口臭可分為生理和病理原因造成的口臭。睡眠時因唾液分泌較少，細菌容易滋生，形成生理性口臭。而疾病引起的口臭，多起於牙周病、蛀牙或腸胃問題。
; ^7 T! v& [5 [9 V# U2 g2 P% [ { M5 x
生活作息規律、讓身體保持健康，是預防口臭的不二法則。此外，也可攝取有抗菌作用或是促進唾液分泌的食物，如梅乾。不過，每個人的口腔多多少少都會有一點氣味，有時不必太過在意。公仔箱論壇/ z3 C7 K5 S: l# K* i
+ s6 n# @, ^& }( A b
「細嚼慢嚥」能消除口臭
! \9 u4 f! I, ?0 ^5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?' M6 |! J% C7 e: u- r: |0 f% o1 |
唾液不但能殺菌，也能清除食物殘渣。運動口腔或舌頭會促進唾液分泌，能有效預防口臭。用餐時請細嚼慢嚥，盡量每餐都吃一些有嚼勁或富含纖維質的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M4 U+ O2 q5 B
& I& c$ O c: r" r4 _5 jtvb now,tvbnow,bttvb此外，為了避免造成消化負擔，進食只要吃八分飽即可，最好在就寢前2小時用完餐。
' G" j+ Z5 d) H% i' f公仔箱論壇5.39.217.769 ~% ]2 q9 B( B% \' G
兩大食物 有助防口臭
, H5 L2 r! `# z7 |' D
* m6 y5 p- g$ s0 o+ ]1 ?5.39.217.76胡蘿蔔：抗氧除臭6 `5 h, G" l; B0 I: Y. [6 P
) R: |- R/ b8 f- T0 ^ o- _$ l" f$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豐富的β 胡蘿蔔素會在體內轉化為維生素A，能保護黏膜，發揮抗氧化的效果，抑制引發口臭的活性氧。此外，食用時細細咀嚼，纖維質也會帶走容易造成口臭的食物殘渣。5.39.217.766 W) J3 `: |; @$ ]$ i! I& K! T
+ Y9 O' X4 S' i. o# c5 x# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶：抗菌、助消化
2 R ?; c- K+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ ~, N7 Y7 X$ z$ n: {; O+ o* D茶中的鞣質具有抗菌作用，能抑制引起口腔各種細菌滋生。綠茶也有促進消化的功效，能預防消化不良引起的口臭。平時用綠茶漱口則能消除口中異味。
* t% C* r: _; z% P. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& w3 ~+ z3 g3 B5 ctvb now,tvbnow,bttvb
1 X2 o$ u* c. Y3 r3 M3 R( m5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb1 E/ B/ @" B* u9 g; O) p# G
--------------------------------------------------------------------------------
) Q0 j6 k4 d9 p, Y8 }* ]0 j1 d& Gtvb now,tvbnow,bttvb
) z" x; P# R' G' i( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i- R+ x, ^1 U
【防口臭食譜】
( ]* k5 J3 {# l" j+ @6 }- E: G$ h0 s; G4 d& A x4 j8 d
清新涼拌香檸蘿蔔絲
/ R6 B, M# j L# t- t, U公仔箱論壇
) F3 d2 @2 }7 }. J3 k; Y檸檬酸也能消除口臭！胡蘿蔔變得酸甜好吃，完全沒有土味。
4 v, E0 L8 I5 x3 i8 `( Z4 e) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. j4 Y/ p: N# l; J) N) y材料（2 人份）
7 |8 g$ h [+ K( c- _' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 I# s( ?: B8 {! S胡蘿蔔 ⋯ 100g2 S* u3 J, z+ o! X
檸檬⋯ 1/2 個6 [) M0 W1 E) r2 b1 m. K& Z$ z
A（鹽 1/4 小匙、蜂蜜 1/2 小匙、橄欖油 1 小匙）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a6 d3 T" q# \
' S8 P. \( u0 N& B
作法tvb now,tvbnow,bttvb* g* `& b" z$ q$ y7 k5 d- s
7 g0 Y) G8 c6 p5 L* X( Otvb now,tvbnow,bttvb1 胡蘿蔔切絲。檸檬洗淨後擠汁，並把檸檬皮磨成泥。tvb now,tvbnow,bttvb+ o3 i8 U3 v* t1 Y2 z, H6 y
2 將胡蘿蔔和A拌勻，等入味後加入檸檬汁與檸檬皮，仔細攪拌。
- f3 M; m5 S( o, H7 d公仔箱論壇3 }5 d6 L0 @7 }' g6 k( `. }
7 n- Z. F: o# ^9 g, I
綠茶梅乾消化粥 5.39.217.76( N$ d0 S# v5 y8 _' Q
2 Z! _( T; S4 {; U) X# w3 }8 [+ W清爽無負擔的美味粥品。消化變好了，口臭自然消失！
1 r2 d& B4 O1 E# p+ ntvb now,tvbnow,bttvb
& v" ^) z9 ?7 V1 P. [( e" c( _材料（2 人份）
) T; v! U- G9 e* ?* {* ?tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 h0 b1 {( W! f$ b$ ^
綠茶葉 ⋯ 個人喜好的量
( g/ z) ^) ]1 ]水 ⋯ 600ml（依個人喜好增減）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P/ r+ ?: v/ M
昆布 ⋯ 長寬 5cm5.39.217.76! s6 d3 U+ n8 r* ]* a, J5 h
白飯 ⋯ 1 碗5.39.217.76" K3 V, j; `8 _3 F! t5 J
梅乾 ⋯ 2 個
) X& V% ~& {# O/ O5.39.217.76* Y: N \5 U$ o
作法tvb now,tvbnow,bttvb) t0 i) U6 c* x
& [4 A& R3 H$ w; y4 H- X
1 將水和昆布煮滾後，再放入白飯、裝有綠茶的茶包，用小火煮透。
* v, ~" T) w( Q8 @3 q公仔箱論壇2 粥煮至個人喜愛的軟硬度後，取出綠茶茶包，加入去籽並切碎的梅乾，迅速攪拌。 |
發表於 2013-10-18 06:24 PM
| 