 公仔箱論壇* {4 A- p: D: ? f
材料5.39.217.76. y. d# Q$ L8 L0 D
牛腹扒1件（400克）
+ s9 m* a0 Q& k1 y6 u" G( |tvb now,tvbnow,bttvb墨西哥薄餅 8片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {; \' N% ?1 ?. f
鹽 適量
3 }. b/ @& N2 b& x' J公仔箱論壇胡椒粉 適量5.39.217.76" {; e3 j# W; M( R3 u
( S! L. I& e: M' t公仔箱論壇拌食3 i; H! q$ s' O: M
番茄沙沙 適量
0 w) _# s# y1 r5.39.217.76牛油果醬 適量 \5 [2 \' ]' K' d. S) t2 o# C
( w& V* x# o3 N公仔箱論壇製法
& j4 W" {- _& K. N% C# D1. 牛腹扒兩邊小格仔，待用。
& O( b" K& E( ~ Z+ `( I* f4 U7 {' d3 C公仔箱論壇2. 將醃料拌勻，塗在牛扒上，用保鮮紙封好放雪櫃醃最少6小時。
" r( _2 n7 b* C5 G5 Y$ T) p& E3. 墨西哥薄餅用錫紙包好放攝氏180度焗爐焗約20分鐘至暖和，取出用布包裹保溫。
9 r# e" I. K. L' u2 btvb now,tvbnow,bttvb4. 扒爐燒熱，另牛腹扒取出撒上鹽及胡椒粉調味，然後每邊烤約8分鐘至3成熟。5.39.217.767 h. v+ {7 R D
5. 牛扒放一旁待5分鐘後切薄片，用薄餅包裹及與番茄沙沙及牛油果醬伴食。公仔箱論壇3 ~5 n- F5 S+ ]3 A0 j" L. V- |: p Z
& ?; r! g& Y6 X+ L! F T" m公仔箱論壇調味
* w- v0 I" c' L4 _( ~, D, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料5.39.217.76+ \2 L. A. i! h2 C' A- H3 z
黑胡椒碎 1茶匙
! x$ t% c) A( _5 L9 Rtvb now,tvbnow,bttvb乾百里香 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u2 g$ Y" [' C3 [" N/ B% \ ]# H
乾阿里根努 1茶匙
, h& }" u- x6 H V2 n5 c [$ l+ ~, Z5.39.217.76軟黃糖 1茶匙8 `; {- e: }. b1 A( ^& Z( v d- K$ [
乾葱（剁碎） 1粒) c. W' Q8 R1 Q8 l0 L: N
橄欖油 3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `# Q. D* J. y) y. h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o, O. K" U! }4 G' m
5.39.217.762 M" @. ]. Y |2 O
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發表於 2008-2-18 12:33 PM
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