秋季天氣變化大，為了維持身體免疫力，許多人注重補充蔬果，讓身體吸收多種維生素、礦物質，但在中醫觀點中，不同體質的人有不同的「蔬果地雷」，吃錯不但沒有幫助，還可能出現不適症狀，你吃對了嗎？tvb now,tvbnow,bttvb4 d7 r8 q0 ~" A: b/ d% C
中醫師陳旺全表示，蔬果可以補充人體所需的營養，但痰濕體質的人脾胃運化功能失調，不適合吃寒、酸性的食物；陰虛體質的人體內易生熱，不適合再吃熱性食物，而血虛、氣虛體質的人氣力不足，不可再吃過多寒涼性的食物消耗能量；氣鬱體質的人則是體內氣不順，不宜吃燥熱性食物，再讓行氣紊亂。
4 l6 i9 ? D4 h& O% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5大體質以注意蔬果地雷：
2 A1 u d& G( t: C Z/ A5 Q! I痰濕體質5.39.217.76; r* U- F2 Y W" _5 V
特徵：常有痰，平時容易胸悶、手腳感覺沉重，通常體型較胖。
9 n3 q. }& F* w. T應少吃酸、寒性食物
* ~/ M; i" W `, J1 w7 X4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果：西瓜、葡萄柚、番茄、白柚子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N; k- W# |) Y' s/ J# f( ?. X
蔬菜：荸薺、芹菜、空心菜、小白菜、牛蒡、蓮藕。
$ s/ R3 I$ W6 H: y, R- h; X5.39.217.76陰虛體質
9 m: C- K4 K. c5 x特徵：臉色紅，但口乾舌燥，易盜汗、頭昏眼花。
/ E( k/ m1 }" W& k% z6 j; _/ t應少吃熱性食物9 L1 a, \# f: D/ ]3 ?
水果：桃子、龍眼、柳丁、荔枝、櫻桃、榴槤。
1 ^( H& p4 z+ K+ [* L公仔箱論壇蔬菜：洋蔥、韭菜、南瓜、大蒜。
5 ?; U3 F2 l B6 @公仔箱論壇血虛體質
! t/ A" D. Y1 [! I: Q0 k! L$ D' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特徵：消瘦、易心悸、唇色、指甲偏白。
, y* P: E# T1 X" }) Q* {% m* `應少吃寒涼類食物
$ t, ?$ I# g; g% p水果、蔬菜：寒涼屬性蔬果皆不宜，如瓜類、筊白筍。
/ W8 Q. U' d* Z A& N氣虛體質0 N7 M# C; R' e+ d) W
特徵：沒活力、講話聲音低沉、便稀、頻尿。tvb now,tvbnow,bttvb* D$ j/ ]! q# g- i$ z1 M
應少吃寒涼類食物tvb now,tvbnow,bttvb. O$ ~$ m3 D+ k8 ]- X$ f G. k) |
水果：芒果、橘子、草莓、枇杷、番茄、山竹。
$ i) g* K9 S$ ?1 @tvb now,tvbnow,bttvb蔬菜：蕨類、綠豆芽、竹筍、明日葉、瓠瓜、金針、菱角、小黃瓜、白蘿蔔、冬瓜、絲瓜。公仔箱論壇# U4 g! U( p( G! X1 Z P* B
氣鬱體質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P' {, D2 V+ T* V* v. h S' z
特徵：末梢循環不加、臉色黯沉、小便時順時不順，且常常心情不好。, W" z) ] Q1 V$ M
應少吃燥熱性食物
3 B2 u t$ G) P0 X公仔箱論壇水果：榴槤、楊梅、紅毛丹、荔枝。9 c f* K* F. G0 m
蔬菜：辣椒、香菜、洋蔥、芥菜、山蘇。公仔箱論壇. _( [( ~) v5 W
【中醫師小提醒】：
& D) { U2 h# P* J5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上整裡的蔬果，對各體質的人來說並不是「完全不能吃」，而是在份量上不能過多，且有些人同時有多種體質特徵，便需依身體狀況調整飲食，以免出現腹瀉、身體更加虛弱等不適症狀，而想要在秋季維持抗病力，最重要的還是飲食正常、均衡，適量喝水、運動，如對飲食有疑問，仍需諮詢專業醫師。 |
發表於 2013-9-23 12:40 AM
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