱後，放入花椰菜，炸至金黃時撈起；鍋內留油，放入姜、紅椒，下入炸好的花菜，調入椒鹽、蔥花炒透，淋入麻油即成。, r: a. i' d' W. I
3.黑木耳
X1 f, Y' a: _7 W& O2 x# ~公仔箱論壇功效消除血液熱毒
) P: J, W! b6 s& e9 L木耳因生長在潮濕陰涼的環境中，中醫學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液裡的熱毒。黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外，起到清胃滌腸的作用。黑木耳對體內難以消化的穀殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用，對膽結石、腎結石等也有化解功能。黑木耳還能減少血液凝塊，預防血栓病的發生。
6 x% i' |) Q+ {! l& y1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推薦食譜：黑木耳豆腐湯5.39.217.76! Q* }" k! z* x, ^4 |
將黑木耳泡發後洗淨，豆腐切成片，將兩者一起加入雞湯及鹽同燉，10分鐘後即可食用。
7 b1 { ?$ `! [8 w4.南瓜
; ~3 Y8 f2 Z/ A) c5.39.217.76功效：除體內重金屬及農藥
3 L7 V& D: |! L8 O6 ] Q5.39.217.76吃南瓜可以有效地防治高血壓、膽結石、糖尿病以及其它肝腎病變，幫助肝、腎功能減弱患者提高細胞再生能力。南瓜中富含的果膠，可以延緩腸道對糖和脂質的吸收，還可以清除體內重金屬和部份農藥，故有防癌防毒的作用；南瓜中富含的鈷是合成胰島素必需的微量元素。南瓜還能消除致癌物質亞硝酸胺的突變作用。tvb now,tvbnow,bttvb+ [: z# I5 @) W$ X
推薦食譜：蒸釀老南瓜
" h2 f( P- @2 k) A! m$ k5 J鍋內水燒開時投入南瓜塊，煮至八成熟時撈起、瀝干，拍上干生粉，擺上火腿片；雞肉泥加入韭菜花粒、姜、鹽、味精、生粉拌成餡，釀入南瓜、火腿片，蒸8分鐘後拿出；燒鍋下油，注入清湯，調入鹽、白糖，用濕生粉勾芡，淋入熟雞油，澆在蒸好的釀南瓜上即可。公仔箱論壇9 H8 d/ b) t8 x
5.菠菜
7 U' y+ s7 c6 i& h; w, v5.39.217.76功效：清理腸胃熱毒
" A+ [/ N+ E3 V4 G2 I, h公仔箱論壇菠菜能清理人體腸胃裡的熱毒，防治便秘，使人容光煥發。菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質，能使血糖保持穩定。菠菜豐富的維生素含量能夠防止口角炎、夜盲等維生素缺乏症。菠菜中還含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進細胞繁殖作用，既能激活大腦功能，又可增強青春活力，防止大腦老化。
' n. B2 Y; F" z$ R( v6 dtvb now,tvbnow,bttvb推薦食譜：菠菜拌豆干5.39.217.766 ~5 ?' q9 I' X" u
菠菜洗淨，用開水焯燙，撈出沖涼後，瀝干水分，切碎；豆乾切碎，用1大匙油炒香，加入1小匙醬油，調味後盛出；將菠菜和豆干混合，加入調味料拌勻即可。3 U+ R% J* y3 c+ E( b
6.海帶tvb now,tvbnow,bttvb3 ]# Z( b" V" {
功效：降低膽固醇、排除放射性物質3 @* X9 B! n+ T% E
海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素，同時有助於治療動脈硬化，並可防止便秘和腸癌的發生。海帶中還含有大量的碘，可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低、卵巢機能恢復正常，消除乳腺增生的隱患。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s4 M1 c$ [& N3 E$ }4 j
推薦食譜：海帶燉鴨
9 p6 \. V6 X3 @1 A將鴨剁成小塊，海帶切成方塊，將鴨和海帶用開水燒開，撈去浮末，加入蔥、姜、料酒、花椒，用中火將鴨燉爛，再加精鹽，出鍋裝盤。
* j0 j! X+ V" c$ Xtvb now,tvbnow,bttvb7.綠豆
1 X' m/ {4 ~: {2 Ctvb now,tvbnow,bttvb功效：解百毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r c* h1 \* d t
中醫認為綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排泄，促進機體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。綠豆還含有降血壓及降血脂的成份。取食綠豆芽，可治療因缺乏維生素A引起的夜盲症、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。
3 ~; s0 y0 a' G. \4 E _綠豆芽脫下的豆皮名為綠豆衣，有清熱解毒、明目退翳之功。+ {! g6 M0 E) a, f' Q! v5 I0 A
推薦食譜：醋溜綠豆芽
7 o% b# K) s& M+ v公仔箱論壇將綠豆芽洗淨，用沸水快速焯一下，在涼水中浸泡後撈起、瀝干；將花椒在油鍋內炸焦，去掉花椒，放蔥熗鍋，投入綠豆芽，加鹽、糖、醋翻炒幾下，用濕澱粉勾芡即成。 |
發表於 2013-10-24 11:35 AM
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