口臭可分為生理和病理原因造成的口臭。睡眠時因唾液分泌較少，細菌容易滋生，形成生理性口臭。而疾病引起的口臭，多起於牙周病、蛀牙或腸胃問題。5.39.217.76' V4 z* N( V# d+ ]# e* _0 {
9 T% [) _- ?$ L) b生活作息規律、讓身體保持健康，是預防口臭的不二法則。此外，也可攝取有抗菌作用或是促進唾液分泌的食物，如梅乾。不過，每個人的口腔多多少少都會有一點氣味，有時不必太過在意。公仔箱論壇# E7 u" X4 a j. k
+ v; m9 m: j! s: v6 [4 {9 o5 m! n公仔箱論壇「細嚼慢嚥」能消除口臭公仔箱論壇9 G! G8 r! z2 @
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唾液不但能殺菌，也能清除食物殘渣。運動口腔或舌頭會促進唾液分泌，能有效預防口臭。用餐時請細嚼慢嚥，盡量每餐都吃一些有嚼勁或富含纖維質的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P! {% k& k& e! R0 t- ^
, g& H9 O. K: [( W7 g& J! s此外，為了避免造成消化負擔，進食只要吃八分飽即可，最好在就寢前2小時用完餐。
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( `/ l/ A& g4 D$ z$ Y+ M; F% k( j兩大食物 有助防口臭5.39.217.764 y6 r0 \' L( y6 K
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胡蘿蔔：抗氧除臭
# a0 O; U5 y3 U' f5 w7 n) K ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' V0 L/ y3 y1 ~3 V* w8 R豐富的β 胡蘿蔔素會在體內轉化為維生素A，能保護黏膜，發揮抗氧化的效果，抑制引發口臭的活性氧。此外，食用時細細咀嚼，纖維質也會帶走容易造成口臭的食物殘渣。0 A; v- } `4 X! r* \0 g) M% T
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綠茶：抗菌、助消化tvb now,tvbnow,bttvb) ~" {' H5 a& q; y9 K. w' O% @
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茶中的鞣質具有抗菌作用，能抑制引起口腔各種細菌滋生。綠茶也有促進消化的功效，能預防消化不良引起的口臭。平時用綠茶漱口則能消除口中異味。tvb now,tvbnow,bttvb* |- V |. {8 J! T
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/ U7 e: }8 w( ?2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G# a) t: h& z% ^7 @. F
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【防口臭食譜】
/ l! z0 A: \( n8 W; k" r. \5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I+ a7 C0 g( Q3 i/ \* e% P6 X7 u
清新涼拌香檸蘿蔔絲
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. R# n2 K/ \' M8 G" {tvb now,tvbnow,bttvb檸檬酸也能消除口臭！胡蘿蔔變得酸甜好吃，完全沒有土味。
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! d+ g1 k) n. z! b公仔箱論壇材料（2 人份）3 F& u* j. E0 [+ d4 J% B: R, V
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胡蘿蔔 ⋯ 100g
$ d4 G: C( c ]' b2 a公仔箱論壇檸檬⋯ 1/2 個
0 [" T" z* p/ Y/ n% e8 ptvb now,tvbnow,bttvbA（鹽 1/4 小匙、蜂蜜 1/2 小匙、橄欖油 1 小匙）
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' q" Y4 O# Q8 N! M( y作法
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1 胡蘿蔔切絲。檸檬洗淨後擠汁，並把檸檬皮磨成泥。
# ~! k' \" g7 G! t2 s- z公仔箱論壇2 將胡蘿蔔和A拌勻，等入味後加入檸檬汁與檸檬皮，仔細攪拌。
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6 h, l# Y* @9 n: R公仔箱論壇綠茶梅乾消化粥
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$ Q$ B* W( z* R) G/ ~8 A) C公仔箱論壇清爽無負擔的美味粥品。消化變好了，口臭自然消失！
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1 B& a: l& W4 {4 Z3 w2 utvb now,tvbnow,bttvb材料（2 人份）tvb now,tvbnow,bttvb* ~1 D9 V/ f' T! x% r$ O5 ~) R
7 L$ N6 L! G- N' }/ F- _& N. h綠茶葉 ⋯ 個人喜好的量
- E- J# d9 s9 C& w( B/ n+ a水 ⋯ 600ml（依個人喜好增減）5.39.217.764 q4 m( W& r6 I3 k" B0 M
昆布 ⋯ 長寬 5cmtvb now,tvbnow,bttvb- U$ P3 @; Z4 d9 H& a/ T1 l
白飯 ⋯ 1 碗 I9 {& u( @! S( e% [& N3 t
梅乾 ⋯ 2 個
4 @9 b5 N& S: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B/ z) ^& m* k! u0 U( i8 V4 F
作法5 Z% B1 L1 ?' u1 e
9 [) S% ~$ S+ h( j公仔箱論壇1 將水和昆布煮滾後，再放入白飯、裝有綠茶的茶包，用小火煮透。
5 Y/ Z8 V6 B o# X1 W5 C2 粥煮至個人喜愛的軟硬度後，取出綠茶茶包，加入去籽並切碎的梅乾，迅速攪拌。 |
發表於 2013-10-18 06:24 PM
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