【材 料】 5.39.217.76& n! _4 k. I4 I; g
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去骨雞腿 2支
) E c7 f0 U4 \7 b. h# O% a! @玉米淋醬：- h0 X j! _' ?! }* I
玉米醬 1罐 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i8 S/ \) g8 y
胡蘿蔔末 55公克 4 m3 u; x+ r. c- X
綠花椰菜 45公克 / m* p7 y/ ]3 ]! x& o0 A$ i
蔥末 15公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w E3 _2 o8 A/ V, R1 ]
蒜末 15公克
1 Q1 W7 W+ p/ j( @# Y6 ]5 `: {tvb now,tvbnow,bttvb彩椒丁 35公克 ' V& x8 h- U$ Z8 \
水 1杯 7 m* d* E; X/ c9 H% C
【調 味 料】 & K2 m( \8 D. q) L4 p: B+ z. p
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! o1 i5 }7 K$ W' C% Ktvb now,tvbnow,bttvb鮮雞晶 1/2小匙
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2 F% m- t0 m& W) ]5 {" z【做 法】
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: ^( m2 a! B& O& R. l$ v4 ~5 Ytvb now,tvbnow,bttvb1.去骨雞腿洗淨；胡蘿蔔末、綠花椰菜放入沸水中汆燙一下，撈起備用。1 A6 N; g4 {% y- ?% P1 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J* {$ C6 {6 P* K) V1 A
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2.熱平底鍋，倒入適量油，將作法1的去骨雞腿煎熟，盛盤備用。) C- n$ j# l3 T4 J
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6 l. F# c; c! ?! Otvb now,tvbnow,bttvb3.原作法2的平底鍋，放入蔥末、蒜末炒香，再加入其餘玉米淋醬的材料及鮮雞晶煮沸。
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% G a. [+ W4 L6 R) T. |4.將作法3的玉米淋醬淋在作法2的雞腿上即可。 |
發表於 2013-10-3 04:24 PM
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