人生有好多難關，課業的難關、感情的難關、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E7 X% r) l& J3 T5 G
工作的難關、健康的難關……TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J C5 g# S6 J5 Z- P# g# n
想要過關，的確需要很多豐富經驗和專業知識，5.39.217.76; o, D4 E5 A' ~ p
但別忘了一個小小的訣竅：及早把人生的路拓寬！
; y! x8 R) `2 C" X# u/ R3 ?) R: r1 a) Q8 ?& H/ e
個性像個傻大姐的她，人緣極佳。常常「人未至，聲先到」，腳步還沒跨入辦公室，就聽到她「哈哈哈」的笑聲傳進來。: V& y ]# D& d# ]
* n' m- i: K& k. Q4 {8 N1 M
一位剛畢業的年輕美眉問她：「大姐，你看起來好像很快樂，難道妳都不會像我這樣每天想東想西的嗎？」5.39.217.766 d, n' S' w9 U; Y) v6 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r. b" H9 b8 l! _
午間休息，她請年輕美眉去附近的咖啡館喝杯咖啡，如同開導自己的妹妹一般，語重心長地說：「從前，我最常被朋友念的一句話就是：『你想太多了！』當我聽見別人這麼說我時，真的很不開心，彷彿別人都在我背後笑我『很多心』本來是想跟朋友傾訴煩惱的，但被說成『你想太多了！』不但說不出口，反而感受到更大的壓力。」
9 t, G. X% Y% ^0 O
" J' Y7 ?% [2 X9 g她說得沒錯，當一個人心情不好時，以找朋友傾訴作為心靈減壓的辦法，但朋友給他的回應是：「你想太多了！」，這句話聽在失意人的耳朵裡，其意義幾乎等同於「疑神疑鬼」、「沒事找事」、「杞人憂天」等負面的評語。但是，如果一聽到「你想太多了」這句話，就真的繼續連想到「疑神疑鬼」、「沒事找事」、「杞人憂天」等負面的評語，那也的確真是想太多了。公仔箱論壇% B7 @1 O3 ]% n# h* x! T" a2 m
4 B' X1 J S4 y# L公仔箱論壇◎用簡單的想法，化解複雜的情緒，心靈得以舒張，生活游刃有餘8 O& W' H( W* W4 i1 F- p
5.39.217.76: W# T8 j% N# Y4 u) I
「後來，我學會了放過自己。想歸想，這是個性使然，很難改變的，但我想完一遍之後，覺得自己對『最好的』和『最壞的』情況，都已經有所準備了，就不再擔心它。」
+ C# r. j2 K" z4 H& p' H公仔箱論壇
/ A. k" }+ t$ wtvb now,tvbnow,bttvb原來，看來像個傻大姐的她，並不傻！體察並接受自己的個性，找到適當的解壓方法，就可以用簡單的想法，化解複雜的情緒，心靈得以舒張，生命有了寬度，一切就變得游刃有餘了。
- U" r" G s" X4 G8 b( C, d) A# M% w3 o' b( K, F
想多，有什麼錯呢？孔子不是說：「人無遠慮，必有近憂。」嗎？對不可預知的未來，存在些戒慎恐懼的擔心，其實未嘗不是一件好事。但問題是，我們不能讓自己的情緒永遠只停在戒慎恐懼的擔心上，必須即時把這份擔心轉化為處理的行動。找到解決的方法或準備可能的替代方案，然後就放下這份擔心的壓力，順隨事件的自然發展，用最適合的方式去因應。
% P$ J$ E1 Z: ^9 Y1 p" u5.39.217.76
2 ?8 R c+ }7 f" `! {7 U$ @法鼓山聖嚴法師的「四它」名言，很有步驟地教人們心生煩惱時的解決辦法：「面對它、接受他、處理它、放下它。」不論多麼複雜的負面情緒，都可以用這麼簡單的邏輯化繁為簡，恢復心靈的平靜，行動會更有力量，生命也將因此而更加有寬度。
2 V/ o% w" K: N7 Q- o1 h5.39.217.76
: H0 d- V% H% P9 j曾經我也是常被朋友笑說：「你想太多了！」的那種人，天生個性上的拘謹，讓我很放不開。對愈在意的事情，就愈緊張；但是愈緊張，腦筋就愈不容易轉彎。自己覺得很煩惱，別人卻認為是過度神經質。
& T& E0 ?) m% b* w公仔箱論壇
( S, M7 Q; j) R, }直到最近幾年，我才漸漸找到讓自己放鬆的方式。我相信：把自己的心放得寬厚一點，別人就覺得你溫和許多；對別人寬容一點，世界就會給出一條更寬闊路讓你走。
! D& y3 \4 b$ h8 G) `; C; O* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 f% V' N) \7 d0 l$ b# ]
◎壓力在人的心裡面儲存久了，就會變化成為身體的疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i- O" I! F$ [! `5 b* S5 F
tvb now,tvbnow,bttvb. A$ C, P" P/ r% y
現代人面臨的生活難題所帶來的壓力，可以說是和空氣一般無所不在，它不會平白無故消失，但若不真實面對，它也可能像空氣一般令人很難察覺出來。當壓力在人的心裡面儲存久了，就會變化成為疾病，藉由身體的症狀向主人提出警示。不但生命的寬度沒有增加，甚至連生命的長度都縮減了。6 L6 b0 y* P3 b5 B: l$ V" v
