口臭可分為生理和病理原因造成的口臭。睡眠時因唾液分泌較少，細菌容易滋生，形成生理性口臭。而疾病引起的口臭，多起於牙周病、蛀牙或腸胃問題。
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生活作息規律、讓身體保持健康，是預防口臭的不二法則。此外，也可攝取有抗菌作用或是促進唾液分泌的食物，如梅乾。不過，每個人的口腔多多少少都會有一點氣味，有時不必太過在意。公仔箱論壇% z5 E) l7 d$ m w3 N3 D
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「細嚼慢嚥」能消除口臭公仔箱論壇/ o3 u% Y7 r k
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唾液不但能殺菌，也能清除食物殘渣。運動口腔或舌頭會促進唾液分泌，能有效預防口臭。用餐時請細嚼慢嚥，盡量每餐都吃一些有嚼勁或富含纖維質的食物。
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3 ~. z/ D+ n" d: c) b6 W5 ^" X5.39.217.76此外，為了避免造成消化負擔，進食只要吃八分飽即可，最好在就寢前2小時用完餐。
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兩大食物 有助防口臭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v$ [0 i( `$ W6 o0 j& z
7 ]' G8 m, W* q/ C9 }公仔箱論壇胡蘿蔔：抗氧除臭
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豐富的β 胡蘿蔔素會在體內轉化為維生素A，能保護黏膜，發揮抗氧化的效果，抑制引發口臭的活性氧。此外，食用時細細咀嚼，纖維質也會帶走容易造成口臭的食物殘渣。
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; w1 T+ X; `' R' Q* j. D# o: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶：抗菌、助消化公仔箱論壇; S! z; C9 T3 b$ o) c- t& P$ O
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茶中的鞣質具有抗菌作用，能抑制引起口腔各種細菌滋生。綠茶也有促進消化的功效，能預防消化不良引起的口臭。平時用綠茶漱口則能消除口中異味。
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5 s% z, P' }3 b5 C& Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j* @: N, S3 E' C+ V& o
, n I: H4 U5 m1 `+ X5.39.217.76【防口臭食譜】 / k5 z' k; }% q# Q2 k3 l1 `- r9 O( i
$ ^, @! }2 a! [/ g) [& v5 ]tvb now,tvbnow,bttvb清新涼拌香檸蘿蔔絲- N, U0 c) c8 Z
2 R& H& X! F+ s* K) q5.39.217.76檸檬酸也能消除口臭！胡蘿蔔變得酸甜好吃，完全沒有土味。
U# I- B c: ]' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ Q* N1 F' f' q7 k8 q9 A公仔箱論壇材料（2 人份）5.39.217.76% G: K2 z- L' ~. K7 Y0 w4 A
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胡蘿蔔 ⋯ 100gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B+ u5 [5 G) o5 X& X" C9 L9 y
檸檬⋯ 1/2 個
2 ^8 u8 a2 U: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A（鹽 1/4 小匙、蜂蜜 1/2 小匙、橄欖油 1 小匙）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f( K$ P" ?0 n
) B: J6 q' ?2 g/ o+ [( h# r作法tvb now,tvbnow,bttvb `5 Y9 p" J2 u6 U
; s% v3 N$ U' {+ Y" U& ^5.39.217.761 胡蘿蔔切絲。檸檬洗淨後擠汁，並把檸檬皮磨成泥。
# _# P; ?/ e4 o+ j: }& d. U( i2 將胡蘿蔔和A拌勻，等入味後加入檸檬汁與檸檬皮，仔細攪拌。tvb now,tvbnow,bttvb: `6 Q# p7 H7 t/ x- J% r ~3 s
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綠茶梅乾消化粥 9 E# W9 |" c! ]* S. S2 R
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清爽無負擔的美味粥品。消化變好了，口臭自然消失！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f+ t" J7 ~2 ?9 R2 I
& m- S: ]8 p' N2 ztvb now,tvbnow,bttvb材料（2 人份）" m# n, u* V4 ?
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綠茶葉 ⋯ 個人喜好的量; f( @! O. g4 s: y( l6 T
水 ⋯ 600ml（依個人喜好增減）tvb now,tvbnow,bttvb5 C8 |1 @0 T) L7 Q" a n$ [2 h
昆布 ⋯ 長寬 5cm
# g2 F A- I1 ?2 n# n$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯 ⋯ 1 碗5.39.217.762 o' p1 A& b3 A2 N! o% f6 h
梅乾 ⋯ 2 個: W2 o$ C. {/ C8 r& }; c
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1 將水和昆布煮滾後，再放入白飯、裝有綠茶的茶包，用小火煮透。
1 {% p! z1 i3 @. F6 Z5.39.217.762 粥煮至個人喜愛的軟硬度後，取出綠茶茶包，加入去籽並切碎的梅乾，迅速攪拌。 |
發表於 2013-10-18 06:24 PM
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