" x" g; s: b' ~4 j5.39.217.76材料
% @7 r: o/ z! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛腹扒1件（400克）
( r6 e3 ^2 ?; g- M) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。墨西哥薄餅 8片0 F/ b1 c& m, S! ]" k' y7 p% ~! a8 N
鹽 適量
3 `2 c6 |: L/ y' @, A, w& W, o9 I胡椒粉 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m! O4 W, N. S2 }+ O2 ~
tvb now,tvbnow,bttvb0 x$ e2 U: K N! M0 t, X
拌食公仔箱論壇* O& b5 ?, c$ e& p0 e" n9 ]
番茄沙沙 適量tvb now,tvbnow,bttvb5 |: n0 H" X o) D% x
牛油果醬 適量公仔箱論壇. |% K, `, H4 e
5.39.217.76# B% a$ Q& a+ Q! X, U$ _: e5 A
製法公仔箱論壇- d8 m8 v' E7 v% w* x9 {0 }
1. 牛腹扒兩邊小格仔，待用。
( V5 y6 k; w, H; V2. 將醃料拌勻，塗在牛扒上，用保鮮紙封好放雪櫃醃最少6小時。5.39.217.76: b, H C+ X( H5 Z) \9 J5 P
3. 墨西哥薄餅用錫紙包好放攝氏180度焗爐焗約20分鐘至暖和，取出用布包裹保溫。
2 E- T% K# i- x0 U4. 扒爐燒熱，另牛腹扒取出撒上鹽及胡椒粉調味，然後每邊烤約8分鐘至3成熟。
; S6 b: W" z( b. u( o1 I5.39.217.765. 牛扒放一旁待5分鐘後切薄片，用薄餅包裹及與番茄沙沙及牛油果醬伴食。
) J O# B1 ]3 A: x: ^% u7 j* l( ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]" }2 J* E* V2 ~
調味
4 `2 x+ ?1 M: I/ Mtvb now,tvbnow,bttvb醃料tvb now,tvbnow,bttvb5 F! H t1 J( F1 w% `; e1 e
黑胡椒碎 1茶匙
7 j2 Q) T$ P& Ztvb now,tvbnow,bttvb乾百里香 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D( @) B# e/ ^2 Q
乾阿里根努 1茶匙; A4 P3 L/ v; q6 a2 R
軟黃糖 1茶匙
) h$ }' }& @5 G$ t/ o+ u6 [公仔箱論壇乾葱（剁碎） 1粒
8 {" k T5 N# o, s3 r- @橄欖油 3湯匙
6 m6 |+ E1 Q0 c( [! h! [9 w公仔箱論壇5.39.217.76; p6 F* Q4 G, G$ x. K8 l% e
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發表於 2008-2-18 12:33 PM
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