口臭可分為生理和病理原因造成的口臭。睡眠時因唾液分泌較少，細菌容易滋生，形成生理性口臭。而疾病引起的口臭，多起於牙周病、蛀牙或腸胃問題。8 x& J _% [7 q$ {8 k5 W" K
5 M+ H {6 Q Q% @# T: W$ Y5.39.217.76生活作息規律、讓身體保持健康，是預防口臭的不二法則。此外，也可攝取有抗菌作用或是促進唾液分泌的食物，如梅乾。不過，每個人的口腔多多少少都會有一點氣味，有時不必太過在意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D: D G; g1 G! V+ A; H. h2 C
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「細嚼慢嚥」能消除口臭
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* I" e+ k4 S% Q6 ?- {/ g# t7 s2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唾液不但能殺菌，也能清除食物殘渣。運動口腔或舌頭會促進唾液分泌，能有效預防口臭。用餐時請細嚼慢嚥，盡量每餐都吃一些有嚼勁或富含纖維質的食物。
& Y1 c" E" o7 ^3 a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r8 N8 g7 {( w3 B `) s( o
此外，為了避免造成消化負擔，進食只要吃八分飽即可，最好在就寢前2小時用完餐。tvb now,tvbnow,bttvb6 g: u. P' ?0 s/ ]# m
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兩大食物 有助防口臭
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胡蘿蔔：抗氧除臭
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- Y6 \. t) S- {5 d0 M' ]2 W豐富的β 胡蘿蔔素會在體內轉化為維生素A，能保護黏膜，發揮抗氧化的效果，抑制引發口臭的活性氧。此外，食用時細細咀嚼，纖維質也會帶走容易造成口臭的食物殘渣。
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綠茶：抗菌、助消化公仔箱論壇' B* h6 |6 y% h0 S" D% w& g4 {
) F# Y0 t! n1 O1 n茶中的鞣質具有抗菌作用，能抑制引起口腔各種細菌滋生。綠茶也有促進消化的功效，能預防消化不良引起的口臭。平時用綠茶漱口則能消除口中異味。5.39.217.76& y; S+ t2 v. t' o% N- O) {4 u
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& o, [, j/ h; w" _. F# n; a+ q- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; N3 S: K! ^4 Y; I【防口臭食譜】
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清新涼拌香檸蘿蔔絲公仔箱論壇; A& H2 i+ Z4 B' ]" A4 a& d1 f4 m
1 K9 o/ f5 t' X/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬酸也能消除口臭！胡蘿蔔變得酸甜好吃，完全沒有土味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l8 I- y4 [: q! k
3 e2 m' U% ^* X! O% N材料（2 人份）5.39.217.76+ \0 }) G- u3 ?% [. o+ N
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胡蘿蔔 ⋯ 100g
$ b D4 s! a1 Q0 Z3 H# dtvb now,tvbnow,bttvb檸檬⋯ 1/2 個
; e$ q+ {# L" B公仔箱論壇A（鹽 1/4 小匙、蜂蜜 1/2 小匙、橄欖油 1 小匙）
& w l( t+ I8 r7 B% S' C* ~) P% T0 Ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ |/ [% c& B, [1 r8 x
作法tvb now,tvbnow,bttvb* p+ q3 z# U" ~5 Y( X% R
: j# T" p7 ]7 z O% V) c) k' b公仔箱論壇1 胡蘿蔔切絲。檸檬洗淨後擠汁，並把檸檬皮磨成泥。8 P7 t5 m0 O2 A) C {
2 將胡蘿蔔和A拌勻，等入味後加入檸檬汁與檸檬皮，仔細攪拌。公仔箱論壇1 g) P- z4 [; g
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1 t* P/ b0 N) y8 j& c* c% ~( E. O! I公仔箱論壇綠茶梅乾消化粥
: |& [( K. o5 e, }$ o' h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n* Q% t) i2 j" v9 D8 k
清爽無負擔的美味粥品。消化變好了，口臭自然消失！
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9 _1 K' B! K) z1 v3 Z# ]+ Mtvb now,tvbnow,bttvb材料（2 人份）
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4 t* y# b; \+ f8 s% U3 L0 \, Z5 q0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶葉 ⋯ 個人喜好的量
1 O% W- o2 N, u+ x6 x0 S" {5.39.217.76水 ⋯ 600ml（依個人喜好增減）
7 G5 ~/ W a1 f4 m! w昆布 ⋯ 長寬 5cm: p) a7 q) A6 v$ l4 N7 S
白飯 ⋯ 1 碗
& F e1 ?! h' S. O( d公仔箱論壇梅乾 ⋯ 2 個
; A) i5 m y9 M& e" s9 [; f5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i% r0 }# a2 M2 m$ Q3 d) H
作法5.39.217.76- O1 ~2 c$ M2 j! O5 T$ g
$ B& B7 O) Z( G- t% N% Y) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 將水和昆布煮滾後，再放入白飯、裝有綠茶的茶包，用小火煮透。公仔箱論壇7 {- r2 e8 e& P8 u& k1 Q0 ~
2 粥煮至個人喜愛的軟硬度後，取出綠茶茶包，加入去籽並切碎的梅乾，迅速攪拌。 |
發表於 2013-10-18 06:24 PM
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