紓黑髮變白髮是正常的老化現象，但對青壯年來說，「早生華髮」卻不是件光榮的事，反而潛藏著肝腎失調的健康危機。中醫師表示，正常人在30歲後會出現腎氣衰退的現象，頭頂慢慢冒出白髮，但現代人壓力大，白頭髮增加的速度太快，建議以中藥做體質調理，而平常也可經養生藥膳滋養黑髮。tvb now,tvbnow,bttvb2 K0 q: |9 O# }5 U
# a' i) a5 N) G) P, K7 ~( n9 }( a2 I
白髮生成始於30歲 壓力大、熬夜會提早公仔箱論壇* d0 [# R- W: ^5 V
3 a6 L) }. T% @% C" Q, q5 x
中國醫藥大學附設醫院中醫內科主治醫師葛正航表示，白頭髮的生成原因很多，除了遺傳之外，大多與腎氣不足、肝腑失調、氣血虛弱的體質有關。原則上，男性在30歲後會因腎氣下滑而開始出現白髮，女性則因生理期流失大量經血，容易因氣血虛弱，導致白髮提早生成。
& x" ^' d" C/ E b! J+ x2 M* l- ~% D Y6 ]! e; m# p
此外，上班族工作忙碌，壓力大，經常熬夜，腎氣過度耗損也會引發腎氣早衰，氣血運行失調，使白頭髮一根根提早報到，實際年齡未到老年，三千煩惱絲卻已老態畢露。tvb now,tvbnow,bttvb/ {( ~3 v0 y# ? ~6 I" w4 U' @* f
: W1 d6 h5 r- D5 H( j/ C3 Y公仔箱論壇對於壓力型白髮，葛正航中醫師建議先從改變生活形態做起，將生活步調放緩，在工作之餘，多從事慢跑、郊遊等能夠放鬆心情的休閒活動，避免做有目的性或重量訓練式的運動，以免給自己太大壓力，反而加速白髮生成。
( ]2 c" z6 P2 _; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x6 \# D* u3 r( @. [- {
3 w- b% D) e' i8 |烏黑秀髮養成術 多吃藥膳疏肝補腎
! W. q9 v! Q. r5 ?' ^' H# B" Q% m: Stvb now,tvbnow,bttvb% r. M3 a. E1 A" b) E. P
感覺白髮生成現象太嚴重者，可找專業中醫師諮詢，依據個人體質做寧神舒壓、調養肝腎的藥物治療。而擔心髮蒼蒼的上班族，平常則可喝「玫瑰枸杞飲」或吃「菟絲子枸杞雞湯」，排憂解壓，疏肝補腎，養出一頭烏黑亮髮。" T |* z7 n" x2 T* {
9 B0 ?, u$ S" H( p8 q+ r8 o+ g公仔箱論壇【玫瑰枸杞飲】tvb now,tvbnow,bttvb; W) w. j* d0 g" U h6 {; E: a9 d
5.39.217.76, e# n2 S" {" z' Q8 S5 J
● 材料：乾燥玫瑰花10克、枸杞15克、熱開水600c.c.。
: I1 n0 h" |8 D- k( ~" l; U5.39.217.76公仔箱論壇3 J+ a" W" d# u3 }
% ^' y) ~$ l8 O& \tvb now,tvbnow,bttvb● 作法：將玫瑰花和枸杞放入熱開水中，加蓋泡約10分鐘即可。
1 u( F' C, @1 L% H* ^: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ d4 h/ O) r R- C/ Z公仔箱論壇
( W4 o4 s& B- z7 R2 }● 說明：玫瑰花可解壓、疏肝氣，枸杞補腎。此方適合因龐大壓力造成腎氣過度耗損的民眾。公仔箱論壇. U, i; J* k- a6 `2 {
$ _% i: I! L+ e5.39.217.765 p( R& z! ^( N+ f' }
5.39.217.76: t5 P# c8 G- z5 W
【菟絲子枸杞雞湯】tvb now,tvbnow,bttvb% S7 q3 S1 _) {+ R6 k! ]
公仔箱論壇7 @$ N' w% D Y4 l P
● 材料：菟絲子10克、枸杞10克、何首烏15克、香附10克、當歸10克、白芍10克、熟地10克、甘草5克、雞一隻。8 G9 u* J6 S$ M, Y/ i5 S
* E" q7 O/ @+ `% {% r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _( q7 N8 t8 R1 y
● 作法：將上述藥材和雞放入燉鍋中，加入適量開水，燉煮至雞隻全熟即可。
6 d) f: H9 @: u9 X1 j; ~公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 I( b T& } G& `
0 z0 m) u" A4 q! H0 ? U( s$ t- k; c
● 說明：此雞湯具有補腎氣、養肝血之效。上述藥材一定要搭配肉類燉煮才有養黑髮的效果，雞隻可用瘦肉或排骨替代。 |
發表於 2013-9-19 07:02 AM
| 
