紓黑髮變白髮是正常的老化現象，但對青壯年來說，「早生華髮」卻不是件光榮的事，反而潛藏著肝腎失調的健康危機。中醫師表示，正常人在30歲後會出現腎氣衰退的現象，頭頂慢慢冒出白髮，但現代人壓力大，白頭髮增加的速度太快，建議以中藥做體質調理，而平常也可經養生藥膳滋養黑髮。
! ] h2 @+ i& J2 i9 V5.39.217.76' X7 h# c! n6 B) R- M/ G: V
- z/ I3 T% p* @9 Y; b1 t公仔箱論壇白髮生成始於30歲 壓力大、熬夜會提早
& B! V7 c8 i) Q- q* I+ U公仔箱論壇" J8 l3 j9 X% R8 N, q( P8 P3 T7 }
中國醫藥大學附設醫院中醫內科主治醫師葛正航表示，白頭髮的生成原因很多，除了遺傳之外，大多與腎氣不足、肝腑失調、氣血虛弱的體質有關。原則上，男性在30歲後會因腎氣下滑而開始出現白髮，女性則因生理期流失大量經血，容易因氣血虛弱，導致白髮提早生成。公仔箱論壇, U: m0 [, \ n a1 p/ R0 K" u
5.39.217.76' `# \/ D, x0 C: h: E$ P/ L. t
此外，上班族工作忙碌，壓力大，經常熬夜，腎氣過度耗損也會引發腎氣早衰，氣血運行失調，使白頭髮一根根提早報到，實際年齡未到老年，三千煩惱絲卻已老態畢露。公仔箱論壇6 {% b3 c7 U) w! k* V6 g
tvb now,tvbnow,bttvb. B0 d# w+ v( v: {8 K1 v% d E1 E
對於壓力型白髮，葛正航中醫師建議先從改變生活形態做起，將生活步調放緩，在工作之餘，多從事慢跑、郊遊等能夠放鬆心情的休閒活動，避免做有目的性或重量訓練式的運動，以免給自己太大壓力，反而加速白髮生成。
# y$ ]0 z h2 C6 K( [$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.767 P' M* }, a5 Z) V; s
公仔箱論壇& n' y/ M5 ?: `. u0 M) Q
烏黑秀髮養成術 多吃藥膳疏肝補腎
; z v4 h: T" p5 L& \1 x9 _2 \5 \% X5 Q8 [( f& P
感覺白髮生成現象太嚴重者，可找專業中醫師諮詢，依據個人體質做寧神舒壓、調養肝腎的藥物治療。而擔心髮蒼蒼的上班族，平常則可喝「玫瑰枸杞飲」或吃「菟絲子枸杞雞湯」，排憂解壓，疏肝補腎，養出一頭烏黑亮髮。5.39.217.760 Q$ J0 D/ [2 h9 j
4 U0 h8 S+ m) i9 r【玫瑰枸杞飲】
$ j- }% M5 F1 N0 T- o- i3 M5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C( K- D4 D& T% U7 `1 F% `
● 材料：乾燥玫瑰花10克、枸杞15克、熱開水600c.c.。0 J0 u5 ~2 m7 i9 x4 ]
公仔箱論壇7 ?/ s, b" ]1 ]: V
5.39.217.76/ J' }, D1 I2 G F( i4 r
● 作法：將玫瑰花和枸杞放入熱開水中，加蓋泡約10分鐘即可。: Z% ?: X4 Y' O+ P5 m2 o. U
公仔箱論壇2 t* r8 {2 |& X7 v
# N, o' {- ]( s6 l! F- L● 說明：玫瑰花可解壓、疏肝氣，枸杞補腎。此方適合因龐大壓力造成腎氣過度耗損的民眾。
3 X x4 K: F3 h' d, E' p: t5.39.217.76& m: j: m# z/ k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a5 Z; C1 v# b+ O- O
tvb now,tvbnow,bttvb7 Q9 S: \- S7 v
【菟絲子枸杞雞湯】
, @/ H& s5 F; W2 |% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ s; y, g% ~. W' i' P# D) s9 Y$ u公仔箱論壇● 材料：菟絲子10克、枸杞10克、何首烏15克、香附10克、當歸10克、白芍10克、熟地10克、甘草5克、雞一隻。
/ N! H* v6 C1 f- W
3 h: E! O7 f& J" S1 q' P5.39.217.76
/ z7 ?7 p( ^2 X i1 k' \+ {● 作法：將上述藥材和雞放入燉鍋中，加入適量開水，燉煮至雞隻全熟即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V) D9 Z6 ~: q% @9 t+ K
tvb now,tvbnow,bttvb! U& n, }2 _: m5 b! |. N, E& g9 x
& X5 n* P- H* J● 說明：此雞湯具有補腎氣、養肝血之效。上述藥材一定要搭配肉類燉煮才有養黑髮的效果，雞隻可用瘦肉或排骨替代。 |
發表於 2013-9-19 07:02 AM
| 
