口臭可分為生理和病理原因造成的口臭。睡眠時因唾液分泌較少，細菌容易滋生，形成生理性口臭。而疾病引起的口臭，多起於牙周病、蛀牙或腸胃問題。tvb now,tvbnow,bttvb) t7 {# _- W% [, j X9 ]
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生活作息規律、讓身體保持健康，是預防口臭的不二法則。此外，也可攝取有抗菌作用或是促進唾液分泌的食物，如梅乾。不過，每個人的口腔多多少少都會有一點氣味，有時不必太過在意。
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- V, D5 ^# t, V J/ _8 E. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「細嚼慢嚥」能消除口臭tvb now,tvbnow,bttvb/ R; S+ i4 { E3 L* p+ K8 _: u
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唾液不但能殺菌，也能清除食物殘渣。運動口腔或舌頭會促進唾液分泌，能有效預防口臭。用餐時請細嚼慢嚥，盡量每餐都吃一些有嚼勁或富含纖維質的食物。
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$ i' a, q3 t% D: U: `& I此外，為了避免造成消化負擔，進食只要吃八分飽即可，最好在就寢前2小時用完餐。
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f1 N, j l! y兩大食物 有助防口臭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R$ v* @$ R6 t" b7 |. r
( R! [& i; s* M* R+ t, V% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔：抗氧除臭tvb now,tvbnow,bttvb' p4 Z# Z3 n! B" |& U# N' ?
9 n( k5 J- a1 H5 D8 A5.39.217.76豐富的β 胡蘿蔔素會在體內轉化為維生素A，能保護黏膜，發揮抗氧化的效果，抑制引發口臭的活性氧。此外，食用時細細咀嚼，纖維質也會帶走容易造成口臭的食物殘渣。
5 d$ b: l+ F M" n0 ^: _1 B) C+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76 H1 t& @# M2 L L" _3 i3 ~5 b4 o( j
綠茶：抗菌、助消化. Q+ T j' v) [6 H9 Q
3 {, [0 E2 K; L1 G4 Otvb now,tvbnow,bttvb茶中的鞣質具有抗菌作用，能抑制引起口腔各種細菌滋生。綠茶也有促進消化的功效，能預防消化不良引起的口臭。平時用綠茶漱口則能消除口中異味。
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3 @* f/ e% y5 v: i& A& p X7 x8 |2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。--------------------------------------------------------------------------------5.39.217.76- u: l [4 Y! m% D0 _* T
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% t1 B1 {9 k5 z' X) E7 E2 m, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【防口臭食譜】 tvb now,tvbnow,bttvb3 Y" g) J4 M8 ^0 t$ Y
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清新涼拌香檸蘿蔔絲
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9 P; `+ \: u7 z6 W公仔箱論壇檸檬酸也能消除口臭！胡蘿蔔變得酸甜好吃，完全沒有土味。+ l, s9 T+ o4 R5 C! M
! n! s- m# p1 ]9 B# p3 Q( `5.39.217.76材料（2 人份）
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7 I1 h, W/ }& {8 B2 z9 m yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔 ⋯ 100g
7 q9 a9 C! i3 N4 v6 U3 ?檸檬⋯ 1/2 個
) X* \1 |" ?3 }9 E n) z5.39.217.76A（鹽 1/4 小匙、蜂蜜 1/2 小匙、橄欖油 1 小匙）7 d+ }3 r" E( k
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作法tvb now,tvbnow,bttvb/ N0 O4 F! G" C; g
* N3 H% B; r* }公仔箱論壇1 胡蘿蔔切絲。檸檬洗淨後擠汁，並把檸檬皮磨成泥。公仔箱論壇* M& U$ g, L6 }; m$ Y& S7 t4 h
2 將胡蘿蔔和A拌勻，等入味後加入檸檬汁與檸檬皮，仔細攪拌。
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5 K5 ^" u4 ~: w/ W5 U; W3 B) n G8 r綠茶梅乾消化粥
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0 ~3 C/ Z D! L2 M; W5 p+ \" T. P9 t5.39.217.76清爽無負擔的美味粥品。消化變好了，口臭自然消失！公仔箱論壇; J7 S& o) f! f! H l3 D8 a
5 a" y0 ? p7 N公仔箱論壇材料（2 人份）
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. o- P6 i7 @2 B$ z2 s綠茶葉 ⋯ 個人喜好的量
# R6 [) d1 @/ W+ m0 p5 S# @水 ⋯ 600ml（依個人喜好增減）
4 Q# H' S# Q; H1 Y; X6 O# w3 t2 v5.39.217.76昆布 ⋯ 長寬 5cm
+ D. B; T# }$ E7 @7 ?tvb now,tvbnow,bttvb白飯 ⋯ 1 碗5 f' P- N/ w1 K& u
梅乾 ⋯ 2 個3 F3 B5 E8 z0 f0 T6 Y: F- G
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作法
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1 將水和昆布煮滾後，再放入白飯、裝有綠茶的茶包，用小火煮透。5.39.217.76* H/ G/ m7 g& O8 g$ k2 x0 i& {
2 粥煮至個人喜愛的軟硬度後，取出綠茶茶包，加入去籽並切碎的梅乾，迅速攪拌。 |
發表於 2013-10-18 06:24 PM
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