烹飪時間：10分鐘 5.39.217.769 E& Z9 S7 ~3 ~# E( D4 Q$ I
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/ C0 Z( `& X/ q5.39.217.76材料：莧菜1把、海參半條、蝦仁12隻，魚片1片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b' G% c" X7 y
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調味料：油少許，蒜片3片，鹽少許，太白粉少許，高湯3碗 公仔箱論壇* L- @) {- U) E( X% u$ H5 f
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作法： 公仔箱論壇* C: Q5 {" A, G9 m$ Q' n# C
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1.莧菜取嫩葉洗淨。海參、魚切片，蝦仁去沙腸，加點太白粉、鹽拌一下，可增加口感滑嫩度。 5.39.217.76/ N& C* P7 b# c, G% N9 ]0 P
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2.除莧菜外，上述食材過熱水汆燙撈起瀝乾。 5.39.217.76& Q! I C$ d# @' L5 G3 y
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& o6 L2 a) @8 q1 x3.鍋燒熱後加油，爆香蒜片，加進蝦仁、魚片和海參，入高湯，湯滾後加莧菜、鹽，加一點太白粉勾芡即完成。
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Tips： 建議買新鮮的蝦子，口感好。這道湯相當清爽，融合海鮮和蔬菜的鮮味，健康無負擔。 |
發表於 2013-10-7 02:13 PM
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