中醫認為，秋天主「燥」易讓身體缺水，中醫師建議秋天可多吃「滋陰養血潤燥」的食物或在料理中搭配藥材，平日多喝水或可準備百合、玉竹、紅棗、枸杞為自己泡一壺「百合玉竹潤膚茶」潤燥抗敏，不讓肌膚鬧脾氣。( k; F8 E1 X0 D3 R7 }4 ]
tvb now,tvbnow,bttvb0 Z! O7 o* |' h* v. O4 p' U
2 t7 b" s) M( T9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。秋日抗燥 百合玉竹潤膚茶2 v$ F9 n% M2 f# t8 P
5.39.217.763 O0 Y) M6 q& ^. E" h
中醫師張文馨提到，中醫認為秋燥傷津液，容易產生口乾舌燥、皮膚乾燥、便秘、乾咳等缺水現象，想要抗燥護膚，改善肌膚狀態，可多吃如紅棗、黑芝麻、何首烏、枸杞、女貞子、麥冬等食藥材，是肌膚最好的膠原蛋白與玻尿酸。公仔箱論壇/ Z6 q! W C5 }3 @" O" R
5.39.217.762 |; R* s9 B4 i2 V' V: Z
另外，多多補充水分是必須的，對不愛喝水的美眉們，分享一道自製的「百合玉竹潤膚茶」，準備百合2錢、玉竹2錢、紅棗去籽2錢、枸杞1錢，將藥材洗淨後，包入過濾袋以便回沖，放到保溫壺中，沖入800c.c.的熱水，悶泡20分鐘後即可代茶服用。
) I7 B+ b4 x/ d( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]* y8 ^. x8 r6 u& R9 E6 U
張文馨醫師指出，百合、玉竹、紅棗、枸杞搭配在一起能滋陰養血、潤燥抗敏、紅潤氣色，在秋天特別適合飲用，自己每周都會喝3～4天。另外，中醫觀點認為山藥、白木耳、燕窩等具有黏液質與膠質的淺色食物，能幫助養肺理氣，也非常適合在秋天食用。
3 F8 F; l: |9 }" M+ [
8 d% w0 a/ u$ D4 ?, h
, p3 C$ d/ n. w R$ V公仔箱論壇避免上火食物「燒乾」你的水分！
" a4 H8 |& @$ Z! Ctvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76/ _ L. I) |' O% K
張文馨醫師補充，除了多吃淺色食物、抗燥食物，以及來杯百合玉竹潤膚茶替身體「補水」，也要避免可能會「燒乾」身體水分的上火食物，辛辣刺激食物如燒烤油炸、咖啡、酒精或是重油重鹹的飲食，都會讓你肌膚狀況轉壞。7 D8 q+ q9 }( M$ P
7 e4 _. H) ?# M/ R3 P1 N* u6 o1 I6 \tvb now,tvbnow,bttvb另外，日常生活中避免熬夜，睡眠充足，更是保養肌膚不可或缺的重要觀念。而對於肌膚症狀嚴重，或是體質虛弱容易受秋燥影響產生其他症狀的民眾，建議仍需要儘早就醫診治。公仔箱論壇1 ~3 ^" X+ K. q; _
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x3 U4 ^% |+ ~
來杯百合玉竹潤膚茶，讓你擁有好氣色 |
發表於 2013-9-30 06:35 PM
| 
