紓黑髮變白髮是正常的老化現象，但對青壯年來說，「早生華髮」卻不是件光榮的事，反而潛藏著肝腎失調的健康危機。中醫師表示，正常人在30歲後會出現腎氣衰退的現象，頭頂慢慢冒出白髮，但現代人壓力大，白頭髮增加的速度太快，建議以中藥做體質調理，而平常也可經養生藥膳滋養黑髮。. L, f2 J* F0 Y7 ?3 c: Y- w! g
tvb now,tvbnow,bttvb; |0 y0 C' s. w3 Z- s
tvb now,tvbnow,bttvb! n+ _' T: d; c6 r( ]* j
白髮生成始於30歲 壓力大、熬夜會提早
: g, m( p: a* {+ ^; T3 k5.39.217.76. f$ s& Z$ o5 k& r6 b9 y
中國醫藥大學附設醫院中醫內科主治醫師葛正航表示，白頭髮的生成原因很多，除了遺傳之外，大多與腎氣不足、肝腑失調、氣血虛弱的體質有關。原則上，男性在30歲後會因腎氣下滑而開始出現白髮，女性則因生理期流失大量經血，容易因氣血虛弱，導致白髮提早生成。
: I/ ]& f; t# s! y; e- t公仔箱論壇公仔箱論壇1 ]1 f; l8 ?5 |$ H
此外，上班族工作忙碌，壓力大，經常熬夜，腎氣過度耗損也會引發腎氣早衰，氣血運行失調，使白頭髮一根根提早報到，實際年齡未到老年，三千煩惱絲卻已老態畢露。
- ~6 E1 J0 A* ^; r4 Y: Z' F6 E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O) s$ L X, k0 f3 Q+ z
對於壓力型白髮，葛正航中醫師建議先從改變生活形態做起，將生活步調放緩，在工作之餘，多從事慢跑、郊遊等能夠放鬆心情的休閒活動，避免做有目的性或重量訓練式的運動，以免給自己太大壓力，反而加速白髮生成。% c$ ]$ U( Q( o2 u8 H
% T4 L' D% f6 @8 a! N) `0 N$ F/ j* Etvb now,tvbnow,bttvb
X! Y' z s, e9 X( I% P9 l! Ftvb now,tvbnow,bttvb烏黑秀髮養成術 多吃藥膳疏肝補腎
, ^2 S5 ]3 p" h5.39.217.76
% @' e& M' p0 y Q# G M1 |3 w公仔箱論壇感覺白髮生成現象太嚴重者，可找專業中醫師諮詢，依據個人體質做寧神舒壓、調養肝腎的藥物治療。而擔心髮蒼蒼的上班族，平常則可喝「玫瑰枸杞飲」或吃「菟絲子枸杞雞湯」，排憂解壓，疏肝補腎，養出一頭烏黑亮髮。
1 Y! F5 b: \/ i# l6 }5.39.217.768 [, Q6 f9 G6 r9 d$ E. t' B
【玫瑰枸杞飲】
* Z7 L- N8 X) \
/ w& G$ _6 m5 E5.39.217.76● 材料：乾燥玫瑰花10克、枸杞15克、熱開水600c.c.。
0 o; p7 w$ @1 Y: Z5 F5.39.217.76$ I: S3 M# W4 d' |/ ?# Z
公仔箱論壇% J: W/ t) i& e! X2 y. q0 C
● 作法：將玫瑰花和枸杞放入熱開水中，加蓋泡約10分鐘即可。
4 J, d; t$ |# Q2 w- D% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76$ R) F7 T. y, k/ R% n
" i' `7 K; L; c" F+ m5.39.217.76● 說明：玫瑰花可解壓、疏肝氣，枸杞補腎。此方適合因龐大壓力造成腎氣過度耗損的民眾。
; K8 `1 X$ L2 }* d9 n8 S9 I8 D' B4 n% Q5.39.217.765.39.217.76( W- J. N8 f% P4 R, Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _9 ]( h B2 V, Z( C" x d
) f8 e8 g7 g' t2 {, |公仔箱論壇【菟絲子枸杞雞湯】tvb now,tvbnow,bttvb7 _' q) U4 X; G. Q# H
5.39.217.76. E+ T, ^3 l; R
● 材料：菟絲子10克、枸杞10克、何首烏15克、香附10克、當歸10克、白芍10克、熟地10克、甘草5克、雞一隻。
, F* \ W* [: w, I. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 R/ ^( L2 X" ^5 i' e* f. J% K# u+ I5.39.217.76
! t1 s: N! R& c/ [, O1 v% T* p● 作法：將上述藥材和雞放入燉鍋中，加入適量開水，燉煮至雞隻全熟即可。tvb now,tvbnow,bttvb& b4 }" X" t" z9 j% ~' }3 b
公仔箱論壇) W) p8 Y# B/ N& M
5.39.217.76" u4 {4 y# h6 N' S: d. Q
● 說明：此雞湯具有補腎氣、養肝血之效。上述藥材一定要搭配肉類燉煮才有養黑髮的效果，雞隻可用瘦肉或排骨替代。 |
發表於 2013-9-19 07:02 AM
| 
