烹飪時間：10分鐘
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材料：莧菜1把、海參半條、蝦仁12隻，魚片1片
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) A- Q% c& z3 T2 `8 M公仔箱論壇調味料：油少許，蒜片3片，鹽少許，太白粉少許，高湯3碗
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. r3 k, y1 r' x# o( x9 N作法：
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- X' T' d1 U7 Z/ z% s; |5.39.217.761.莧菜取嫩葉洗淨。海參、魚切片，蝦仁去沙腸，加點太白粉、鹽拌一下，可增加口感滑嫩度。 公仔箱論壇' G# n- I6 |( q: m/ K+ ]6 q
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2.除莧菜外，上述食材過熱水汆燙撈起瀝乾。 tvb now,tvbnow,bttvb2 G/ W3 ^5 O8 V# r5 g8 r
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3.鍋燒熱後加油，爆香蒜片，加進蝦仁、魚片和海參，入高湯，湯滾後加莧菜、鹽，加一點太白粉勾芡即完成。
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Tips： 建議買新鮮的蝦子，口感好。這道湯相當清爽，融合海鮮和蔬菜的鮮味，健康無負擔。 |
發表於 2013-10-7 02:13 PM
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