材料：（2人分量）1 w1 K/ B5 ^0 A0 t
/ O1 n- A9 ]. @紅蘿蔔 1條5.39.217.76; H- a$ M- v2 m* M( D/ g
! V8 `& @% W. p1 J雞髀肉（去皮） 200克（約5兩）
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薯仔 2小個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c( D& ~$ |% u6 o' i* {. E
. m6 A; q4 V8 c& G+ f6 `; F8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥 半個
% i- G$ Z) ^) l4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L5 p' E* S. k( k. S# b1 ?
西蘭花 半個公仔箱論壇4 |" M7 P1 b' c1 W+ K2 O
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鮮磨菇 5小個
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2 u/ }$ ~% V( N# d9 w公仔箱論壇蒜蓉 1茶匙 n/ S0 T8 }0 b
& i/ W J4 A# m, n1 [6 [7 P5.39.217.76植物油 2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t- `5 v) V& |# c! \) E' }! z( a
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椰子香精 半茶匙5 r! S; o) K" b: P3 V+ p( c8 i9 o/ J. P
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葡國汁：
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低脂奶 2湯匙5.39.217.763 H4 l. p- A. W4 y; i6 @
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粟粉 1湯匙
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咖喱粉 2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y* a. J# ?( Z0 n4 b
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黃薑粉 1茶匙
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做法：
+ m+ c0 T9 ], ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( V0 x1 y- e4 q1.紅蘿蔔、薯仔切粒；鮮磨菇、洋蔥切片；西蘭花切好拖水；雞肉切塊。
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2 e( Q) [. H$ q$ stvb now,tvbnow,bttvb2.用植物油起鑊，下蒜蓉，加入雞肉及所有蔬菜。) q* B2 S3 |; X! L
9 I4 a* L9 M7 l+ D- W公仔箱論壇3.加入葡國汁，煮十五分鐘。5.39.217.76, ^3 d2 w5 B* @7 W
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4.放入椰子香精和少許鹽即成。
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3 l' y N4 p5 _: W7 [$ R& n; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱量
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（1人分量）：320卡路里 |
發表於 2008-2-18 09:26 AM
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