7 A/ i; y* I5 |5 V! Y+ o# u' l/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據來自美國的一項統計指出：去醫院看病的人之中，大約有75～90％患者的病因和壓力有關。而在台灣的資料顯示：每四個人之中就有一個人因為壓力太大，而出現身體不適的現象，稱之為「身心症」。/ ?1 C0 G7 A% ]! Y) M5 X
# t/ g+ d: u* e, D4 j8 Ctvb now,tvbnow,bttvb很多頭痛、失眠、胃潰瘍、胸悶的病人，經常出現在醫院的內科、神經科、心臟科、家醫科門診，但他們真正需要看的是「精神科」。否則，長期拖下去，就會惡化成為「憂鬱症」。tvb now,tvbnow,bttvb! k( o6 k* Y u6 z1 p6 o0 H
2 \9 \0 d- n0 J0 o" F每個人的生活中，也許都會碰到很複雜的事情。但不同的想法，卻可以找到不同的出路。一個人陷在裡頭「想東想西」，很容易變成「胡思亂想」，不如找有處理經驗的人一起「集思廣益」，找到可以讓自己放心的解決辦法。- m" x+ U; X3 Q, Q! D. r9 L
tvb now,tvbnow,bttvb; ~( o% \3 ?& a7 O! z2 G
找人傾訴，是不是個好的減壓方法？關鍵在於你是不是找對了人，一個心靈能量很高的人，能夠耐心聽你訴苦，並給出客觀的建議，的確有助於你獲得正面的想法。但是只會說「你想太多了！」的朋友，幫助就有限了。
! J- N5 M( o) w5 f
( _. R. q6 d( x! p, L k3 }) w5.39.217.76如果你認為「求人不如求己」，那麼讓自己睡個好覺、多吃點高纖低脂等具有減壓效果的食物、聽喜歡的音樂、閱讀有益的書籍，或百忙中來個無所事事的下午茶，放自己一天假……簡簡單單地善待自己，輕輕鬆鬆的想法就會如清澈的山泉不斷湧現。tvb now,tvbnow,bttvb3 S; V. X% |; I b3 _9 Z
; A/ J& H. D% {. o2 t8 Q; ^/ F5.39.217.76善待自己，第一個動作是：寬待生命。原來，不是問題真的有那麼難解決，而是心頭的壓力成了絆腳石，阻擋了我們去路。
8 `0 \! u) Z; ] M( m, B4 I公仔箱論壇公仔箱論壇5 \* ?0 M$ O" |: ^: z7 T
找尋解決方案之前，要先學會放下。孔武有力的人，可以搬開擋路的石頭；力氣不夠的人，可以從旁邊繞過去，總之，不要讓自己碰壁。過了心頭的這一關，智慧就在前面招手。( ]9 j4 T: P: }- h, H6 a
tvb now,tvbnow,bttvb0 `2 a# Z/ Y! G/ [
人生有好多難關，課業的難關、感情的難關、工作的難關、人情的難關、健康的難關……想要過關，的確需要很多豐富經驗和專業知識，但別忘了一個小小的訣竅：及早把人生的路拓寬。
. \8 U8 H) X3 ]' ]2 U& r( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# r6 H0 }- O4 }; N4 a6 S: p& c. w◎只要用對指令，Enter！就能改變命運
+ T7 w* D0 d( w# y5 Q* C6 p- U5.39.217.76
- D( l$ ]3 b& }0 }「我們不能控制生命的長度；但是可以開拓生命的寬度！」這句經常用來互勉的話，但是要開拓生命中的哪些寬度呢？我想，最基本的是：對別人的「寬容」、自己的「寬心」、對生活的「寬厚」、對前途的「寬闊」。5.39.217.769 Y5 |% b* `9 x* M+ g9 j' U/ k' ^& I
．當我們懂得對別人「寬容」，願意時時付出關心，就會常常開心。+ @ W ~/ J4 Q! ?5 F+ I$ G8 _: F
．當我們學會讓自己「寬心」，有效練習鼓勵自己，就能保持樂觀。
5 Z- }% C' B5 B6 _4 x) rtvb now,tvbnow,bttvb．當我們能夠對生活「寬厚」，彼此勉勵舞動心靈，就有更多能量。
$ f5 K, k2 Z f．當我們想要讓前途「寬闊」，趁早規劃生涯發展，就要從心開始！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O! i' _: [ n; I5 e( l
tvb now,tvbnow,bttvb8 d* L0 u% \% k4 P2 F
運用這些觀念和行動，來開拓生命的寬度，就像電腦鍵盤的Enter按鍵一樣，只要用對指令，Enter！就能改變命運。
% n; `5 X; b5 y6 H9 |7 z7 I
$ r. R% e; r% M1 Z. \: l- F公仔箱論壇快樂與幸福，其實就在這麼簡單的一念之間──輸入「心胸開闊」的指令，按下Enter，就會出現「人生寬廣」的結果。關鍵是：你願不願意、以及何時採取行動？tvb now,tvbnow,bttvb- b0 L! X0 ^' F% s* n
; t7 T' ?" D% ^+ d& \5 A" z Dtvb now,tvbnow,bttvb現在，就在你心靈的鍵盤上Enter一下，試試看！美好而寬闊的人生，於是展開在眼前。 |
發表於 2008-2-19 11:53 AM
| 
