材料：（2人分量）公仔箱論壇+ X7 t) j/ I' U6 f# ^8 C( V/ L" \
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紅蘿蔔 1條公仔箱論壇$ q. H4 v3 M e6 b: E
0 L- `# q# u1 v+ O4 G$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞髀肉（去皮） 200克（約5兩）公仔箱論壇4 h& R- u8 c3 V+ s+ o+ I7 K e
5.39.217.763 W* D4 Y* w/ |1 ]( `) c( j
薯仔 2小個
; \! c7 i0 g3 s) f1 V9 G6 w5.39.217.767 B2 P" T+ `. [5 M7 H+ F
洋蔥 半個+ t& k/ r" a( V$ j \4 ^: O
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西蘭花 半個
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" F) j! I/ } n5.39.217.76鮮磨菇 5小個7 @/ V6 I2 K, m9 ]* R& c0 r
/ g1 n4 T) Q% b, ]/ p9 L2 c蒜蓉 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb7 X; L. _: P- g8 `, N% z8 F L6 h& [
* l8 H9 {% X9 w0 a7 `5.39.217.76植物油 2茶匙
1 j; O2 ^- f9 e( Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z8 U8 x% l) n( I" N
椰子香精 半茶匙
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葡國汁：5.39.217.76$ G. x/ k. s- d% L9 ^0 i, o
6 w- @& Y y% O3 t: F5.39.217.76低脂奶 2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {2 Z, C2 z4 F6 A7 p i
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粟粉 1湯匙5.39.217.76 I+ \+ T9 z) j2 d9 m$ f8 W+ F6 m
/ {/ B. M, b* }$ ?9 {5 A( |咖喱粉 2茶匙: r, t% W; c- b) |7 q: U- O( r
* N. F: a2 X5 K5 B9 W! C黃薑粉 1茶匙5.39.217.76+ z/ g$ ` j% n! a; h" ?/ @& }7 J
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做法：5.39.217.76" h1 O8 n9 ]) a1 m
% v7 @8 T" _2 U$ z' b2 \" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.紅蘿蔔、薯仔切粒；鮮磨菇、洋蔥切片；西蘭花切好拖水；雞肉切塊。
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; R+ h0 L) a g$ ?6 w! ?4 z, h/ W公仔箱論壇2.用植物油起鑊，下蒜蓉，加入雞肉及所有蔬菜。
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3.加入葡國汁，煮十五分鐘。
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: Y6 x! z5 X: p$ i* a4 S4.放入椰子香精和少許鹽即成。
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9 D0 d- O. m( ]; _- J公仔箱論壇熱量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R9 V2 b9 M% p4 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 } p i2 e) c1 m4 U% u5 O
（1人分量）：320卡路里 |
發表於 2008-2-18 09:26 AM
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