烹飪時間：10分鐘 ) s3 N4 T7 y6 A1 ~. C1 L/ n) q
3 S' Q" O0 }2 A4 u
5.39.217.76! K* H# ]. c/ y- c0 q0 R4 U: H' a
材料：莧菜1把、海參半條、蝦仁12隻，魚片1片
" Z' l* s, O+ S7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 F! Z% f1 `* `9 C2 j$ S公仔箱論壇
# n8 w( F3 q0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：油少許，蒜片3片，鹽少許，太白粉少許，高湯3碗
( g$ t U/ q# D, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l# H6 \ n' M& d2 p- v3 E" H
6 W* J, N J9 U- |6 v) ?0 l5.39.217.76; x7 F0 `" n- |, z$ W! \
公仔箱論壇3 V* ?: r' K2 w J% i9 P; J
作法： tvb now,tvbnow,bttvb0 O2 @& a' N5 L
9 w" n1 Y9 t' j9 K' T2 J4 y3 o2 ?) J公仔箱論壇
- x: v6 s' m+ l4 S J, E/ X0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.莧菜取嫩葉洗淨。海參、魚切片，蝦仁去沙腸，加點太白粉、鹽拌一下，可增加口感滑嫩度。
6 p2 l/ [2 ] N9 S公仔箱論壇
. i! s1 J% ?$ o0 j1 r/ O7 L+ b5 I2 H5.39.217.761 F! D& w [6 m0 }! B# L+ n9 z
2.除莧菜外，上述食材過熱水汆燙撈起瀝乾。 公仔箱論壇4 C; [) V0 h) m) w8 h
/ z$ V; j7 D6 M: T4 m
tvb now,tvbnow,bttvb# _3 c4 A) T& l5 E! M3 o% |
3.鍋燒熱後加油，爆香蒜片，加進蝦仁、魚片和海參，入高湯，湯滾後加莧菜、鹽，加一點太白粉勾芡即完成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T7 R3 g. ^/ I* j7 j( n
9 x5 h; |2 y3 F9 ^' k3 d
3 I% U" F1 R+ ~# ?
6 I3 ?7 ~2 J* Y# ~5 c$ P* _! }公仔箱論壇5.39.217.76 [6 z4 c3 f$ G3 h7 ~
4 ]8 Q! o) i" r) ^2 n
4 e( p& h3 K7 H( i5.39.217.76Tips： 建議買新鮮的蝦子，口感好。這道湯相當清爽，融合海鮮和蔬菜的鮮味，健康無負擔。 |
發表於 2013-10-7 02:13 PM
| 