人一老，身體機能會開始出現老化現象，除了體內器官功能衰退之外，在體表上最大器官的皮膚也不例外，皮膚老化就會變得鬆弛，沒有彈性，甚至還會出現老人斑。中醫師提醒，平時可以吃一點具有抑制黑色素形成作用的蔬果，預防色素沈澱，保持皮膚白皙，自然斑點就不會愈積愈多。
y+ h; y( c `% Q8 z1 \6 B5.39.217.76) [2 w8 H5 _4 ^% }" ^1 o! w
3 u% ]6 D8 o d! U7 v, e m6 m
# I T2 d* q3 p) {) o+ w wtvb now,tvbnow,bttvb西醫認為老人斑是因為皮膚老化所引起的斑點，尤其9成的皮膚老化來自於日曬，所以防曬做得好，對於皮膚老化有很大的幫助；中醫師廖千慧表示，中醫理論，則認為老人班的成因主要與身體機能退化，引發「肝」、「腎」兩個臟腑功能失調，以致體內毒素堆積有關，所以必需自體內調理做起，尤其跟飲食息息相關。公仔箱論壇5 H. [. Q) A7 }
tvb now,tvbnow,bttvb* g& [4 h5 S# N; q3 N, I
: [ t0 X' h, N; L$ P+ R9 i( C- K公仔箱論壇以下有三種蔬果可以達到抗氧化、預防色素沈澱的效果，是祛斑的好選擇，主要包括奇異果、番茄與茄子，均衡食用，都具有保養皮膚、預防斑點生成的效果。
' d# r' W" n& stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j N; D4 P0 H
0 c) N2 y$ G+ b( P' Y奇異果能預防色素沈澱
* |9 L9 {8 W- S: E1 `tvb now,tvbnow,bttvb0 J2 M) Q6 j5 e A
) r) H/ `' |& r& b8 P1 c. D) x有「水果金礦」之稱的奇異果，是營養密度很高的水果，根據美國農業部於2011年公布最新水果營養密度排行，蘋果已不是營養密度之冠，而是常見的奇異果，且排名前3名都是奇異果家族，分別是新品種「圓頭」黃金奇異果、黃金奇異果，以及綠色奇異果。
. s. M! e e- A) v' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- ~1 Y) T! p) v+ J8 g YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 ^0 ]% c/ I" s, R, M: u) ~% O9 Z) X) r
1 }/ q$ \5 T6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v5 q+ W4 S$ Q4 `7 k
) K4 v6 ~2 |3 I6 f6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 \3 u5 q6 f% `3 n: r( k奇異果主要含有豐富的維生素C，以及膳食纖維、葉酸與維生素E。臨床發現，維生素C具有抗氧化、抗老化、增強免疫力等效果，祛斑第一要件即是抗氧化，維生素C能使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，達到預防色素沈澱，使皮膚白皙的效果。食用時注意脾胃虛寒的老人不可多吃，避免容易腹瀉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I% Y9 j0 r/ w
v6 g/ {/ j. G5 @+ c& W
- a2 q/ m! s* \; E, U" y* n' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【海鮮涼拌奇異果】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `4 J. r$ L& I6 X, w9 t+ ?1 o
5 y: O) k/ `. j$ X" a3 C+ { c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y, f2 c0 D( C+ Y' d0 [' G$ `) n
準備去殼蝦仁10個，花生油、鹽、胡椒適量，還有新鮮檸檬汁5湯匙、魚露2湯匙、甜辣醬2湯匙、糖1湯匙、薄荷葉一束、羅勒葉一束，去皮奇異果各2顆，紅洋蔥1/2個。把食材中的奇異果切成條狀，洋蔥切成條狀，把薄荷葉和羅勒葉一同撕碎，然後放到奇異果和洋蔥裏。並將調味醬加入，往鍋內倒入少量油，放入蝦仁翻炒幾下，再倒入適量胡椒和食鹽。把抄好的蝦仁與奇異果沙拉混合到一起即可。5.39.217.76 {6 D5 A# @# j
公仔箱論壇( l% S5 L# v4 W8 D7 M& q8 K4 y- l% T
! S" G& ]+ y+ U- w0 J4 B- Q) @番茄抑制黑色素好武器
