口臭可分為生理和病理原因造成的口臭。睡眠時因唾液分泌較少，細菌容易滋生，形成生理性口臭。而疾病引起的口臭，多起於牙周病、蛀牙或腸胃問題。tvb now,tvbnow,bttvb* Q9 s T* \# a- G7 y' ^* f
5.39.217.760 i( P# }* W8 Y" z* M0 r
生活作息規律、讓身體保持健康，是預防口臭的不二法則。此外，也可攝取有抗菌作用或是促進唾液分泌的食物，如梅乾。不過，每個人的口腔多多少少都會有一點氣味，有時不必太過在意。
& ?# k7 e; x y0 u7 k6 E, {3 d2 T) v% _ D7 O/ K& {$ o
「細嚼慢嚥」能消除口臭
4 S# F* j) P9 i# V- I9 ?" Q% stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 Q% W: o2 Q5 N1 [0 M4 L
唾液不但能殺菌，也能清除食物殘渣。運動口腔或舌頭會促進唾液分泌，能有效預防口臭。用餐時請細嚼慢嚥，盡量每餐都吃一些有嚼勁或富含纖維質的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I/ a* f) q' b: O
) i1 C! ?. O# l1 `0 `. g6 ~$ C5.39.217.76此外，為了避免造成消化負擔，進食只要吃八分飽即可，最好在就寢前2小時用完餐。3 V# J n4 f/ f; r$ B
9 J7 g$ n( }! Z' q- | m5 \tvb now,tvbnow,bttvb兩大食物 有助防口臭
+ R0 m# k8 H- l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^! |' v3 O* ~$ l0 F( ?( M
胡蘿蔔：抗氧除臭5.39.217.76% e+ X' E" i0 e
& W8 |+ N5 ~" S' R! r. |+ H$ A公仔箱論壇豐富的β 胡蘿蔔素會在體內轉化為維生素A，能保護黏膜，發揮抗氧化的效果，抑制引發口臭的活性氧。此外，食用時細細咀嚼，纖維質也會帶走容易造成口臭的食物殘渣。
, H6 I% k, G6 _$ f" l5 n2 C! c3 V5.39.217.76( C6 c' U' R) `5 b$ Y: h/ x$ ~
綠茶：抗菌、助消化
- U6 h! Z5 E$ h* r; P, V$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! ] r: ? ~9 {$ p
茶中的鞣質具有抗菌作用，能抑制引起口腔各種細菌滋生。綠茶也有促進消化的功效，能預防消化不良引起的口臭。平時用綠茶漱口則能消除口中異味。& f: K" X% `, a5 \& Z( n$ L
5.39.217.765 {$ P- a9 i. o. _1 }, Q: Q
. h. x4 k2 a9 _4 M1 D
) {, S4 C- T3 J8 ]! [tvb now,tvbnow,bttvb--------------------------------------------------------------------------------5.39.217.766 V# O, v5 m% b' x- Y- S
4 S+ T7 {5 ]1 W" G# t5.39.217.76
) A0 x* M3 d! G9 L3 H0 x, b【防口臭食譜】 tvb now,tvbnow,bttvb* u) l; J$ w9 F# I6 q
7 f1 B" R* G8 y4 A( Y+ o, K清新涼拌香檸蘿蔔絲tvb now,tvbnow,bttvb& ^: ^9 G: {! ]5 H/ O
tvb now,tvbnow,bttvb4 i! i% d4 R, _
檸檬酸也能消除口臭！胡蘿蔔變得酸甜好吃，完全沒有土味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H5 \+ m+ u6 X0 k' C
公仔箱論壇: `- u0 l8 Y8 s S/ ^1 U0 _ r) i
材料（2 人份）公仔箱論壇1 ]% `2 h5 S+ k, l. \
$ [4 }/ @6 T5 Y* [. v胡蘿蔔 ⋯ 100g
% b5 }# O% g7 ~* w5.39.217.76檸檬⋯ 1/2 個
) a. [5 _, N4 ^3 H! M }A（鹽 1/4 小匙、蜂蜜 1/2 小匙、橄欖油 1 小匙）5.39.217.76. F& M j2 E- J+ c+ [. d' q, s
公仔箱論壇0 k4 g: `% r0 u# ]6 X$ s: z! `" C
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z1 ^. t* {1 {% Q! O: m) m
+ `; [' X" D! b T. Q+ g5.39.217.761 胡蘿蔔切絲。檸檬洗淨後擠汁，並把檸檬皮磨成泥。公仔箱論壇& d6 v P7 l7 {) B$ O
2 將胡蘿蔔和A拌勻，等入味後加入檸檬汁與檸檬皮，仔細攪拌。
% v. M9 m" T/ X3 e1 C公仔箱論壇4 z3 S0 ?/ D! e5 q) ?
2 _( y* B4 U6 c6 m* ^: M
綠茶梅乾消化粥
. W; H- l) ?. y. _' H& z5 v
2 e8 u# j2 V' X清爽無負擔的美味粥品。消化變好了，口臭自然消失！
- Y; u; i7 @$ [4 d" r$ @0 Z- M% f& D公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, P% c( s6 J4 c. s
材料（2 人份）: K$ k9 ^( o; @) d* {
q; W8 C3 u: }: h: x綠茶葉 ⋯ 個人喜好的量
- b( U+ F, _% o* ?5 i+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 ⋯ 600ml（依個人喜好增減）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N( f$ \" y/ L# g+ O' c9 ]
昆布 ⋯ 長寬 5cmtvb now,tvbnow,bttvb7 Z3 Z4 f/ h) Z6 m: U' ^
白飯 ⋯ 1 碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d# \8 A% Z. t* O1 G2 i) l3 t: ~: ]
梅乾 ⋯ 2 個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G: _& z! v5 J5 D" V! H
公仔箱論壇' Z ^& u, J; L6 m! `8 {' R
作法: o- m6 V- ~8 L6 T- X' n0 [' {0 R0 n6 r
/ R2 X) s/ Y, g7 J
1 將水和昆布煮滾後，再放入白飯、裝有綠茶的茶包，用小火煮透。
! `* Y4 S, [, N1 ?! y5 c4 xtvb now,tvbnow,bttvb2 粥煮至個人喜愛的軟硬度後，取出綠茶茶包，加入去籽並切碎的梅乾，迅速攪拌。 |
發表於 2013-10-18 06:24 PM
| 