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2 o\" [4 s* m% d間介：排骨提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪，尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康。排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。排骨有很高的營養價值，具有滋陰壯陽、益精補血的功效。熬湯來放上蔥，和壹些相應的調味料，煮過後非常美味，也很有營養。 主料: 肋排(400克) 白蘿蔔(1根) 雲欣蛹蟲草(10克) 輔料: 蔥 姜 鹽 八角 制作流程：1:雲欣蛹蟲草用清水泡發半小時，中途換水2-3次tvb now,tvbnow,bttvb- I! g8 r. d d7 X8 X4 [, D
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2:肋排洗凈跟冷水壹起下鍋，大火煮公仔箱論壇. a* y& ^" e9 s( _ [1 e& j
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3:開鍋後再續煮2-3分鐘，然後關火撈出用溫水洗去浮沫待用公仔箱論壇/ L6 T7 O* b+ ]" d
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4:蔥、姜切大片待用公仔箱論壇6 K: ~4 `# H, s, r( C
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5:蘿蔔洗凈後切成條狀
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6:將姜片鋪滿砂鍋底部
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7:上面再鋪壹層蔥
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: l6 ?5 E) ^+ W5.39.217.768:將綽過水的排骨放入
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% d' R; A" X* a z! X& u! N公仔箱論壇9:上面再均勻的鋪上蘿蔔條5.39.217.76$ i& l7 ^' l! H/ g
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10:最後將雲欣蛹蟲草跟泡的水壹起倒入砂鍋內，然後再壹次性的添滿清水
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11:將砂鍋置於火上，大火頂開後，就立刻轉成最小的火芯，蓋上砂鍋的蓋子燜著燉煮
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0 _, P5 n3 l( g* L# U公仔箱論壇12:大約30-40分鐘後，將蘿蔔煮至通透軟綿，加鹽調味即可關火TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y, O# T0 t( `" z, Y; T- X; n
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註意事項：1.水要壹次性的加足，火候壹定要最小，這洋燉出來的湯才鮮美濃香2.燉透至蘿蔔呈半透明狀，入口即化的軟綿才好。3.蛹蟲草的口感跟茶樹菇的口感差不多，但味道卻是極其清淡。 |
發表於 2013-10-4 10:43 PM
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