/ D, r9 `7 }! c2 z. c# f4 Y5.39.217.765.39.217.76 P, S6 f) C; }$ N; v* Q! i2 ~8 N+ v
0 |7 _" M1 Z8 q3 E/ T% Z6 E3 Q公仔箱論壇含有豐富的番茄紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。茄紅素是所有類胡蘿蔔素中抗氧化能力最強的，可以發揮抗氧化的能力，增強免疫力和抗老化，消除造成人體疾病和老化的元兇自由基。5.39.217.76" G7 v7 D! L* S g
! m8 w! R6 {! y% d0 G公仔箱論壇% s; R% A) p* @: v3 Z# ?, x, y
5.39.217.762 I' t3 `% N: J2 T
番茄除了含茄紅素外，還含有多種維生素、礦物質、微量元素，以及優質膳食纖維等營養成分，是人體抗衰老的機能性食品。有實驗證明，常吃番茄可以有效保養皮膚、減少黑色素形成，達到祛班效果。要注意空腹食用番茄，可能造成腹脹氣、腹絞鳴。公仔箱論壇& v3 d$ X: ^8 a( D# q
tvb now,tvbnow,bttvb0 c) Q2 Y: \5 ~8 M4 r2 V
- J) f" d" @; y5 d' E9 t/ y
【番茄炒茄丁】：
, P. m+ Q$ |$ R0 r$ Y1 E9 J4 D
- l2 g. J) q( `! W CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: M( O6 u, z( L5.39.217.76大圓茄子半個切丁，蒜切成丁。鍋中放2湯匙油，放蒜，加茄子煸炒，放1勺醋。改小火加蓋燜兩分鐘，茄子變軟時加鹽，加少許番茄丁，翻幾下，放少許味精或雞精，即可裝盤。
4 u: Y5 W; C% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H; g7 \7 c, \) C% P) s5 _4 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P- A" T. e [% G
多吃茄子延緩人體衰老4 U! Z: Z q/ b; u- J# M
8 R( C1 B: _2 l( @6 m5.39.217.76
/ J. E# {' k L/ N9 y( I% g8 U9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄子味甘、性寒，茄子具有清熱、活血、止痛、消腫等功效；茄子含有豐富的維生素A、B1、C、D、蛋白質和鈣，能使人體血管變得柔軟。此外，茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇不致增高，相對延緩人體衰老，還有茄子能散瘀血，所以可降低腦血管栓塞的幾率。
) [# K1 o4 Q, \9 N5 S2 ntvb now,tvbnow,bttvb
5 b# Z1 z, s" O0 h" w3 m) Z1 |5.39.217.76
2 _$ C( N0 K2 s6 L/ @2 ]8 C5.39.217.76/ C9 Y0 m1 P0 G1 w; x ]
tvb now,tvbnow,bttvb6 z8 Q" A4 S6 h5 ]( n1 G, j
3 W6 h8 P( W* L2 ?' V; T$ `【涼拌茄條】：
# Y, ?8 `+ p9 b8 K# p# P5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb5 _8 q9 G$ T) `& e
) n3 J. r; M7 |+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將茄子切成條，放進碗中，置於蒸鍋裏蒸10分鐘。取出控去水分，加鹽、醋、蒜泥、芝麻醬、香菜葉等涼拌。不要把茄子的汁都擠掉，以免損失養分。# s8 l$ L4 [) c2 y$ r) T
, C2 k& M2 N1 e% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- }' g% y' Z$ _( J( H, ]; M/ s3 W) n' j【中醫師小叮嚀】：5.39.217.764 S5 p# e* G `
2 y8 y* U @- \ \! ]' ^1 r1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76& a. p, G9 N& V; q
避免頻頻長老人斑，除了要注意勿過度曝露在紫外線下，避免造成黑色素沈澱累積，另外，也要注意適度補充荷爾蒙，才能潤澤臉部，以及透過日常生活習慣的調整，加上內服外敷及茶飲，以有效達到美白淡斑。另外，避免使用劣質化粧品帶來的傷害、維持良好的睡眠、建立正確的飲食習慣、保持腸胃道的暢通 |
發表於 2013-10-5 10:27 PM
| 
