入秋後，儘管晝夜溫差變大，但是白天有時仍然很熱，特別是秋後久晴無雨時，暑氣更加逼人，因此有「秋老虎」之說。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S- |4 I" P* G- y, {* @' z. F
燥是秋的主氣，屬陽邪，入秋後雨水日漸減少，天氣乾燥，草木漸枯，人自感燥。因燥傷津，傷津而見燥症，其引起的疾病有溫燥（初秋）和涼燥（深秋）。
% s( a5 M& h8 b- e1 ]7 g* b) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。初秋時感染到的燥邪為溫燥，主要傷陰，即損害人體的津液。症狀是皮膚乾燥、眼乾裂、舌紅少津、毛髮乾枯、小便赤黃、大便乾結、口鼻咽乾、胸痛乾咳少痰、痰中帶血絲，甚至發中至高熱。一般而言，秋燥所導致的咳嗽，病程較長，也比較難以治癒。
; N! N& ~. n6 L2 U在秋老虎這樣的天氣裡，兒童、老年人、孕婦及有慢性病等體質較弱的人，也比較容易受到疾病的侵襲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p+ |- q9 z9 @% }1 X" x# ~
以下這些飲食對策可舒緩秋老虎引起的不適： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j8 e# m2 S4 a: U
◎綠豆湯、蓮子粥等：清熱解暑類飲食能防暑斂汗補液，還能增進食慾。
' }- R a; u' r) u6 ^( w2 wtvb now,tvbnow,bttvb◎多吃新鮮水果蔬菜，既可滿足人體所需要的營養，又可補充經排汗而丟失的鉀。
$ B( I4 v' Q$ j1 `, F3 q( O公仔箱論壇◎選擇食物時，要注意其性味，不宜過於寒涼，例如西瓜、梨、黃瓜等，其性味寒涼，多食可能傷及脾胃，不利於補虛。特別是一些老年人，大多有脾胃虛寒的證候。
& ?+ e- Q. [# y. ]+ `tvb now,tvbnow,bttvb◎飲食營養也很重要，不可為了追求清熱解暑，而使飲食過於清淡。鴨肉、泥鰍、西洋參、魚、豬瘦肉、海產品、豆秋風瑟瑟秋天的蔬果製品等，既有清暑熱又有補益的作用。5.39.217.76 j8 O* y/ _1 N& ~# N! K
◎燥是秋天的主氣，秋燥之氣最容易傷肺，應慎防秋燥，燥者宜潤之。應適當多飲用白開水、清茶、蓮藕汁等。
9 w6 G* ~+ i& U4 s. y- N5.39.217.76◎腸燥便秘時，宜食用質潤多脂的食物，如芝麻、蜂蜜。tvb now,tvbnow,bttvb! o1 X8 [, J' n( C% E
◎忌菸酒，蔥、薑、蒜等應少用或不用。5.39.217.76 w! G: _! N. j5 R3 ^2 L% k$ l
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皮膚美容──多吃水果對付秋老虎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s O; J+ ~4 q# T
入秋以後，天氣漸漸變涼，但是時而暑氣更加逼人，濕度相對降低，正是秋老虎肆虐，常常使人不自覺的忽視水分的攝取和皮膚的保養。
+ E; N" }5 b# p4 L! A7 K9 K6 y0 [" C5.39.217.76水果向來是美膚纖體的得力助手，不僅可吃，更可以外敷，水果美容是一種自然的美容方法，水果中含有大量的營養成分和維生素、微量元素，可增加皮膚彈性、滋潤和光澤。公仔箱論壇$ W/ }: ?0 M& ~7 y! U
來一杯鮮榨的果汁或一份鮮果，消暑養顏，價廉物美，既可享受美食，又可達到美容功效。4 H }" C$ i6 X8 {
◎木瓜：含有機酸、維生素A原、鐵等營養成分，具有美白、豐胸等美容功效。: i1 y" l# d- o
◎奇異果：含相當豐富的維他命、果膠、果酸等，可以給皮膚補充養分、預防黑斑，使皮膚更加白皙細膩。
) G6 L. s8 v) g) j◎葡萄柚：富含維生素C以及抗氧化成分，而且熱量十分低，也是減肥的好幫手。
8 U# O3 j% S/ l* _- P8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎檸檬：可以抑制黑斑、美白肌膚，也可以緊緻肌膚，使皮膚光潔潤滑，當然，減肥的功效也很顯著。( G* w8 r$ a& H- y4 h( u" X% X& V
◎香蕉：有潤腸通便的功效，每天吃一兩根香蕉，保證正常的排便，煥發由內而外的健康美麗。用香蕉和蜂蜜調製的面膜，擁有美白的功效。
' u ^( D& g/ S8 f5 H) H( A+ ntvb now,tvbnow,bttvb◎蘋果：膳食纖維可以幫助我們排出腸道中的鉛、汞、錳、鈹等毒素，還可以使肌膚紅潤有光澤。
5 K) e. P7 X: \3 qtvb now,tvbnow,bttvb◎草莓：富含維生素C，經常食用草莓能使皮膚細膩有彈性，此外，草莓所含有的活性物質具有防癌作用。2 s& Q% v3 K' S3 v+ u
◎火龍果：是一種低熱量高纖維的水果，除了減肥外，還可防治便秘。公仔箱論壇+ X7 F/ f0 ]& E L8 l7 n
◎櫻桃：含鐵量豐富，能使皮膚紅潤嫩白，消除黑斑。tvb now,tvbnow,bttvb6 o! O& s& |9 U6 S* Y+ S/ o
◎李子：可增加皮膚光澤、有助於減少雀斑、黑褐斑及美白等作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v( {& c' C9 H# N. m# X
◎番茄：茄紅素含量豐富，具有抗氧化活性；維生素P可降低毛細血管通透性和防止破裂。9 S4 R# b% t( Z6 t
◎椰子：椰肉含棕櫚酸、油酸等油脂，可美容、防治皮膚病。 |
發表於 2013-9-23 12:43 AM
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