材料：（2人分量）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x6 X6 _, r3 J0 c* f
* A! W, i, S( q, {9 A公仔箱論壇紅蘿蔔 1條
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雞髀肉（去皮） 200克（約5兩）
- g7 {7 k R4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _: g* `* a. Y2 Z. i0 q# D
薯仔 2小個
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( ]& M' f! D( C洋蔥 半個! ]8 L( _, b* R
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西蘭花 半個
5 ^0 i# P# I1 s% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 A$ ^/ P& Q8 d) G; y" \" Atvb now,tvbnow,bttvb鮮磨菇 5小個5.39.217.76" T$ o i" ?5 t
4 w9 T" _4 X$ l* {! ^公仔箱論壇蒜蓉 1茶匙5.39.217.76, q: S: C- |: t9 n5 D
l* D- }4 Q7 v( y植物油 2茶匙
o( n+ ^; N8 `4 |. Atvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76( x. S. b; F8 E0 H' [2 s$ m
椰子香精 半茶匙
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3 F D+ D, N- U8 Q8 N0 G2 w5.39.217.76葡國汁：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h' U% [) j' e& m
8 G7 j2 r. Z+ D+ j& }3 |0 F3 M公仔箱論壇低脂奶 2湯匙公仔箱論壇+ u) m) I# l& D* u
& v) D6 I: V, W8 o% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1湯匙
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咖喱粉 2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U- o* ]& ?$ d r5 i
, _7 |& Y' O& t+ W( w" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃薑粉 1茶匙
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb; G% e$ j6 i% L3 Y. b
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1.紅蘿蔔、薯仔切粒；鮮磨菇、洋蔥切片；西蘭花切好拖水；雞肉切塊。
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2.用植物油起鑊，下蒜蓉，加入雞肉及所有蔬菜。
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3.加入葡國汁，煮十五分鐘。
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& X, U D- G, P4.放入椰子香精和少許鹽即成。
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; t3 L ]7 G$ B( B, v（1人分量）：320卡路里 |
發表於 2008-2-18 09:26 AM
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